သင့်လည်ပင်းရှေ့တွင် အကျိတ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုတစ်ခုရှိသည်ဟု ခံစားဖူးပါသလား။ မှန်ထဲတွင်ကြည့်သောအခါ သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦးက ပြောပြသောအခါ သင်မြင်ဖူးပေမည်။ ဤကဲ့သို့သောအရာကို သင်မြင်သောအခါ အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် လူအများစုသည် ၎င်းကိုကြောက်ကြသော်လည်း ၎င်းသည် 'Goiter' ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ယနေ့တွင် သင်နားလည်နိုင်သည့် နည်းလမ်းဖြင့် အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးပါမည်။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် ဂွိုက်တာဆိုတာ ဘာလဲ။
ဂွိုက်တာဆိုတာ သင့်ရဲ့ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ကြီးလာခြင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ပင်းရှေ့၊ အာဒံရဲ့ ပန်းသီးအောက်မှာ လိပ်ပြာပုံသဏ္ဍာန် အကျိတ်ငယ်လေးတစ်ခု ရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လို့ ခေါ်ပါတယ်။
ဒီဂလင်းငယ်လေးက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ ၎င်းတို့ကတော့ သိုင်းရော့ဆင်း (T4) နဲ့ ထရိုင်အိုဒိုသိုင်းရိုနင်း (T3) တို့ပါ။ ဒီဟော်မုန်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရာများစွာကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ကားအင်ဂျင်လိုပဲ။
- ဇီဝဖြစ်စဉ်- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးသော အစားအစာသည် စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲသည့်နှုန်းဖြစ်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်- ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။
- စိတ်ခံစားချက်- ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်၊ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဒေါသတို့ကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။
- နှလုံးခုန်နှုန်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
- အစာခြေခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာကို ချေဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။
ဒါကြောင့် တစ်စုံတစ်ရာကြောင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးလာပါက ထိုအခြေအနေကို 'လည်ပင်းကြီးရောဂါ' ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ဂလင်းအတွင်းရှိ အဖု သို့မဟုတ် အဖုအထစ် ဖြစ်နိုင်သည်။
အရေးကြီးတာက ဂေါက်ရောဂါအားလုံးက သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏကို ပုံမှန်မဟုတ်စေတာမဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဟော်မုန်းပမာဏ ပုံမှန်ဖြစ်နေရင်တောင် ဂလင်းက ကြီးလာနိုင်ပါတယ်။
ဂေါက်ရောဂါ အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆရာဝန်များသည် ဂွိုက်တာကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အမျိုးအစားခွဲခြားကြသည်။ တစ်ခုမှာ အကျိတ်မည်သို့ ရောင်ရမ်းလာပုံပေါ်ပြီး နောက်တစ်ခုမှာ သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းပမာဏပေါ် မူတည်သည်။ ဤနှစ်မျိုးလုံးကို ရိုးရှင်းစွာ ကြည့်ကြပါစို့။
ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားအလိုက်ခွဲခြားခြင်း
| ဂေါက်ရောဂါအမျိုးအစား | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ရိုးရှင်းသော (ပျံ့နှံ့နေသော) ဂွိုက်တာ | ဒီကိစ္စမှာ ဖြစ်ပျက်တာက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတစ်ခုလုံးလည်း အလားတူပဲ ရောင်ရမ်းလာတာပါ။ လည်ပင်းကို ထိလိုက်တဲ့အခါ ချောမွေ့စွာ ရောင်ရမ်းသွားသလို ခံစားရပါတယ်။ |
| အဖုအပိမ့်များထွက်သော ဂွိုက်တာ | ဤတွင်၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအတွင်းတွင် အစိုင်အခဲ သို့မဟုတ် အရည်ပြည့်နေသော အဖု (အဖု) ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ထို့ကြောင့် လည်ပင်းကို ထိသောအခါ အဖုတစ်ခုကို ခံစားရသည်။ |
| အဖုများစွာပါဝင်သော ဂွိုက်တာ | ၎င်းက ဂလင်းအတွင်းတွင် အဖုအထစ်များစွာ (အဖုငယ်များ) ဖြစ်ပေါ်လာစေသည်။ အချို့ကို အပြင်ဘက်မှ မြင်နိုင်သော်လည်း အချို့မှာ ဆရာဝန်၏ စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် စကင်န်ဖတ်မှုတွင်သာ တွေ့ရှိနိုင်သည်။ |
သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းအဆင့်အလိုက် အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း
