သင့်ပါးပြင်မှာရှိတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ သွေးလွှတ်ကြော (အပေါ်ယံ Temporal Artery) အကြောင်း သင်သိပါသလား။

ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးခေါင်းမှာရှိတဲ့ အထူးသဖြင့် ပါးပြင်ဧရိယာမှာရှိတဲ့ သေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။ ဆရာဝန်တွေက ဒါကို "အပေါ်ယံ Temporal Artery" လို့ခေါ်ပါတယ်။ နာမည်က နည်းနည်းရှုပ်ထွေးနေရင်တောင် မကြောက်ပါနဲ့။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက အသက်၊ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်နှာနဲ့ ဦးရေပြားကို သွေးပေးတဲ့ အဓိကလမ်းကြောင်းတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ ရေကို သစ်ပင်ဆီ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ အကိုင်းအခက်ငယ်လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။

ဒီ “အပေါ်ယံ Temporal Artery” က ကျွန်တော်တို့အတွက် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

အိုကေ၊ အခု "ဒီသွေးကြောငယ်လေးရဲ့ အကောင်းဆုံးအချက်က ဘာလဲ" လို့ သင်တွေးနေလောက်ပါပြီ။ အဓိကအချက်ကတော့ ဒီ '(အပေါ်ယံ Temporal Artery)' က သင့်မျက်နှာနဲ့ ဦးရေပြားကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတာပါ ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသားအရေကို ကျန်းမာစေဖို့၊ ဆံပင်ပေါက်စေဖို့အတွက် ဒီအရာအားလုံးက သွေးထောက်ပံ့မှုကောင်းဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကပဲ အထောက်အကူပြုတာပါ။

ဒါတင်မကဘူး၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီသွေးလွှတ်ကြောဟာ ဆရာဝန်တွေအတွက် အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ သွေးကြော (Aneurysm) သို့မဟုတ် (Middle Cerebral Artery) သို့မဟုတ် (Internal Carotid Artery) ကဲ့သို့သော ပြဿနာတစ်ခုရှိပါက ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေပါက ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့ကျသွားမည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် ဆရာဝန်များသည် ဤ (Superficial Temporal Artery) ကို အခြားနည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်၊ ဆိုလိုသည်မှာ (Bypass Route) အဖြစ် အသုံးပြုပြီး ဦးနှောက်သို့ သွေးစီးဆင်းစေပါသည် ။ ၎င်းသည် လမ်းပိတ်နေချိန်တွင် အခြားလမ်းကြောင်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်တူပါသည်။ ဤနည်းလမ်းကို (Moyamoya Disease) သို့မဟုတ် (Stroke) ကဲ့သို့သော ရောဂါများတွင်လည်း အသုံးပြုပါသည်။

နောက်တစ်ခုက ဒီသွေးလွှတ်ကြောကို သွေးကြောအတွင်း ပြုလုပ်တဲ့ ကုသမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် အန်ဂျီယိုဂရမ်လိုမျိုး စစ်ဆေးမှုတွေလိုမျိုး '(Endovascular Treatments)' အတွက် ပြွန်အဖြစ် အသုံးပြုတဲ့အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သေးငယ်ပေမယ့် ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ဝန်ဆောင်မှုက အရမ်းကောင်းပါတယ် မဟုတ်လား။

ဒီ `(အပေါ်ယံ Temporal Artery)` ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ အတိအကျ တည်ရှိပါသလဲ။

ရှာရတာ အရမ်းလွယ်ပါတယ်။ အပေါ်ယံ temperature temporal artery ဟာ နားရွက်ရှေ့၊ ပါးရိုးအထက်၊ အရေပြားအောက်မှာ တည်ရှိပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် နားရွက်အောက်နဲ့ ရှေ့မှာရှိတဲ့ parotid gland မှာ စတင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ပါးရိုးနဲ့ နားရွက်ကြားကို တက်သွားပါတယ်။ နားရွက်ရှေ့ကနေရာကို လက်ချောင်းထိပ်တွေနဲ့ ညင်သာစွာထိရင် သွေးကြောတွေ ခုန်နေတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်း မခံစားရပေမယ့် ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။

