Iweġġagħlek il-ġog tas-saba' l-kbir tas-sieq meta tilgħab l-isports? Dan jista' jkun Turf Toe!

Immaġina li qed tilgħab cricket, futbol jew rugby. Xi ngħidu jekk f'daqqa waħda tipprova tiġri malajr, is-saba' l-kbir tiegħek jibqa' mwaħħal mal-art, u meta tgħolli għarqubek u taqbeż 'il quddiem, tħoss uġigħ qawwi fil-bażi tas-saba' l-kbir tiegħek b'ħoss ta' "tuck"? Jew ilek timxi xi ftit goff għal diversi jiem b'uġigħ u nefħa ġejjin mill-ġog il-kbir tas-saba' l-kbir tiegħek? Jekk kellek din l-esperjenza, ħafna drabi tkun dovuta għal kundizzjoni magħrufa fix-xjenza medika bħala "Turf Toe".

Fi kliem sempliċi, x'inhu Turf Toe?

Meta tisma’ dan l-isem, xi nies jistgħu jaħsbu li din hija marda ġdida. Imma mhijiex. Fi kliem sempliċi, Turf Toe hija tiġbid tas-saba’ l-kbir tas-sieq, l-akbar ġog li jgħaqqad is-sieq. Bħal għaksa mġebbda, hija tiġbid jew tiċrita tat-tessuti rotob u l-ligamenti madwar il-ġog tas-saba’ l-kbir tas-sieq.

Ħa ismu, Turf Toe, għax sar aktar komuni wara li l-plejers tal-futbol Amerikan bdew jilagħbu fuq grawnds tat-terf artifiċjali. Peress li dan it-terf artifiċjali huwa daqsxejn aktar iebes mill-ħaxix regolari, il-ġiri fuqu, il-waqfien f'daqqa, u l-bdil tad-direzzjoni jpoġġi ħafna pressjoni fuq il-ġog tas-saba' l-kbir tas-sieq. Iżda din mhix xi ħaġa li tiġri biss lill-plejers; tista' tiġri lil kulħadd.

Fejn eżattament fuq is-saba' jaffettwa dan id-disturb?

Ejjew nifhmu dan ftit aktar ċar. Is-saba’ l-kbir tagħna għandu żewġ ġogi. L-akbar ġog fil-bażi tas-saba’ l-kbir, li jgħaqqad mal-għadam l-ieħor tas-sieq, huwa dak li medikament insejħulu l-ġog Metatarsofalangeali (ġog MTP) .

Biex din il-ġonta tibqa’ taħdem sew, teħtieġ ħafna appoġġ mil-ligamenti, l-għeruq, u t-tessut konnettiv li jdawruha. Bħal ħabel, dawn jgħinu biex iżommu l-ġonta stabbli. Turf toe isseħħ meta s-saba’ l-kbir ikun iperestens, u jikkawża ħsara lil dawn it-tessuti ta’ appoġġ.

X'inhuma l-gradi ewlenin ta' Turf Toe?

Tabib jaqsam is-severità tal-kundizzjoni fi tliet livelli ewlenin (gradi). Din il-klassifikazzjoni hija importanti ħafna biex jiġi determinat liema trattament għandek bżonn u kemm se tieħu żmien biex tirkupra.

X'inhuma s-sintomi ta' Turf Toe?

Is-sintomi tas-saba’ tat-tip turf ivarjaw skont is-severità tal-korriment. Jekk il-korriment iseħħ f'daqqa, tista' tisma' "klikk" jew tħoss xi ħaġa tinkiser ġewwa s-saba'. L-uġigħ jista' jibda wkoll immedjatament.

Madankollu, jekk din il-kundizzjoni hija kkawżata minn movimenti ripetittivi fuq perjodu twil ta’ żmien, is-sintomi jistgħu jidhru gradwalment u jiggravaw maż-żmien.

