X’jiġri minn ġismek kieku f’daqqa waħda tiġi jiġri minn kelb waqt li tkun miexi fit-triq, jew kieku bilkemm teħles minn inċident kbir f’ħin mhux mistenni? Immaġina... qalbek tħabbat aktar malajr, togħroq, in-nifs tiegħek jiżdied, għajnejk jitwessgħu, hux hekk? Illum se nitkellmu dwar sistema tal-għaġeb ġewwa ġisimna li tħejji ġisimna għal emerġenzi, sitwazzjonijiet perikolużi, jew sitwazzjonijiet stressanti, u tagħtina s-saħħa biex niffaċċjaw is-sitwazzjoni jew naħarbu (Ġlieda jew Titjira). Din hija dik li nsejħulha s-Sistema Nervuża Simpatetika (SNS) .
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Fi kliem sempliċi, x'inhi s-Sistema Nervuża Simpatetika (SNS)?
Dan jista’ jinstema’ bħala isem ikkumplikat, iżda fil-fatt huwa pjuttost sempliċi. Is-Sistema Nervuża Simpatetika (SNS) tiegħek hija parti mis-Sistema Nervuża Awtonomika tiegħek. Nistgħu nsejħulha wkoll is-sistema nervuża “awtomatika”. Dan għaliex tikkontrolla ħafna mill-affarijiet li jiġru f’ġisimna li ma nikkontrollawx konxjament.
Immaġina, ma tistax tikkontrolla affarijiet bħar-rata tat-taħbit tal-qalb, il-pressjoni tad-demm, id-diġestjoni, l-awrinazzjoni, u l-għaraq. Dawn l-affarijiet kollha jiġru awtomatikament. Dan is-SNS huwa parti mis-sistema ewlenija li tikkontrolla affarijiet bħal dawn.
Iżda l-SNS huwa magħruf l-aktar għar-rispons tiegħu għal sitwazzjonijiet perikolużi jew stressanti , kif tkellimna dwarhom qabel. F'mumenti bħal dawn, l-SNS tiegħek jibda jaħdem u jħejji kollox ġewwa ġismek biex isalvak minn dak il-periklu.
Kif jaħdem dan l-SNS fi żminijiet ta' periklu?
L-SNS jikkontrolla r-rispons tagħna ta’ “Ġlieda jew Titjira”. Jiġifieri, iħejji l-ġisem biex “jiġġieled jew jaħrab”. Meta tħoss periklu jew stress kbir, l-SNS jiġi attivat u jagħmel ħafna minn dawn il-bidliet f’ġismek.
| Parti tal-ġisem | Il-bidla li sseħħ u l-kawża tagħha |
|---|---|
| Għajnejn | Il- pupilla tal-għajn tikber. Dan jippermetti li aktar dawl jidħol fl-għajn, u b'hekk il-vista ssir aktar ċara u jgħinek tara l-inħawi ta' madwarek aħjar. |
| Qalb | Iżżid ir-rata tal-qalb, li tippompja d-demm ossiġenat lejn il-muskoli u organi oħra aktar malajr, u tagħtik l-enerġija biex tiġri jew tiġġieled. |
| Pulmuni | Il-muskoli tal-passaġġ tan-nifs jirrilassaw, u b'hekk jippermettu li aktar ossiġnu jidħol fil-pulmuni. |
| Apparat diġestiv | Iwaqqaf id-diġestjoni temporanjament jew jagħmel ħafna sawm. Jiffranka l-enerġija li tkun intużat għad-diġestjoni tal-ikel u jidderieġi dik l-enerġija fejn tkun l-aktar meħtieġa f'dak il-ħin, bħall-muskoli. |
| Fwied | L-enerġija (zokkor/glukożju) maħżuna fil-fwied tiġi rilaxxata immedjatament fid-demm. Dan jipprovdi lill-ġisem b'enerġija li tista' tintuża immedjatament. |
Dawn il-bidliet kollha, meta kkombinati, jgħinuk taħseb aktar malajr, taġixxi aktar malajr, u żżid is-saħħa, ir-reżistenza, u r-riflessi tiegħek. Dan l-SNS jaħdem ukoll meta tħossok stressat, bħal meta tkun qed teżerċita jew meta tkun marid.
L-aktar importanti, dan l-SNS jaffettwa wkoll is-sistema immunitarja tagħna u l-proċess ta' fejqan tal-feriti tal-ġisem. Dan ifisser li jekk isseħħ xi korriment f'inċident, jgħin biex jibda l-proċess meħtieġ biex ifieq malajr.
