ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အသေးဆုံးသွေးကြောများ- စဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းနေသော ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများအကြောင်း!

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သေးငယ်သောသွေးကြောများအကြောင်း သင်စဉ်းစားဖူးပါသလား။ နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းတွင် ပျံ့နှံ့နေသော သေးငယ်သည့်လမ်းများကွန်ရက်ကဲ့သို့ပင် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များထံသို့ အာဟာရဓာတ်များနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးကြောများဖြစ်သည်။ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည် အလွန်အရေးကြီးသော သေးငယ်သောသွေးကြောများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများထဲတွင်၊ ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အသုံးအများဆုံးနှင့် အထူးပြု ဆံချည်မျှင်သွေးကြောအမျိုးအစားဖြစ်သည့် "စဉ်ဆက်မပြတ်ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ" အကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။ သင်နားလည်နိုင်သည့်နည်းလမ်းဖြင့် အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးကြပါစို့။

ဒီ 'စဉ်ဆက်မပြတ် သွေးကြောမျှင်များ' ဆိုတာ ဘာတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စဉ်ဆက်မပြတ်သွေးကြောမျှင်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဖြစ်အများဆုံး သွေးကြောမျှင်အမျိုးအစား ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားသွေးကြောတွေလိုပဲ၊ သူတို့ကို endothelial ဆဲလ်လို့ခေါ်တဲ့ အထူးဆဲလ်အမျိုးအစားနဲ့ စီထားပါတယ်။ ဆဲလ်တွေဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အလွန်နီးကပ်စွာ၊ တန်းစီနီးပါး၊ ကွက်လပ်တွေမရှိဘဲ ရှိနေတာကြောင့် "စဉ်ဆက်မပြတ်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက နံရံမှာ ကွက်လပ်ကြီးတွေ မရှိဘဲ ဆဲလ်တွေဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အဆက်မပြတ် ချိတ်ဆက်နေပါတယ်။

ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အသေးဆုံးသွေးကြောတွေ ပါ။ ဒါတွေက သွေး၊ အာဟာရဓာတ်နဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဆဲလ်တွေဆီကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ သွေးကြောတွေပါ။ ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကြောစနစ်ထဲက အသေးဆုံးယူနစ်တွေပါ။

စဉ်ဆက်မပြတ် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောမျှင် အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီလို စဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းနေတဲ့ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေမှာ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

၁။ စဉ်ဆက်မပြတ် အပေါက်မဖောက်ထားသော ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ-

ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောအမျိုးအစားများတွင် နံရံများကိုဖွဲ့စည်းထားသော endothelial ဆဲလ်များကြားတွင် အပေါက်ငယ်များ သို့မဟုတ် ဆဲလ်အတွင်းအက်ကွဲကြောင်းများရှိသည်။ ဤအပေါက်များသည် အလွန်သေးငယ်သောကြောင့် ရေ၊ ဂလူးကို့စ်၊ ဟော်မုန်းများနှင့် ဓာတ်ငွေ့များကဲ့သို့သော အလွန်သေးငယ်သော အမှုန်အမွှားများသာ ဖြတ်သန်းနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရွေးချယ်ထားသော အရာများကိုသာ ဝင်ရောက်ခွင့်ပြုသည့် တံခါးစောင့်များကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောအမျိုးအစားများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောစနစ်၊ အရေပြားနှင့် အဆုတ် တွင် မြင်တွေ့ရသည်။

၂။ စဉ်ဆက်မပြတ် ဖောက်ထွင်းဝင်ရောက်နေသော ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ-

ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောအမျိုးအစားများတွင် ဆဲလ်များအကြားရှိ သေးငယ်သောပြတင်းပေါက်များ (`fenestrations`) ကဲ့သို့သော အပေါက်ကြီးများရှိသည်။ ဤ ``ပြတင်းပေါက်များ´´ ကြောင့် သွေးထဲရှိ အာဟာရဓာတ်များနှင့် အခြားပစ္စည်းများ သည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ရှေ့တိုးနောက်ငင် ရွေ့လျား နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အလုပ်များသော လဲလှယ်ရေးစင်တာများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောက်ကပ်များ၊ အူသိမ်နှင့် endocrine ဂလင်းများတွင် တည်ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသည် ပစ္စည်းများ လျင်မြန်စွာ လဲလှယ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဤအမျိုးအစားနှစ်မျိုးအပြင် "Sinusoidal capillaries" ဟုခေါ်သော အခြားအမျိုးအစားတစ်ခုလည်းရှိပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် စဉ်ဆက်မပြတ်မဟုတ်ဘဲ၊ ပိုမိုကြီးမားသော ကွက်လပ်များနှင့် အပေါက်များပါရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို အသည်း၊ သရက်ရွက်၊ ပြန်ရည်ကျိတ်များနှင့် အရိုးတွင်းခြင်ဆီကဲ့သို့သော နေရာများတွင် မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ယနေ့တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် စဉ်ဆက်မပြတ် သွေးကြောမျှင်များအကြောင်း ပိုမိုအာရုံစိုက်ပါမည်။

စဉ်ဆက်မပြတ် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၏ အခန်းကဏ္ဍကား အဘယ်နည်း။

ဤသေးငယ်ပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏ သွေးလွှတ်ကြောများနှင့် သွေးပြန်ကြောများကို ချိတ်ဆက်ပေးပါသည် ။ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- သွေးလွှတ်ကြောများသည် နှလုံးမှ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အပိုင်းသို့ သန့်ရှင်းပြီး အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝသော သွေးကို သယ်ဆောင်ပေးသည့် လမ်းမကြီးများနှင့် တူပါသည်။ သွေးပြန်ကြောများသည် အသုံးပြုပြီးသား၊ အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသော၊ မစင်များပါသော သွေးများကို နှလုံးသို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ပေးသည့် လမ်းမကြီးများဖြစ်သည်။ ထိုလမ်းမကြီးနှစ်ခုကြားတွင် ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးများသည် ဆဲလ်အဆင့်တွင် အရာဝတ္ထုများကို ဖလှယ်နိုင်စေသည့် ဘေးလမ်းငယ်များဖြစ်သည်။

သူတို့ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အမျိုးမျိုးသော အရာတွေကို သွေးထဲကို စုဆောင်းပြီး သွေးထဲကနေ ဖယ်ရှားကာ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဆီ ပို့ဆောင်ပေးဖို့ပါ ။ ပို့ဆောင်ရေးဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုလိုပါပဲ။

ဒါတွေက တခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုသလဲ။

စဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းနေသော ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေးကြီးသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့် စနစ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ကြည့်ရအောင်-

• ဦးနှောက်- ဦးနှောက်တွင်၊ ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည် စုစည်းပြီး "သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီး" ဟုခေါ်သော အထူးအကာအကွယ်အတားအဆီးတစ်ခု ဖွဲ့စည်းပေးသည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော အရာများ ဦးနှောက်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။
• အင်ဒိုခရိုင်းစနစ်- ဟော်မုန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ လုပ်ဆောင်ချက်အမျိုးမျိုးကို ထိန်းချုပ်သည့် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မန်များဖြစ်သည်။ ဤဟော်မုန်းများကို ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် သက်ဆိုင်ရာအင်္ဂါများထံ ပို့ဆောင်ပေးသည်။
• ကျောက်ကပ်များ- ကျောက်ကပ်ရှိ အထူးဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ (peritubular capillaries) သည် သွေးကိုစစ်ထုတ်ရန်၊ ဆီးထုတ်လုပ်ရန်နှင့် ဆိုဒီယမ်နှင့် ရေကဲ့သို့သော အရာများကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပြန်လည်စုပ်ယူရန် ကူညီပေးသည်။
• အဆုတ်- ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ ရှူသွင်းသော အောက်ဆီဂျင်ကို သွေးထဲသို့ ထည့်သွင်းပြီး သွေးရှိ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို အဆုတ်ရှိ ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် ဖယ်ရှားပါသည်။
• အူသိမ်- ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစားအစာကို ချေဖျက်ပြီးနောက်၊ ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များအား ၎င်းမှ အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူရန် ကူညီပေးသည်။

ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့် သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီးကြား ဆက်နွယ်မှုကား အဘယ်နည်း။

ဒါဟာ အလွန်ထူးခြားတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ သွေး-ဦးနှောက်အတားအဆီး ဟာ အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့တဲ့ စဉ်ဆက်မပြတ် အပေါက်မဖောက်ထားတဲ့ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ဒီဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေဟာ ဦးနှောက်ထဲကို အရာဝတ္ထုတွေ ဝင်ရောက်ခွင့်ပြုရာမှာ အလွန်ရွေးချယ်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ ရေနဲ့ အောက်ဆီဂျင်လိုမျိုး မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာတွေကိုသာ သွေးကနေ ဦးနှောက်ကို ဖြတ်သန်း ခွင့်ပြုပြီး အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကို ဦးနှောက်ထဲ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဦးနှောက်အတွက် ဘေးကင်းတဲ့တံခါးပေါက်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ဒါက ဦးနှောက်ကို မတော်တဆမှုတွေနဲ့ ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

စဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းနေသော ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၏ ပုံသဏ္ဍာန်ကား အဘယ်နည်း။

ဒီဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေ ဘယ်လောက်သေးငယ်လဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သူတို့ရဲ့ အချင်းက ပုံမှန်အားဖြင့် ၈ မိုက်ခရိုမီတာကနေ ၁၀ မိုက်ခရိုမီတာအထိပဲ ရှိပါတယ်။ မိုက်ခရိုမီတာဆိုတာ မီလီမီတာရဲ့ တစ်ထောင်ပုံတစ်ပုံ (၀.၀၀၁ မီလီမီတာ) ပါ။ ဂွမ်းစတစ်ဖတ်ရဲ့ အကျယ်လောက်ရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးနီဥတွေဟာ ဒီဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေကို တစ်ဖိုင်တည်းနဲ့ ဖြတ်သန်းသွားရတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုပါပဲ။

ဤစဉ်ဆက်မပြတ် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကို အဓိကအားဖြင့် အစိတ်အပိုင်းသုံးပိုင်းဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်-

၁။ အတွင်းအလွှာဆဲလ်များ- ၎င်းတို့သည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၏ နံရံများကို ဖွဲ့စည်းပေးသည့် အဓိကဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပြွန်တစ်ခု၏ အတွင်းပိုင်းကို စီတန်းထားသော ဆဲလ်အလွှာတစ်ခုနှင့်တူသည်။

၂။ မြေအောက်ခန်းအမြှေးပါး- ၎င်းသည် endothelial ဆဲလ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် ဆဲလ်တစ်ရှူးများ၏ စဉ်ဆက်မပြတ်အလွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။

၃။ ပယ်ရီဆိုက်များ၎င်းတို့သည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောနံရံများ၏ အပြင်ဘက်တွင် အစက်အပြောက်များရှိသော ဆဲလ်များဖြစ်သည်။ ဤဆဲလ်များသည် ကျုံ့နိုင်သောကြောင့် ကျုံ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား သွေးစီးဆင်းမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေပါသည်။

ဤဆံချည်မျှင်သွေးကြောများနှင့် ဆက်စပ်၍ မည်သည့်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်သနည်း။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ ဒီသေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေဟာ ကျန်းမာရေးပြဿနာအမျိုးမျိုးရဲ့ အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး မျိုးဆက်တစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုကို လက်ဆင့်ကမ်းလာတာပါ။

မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေများ-

• သွေးလွှတ်ကြောများ ပုံပျက်ခြင်း (AVM): ဤရောဂါတွင် ဦးနှောက် သို့မဟုတ် ကျောရိုးရှိ သွေးလွှတ်ကြောများနှင့် သွေးပြန်ကြောများ အချင်းချင်း ရှုပ်ထွေးလာပြီး သွေးများကို ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများမှတစ်ဆင့် စီးဆင်းစေသည်။
• Capillary angiosarcoma: endothelial ဆဲလ်များတွင် ဖွံ့ဖြိုးသော ကင်ဆာအမျိုးအစား။
• မျိုးရိုးလိုက်သော သွေးယိုစိမ့်မှု telangiectasia (Osler-Weber-Rendu syndrome): ၎င်းသည် မျိုးရိုးလိုက်သော သွေးကြောရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတွင် မူမမှန်သော သွေးကြောများကြီးထွားမှု (telangiectases) ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ပေါက်ကွဲနိုင်သည်။
• မက်ကူလာ ယိုယွင်းခြင်း- မျက်လုံးအတွင်းရှိ မြင်လွှာ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ပျက်စီးခြင်း။ ၎င်းသည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများမှ သွေးယိုစိမ့်ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• မိုက်ခရိုဆက်ဖလီ-ကာပီလာရီ ပုံပျက်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု- ဤအခြေအနေတွင်၊ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ဦးခေါင်းသေးငယ်သော ကလေးငယ်များသည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ ကြီးနေနိုင်သည်။

မျိုးရိုးဗီဇမဟုတ်သော အကြောင်းရင်းများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေများ-

ဒါတွေက မျိုးရိုးလိုက်တာမျိုး မဟုတ်ပေမယ့် တခြားအကြောင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

• ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ ကျိုးခြင်း- အရေပြားအောက်ရှိ သွေးကြောငယ်များ ပျက်စီးခြင်း။ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင် ချောင်းဆိုးပြင်းပြင်း ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဆံချည်မျှင်သွေးကြောယိုစိမ့်မှု ရောဂါလက္ခဏာစု- ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ရုတ်တရက်ကျဆင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အရေးပေါ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ပင့်ကူနီဗက်စ် (`Spider nevus` / `spider angioma` / `spider telangiectasia`): ပင့်ကူ၏ခြေထောက်များနှင့်ဆင်တူသော တစ်နေရာမှဖြာထွက်သော သွေးကြောငယ်များ။ ၎င်းတို့ကို မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့် ရင်ဘတ်တွင် အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိသည်။
• စတော်ဘယ်ရီ ဟီမန်ဂျီယိုမာစ်- အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် မြင်နိုင်သော တောက်ပသော အနီရောင်၊ အစုအဝေးလိုက် သွေးကြောများ။
• သွေးကြောရောင်ရမ်းခြင်း- သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း။ ၎င်းသည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းဖြစ်ပွားပါက ပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိတ်ဆို့ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ စဉ်ဆက်မပြတ်စီးဆင်းမှုပြဿနာများသည် အခြားပြင်းထန်သောရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဤအကြောင်းကို သုတေသနပြုနေဆဲဖြစ်သော်လည်း၊ စဉ်ဆက်မပြတ်သွေးကြောများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်တွင် ချို့ယွင်းမှုအချို့သည် အောက်ပါအခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်ဟု သံသယရှိပါသည်-

• အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
• လေဖြတ်ခြင်း
• သွေးကြောဆိုင်ရာ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း

၎င်းတို့အကြောင်း ပိုမိုသိရှိနိုင်ရန် နောက်ထပ်သုတေသနပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဒီသေးငယ်တဲ့ သွေးကြောလေးတွေကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ဆောင်ရွက်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကို ဂရုစိုက်ရန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏တာဝန်ဖြစ်သည်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအချက်အချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါသည်။

• ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ စဉ်းစားပါ ။ ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်တွေ သုံးစွဲတာလည်း အတူတူပါပဲ။
• တက်ကြွသောလူနေမှုပုံစံနှင့် ကျင့်သားရအောင်လုပ်ပါ။ ဆိုလိုတာက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ဆိုလိုသည်။
• ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားပါ။
• သင်သောက်သုံးသော အရက်ပမာဏကို သတိထားပါ။

ထို့အပြင် သင့်သွေးကြောများ၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် အခြေအနေများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး ထိန်းချုပ်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ဆီးချိုရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ
• ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်း
• စိတ်ဖိစီးမှု

၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများကိုလည်း အကျိုးပြုပါသည်။

မျက်နှာပေါ်မှာ သွေးကြောမျှင်တွေ ကျိုးမသွားအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

လူအတော်များများကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုကတော့ မျက်နှာအရေပြားအောက်မှာ ပေါ်လာတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အနီရောင်ချည်မျှင်လို သွေးကြောမျှင်လေးတွေပါ။ ဒီသွေးကြောမျှင်တွေ မပျက်စီးအောင် ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အချက်တချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အရက်သောက်သုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
• rosacea ကဲ့သို့သော အရေပြားရောဂါရှိပါက စနစ်တကျကုသမှုခံယူပါ။
• နေရောင်ထဲထွက်တဲ့အခါ UVA နဲ့ UVB ရောင်ခြည်နှစ်မျိုးလုံးကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ broad-spectrum sunscreen ကို သုံးပါ။
• မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ မျက်နှာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မပွတ်တိုက်ဘဲ ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ ညင်သာစွာ သစ်ပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

ထို့ကြောင့်၊ စဉ်ဆက်မပြတ်သွေးကြောမျှင်များသည် သွေး၊ အာဟာရဓာတ်များနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များထံ သယ်ဆောင်ပေးသည့် အလွန်သေးငယ်သော်လည်း အလွန်အရေးကြီးသော သွေးကြောများ၏ကွန်ရက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း၊ သီးခြားလုပ်ဆောင်ချက်များရှိသော ၎င်းတို့တွင် အမျိုးအစားနှစ်မျိုး (စဉ်ဆက်မပြတ်ဖောက်ထွက်နေသောသွေးကြောများနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်ဖောက်ထွက်ခြင်းမရှိသောသွေးကြောများ) ရှိသည်။

ဒီသွေးကြောမျှင်လေးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် ဒီသူငယ်ချင်းလေးတွေကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် သံသယများရှိပါက ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ ဘယ်တော့မှ မတွန့်ဆုတ်ပါနဲ့။

` ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၊ စဉ်ဆက်မပြတ် ဆံချည်မျှင်သွေးကြောများ၊ သွေးကြောများ၊ သွေးလည်ပတ်မှု၊ ကျန်းမာရေး၊ အတွင်းအလွှာဆဲလ်များ၊ သွေး-ဦးနှောက် အတားအဆီး