မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေး Sponge အကြောင်း သိလား။ ဆွေးနွေးကြရအောင်!

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လူတွေက မိသားစုစီမံကိန်း နည်းလမ်းတွေအကြောင်း ပြောဖို့ နည်းနည်းတွန့်ဆုတ်နေကြတယ် မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေက ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိထားသင့်တဲ့ အရာတွေပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီလိုနည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ အဲဒါကတော့ မိသားစုစီမံကိန်း ရေမြှုပ်လို့ခေါ်တဲ့ နည်းလမ်းပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို ကြားဖူးကောင်းကြားဖူးလိမ့်မယ်၊ အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ အဲဒါဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ၊ အားသာချက်၊ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ၊ အားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းနဲ့ ပြောပြပါမယ်။

ဒီစပွန်ချ်က ဘာလဲ။

အိုကေ၊ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးစပွန်ချ်က သေးငယ်ပြီး လုံးဝိုင်းတဲ့ နူးညံ့တဲ့ polyurethane foam အပိုင်းအစလေးပါ။ ရေမြှုပ်လေးလိုပါပဲ။ ထူးခြားချက်က သုက်ပိုးသတ်ဆေးနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားလို့ပါ။ ဒါကြောင့် လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုခင် မိန်းမကိုယ် ထဲကို ထည့်ရပါမယ်။ သားအိမ်ခေါင်းကို ဖုံးအုပ် ပြီး သုက်ပိုးတွေ သားအိမ် ထဲ မဝင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ တံခါးပိတ်သလို သဘောထားပါ။

ဒါက ဘယ်သူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲ။

အခု ခင်ဗျားက 'ဒါက ကျွန်တော့်အတွက် သင့်တော်ရဲ့လား' လို့ တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ အင်း၊ ဒါက ဟော်မုန်း မပါတဲ့ မိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသူတွေအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ တချို့လူတွေမှာ ဟော်မုန်းဆေးပြားတွေ၊ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးတွေ စတာတွေကို အသုံးပြုရာမှာ အခက်အခဲရှိကြပါတယ်။ ခင်ဗျားလည်း အဲဒီလို အတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးမှာပါ။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုလူတွေအတွက် ဒါက ခင်ဗျား စဉ်းစားသင့်တဲ့ အရာပါ။

နောက်တစ်ခုက ဒါကိုဝယ်ဖို့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် မလိုပါဘူး ။ ဆေးဆိုင်မှာတောင် ဝယ်လို့ရပါတယ်။ ဒါက အရမ်းအဆင်ပြေတယ်မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ မျိုးပွားကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာက အမြဲတမ်း ပညာရှိရာရောက်ပါတယ် ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ဖို့ ကူညီပေးမှာမို့လို့ပါ။ လူတိုင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က အတူတူမဟုတ်ပါဘူး။

ဒါရှိသေးလား။ ဘာလို့ ရပ်ဆိုင်းလိုက်တာလဲ။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီရေမြှုပ်ကို အခုဈေးကွက်ထဲ ရောက်နေပါပြီ။ ဒါပေမယ့် သမိုင်းကြောင်းတော့ နည်းနည်းရှိပါတယ်။ ၁၉၉၄ ခုနှစ်မှာ ဈေးကွက်ကနေ ဖယ်ရှားခဲ့ပြီး ၂၀၀၈ ခုနှစ်မှာလည်း ထပ်မံရောင်းချခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ၂၀၀၉ ခုနှစ်မှာ ပြန်လည်မိတ်ဆက်ခဲ့ပါတယ်။

ဘာကြောင့်ဖယ်ရှားခဲ့လဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ရင် ၁၉၈၃ ခုနှစ်မှာ ပထမဆုံးမိတ်ဆက်ခဲ့တာပါ။ ဒါပေမယ့် ၁၉၉၄ ခုနှစ်မှာ အမေရိကန် အစားအသောက်နှင့် ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲရေးဌာန (FDA) မှ အရာရှိတွေက ထုတ်လုပ်တဲ့စက်ရုံမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်တာကို တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အဲဒီအချိန်မှာ ရပ်ဆိုင်းလိုက်ရပါတယ်။ ပြီးတော့ ၂၀၀၅ ခုနှစ်လောက်မှာ ပိုင်ရှင်အသစ်ရဲ့ လက်အောက်မှာ ဈေးကွက်ထဲ ပြန်ရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီကုမ္ပဏီလည်း ၂၀၀၇ ခုနှစ်လောက်မှာ ဒေဝါလီခံခဲ့ရပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ၂၀၀၉ ခုနှစ်ကတည်းက ဖြန့်ဖြူးသူအသစ်တစ်ယောက်က တစ်နိုင်ငံလုံးမှာ ရောင်းချနေခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခု ရှာဖို့ မခက်တော့ပါဘူး။

ဒီစပွန်ချ်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။

အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဒီရေမြှုပ်က ကိုယ်ဝန်မရအောင် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• ၎င်းသည် သုက်ပိုးများကို စုပ်ယူပြီး ဖမ်းယူထားသည်- ရေမြှုပ်ရှိ အမြှုပ်သည် သုက်ပိုးများကို စုပ်ယူပြီး သားအိမ်ဆီသို့ ရွေ့လျားခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။ ၎င်းသည် ထောင်ချောက်ငယ်တစ်ခုကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
• သုက်ပိုးသတ်ဆေးကို အဆက်မပြတ်ထုတ်လွှတ်ခြင်း- ရေမြှုပ်ပေါ်တွင် လိမ်းထားသော သုက်ပိုးသတ်ဆေးသည် အဆက်မပြတ်ထုတ်လွှတ်ပြီး သုက်ပိုးများကို သေစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သုက်ပိုးများ ခရီးမသွားနိုင်မီ ပျက်ပြယ်သွားခြင်းဖြစ်သည်။
• သားအိမ်ခေါင်းကို ဖုံးအုပ်ထားသည်- ရေမြှုပ်သည် သားအိမ်ခေါင်းပေါ်တွင် တည့်တည့်တည်ရှိနေသောကြောင့် သုက်ပိုးများ မျိုးဥနှင့်တွေ့ဆုံသည့် လမ်းကြောင်းကို ပိတ်ဆို့ထားသည်။

တံခါးတစ်ချပ်လို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သုက်ပိုးတွေ မဝင်အောင် တားဆီးသလိုပါပဲ။ ဒီနည်းလမ်းသုံးခုစလုံးက ကိုယ်ဝန်မရအောင် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

စပွန်ချ်ကို ဘယ်လိုထည့်ရမလဲ။

ဒါက သင်သတိထားရမယ့်အရာပါ။ တခြားမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းတွေထက် ပြင်ဆင်မှုအနည်းငယ်ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီ ၂၄ နာရီအထိ ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမိနစ်မှာ စိတ်ပူစရာမလိုတဲ့အတွက် အရမ်းအဆင်ပြေပါတယ်။

ပြင်ဆင်ရမည့်အချက်များ

အရင်ဆုံး လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့ရေနဲ့ သေချာဆေးကြောဖို့ လိုပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးပါတဲ့ ဆပ်ပြာကို သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သန့်ရှင်းမှုက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဘယ်လိုဝင်ရမလဲ

ထို့နောက် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်းနှင့် အနှောင့်အယှက်မရှိဘဲ လုပ်ဆောင်ပါ။

၁။ သုက်ပိုးသတ်ဆေးကို အသက်သွင်းပါ- ရေမြှုပ်ကို ရေအနည်းငယ်ထဲတွင် ထည့်ပြီး အလွန်စိုစွတ်ပြီး ဆပ်ပြာအမြှုပ်များ ဖြစ်လာသည်အထိ ညှစ်ပါ။ ပန်းကန်ဆေးသည့်အခါ ရေမြှုပ်ကို ရေစွတ်သကဲ့သို့ပင်။ သို့သော် ရေကုန်သွားသည်အထိ ရေမစိုစေပါနှင့်။

၂။ ရေမြှုပ်ကိုခေါက်ပါ- ရေမြှုပ်၏တစ်ဖက်တွင် အလွယ်တကူဖယ်ရှားနိုင်စေရန်အတွက် ကွင်းငယ်တစ်ခုပါရှိသည်။ ကွင်း ပါသောဘက်မှ တစ်ဖက်သို့ ရေမြှုပ်ကို ထက်ခြမ်းခေါက်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပိုရှည်စေပြီး ပိုပါးလွှာစေကာ ထည့်သွင်းရလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည်။

၃။ ရေမြှုပ်ထည့်ပါ- သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင်ထိုင်ပါ (အချို့လူများသည် ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို မြှောက်၍ပြုလုပ်ကြပြီး အချို့က ထိုင်လျက်ပြုလုပ်ကြသည်)၊ ထို့နောက် သင့်လက်ချောင်းများကို အသုံးပြု၍ ရေမြှုပ်ကို မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ တတ်နိုင်သမျှ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းထည့်ပါ။

၄။ လွှတ်ပါ- ထည့်သွင်းပြီးနောက် ရေမြှုပ်သည် အလိုအလျောက် ပွင့်ပြီး သားအိမ်ခေါင်းကို ဖုံးအုပ်သွားမည်ဖြစ်သည်။ ရေမြှုပ်၏ အနားစွန်းများကို သားအိမ်ခေါင်းဖြင့် လုံးဝဖုံးအုပ်ထားခြင်း ရှိ၊ မရှိ သင့်လက်ချောင်းကို အသုံးပြု၍ စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဦးထုပ်ကဲ့သို့ ခံစားရသင့်သည်။

ဒီနည်းနဲ့ ရေမြှုပ်ကို ထည့်သွင်းပြီးတာနဲ့ ထုတ်လိုက်ရတဲ့အထိ သင်ကြိုက်သလောက် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ လိင်ဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ အချိန်တိုင်း အသစ်တစ်ခု ထပ်ထည့်စရာမလိုပါဘူး။

အထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ထားရမလဲ။

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ လိင်ဆက်ဆံပြီးရင် ရေမြှုပ်ကို အနည်းဆုံး ခြောက်နာရီလောက် ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါက သုက်ပိုးသတ်ဆေး ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်စေဖို့ပါ။ ဒါပေမယ့် စုစုပေါင်းကြာချိန်က ၃၀ နာရီထက် ပိုကြာတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။အထဲမှာ မထားခဲ့ပါနဲ့။ ဆိုလိုတာက ထည့်သွင်းပြီး ၃၀ နာရီအတွင်း ဖယ်ရှားရပါမယ်။ အထဲမှာ အချိန်အကြာကြီးထားရင် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ပါတယ်။

စပွန်ချ်ကို ဘယ်လိုထုတ်ရမလဲ။

စပွန်ချ်ကို ထုတ်ယူရမယ့်အချိန်ရောက်ရင် ဒီလိုလုပ်ပါ-

၁။ လက်ကို ပိုးသတ်ဆပ်ပြာနှင့် သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။ သန့်ရှင်းမှုသည် အမြဲတမ်းအရေးကြီးပါသည်။

၂။ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်ဖော်ပြခဲ့တဲ့ ရေမြှုပ်ပေါ်က ကွင်းကို လက်ချောင်းနဲ့ရှာပါ။ အဲဒါက ဖြုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

၃။ ကွင်းကိုကိုင်ထားပြီး ရေမြှုပ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်းဆွဲထုတ်ပါ။ မစိုးရိမ်ပါနဲ့၊ ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ပါ။

၄။ အသုံးပြုပြီးသား ရေမြှုပ်ကို အမှိုက်ပုံးထဲ ပစ်ပါ။ အိမ်သာထဲ ဘယ်တော့မှ မစွန့်ပစ်ပါနဲ့။ ပိတ်ဆို့သွားနိုင်ပြီး ဒါကလည်း တခြားပြဿနာတစ်ခုပါ။

ဒါက ဘယ်လောက်အောင်မြင်လဲ။

ဒါက ကိုယ်ဝန်မရအောင် ဘယ်လောက်ထိရောက်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါကို သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• ယခင်က ကလေးမမွေးဖူးသော အမျိုးသမီးများအတွက်- မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက ၈၈% ခန့် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
• ကလေးမွေးဖူးသော အမျိုးသမီးများအတွက်- မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက ၎င်းသည် ၈၀% ခန့် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ကလေးမွေးဖူးသော အမျိုးသမီးများ၏ သားအိမ်ခေါင်းပုံသဏ္ဍာန် အနည်းငယ်ကွဲပြားသောကြောင့် ဤရာခိုင်နှုန်းသည် အနည်းငယ်လျော့နည်းနိုင်ပါသည်။

ဤအချိုးသည် ထုတ်ကုန်ကို အချိန်တိုင်း တိကျစွာနှင့် ချို့ယွင်းချက်မရှိဘဲ အသုံးပြုခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ "ပြီးပြည့်စုံသောအသုံးပြုမှု" အတွက်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုမှုတွင် ဤရာခိုင်နှုန်းသည် အနည်းငယ်လျော့နည်းနိုင်ပါသည်။

တခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ရင် ကွန်ဒုံးတွေက မှန်ကန်စွာအသုံးပြုရင် ၉၈% ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ သန္ဓေတားဆေးတွေက မှန်ကန်စွာသောက်သုံးရင် ၉၉% ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်မရအောင် အမြင့်ဆုံးကာကွယ်မှုလိုချင်ရင် ဒီရေမြှုပ်နဲ့အတူ တခြားသန္ဓေတားနည်းတစ်မျိုး (ကွန်ဒုံးလိုမျိုး) ကိုသုံးတာကောင်းပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ပိုပြီးကာကွယ်နိုင်မှာပါ။

ဒီနည်းလမ်းရဲ့ အားသာချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီရေမြှုပ်ကိုသုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်မလိုပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဆေးဆိုင်များ၊ စူပါမားကတ်အချို့နှင့် ကျန်းမာရေးစင်တာများတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကြီးမားသော လွတ်လပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ၂၄ နာရီကြာ ကာကွယ်မှု- ရေမြှုပ်ကို ထည့်သွင်းပြီးသည်နှင့် နောက် ၂၄ နာရီအတွင်း သင်လိုချင်သလောက် အကြိမ်များစွာ လိင်ဆက်ဆံနိုင်ပါသည်။ အချိန်တိုင်း အသစ်တစ်ခု ထပ်ထည့်ရန် မလိုအပ်ပါ။
• ဟော်မုန်းမပါဝင်သော ရွေးချယ်မှု- ၎င်းသည် ဟော်မုန်းမပါဝင်သော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ အချို့လူများတွင် ဟော်မုန်းများမှ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ နို့တိုက်မိခင်များ ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်သည်ဟု ဆိုကြသည်။
• လိင်ဆက်ဆံမှု အနှောင့်အယှက်မရှိခြင်း- လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီ ၂၄ နာရီအထိ ထည့်သွင်းနိုင်သောကြောင့် အရေးပေါ်သန္ဓေတားဆေးအတွက် စိတ်ပူစရာမလိုပါ။ ၎င်းသည် လက်ရှိအချိန်၏ ပျော်ရွှင်မှုကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ။

အန္တရာယ်များ သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကား အဘယ်နည်း။

ဒီနည်းလမ်းမှာ အားသာချက်တွေအပြင်၊ အားနည်းချက်တွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေလည်း ရှိတယ်ဆိုတာ သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီရေမြှုပ်က လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေနဲ့ ရောဂါပိုးတွေ (STDs - Sexually Transmitted Diseases & STIs - Sexually Transmitted Infections) ကနေ မကာကွယ်ပေးနိုင်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက HIV၊ ဂနိုးရီးယားနဲ့ ဆစ်ဖလစ်လိုရောဂါတွေကနေ မကာကွယ်ပေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီလိုရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့အတွက် ကွန်ဒုံးလိုမျိုး တစ်ခုခုကို သေချာပေါက်သုံးရပါမယ်။

ထို့အပြင်၊ ရေမြှုပ်တွင်ပါရှိသော သုက်ပိုးသတ်ဆေးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အောက်ပါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• မိန်းမကိုယ်ရောင်ရမ်းခြင်း - ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်နီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ရည်ညွှန်းသည်။
• ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်း - ရောဂါလက္ခဏာများတွင် ဆီးသွားသည့်အခါ ပူလောင်ခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
• မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း။
• Toxic shock syndrome - ဤသည်မှာ ရှားပါးသော်လည်း ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေမြှုပ်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ (၃၀ နာရီထက်ပို၍) ထားရှိပါက ဤအန္တရာယ် မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ အဖျားကြီးခြင်း၊ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာနီမြန်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။

ထို့ကြောင့် ဤနည်းလမ်းကို မရွေးချယ်မီ ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုလုံး၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို ဂရုတစိုက် စဉ်းစားသင့်သည်။ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူသင့်သလဲ။

တကယ်တော့၊ ဒီရေမြှုပ်ကိုသုံးဖို့ မဆုံးဖြတ်ခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ ဒါမှ သင့်မှာရှိနိုင်တဲ့ တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ သိနိုင်မှာပါ။

သို့သော် မကြာသေးမီက ကလေးမွေးဖွားဖူးပါက၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖူးပါက သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဖူးပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ မိန်းမကိုယ်နှင့် သားအိမ်သည် ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ထိခိုက်လွယ်သောကြောင့် ဤကဲ့သို့သော အရာကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ရေမြှုပ်ကိုအသုံးပြုနေစဉ် ပုံမှန်မဟုတ်သော မိန်းမကိုယ်မှ အရည်ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။

သင့်လက်တွဲဖော်က ဒီလိုခံစားရလား။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်မှာ အဖော်တချို့က ရေမြှုပ်ကို ခံစားမိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရေမြှုပ်ကို ပုံမှန် မိန်းမကိုယ်တစ်သျှူးတွေနဲ့ ဆင်တူတဲ့ အလွန်နူးညံ့တဲ့ ပစ္စည်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူအတော်များများက ရေမြှုပ်ရှိနေမှန်းတောင် မသိကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အနည်းငယ်ကို

အိုကေ၊ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ရေးရေမြှုပ်အကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ဒီအချက်တွေကို စိတ်ထဲမှာထားရင် အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မယ်။

• မှတ်ထားပါ၊ ၎င်းသည် ဟော်မုန်းမပါဝင်ဘဲ သောက်ရလွယ်ကူသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ သောက်သုံးနိုင်ပါသည် ။
• ထို့အပြင်၊ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုသည့်အခါ အောင်မြင်မှုနှုန်းကောင်းမွန်သော်လည်း အခြားနည်းလမ်းများ (ဆေးပြားများ၊ ကွန်ဒုံးများ) ကဲ့သို့ မမြင့်မားပါ။ ထို့ကြောင့် အမြင့်ဆုံးကာကွယ်မှုကို သင်လိုချင်ပါက ကွန်ဒုံးကဲ့သို့သော တစ်ခုခုနှင့်အတူ အသုံးပြုရန် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။
• အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒါက လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေ (STIs/STDs) ကနေ မကာကွယ်ပေးနိုင်ပါဘူး။ သီးခြားဘေးကင်းရေးအစီအမံတွေကို လိုက်နာရပါမယ်။
• ရေမြှုပ်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားခြင်းဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များနှင့် ၎င်းကို မည်မျှကြာအောင်ထားရမည်ကို လိုက်နာပါ။ နာရီ ၃၀ ထက်ပို၍ မထားပါနှင့်။
• မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းတစ်ခုခုကို မရွေးချယ်ခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတိုင်းအတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းက ကွဲပြားနိုင်လို့ပါ။

ဒီအချက်အလက်တွေက အသုံးဝင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မျိုးပွားကျန်းမာရေးအကြောင်း သိရှိနားလည်ပြီး မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

မွေးဖွား မှုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ မိသားစုစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း၊ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး၊ မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေး၊ ဟော်မုန်းမပါသော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ သုက်ပိုးသတ်ဆေး၊ ကိုယ်ဝန်ကာကွယ်ခြင်း