ဒီသွေးလွှတ်ကြောက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာလည်း သိချင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ပင်းရဲ့ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီမှာ (External Carotid Artery) လို့ခေါ်တဲ့ အဓိက သွေးလွှတ်ကြောနှစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒီ (External Carotid Artery) ရဲ့ အဆုံးကနေ ဖြာထွက်နေတဲ့ အကိုင်းအခက်တစ်ခုကတော့ (Superficial Temporal Artery) ပါ။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ပင်းရဲ့ ဘယ်ဘက်နဲ့ ညာဘက်မှာ (Carotid Artery) ရှိသလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးခေါင်းရဲ့ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီမှာလည်း (Superficial Temporal Artery) ရှိပါတယ်။

ဒီ `(အပေါ်ယံ မျက်နှာကြက် သွေးလွှတ်ကြော)` ရဲ့ အကိုင်းအခက်တွေက ဘာတွေလဲ။

သစ်ပင်ရဲ့ အဓိကပင်စည်ကနေ အကိုင်းအခက်တွေ ဖြာထွက်သလိုပဲ၊ ဒီ `(အပေါ်ယံ Temporal Artery)` ဟာလည်း အကိုင်းအခက်ငယ်လေးတွေအဖြစ် ဖြာထွက်ပါတယ်။ ၎င်းမှာ အဓိက အကိုင်းအခက်နှစ်ခုရှိပါတယ်။

၁။ နဖူးပိုင်းအကိုင်းအခက်- ၎င်းသည် သင့်နဖူးရှိ ကြွက်သားများနှင့် အရေပြားသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။

၂။ Parietal Branch: ၎င်းသည် သင့်ဦးခေါင်း၏ နားရွက်အထက်ရှိ ဧရိယာ (Parietal နှင့် Temporal ဒေသများ) သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် နားကြပ်တပ်လိုက်သောအခါ အသံမြည်သကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။

ဤအဓိက အကိုင်းအခက်နှစ်ခုအပြင် အခြားသေးငယ်သော အကိုင်းအခက်များစွာလည်း ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ-

• `(မျက်နှာကြက်မှ ဖြတ်သွားသော သွေးလွှတ်ကြော)`
• `(အလယ်တန်ပိုင်းသွေးလွှတ်ကြော)`
• `(ဇိုင်ဂိုမက်တစ်-ပတ်လမ်း သွေးလွှတ်ကြော)`
• `(နားတွင်းသွေးလွှတ်ကြော)`

ဒါက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပေမယ့် ဒီအကိုင်းအခက်ငယ်လေးတွေက မျက်နှာရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုး၊ ပါးရိုးတစ်ဝိုက်နဲ့ နားရွက်တစ်ဝိုက်ကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

ဒီသွေးလွှတ်ကြောတွေက လူတိုင်းအတွက် အတူတူပဲလား။ ဒါမှမဟုတ် ကွဲပြားမှုတွေ ရှိလား။

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ မဟုတ်ဘူး၊ လူတိုင်းရဲ့ "အပေါ်ယံ Temporal Artery" ဟာ တူညီတဲ့ ပုံစံနဲ့ အကိုင်းအခက်တွေ မဟုတ်ပါဘူး ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ဗွေရာတွေလိုပဲ ဒါကလည်း လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနည်းငယ် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

• တချို့လူတွေမှာ "အပေါ်ယံ Temporal Artery" တစ်ခုတည်းက ရှေ့ပိုင်းအကိုင်းအခက်နှစ်ခုနဲ့ ရှားရှားပါးပါး သုံးခုတောင် ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ parietal အကိုင်းအခက်တွေမှာလည်း အလားတူဖြစ်တတ်ပါတယ်။
• ထို့အပြင် ဤသွေးလွှတ်ကြောနှစ်ခုကွဲသွားသည့် အဓိကနေရာသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီနိုင်ပါ။ အချို့အတွက် ပါးရိုးအထက်တွင် အနည်းငယ်ကွဲပြီး အချို့အတွက် အောက်တွင် အနည်းငယ်ကွဲပါသည်။
• နောက်ထပ်အံ့သြစရာကောင်းတာက သင့်ဦးခေါင်းရဲ့ ဘယ်ဘက်ခြမ်းက "အပေါ်ယံ Temporal Artery" ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံဟာ ညာဘက်ခြမ်းက ဖွဲ့စည်းပုံနဲ့ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

ဤကဲ့သို့သော ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ကွဲပြားမှုများ ရှိခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို လုပ်ဆောင်သည့်အခါ ဤကွဲပြားချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်။

ဒီ `(အပေါ်ယံ Temporal Artery)` က တကယ်တမ်း ဘယ်လိုပုံစံလဲ။ ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။

အခြားသွေးလွှတ်ကြောများကဲ့သို့ပင်၊ အပေါ်ယံ Temporal Artery သည် ပြွန်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။ ၎င်းတွင် အဓိကအလွှာသုံးလွှာရှိသည်-

၁။ အတွင်းဆုံးအလွှာ `(အင်တီမာ)`: ၎င်းတွင် ကြွက်သား `(အီလက်စတင်)` (သွေးကြောများကို ၎င်းတို့၏ ပျော့ပျောင်းစေသည်) နှင့် `(အလွှာအတွင်းအလွှာဆဲလ်များ)` ဟုခေါ်သော အထူးဆဲလ်အမျိုးအစားတစ်ခုတို့ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ဤအလွှာသည် သွေးနှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သော အလွှာဖြစ်သည်။

၂။ အလယ်အလွှာ `(မီဒီယာ)`: ၎င်းတွင် ကြွက်သားများ ပါဝင်သည်။ သွေးလွှတ်ကြော၏ အချင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်း၏ အကျယ်သည် ဤကြွက်သားများကို ကျုံ့ခြင်းနှင့် ချဲ့ထွင်ခြင်းဖြင့် တိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် လျော့နည်းသွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သွေးစီးဆင်းမှုပမာဏကို ထိန်းချုပ်ထားသည်။

၃။ အပြင်ဘက်ဆုံးအလွှာ (Adventitia): ဤအလွှာသည် သွေးလွှတ်ကြောသည် ၎င်းမှသွေးလက်ခံသော တစ်ရှူးများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသောနေရာဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သွေးလွှတ်ကြောသည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိအရာများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။

ဤအလွှာသုံးလွှာသည် သွေးကြောကို သန်မာစေရန်နှင့် သွေးများသယ်ယူပို့ဆောင်သည့် ၎င်း၏အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည်။

ဘယ်လိုရောဂါတွေနဲ့ ချို့ယွင်းမှုတွေက ဒီ `(အပေါ်ယံ Temporal Artery)` ကို ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ။

အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင်၊ အပေါ်ယံ Temporal Artery သည် ရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့် ဒဏ်ရာအမျိုးမျိုးကြောင့် ထိခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှ အချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• သွေးကြောမကြီး ရောင်ရမ်းခြင်း (Aneurysm): သွေးလွှတ်ကြောနံရံ အားနည်းခြင်းကြောင့် မိုးပျံပူဖောင်းကဲ့သို့ ဖောင်းလာခြင်း။
• သွေးကြောအတုများ ရောင်ရမ်းခြင်း- သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခု ပျက်စီးသွားပြီး ၎င်းပတ်လည်တွင် သွေးများ စုပုံလာကာ သွေးကြောအပေါက်ငယ်တစ်ခု၏ အသွင်အပြင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• Temporal Arteritis သို့မဟုတ် Giant Cell Arteritis: ၎င်းသည် သွေးလွှတ်ကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သွေးလွှတ်ကြောသည် ရောင်ရမ်းလာခြင်း၊ အနီရောင်လာခြင်းနှင့် နာကျင်လာခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုအဖြစ်များလာပါသည်။
• မျက်နှာပလတ်စတစ်ဆာဂျရီမှ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိုကဲ့သို့သော ခွဲစိတ်မှုများအတွင်း သွေးကြောများ ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။
• မျက်နှာ သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာ- ဤသွေးလွှတ်ကြောကို မတော်တဆမှုတစ်ခုတွင် ဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြေမွစေနိုင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာပါက ဆေးကုသမှုကို လျင်မြန်စွာ ခံယူနိုင်ရန်အတွက် ဤကဲ့သို့သော အရာများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

သွေးလွှတ်ကြော ပျက်စီးသွားပါက မည်သည့်လက္ခဏာများကို မျှော်လင့်နိုင်သနည်း။

သင့် "အပေါ်ယံ Temporal Artery" မှာ ပြဿနာတစ်ခုရှိရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုပြီး ခံစားရနိုင်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• ခေါင်းကိုက်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သော ဝေဒနာ၊ အထူးသဖြင့် နားတစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးတွင်။
• မူးဝေခြင်း- သင့်ပတ်ပတ်လည်တွင် အရာဝတ္ထုများ လည်ပတ်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း။
• သွေးကြောရှိရာ အရေပြားအောက်တွင် နာကျင်သော အကျိတ်တစ်ခု- လက်ထဲတွင် ကိုင်ရခက်ခဲသော အကျိတ်တစ်ခုကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်ပြီး ဖိလိုက်သောအခါ နာကျင်နိုင်သည်။
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု- ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရုံသာမက အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အလွန်အကျွံပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း။
• နားထင် သို့မဟုတ် ဦးရေပြား နာကျင်ခြင်း- နားရွက် သို့မဟုတ် ဦးရေပြားတစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် နူးညံ့မှုကို ထိလိုက်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ဖြီးလိုက်သည့်အခါတွင်ပင် ခံစားရနိုင်သည်။
• အမြင်အာရုံပြဿနာများ- အမြင်ဝေဝါးခြင်း၊ နှစ်ထပ်မြင်ခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Temporal Arteritis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များနိုင်သောကြောင့် သင့်အမြင်အာရုံတွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည် ။
• သွေးထွက်ခြင်း- သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခု ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက သွေးများ ထွက်လာနိုင်သည်။

အရေးကြီးသည်- ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက "၎င်းသည် အသေးအဖွဲကိစ္စတစ်ခုသာ ဖြစ်နိုင်သည်" ဟူသော အတွေးဖြင့် လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီသွေးလွှတ်ကြောရဲ့ ကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါသလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်တွင် "အပေါ်ယံ Temporal Artery" တွင် ပြဿနာရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ရောဂါရှာဖွေခြင်းကို အတည်ပြုရန် စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အသုံးအများဆုံး စစ်ဆေးမှုများမှာ-

• အာထရာဆောင်းစကင်န်- ၎င်းသည် သွေးလွှတ်ကြော၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် သွေးများမည်သို့စီးဆင်းသည်ကို ကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုမရှိဘဲ လွယ်ကူသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• CT စကင်န် (ကွန်ပျူတာ တိုမိုဂရပ်ဖီ - CT စကင်န်):၎င်းက သွေးလွှတ်ကြောနှင့် အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများ၏ အသေးစိတ်ပုံရိပ်များကို ရရှိစေပါသည်။
• သွေးကြောဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ၎င်းတွင် သွေးလွှတ်ကြောထဲသို့ အထူးဆိုးဆေးထိုးခြင်းနှင့် X-ray ရိုက်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန်အတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။
• MRA (Magnetic Resonance Angiogram - MRA): ၎င်းသည် Angiogram နှင့်ဆင်တူသော်လည်း MRI နည်းပညာကို အသုံးပြုသည်။

ထို့အပြင်၊ Temporal Arteritis ကဲ့သို့သော အခြေအနေတစ်ခုဟု သံသယရှိပါက သွေးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် တစ်ရှူးစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်နိုင်ပြီး ယင်းတွင် သွေးလွှတ်ကြော၏ နမူနာအနည်းငယ်ကို စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်ပါသည်။

ဒီ `(အပေါ်ယံ Temporal Artery)` အတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ကုသမှုသည် သွေးလွှတ်ကြောပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် ရောဂါအတိုင်းအတာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• သင့်တွင် aneurysm ရှိပါက- ၎င်း၏အရွယ်အစားနှင့် နေရာပေါ် မူတည်၍ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• "Pseudoaneurysm" ဖြစ်ပါက- တစ်ခါတစ်ရံတွင် "Thrombin Injection" (သွေးကိုကျဲစေသောဆေး) ဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။
• Temporal Arteritis: ၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် ဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် စတီးရွိုက်များဖြင့် ကုသလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အတိအကျသောက်သုံးသင့်သည်။
• မတော်တဆမှုကြောင့် သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခု ပျက်စီးသွားပါက- ပျက်စီးမှုပေါ် မူတည်၍ သွေးလွှတ်ကြောကို ပြုပြင်ရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည် (ခွဲစိတ်ပြုပြင်ခြင်း) ။

ထို့ကြောင့် မည်သည့်ကုသမှုသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးသူမှာ သင့်အား စစ်ဆေးသော ဆရာဝန်ဖြစ်သည်။

ဒီ `(အပေါ်ယံ Temporal Artery)` ကို ကျန်းမာအောင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အခု အရေးကြီးတဲ့အပိုင်းကို ပြောပါမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဒီသေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောစနစ်ကို ကျန်းမာစေဖို့ ကျွန်ုပ်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တကယ်တော့၊ သင့်နှလုံးအတွက် ကောင်းတယ်ဆိုတာ သင်သိတဲ့အတိုင်း တခြားသွေးကြောတွေအတွက်လည်း ဒီ `(အပေါ်ယံ Temporal Artery)` အတွက် ကောင်းပါတယ်။

• မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ- သင့်အစားအစာတွင် သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် ကောက်နှံစေ့များကို ပိုမိုထည့်သွင်းပါ။ ဆီ၊ သကြားနှင့် ဆားများသော အစားအစာများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ ခန့် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့သော တစ်ခုခုကို လုပ်ပါ။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။
• ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးကြောများအတွက် အလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဆားစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ- သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သော ဆားပမာဏကို သတိထားပါ။ ဆားများလွန်းခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဤသေးငယ်သော်လည်း အဆက်မပြတ်လည်ပတ်နေသော သွေးကြောစနစ်အကြောင်းကို မကြာခဏ မစဉ်းစားမိကြပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်တိုင်းသို့ အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် နှလုံးကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို နေထိုင်ခြင်းဖြင့် ဤသွေးကြောများကိုလည်း ကျန်းမာစေနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အရာ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါဆိုရင် `(အပေါ်ယံပိုင်း နားထင်သွေးလွှတ်ကြော)` ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မျက်နှာနဲ့ ဦးခေါင်းခွံကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အခု သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။

• ဒီသွေးကြောမကြီးမှာလည်း ရောဂါအမျိုးမျိုးနဲ့ ချို့ယွင်းမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နားကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
• ကျန်းမာသော ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံသည် ဤသွေးလွှတ်ကြောအပါအဝင် နှလုံးသွေးကြောစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေနိုင်သည်။
• သံသယများ သို့မဟုတ် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက ဆရာဝန်နှင့်ပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်းသည် မသိလိုက်ဘဲ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ရောဂါများကို စောစီးစွာ သိရှိနိုင်ရန်လည်း အထောက်အကူပြုပါသည်။

ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်တာက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဒီသွေးကြောလေးအကြောင်း နည်းနည်းစဉ်းစားပြီး ကျန်းမာအောင်ထားကြရအောင်။

` အပေါ်ယံ ယာယီသွေးလွှတ်ကြော၊ သွေးလွှတ်ကြော၊ သွေးထောက်ပံ့မှု၊ ဦးခေါင်း၊ မျက်နှာ၊ ကျန်းမာရေး၊ ရောဂါလက္ခဏာများ