Ġieli tħossok, "Oh, kieku biss kien hemm xi ħaġa oħra li tista' tagħmel għal dan mingħajr ma tieħu mediċini" meta jkollok uġigħ fid-dahar, uġigħ fl-irkoppa, jew xi uġigħ persistenti ieħor? Illum se nitkellmu dwar metodu li jista' jnaqqas l-uġigħ flimkien mat-teħid tal-mediċini. Forsi smajt dwar dan jew rajtu f'ċentru tal-fiżjoterapija. Din hija t-terapija TENS.
X'inhi t-TENS? Ejja nifhmuha b'mod sempliċi.
Fi kliem sempliċi, TENS hija abbrevjazzjoni għall-kliem twil Transcutanea Stimulazzjoni Elettrika tan-Nervi . Bis-Sinhala, tfisser "stimulazzjoni elettrika tan-nervituri permezz tal-ġilda." Iżda huwa faċli li tinsa dan l-isem twil u tiftakar biss l-isem TENS.
Din hija forma ta’ serħan mill-uġigħ. Tuża kurrent elettriku żgħir ħafna u ta’ vultaġġ baxx biex jew timblokka l-uġigħ tiegħek jew tbiddel il-mod kif tħossu. Tinkwetax, dan mhuwiex il- kurrent elettriku kbir li ssib fid-djar, huwa kurrent elettriku żgħir ħafna u sikur. Huwa bħal li tibgħat messaġġ żgħir lin-nervituri li jħossu l-uġigħ f’ġisimna.
Għal ħafna nies, it-terapija TENS hija effettiva. Iżda għal oħrajn, tista’ ma tkunx daqshekk effettiva. Ir-riċerkaturi għadhom qed jippruvaw jifhmu għaliex. Ħafna tobba jemmnu li din il-kurrent elettriku jirrilaxxa kimiċi f’ġisimna li jnaqqsu l-uġigħ.
Kif tnaqqas verament l-uġigħ magna TENS?
Hemm żewġ teoriji ewlenin dwar kif it-terapija TENS ittaffi l-uġigħ. Aħseb dwarha b'dan il-mod: hemm żewġ modi kif taħdem.
1. Imblukkar tas-Sinjali tal-Uġigħ:
Immaġina li hemm passaġġ tan-nervituri li jġorr messaġġ dwar l-uġigħ mill-punt fejn tħoss l-uġigħ sal-moħħ. Is-sinjal elettriku żgħir mill-magna TENS jivvjaġġa tul dak il-passaġġ qabel ma s-sinjal tal-uġigħ jilħaq il-moħħ. Il-moħħ imbagħad jiffoka fuq dak is-sinjal elettriku. Huwa bħallikieku qed toħloq konġestjoni tat-traffiku fit-triq u ma tħallix il-karozza li qed iġġorr l-uġigħ timxi 'l quddiem. Dan inaqqas ħafna l-uġigħ tiegħek.
2. Ir-rilaxx ta' endorphins:
It-teorija l-oħra hija li din l-istimulazzjoni elettrika tikkawża lil ġisimna jipproduċi analġeżiku naturali. Aħna nsejħu dawn il-kimiċi 'endorphins' . Meta tagħmel eżerċizzju jew tidħaq, tħossok ferħan għax dawn l-endorphins jiġu rilaxxati. Allura dak li tagħmel il-magna TENS huwa li tattiva dan l-'painkiller' li jinsab f'ġisimna.
Issa huwa maħsub li l-uġigħ ħafna drabi jitnaqqas permezz ta' taħlita ta' dawn iż-żewġ metodi.
Għal liema tip ta’ uġigħ tintuża t-TENS?