Is-sintomi ewlenin huma dawn:

• Uġigħ u sensittività: L-uġigħ jista’ jkun kostanti, jew jista’ jweġġa’ biss meta tagħfas fuq iż-żona. Kultant l-uġigħ ikun tant qawwi li lanqas biss tista’ tpoġġi sieqek mal-art.
• Nefħa u tbenġil: Il-bażi tas-sieq il-kbira tista’ tkun minfuħa u ħamra. Kultant it-tbenġil jista’ jsir blu/vjola, u l-kulur jista’ jinfirex ’il fuq mis-sieq.
• Diffikultà biex tgħawweġ is-saba’ l-kbir tas-sieq: Isir diffiċli li tgħawweġ is-saba’ l-kbir ’il fuq u ’l isfel. Tista’ tħoss li ma tistax timbotta ’l barra mill-art meta tiġri jew taqbeż, u riġlejk tista’ tħossha dgħajfa.
• Ġunzjoni maħlula:Il-ġog MTP jista’ jħossu instabbli, bħallikieku qed jaqbeż. Il-ġog jista’ wkoll iħossu strett u iebes.

Għaliex isseħħ it-Turf Toe?

Ir-raġuni ewlenija għal dan hija li s-saba’ l-kbir tas-sieq ikun ippressat mal-art, bl-għarqub iħares ’il fuq u s-saba’ mgħawweġ lura wisq. Dan huwa simili għall-pożizzjoni tal-bidu ta’ sprinter. Jekk tiġi applikata wisq forza fuq is-saba’ f’dan il-punt, dan jista’ jmur lil hinn mill-firxa naturali ta’ moviment tiegħu, u b’hekk il-ligamenti u t-tessuti rotob madwar il-ġog jiċrtu jew jiġġebdu.

Dan jista’ jiġri b’żewġ modi:

1. Minħabba movimenti ripetittivi: Pereżempju, meta nies bħal żeffiena tal-ballet u ġinnasti jaqbżu kontinwament fuq saqajhom, din il-ħsara tista' sseħħ gradwalment maż-żmien.

2. Inċident: Din il-korriment jista’ jseħħ f’daqqa, bħal meta sieq plejer tal-futbol jew tar-rugby tkun imwaħħla fl-art u jiġi plejer ieħor u jolqtu.

Liema kumplikazzjonijiet jistgħu jseħħu jekk ma jiġux trattati?

Il-korrimenti tas-swaba' tat-turf ħafna drabi jfiqu kompletament bi trattament xieraq, iżda jekk jitħallew mhux trattati, jistgħu jseħħu xi kumplikazzjonijiet.

• Uġigħ u ebusija persistenti fil-ġog.
• Telf tas-saħħa ta' spinta meħtieġa biex tiġri u taqbeż.
• Deformità tal-ġog tas-sieq il-kbir. Dan huwa dak li nsejħu bunions .
• Artrite tal-ġog. Din tissejjaħ hallux rigidus .
• Is-saba’ l-kbir tas-sieq jittella’ ’l fuq b’mod permanenti.

Għalhekk, jekk tesperjenza uġigħ f'subgħajk, tinjorax dan. Huwa importanti ħafna li tfittex parir mediku immedjatament.

Kif jiddijanjostika dan it-tabib?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel jeżamina subgħajk. Jagħfas fuq iż-żona fejn hemm uġigħ u nefħa. Jitlobk ukoll biex tgħawweġ subgħajk 'il fuq u 'l isfel biex jiċċekkja l-firxa tal-moviment tiegħu.

Int se tintalab tiddeskrivi kif seħħet il-ferita. Li tkun tista' tiddeskrivi b'mod ċar dak kollu li tiftakar dak il-ħin, bħal kif kien pożizzjonat subgħajk u fejn ħassejt l-uġigħ, se jgħin ħafna biex tagħmel dijanjosi preċiża.

Imbagħad, issir X-ray biex tiċċekkja għal ħsara fl-għadam u, jekk meħtieġ, sken MRI (Magnetic Resonance Imaging) biex tara eżattament x'ħsara seħħet fit-tessuti rotob bħal-ligamenti u l-għeruq.Nista' nirrakkomanda wkoll li tagħmlu.

X'inhuma t-trattamenti għal turf toe?

L-aħbar it-tajba hija li l-biċċa l-kbira tal-każijiet ta’ turf toe (speċjalment il-gradi 1 u 2) jistgħu jiġu kkurati bil-mistrieħ u trattamenti sempliċi. It-tabib tiegħek jista’ jirrakkomanda trattamenti bħal:

1. Mistrieħ: Skont is-severità tal-korriment, jista' jingħatalek parir biex tevita li tpoġġi piż fuq sieqek għal ftit jiem sa ftit ġimgħat. Matul dak iż-żmien, jista' jkollok bżonn tuża but tal-mixi jew krozzi biex jgħinuk timxi.

2. Silġ u Elevazzjoni: Applika s-silġ fuq iż-żona minfuħa u bl-uġigħ għal madwar 20 minuta kull ftit sigħat. Żomm ukoll ir-riġel elevata 'l fuq minn qalbek. Dan inaqqas ħafna l-uġigħ u n-nefħa.

3. Analġeżiċi: It-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi mediċini bħal mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) biex inaqqsu n-nefħa u l-uġigħ. Madankollu, dejjem ħu l-mediċini biss kif ordnat mit-tabib tiegħek.

4. Terapija Fiżika (PT): Fiżjoterapista b'esperjenza jgħallmek eżerċizzji u tiġbid speċifiċi biex tnaqqas l-ebusija tal-ġogi, iżżid il-flessibbiltà, u ssaħħaħ il-muskoli li jappoġġjaw il-ġog MTP.

5. Stabbilizzazzjoni: Limita l-moviment tal-ġog sakemm ifieq. It-tabib jew it-terapista fiżiku tiegħek se jurik kif tgħaqqad is-saba’ l-kbir mas-swaba’ l-oħra b’tejp. Meta terġa’ tibda tilgħab, ilbes żraben b’saħħithom u appoġġjati sew.

6. Ortotiċi: Jista’ jingħatalek parir biex tuża inserzjonijiet speċjali jew żraben b’qiegħ iebes. Dawn iżidu l-appoġġ ipprovdut lill-ġog meta tkun qed tiġri u taqbeż.

7. Kirurġija: Dan rarament ikun neċessarju. F'każijiet fejn ikun hemm tiċrit sever fit-tessut, ksur fl-għadam, jew ħsara sinifikanti fil-ġogi (korrimenti ta' livell 3), jista' jkun meħtieġ kirurġija biex tissewwa l-korriment.

Kemm se ddum biex tfiq din il-kundizzjoni?

Il-ħin ta' rkupru jvarja minn persuna għal oħra. Jiddependi fuq is-severità tal-korriment tiegħek, l-età, il-livell ta' attività, u kundizzjonijiet oħra tas-saħħa. Tipikament:

• Korriment tal-livell 1 jista' jfiq f'madwar ġimgħa.
• Korriment ta' livell 2 jista' jdum minn ġimagħtejn sa tliet ġimgħat.
• Korriment ta' livell 3 jista' jieħu minn xahrejn sa sitt xhur biex ifiq. Jekk ikun hemm bżonn ta' kirurġija, il-ħin ta' rkupru jkun saħansitra itwal.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk għandek uġigħ, nefħa, jew tbenġil fis-saba’ l-kbir tas-sieq jew tas-sieq, ara tabib, anke jekk l-uġigħ ikun ħafif.Huwa importanti li tkun taf eżattament x'qed jiġri sabiex tkun tista' tibda l-pjan ta' kura li hu tajjeb għalik.

B'mod partikolari, ara tabib jew mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) immedjatament jekk:

• Jekk l-uġigħ ikun qawwi ħafna.
• Jekk ma tistax tpoġġi sieqek 'l isfel u tpoġġi l-piż fuqha.
• Jekk il-ġog fuq is-saba' l-kbir tas-sieq jidher anormali, bħallikieku ħareġ 'il barra.