Messaġġiera kimiċi li jġorru messaġġi (Newrotrasmettituri)
Dan is-SNS juża kimiċi speċjali msejħa newrotrasmettituri biex jibgħat messaġġi madwar il-ġisem. Speċifikament, juża messaġġiera kimiċi msejħa norepinephrine, epinephrine (magħrufa wkoll bħala adrenaline), u acetylcholine .
X'inhi d-differenza bejn is-sistemi Simpatetiċi u Parasimpatetiċi?
Dan huwa interessanti ħafna. Is-sistemi nervużi Simpatetiċi (SNS) u Parasimpatetiċi tiegħek huma bħal żewġ naħat ta’ munita. Jaħdmu f’direzzjonijiet kompletament opposti .
- Sistema simpatetika (SNS): Iġġorr sinjali li "javżaw" lill-ġisem u jħejjuh għall-battalja. Bħall-aċċeleratur f'karozza.
- Sistema parasimpatika:Iġorr sinjali li "jirrilassaw" il-ġisem u jġibuh lura għan-normal. Eżatt bħall-brejkijiet fuq karozza.
Dawn iż-żewġ sistemi jaħdmu flimkien biex iżommu ġisimna f'bilanċ. L-SNS jieħu t-tmexxija sakemm il-periklu jgħaddi. Ladarba l-periklu jgħaddi, is-sistema Parasimpatika tieħu f'idejha, u ġġib affarijiet bħal qalb tħabbat b'rata mgħaġġla u nifs mgħaġġel lura għan-normal, u tikkalma l-ġisem. Dan insejħulu "Mistrieħ u Diġestjoni."
X'inhuma l-kundizzjonijiet mediċi li jaffettwaw din is-sistema SNS?
Sfortunatament, din is-sistema importanti tista' wkoll tiġi affettwata minn diversi mard u problemi. Ejja nagħtu ħarsa lejn ftit minnhom.
| Kundizzjoni medika | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Dijabete tat-Tip 2 | Dijabete kkontrollata ħażin tista’ tikkawża ħsara fin-nervituri. Eżempju huwa tnaqqis f’daqqa fil-pressjoni tad-demm meta wieħed iqum bilwieqfa (ipotensjoni ortostatika). |
| Ansjetà u Stress Kroniku | Meta tkun kontinwament anzjuż jew stressat, is-SNS tiegħek ikun dejjem mixgħul. Dan jista' jwassal għal problemi oħra, bħall-obeżità, maż-żmien. |
| Kanċer | Il-feokromoċitoma, tip ta’ kanċer li jiżviluppa fil-glandoli adrenali 'l fuq mill-kliewi, jista' jikkawża li l-SNS isir iperattiv, u jikkawża sekrezzjoni eċċessiva ta' adrenalina u norepinephrine. |
| Sindromu ta' Horner | Dan jaffettwa l-konnessjonijiet tas-SNS fil-wiċċ. Is-sintomi jinkludu pupilla żgħira fuq naħa waħda tal-għajn, nuqqas ta’ għaraq fuq dik in-naħa, u tebqet il-għajn imdendlin. |
| Infezzjonijiet | Xi viruses u batterji jistgħu jagħmlu ħsara lin-nervituri. |
| Trauma | Korrimenti fil-korda spinali, b'mod partikolari, jistgħu jikkawżaw ħsara permanenti lill-konnessjonijiet tas-SNS. |
| Disfunzjoni Sesswali | Ħsara lis-SNS tista' tikkawża li l-irġiel jesperjenzaw erezzjoni bl-uġigħ li ddum aktar minn 4 sigħat (prijapiżmu). Jekk titħalla mhux trattata, dan jista' jwassal għal impotenza permanenti. |
X'inhuma s-sintomi possibbli ta' problema fis-sistema SNS?
Jekk ikun hemm problema b'din is-sistema, jistgħu jseħħu varjetà ta' sintomi. Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn, huwa importanti ħafna li tara lit-tabib tiegħek għal parir .
- Anormalitajiet fit-taħbit tal-qalb (Arritmiji)
- Stitikezza
- Sturdament jew sturdament meta tqum bilwieqfa
- Tebqet il-għajn imdendla (Ptożi)
- Taħbit tal-qalb mgħaġġel mingħajr raġuni, anke meta tkun wieqaf (Takikardija)
- Disfunzjoni sesswali (eż. prijapiżmu)
- Għaraq eċċessiv (Iperidrożi) jew nuqqas ta' għaraq (Anidrosi)
- Problemi diġestivi (Gastropareżi)
- Diffikultà biex tibla' l-ikel (Disfaġja)
Liema testijiet isiru biex jiġu identifikati dawn il-problemi?
It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda wieħed jew aktar minn dawn it-testijiet skont is-sintomi tiegħek.
- Testijiet tad-demm: Jistgħu jiskopru ħafna affarijiet, bħal problemi fis-sistema immunitarja u l-livelli ta' newrotrasmettituri.
- Kejl tal-pressjoni tad-demm: Il-pressjoni tad-demm titkejjel f'pożizzjonijiet differenti (bilwieqfa, mimdud).
- Elettrokardjogramma (EKG): Biex tiċċekkja l-funzjoni tal-qalb.
- Skenn MRI (Immaġini bir-Reżonanza Manjetika): Biex tiġi eżaminata l-istruttura tas-sistema nervuża.
- Ittestjar tas-sistema nervuża awtonomika: Serje ta' testijiet li jeżaminaw il-ħila li tikkontrolla r-rata tal-qalb, il-pressjoni tad-demm u l-għaraq.
Kif tevita dawn is-sitwazzjonijiet?
Għalkemm ma nistgħux nipprevjenu xi kundizzjonijiet li jaffettwaw is-sistema SNS (eż. mard ġenetiku), nistgħu nipprevjenu jew nittardew ħafna problemi billi nibdlu l-istil ta' ħajja tagħna.
- Kul dieta bilanċjata sew: Nuqqasijiet ta’ vitamini, speċjalment il-vitamina B12, jistgħu jikkawżaw ħsara lin-nervituri. Barra minn hekk, li tieħu wisq vitamini (speċjalment B6) huwa ta’ ħsara.
- Evita d-drogi u l-alkoħol: Dawn huma tossiċi għas-sistema nervuża.
- Ibqa' attiv fiżikament u żomm piż tajjeb għas-saħħa: Il-prevenzjoni jew it-tardjar tad-dijabete tat-tip 2 jista' jnaqqas ir-riskju ta' ħsara fin-nervituri.
- Ilbes tagħmir protettiv meta jkun meħtieġ: Dan jgħin biex jipprevjeni ħsara lin-nervituri minn inċidenti fuq il-post tax-xogħol jew waqt li tkun qed tilgħab l-isports.
- Immaniġġja l-kundizzjonijiet kroniċi kif suppost: Jekk għandek kundizzjoni bħad-dijabete jew pressjoni għolja, is-segwitu tal-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek se jgħin ħafna biex tipproteġi s-sistema nervuża tiegħek.
Fl-aħħar mill-aħħar, is-Sistema Nervuża Simpatetika (SNS) hija l-gwardja tal-ġisem tagħna stess, essenzjali għas-sopravivenza tagħna u tipproteġina waqt sitwazzjonijiet stressanti. Għalhekk, jekk nieħdu ħsieb tajjeb ta’ din is-sistema u tas-sistema nervuża kollha kemm hi, dan jgħinna ħafna biex ngħixu ħajja sana u twila.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Is-Sistema Nervuża Simpatetika (SNS) hija s-sistema "Ġlieda jew Titjira" ta' ġisimna li tattiva ruħha fi żminijiet ta' periklu jew stress.
- Din is-sistema tħejji l-ġisem biex jiffaċċja s-sitwazzjoni billi tagħmel bidliet bħal rata tal-qalb aktar mgħaġġla, għaraq, u vista aktar ċara.
- Din is-sistema, flimkien mas-sistema Parasimpatika, li "tirrilassa" l-ġisem, iżżomm il-bilanċ fil-ġisem.
- Kundizzjonijiet bħad-dijabete, l-istress kroniku, u xi infezzjonijiet jistgħu jfixklu l-funzjonament ta’ dan is-sistema.
- Jekk tesperjenza sintomi bħal żieda mhux spjegata fir-rata tal-qalb, għaraq eċċessiv, jew sturdament, tinjorahomx u kkonsulta lit-tabib tiegħek immedjatament għal parir .
- Is-sistema SNS tista' tiġi protetta billi jiġi segwit stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa u billi l-mard kroniku jiġi mmaniġġjat kif suppost.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.