It-tobba jużaw it-TENS biex jikkuraw firxa wiesgħa ta’ kundizzjonijiet ta’ uġigħ għal żmien qasir (akut) u għal żmien twil (kroniku). Hawn huma ftit minnhom.
| Uġigħ/marda | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Uġigħ fid-dahar | Problema komuni għal ħafna nies. |
| Osteoartrite | Uġigħ fil-ġogi li jseħħ hekk kif nixjieħu. |
| Fibromyalgia | Uġigħ fil-muskoli u għeja fil-ġisem kollu. |
| Tendinite | Nefħa tat-tessuti (tendini) li jgħaqqdu l-muskoli mal-għadam. |
| Bursite | Nefħa tal-boroż mimlija bil-fluwidu (bursa) madwar il-ġogi. |
| Newropatija Dijabetika | Infjammazzjoni u uġigħ ikkawżati minn ħsara fin-nervituri fir-riġlejn minħabba d-dijabete. |
Kif tuża magna TENS?
Magna TENS hija apparat madwar id-daqs ta’ mowbajl żgħir. Għandha wajers imwaħħlin magħha u diversi pads li jitwaħħlu mat-truf ta’ dawk il-wajers li tista’ twaħħal mal-ġilda tiegħek. Dawn il-pads jissejħu elettrodi .
Ejja naraw kif nużaw dan pass pass:
1. L-ewwel, trid twaħħal il-pads tal-elettrodi mal-wajers li jgħaqqduhom mal-magna.
2. Imbagħad, neħħi l-istiker minn wara ta’ dawn il-pads u applikahom fuq iż-żona tal-uġigħ jew iż-żona ta’ madwarha. Huwa importanti ħafna li tistaqsi lit-tabib jew lill-fiżjoterapista tiegħek dwar il-post eżatt tal-pads. L-applikazzjoni tagħhom fil-postijiet żbaljati tista’ tirriżulta f’riżultati ineffettivi.
3. Issa ixgħel il-magna u aġġusta l-intensità u l-frekwenza tal-kurrent elettriku li ġej minnha għal-livell li tħossok komdu bih.
4. L-għan huwa li l-impulsi elettriċi jinżammu f'livell komdu, bħal tnehida, anke jekk ikunu intensi . M'għandekx iżżid l-intensità sal-punt ta' uġigħ.
Waqt it-terapija TENS, l-uġigħ ġeneralment jonqos. Madankollu, it-tul ta’ żmien li l-uġigħ jonqos wara li jkun lest it-trattament ivarja minn persuna għal oħra. Xi nies jgħidu li l-uġigħ jonqos fi żmien 24 siegħa. Għal oħrajn, l-uġigħ jibda jerġa’ lura hekk kif il-magna tintefa.
L-aktar ħaġa importanti hi li tippruvax tuża magna TENS waħdek mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra.
Min m'għandux ikollu terapija TENS u fejn m'għandhiex issir!
Għalkemm dan huwa metodu sikur ħafna, it-terapija TENS mhijiex adattata għal kulħadd. Lanqas mhi idea tajba li tapplika dawn il-pads fuq il-ġisem kollu. Żgur li għandek tkun konxju ta' dan.
| Twissija! Oqgħod attent b'mod speċjali b'dan. |
|---|
| Nies li m'għandhomx jużaw TENS |
| - Ommijiet tqal (speċjalment fiż-żona tal-addome u t'isfel tad-dahar) |
| - Nies li għandhom apparat bħal pacemaker installat f'ġisimhom |
| - Nies bil-kanċer |
| - Nies bl-epilessija |
| - Nies b'mard tal-qalb |
| - Nies b'mard tat-tagħqid tad-demm (Trombożi fil-vini fondi - TVP) |
| Postijiet fejn m'għandhomx jitqiegħdu l-pads tat-TENS |
| - Uċuħ tal-ġilda feruti, maqtugħin, bil-qxur jew infettati |
| - Fl-għajnejn, fil-ħalq, fil-partijiet ta' quddiem u tal-ġenb tar-ras jew tal-għonq |
| - Relatat mal-ġenitali |
| - F'żoni fejn il-vini huma magħqudin (vini varikużi) |
| - Żoni tal-ġilda mċajpra u mhux sensittivi |
| - F'żoni li dan l-aħħar irċevew radjuterapija |
Jekk għandek xi dubji dwar dan, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek qabel ma tużah.
X'inhuma l-vantaġġi u l-iżvantaġġi tat-terapija TENS?