- အဆိပ်သင့် လည်ပင်းကြီးရောဂါ- ဤရောဂါတွင် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည် ကြီးလာပြီး လိုအပ်သည်ထက် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ ပိုမို ထုတ်လုပ်လာပါသည်။ ၎င်းကို "သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း" ဟုလည်း ခေါ်ပါသည်။
- အဆိပ်မရှိသော လည်ပင်းကြီးရောဂါ- ဤကိစ္စတွင် သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကြီးနေသော်လည်း ဟော်မုန်းပမာဏမှာ ပုံမှန် ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဟော်မုန်းများ တိုးလာခြင်း (Hyperthyroidism) သို့မဟုတ် လျော့ကျခြင်း (Hypothyroidism) မရှိပါ။
ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အများဆုံးက ဘယ်သူတွေလဲ။
ဘယ်သူမဆို လည်ပင်းကြီးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်။
- အမျိုးသမီးများအတွက်- အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများထက် လည်ပင်းကြီးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လေးဆခန့် ပိုများပါသည် ။
- အသက်အရွယ်: ဤအန္တရာယ်သည် အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက် မြင့်တက်လာပါသည်။
- မိသားစုရာဇဝင်- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးသော သိုင်းရွိုက်ရောဂါရှိပါက သင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
- အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများ- အဝလွန်ခြင်းနှင့် အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်မရှိခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူများသည်လည်း အန္တရာယ်ပိုများပါသည်။
- ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု- လည်ပင်း သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းဧရိယာသည် ဆေးကုသမှုအတွက် ရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုခံခဲ့ရပါက ၎င်းသည်လည်း အန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဂွိုက်တာရောဂါ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် သီရိလင်္ကာကဲ့သို့သော နိုင်ငံများတွင် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသောဆားထဲသို့ အိုင်အိုဒင်းထည့်လိုက်သောကြောင့် ထိုအကြောင်းရင်းမှာ ယခုအခါတွင် အလွန်နည်းပါးလာပါသည်။
ဂွိုက်တာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
လည်ပင်းကြီးရောဂါဟာ အရွယ်အစားအားဖြင့် သေးငယ်ပြီး မသိသာတဲ့ လည်ပင်းကြီးရောဂါကနေ မြင်သာတဲ့ လည်ပင်းကြီးရောဂါအထိ အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အများစုမှာ လည်ပင်းကြီးရောဂါဟာ နာကျင်မှုမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း ရောင်ရမ်းခြင်း (သိုင်းရွိုက်ရောင်ခြင်း) နဲ့ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ရင်တော့ နာကျင်နိုင်ပါတယ်။
အောက်ကဇယားမှာ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေရှိလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| ရောဂါလက္ခဏာ အမျိုးအစား | မြင်နိုင်သော အင်္ဂါရပ်များ |
|---|---|
| အဓိကလက္ခဏာများ | |
| လည်ပင်းရောင်ရမ်းခြင်း | လည်ပင်းရှေ့၊ အသံအိုးအောက်ရှိ အကျိတ် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း ပေါ်လာခြင်း။ |
| လည်ချောင်းနာသည် | လည်ချောင်းကျပ်နေသလို၊ လည်ချောင်းတစ်ဝိုက် တင်းကြပ်နေသလို ခံစားရခြင်း။ |
| အသံပြောင်းလဲခြင်း | အသံဝင်ခြင်း၊ အသံရှင်းလင်းမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။ |
| အဖြစ်နည်းသောလက္ခဏာများ | အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ မျိုချရခက်ခဲခြင်း၊ လက်မြှောက်သည့်အခါ မေ့လဲခြင်း။ |
| သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း၏ လက္ခဏာများ | |
| နှလုံးခုန်သံ | နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (Tachycardia)။ |
| ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း | ကောင်းကောင်းစားပေမယ့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။ |
| အခြားအင်္ဂါရပ်များ | ပုံမှန်ထက် ချွေးပိုထွက်ခြင်း၊ မကြာခဏဆီးသွားခြင်း၊ လက်များတုန်ခြင်းနှင့် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။ |
| သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများ | |
| ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု | အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အိပ်ငိုက်ခြင်း။ |
| ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်း | အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပြီးသော်လည်း အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း။ |
| အခြားအင်္ဂါရပ်များ | အမျိုးသမီးများတွင် ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ရာသီမမှန်ခြင်း။ |
ဂွိုက်တာရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဂွိုက်တာဟာ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းမှာ ဖိအားများတဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ်ပါ။ အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါတယ်။
- အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်း- ၎င်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ အိုင်အိုဒင်းသည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အစားအစာမှ အိုင်အိုဒင်းအလုံအလောက်မရရှိပါက ဂလင်းသည် ဆဲလ်များပိုမိုထုတ်လုပ်ရန်၊ ပိုကြီးလာစေရန်နှင့် ဟော်မုန်းများကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ရန် ကြိုးစားလိမ့်မည်။
- Graves' ရောဂါ: ဤသည်မှာ 'ကိုယ်ခံအားစနစ်' အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ပိုင်ခုခံအားစနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကို တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဂလင်းကို လွန်ကဲစွာလှုံ့ဆော်ခြင်း၊ ကြီးလာခြင်းနှင့် ဟော်မုန်းများလွန်းခြင်း ('သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအလွန်အမင်းထုတ်လုပ်ခြင်း') ကို ဖြစ်စေသည်။
- ဟာရှီမိုတိုရောဂါ- ၎င်းသည် 'ကိုယ်ခံအားစနစ်' အခြေအနေတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဂလင်းကိုတိုက်ခိုက်ပြီး ရောင်ရမ်းလာစေသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဂလင်း၏လုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းလာပြီး ဟော်မုန်းမလုံလောက်စွာ ထုတ်လုပ်သည် ('သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနည်းခြင်း')။ ဂလင်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။
- သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာ- သိုင်းရွိုက်ကင်ဆာသည် ဂလင်းကို ကြီးစေနိုင်သည်။ သို့သော် ဂေါက်ရောဂါအားလုံးသည် ကင်ဆာမဟုတ်ပါ ။ သေချာသိရှိရန် ဆေးစစ်မှု လိုအပ်ပါသည်။
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ထွက်ရှိသော "Human chorionic gonadotropin" (HCG) ဟော်မုန်းကြောင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အနည်းငယ်ကြီးလာနိုင်သည်။
- သိုင်းရွိုက်ရောင်ရမ်းခြင်း- ဂလင်းသည် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရောင်ရမ်းပြီး ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။
ဆရာဝန်က ဒါကို ဂွိုက်တာလို့ ဘယ်လိုသတ်မှတ်လဲ။
လည်ပင်းမှာ အကျိတ်တစ်ခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက်တွေ့သင့်ပါတယ် ။ ဆရာဝန်က ဂွိုက်တာဟုတ်မဟုတ်နဲ့ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ သိရဖို့ စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ပါလိမ့်မယ်။
၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ပထမဦးစွာ ဆရာဝန်သည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အကျိတ်များနှင့် နာကျင်ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် သင့်လည်ပင်းကို စမ်းသပ်ပါလိမ့်မည်။
၂။သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းများ (T3၊ T4) နှင့် TSH ပမာဏကို တိုင်းတာပေးသည်။ ၎င်းသည် ဂလင်းသည် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နေခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့် ဟော်မုန်းများလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် နည်းလွန်းခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ပြောပြနိုင်သည်။
၃။ သိုင်းရွိုက် အာထရာဆောင်းစကင်န်- ကလေးစကင်န်နှင့်ဆင်တူစွာ၊ ၎င်းသည် လည်ပင်းရှိ ဂလင်းကိုကြည့်ရှုသည်။ ဂလင်း၏အရွယ်အစား၊ အကျိတ်ရှိမရှိနှင့် အကျိတ်များသည် အစိုင်အခဲ သို့မဟုတ် အရည်ဖြစ်မဖြစ်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်သည်။
၄။ တစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း- စကင်န်တွင် ကြီးမားသော သို့မဟုတ် သံသယဖြစ်ဖွယ် အကျိတ်တစ်ခုကို ပြသပါက ဆရာဝန်သည် အပ်ဖြင့် အကျိတ်မှ ဆဲလ်အနည်းငယ်ကို နမူနာယူ၍ ကင်ဆာဆဲလ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့မည်ဖြစ်သည်။ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ဖယ်ရှားရန် ဤသို့ပြုလုပ်သည်။
၅။ CT သို့မဟုတ် MRI စကင်န်- လည်ပင်းကြီးလွန်းပါက သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်ထဲသို့ ကြီးထွားလာသည်ဟု သံသယရှိပါက ဤစကင်န်အမျိုးအစားကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ဂေါက်ရောဂါအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
ကုသမှုသည် ဂွိုက်တာ၏ အရွယ်အစား၊ သင်ခံစားနေရသော လက္ခဏာများနှင့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါသည်။
- စောင့်ကြည့်စောင့်ဆိုင်းခြင်း- လည်ပင်းကြီးရောဂါသည် သေးငယ်ပြီး ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ မရှိကြောင်းနှင့် သင့်ဟော်မုန်းပမာဏသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် မည်သည့်ကုသမှုမှမပါဘဲ သတ်မှတ်ထားသောကာလတစ်ခုအထိ သင့်အား စောင့်ကြည့်ရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။
- ဆေးဝါးအမျိုးအစားများ-
- ဟော်မုန်းပမာဏနည်းနေပါက ( သိုင်းရွိုက်ဂလင်းအားနည်းရောဂါ )၊ 'Levothyroxine' ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းဆေးပြားများကို နေ့စဉ်သောက်ရန် ညွှန်ကြားထားသည်။
- ဟော်မုန်းပမာဏ မြင့်မားနေပါက ( သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း )၊ ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချရန် Methimazole ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားပေးပါသည်။
- ဂေါက်ရောဂါသည် ဂလင်းရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားပါက နာကျင်မှုသက်သာဆေး သို့မဟုတ် ကော်တီကိုစတီရွိုက် ပေးနိုင်ပါသည်။
- ရေဒီယိုသတ္တိကြွ အိုင်အိုဒင်းကုထုံး- ၎င်းသည် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားနေသောရောဂါအတွက် ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် ရေဒီယိုသတ္တိကြွ အိုင်အိုဒင်း အရည် သို့မဟုတ် ဆေးတောင့်ကို သိုင်းရွိုက်ဂလင်းထဲသို့ ထည့်ပြီး ထိုနေရာရှိ အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားနေသော ဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးကာ ဂလင်းကို ကျုံ့သွားစေပါသည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု (ခွဲစိတ်ကုသမှု - သိုင်းရွိုက်ဖယ်ရှားခြင်း):
- လည်ပင်းကြီးလွန်းပြီး အသက်ရှူရန် သို့မဟုတ် မျိုချရန် ခက်ခဲပါက။
- ကင်ဆာဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုပါက။
- အသွင်အပြင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာကြီးကြီးမားမားရှိရင်။
ဤကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အကျိတ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုလုံးကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အကျိတ်ကို လုံးဝဖယ်ရှားလိုက်ပါက သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းဆေးပြားများ သောက်ရပါလိမ့်မည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ကိုစစ်ဆေးတဲ့ဆရာဝန်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တခြားသူတွေရဲ့အတွေ့အကြုံနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သင့်လည်ပင်းတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အဖုအပိန့်တစ်ခုကို သတိပြုမိပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ၎င်းသည် ဂွိုက်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ဂေါက်ရောဂါတွေ့ရင် ထိတ်လန့်စရာ မလိုပါဘူး။ ဂေါက်ရောဂါအများစုဟာ ကင်ဆာမဟုတ်ပါဘူး။
- အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသ ပြီး တိကျတဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှု ခံယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ကုသမှုသည် သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မည်သည့်ကုသမှုမျှ မလိုအပ်ပါ။
- သင့်တွင် ဂွိုက်တာရှိကြောင်း သိရှိပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း စီစဉ်ထားသော စစ်ဆေးမှုများကို ခံယူပါ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න