Bħal kull metodu ta' trattament, it-TENS għandu kemm vantaġġi kif ukoll żvantaġġi.
| Benefiċċji | Żvantaġġi u Riskji |
|---|---|
| Mhux invażiv: Ma jaqtax jew ittaqqabx il-ġilda, għalhekk ma jagħmilx ħsara lill-ġisem. | Allerġiji: Xi nies jistgħu jkunu allerġiċi għall-adeżiv fil-pads. |
| Il-ħila li tnaqqas il-medikazzjoni: Dan jista' jgħin lil xi nies inaqqsu l-ammont ta' analġeżiċi li jieħdu. ( Imma tnaqqasx il-medikazzjoni mingħajr ma tistaqsi lit-tabib tiegħek. ) | Skumdità: Xi nies ma jħobbux is-sensazzjoni ta' tgħarris. |
| Portabbiltà: Din il-magna hija żgħira sabiex tkun tista' teħodha kullimkien. | Ħruq fil-ġilda: Rarament ħafna, il-ġilda fejn ġew applikati l-kuxxinetti tista' tinħaraq (speċjalment jekk jiġu applikati b'mod vigoruż iżżejjed). |
| Suċċess għal ħafna: Dan huwa mod effettiv biex jitnaqqas l-uġigħ għal ħafna nies. | Mhux għal kulħadd: Xi nies ma jsibux serħan mill-uġigħ b'dan il-metodu. |
Meta għandek bżonn tara tabib?
Għalkemm it-TENS ġeneralment huwa metodu sikur, jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi waqt jew wara t-trattament, waqqaf l-użu tal-magna u għid lit-tabib tiegħek immedjatament.
- Raxx jew ħmura fil-ġilda
- Ħakk (pruritus) li ma tistax tiflaħ fis-sit tat-trattament
- Sturdament
- Uġigħ ta' ras
- Jekk tħossok ma tiflaħx
Allura, it-TENS tassew jaħdem? X'inhi l-konklużjoni finali?
Din hija l-mistoqsija li ħafna nies jistaqsu. It-TENS tassew jaħdem? Jew hija biss fantasija?
Biex inkun onest, ir-riżultati tar-riċerka xjentifika dwar dan huma mħallta. Xi studji juru b'mod ċar li huwa mod effettiv biex jitnaqqas l-uġigħ għal ħafna nies. Madankollu, studji oħra jissuġġerixxu li l-benefiċċji jistgħu jkunu psikoloġiċi (l-effett plaċebo). Jiġifieri, is-sensazzjoni ta' serħan mill-uġigħ sempliċement għax taħseb li qed "tirċievi kura."
Is-suċċess ta’ dan ħafna drabi jiddependi minn diversi fatturi, bħall-kundizzjoni medika tiegħek, il-post tal-kuxxinetti tal-elettrodi, u s-settings fuq il-magna.
Madankollu, l-aktar ħaġa importanti hija li t-TENS huwa metodu ta’ trattament sikur mingħajr effetti sekondarji serji. Għalhekk, jekk tbati minn uġigħ kroniku, ta’ min tkellem mat-tabib tiegħek dwar dan. Hu jew hi se jeżamina l-kundizzjoni tiegħek u jiggwidak dwar jekk huwiex adattat għalik u kif tużah b’mod korrett.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- It-TENS huwa trattament sikur u mhux invażiv li jtaffi l-uġigħ billi jwassal kurrent elettriku żgħir ħafna minn ġol-ġilda.
- Dan inaqqas l-uġigħ jew billi jimblokka s-sinjali tal-uġigħ milli jilħqu l-moħħ jew billi jipproduċi l-painkillers naturali tal-ġisem stess (endorphins).
- Qatt tuża magna TENS mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek. It-tabib tiegħek jgħidlek jekk hijiex tajba għalik u fejn għandek tpoġġi l-pads.
- It-TENS qatt m'għandu jintuża fuq individwi speċifiċi bħal ommijiet tqal, dawk b'pacemakers, u żoni bħall-għonq, l-għajnejn, u l-ġilda midruba.
- Jekk tesperjenza effetti sekondarji bħal irritazzjoni tal-ġilda jew sturdament waqt il-kura, waqqaf l-użu immedjatament u informa lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek