တခြားဘယ်သူမှ မကြားနိုင်တဲ့ အသံတွေကို ကြားရလား။ (Auditory Hallucinations) - ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဘယ်သူမှမရှိတဲ့အချိန်မှာ တစ်ယောက်ယောက်စကားပြောနေတာကို ကြားရလား။ ဒါမှမဟုတ် အသံအမျိုးမျိုး၊ ဂီတသံစဉ်အမျိုးမျိုးကို ကြားရလား။ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီအခြေအနေကို ဆေးပညာအရ auditory hallucinations လို့ ခေါ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အသံမရှိပေမယ့် အသံတစ်ခုကြားနေရသလို ခံစားရတဲ့အချိန်ပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်နဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

ဒီအသံက တကယ်ပဲ ဘယ်လိုအသံလဲ။

သင်ကြားရသောအသံများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အလွန်ကွဲပြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်နားရွက်များမှ၊ သင့်ခေါင်းအတွင်းမှ သို့မဟုတ် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှ လာပုံရသည်။ ၎င်းသည် တစ်နေ့လုံးဖြစ်ပွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်သာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

၎င်းတို့ကို အဓိကအားဖြင့် အမျိုးအစားနှစ်မျိုး ခွဲခြားနိုင်သည်။

ဒီလိုမျိုး အသံတွေ ကြားရတာ ပုံမှန်ပဲလား။

ဒါကို ကောင်းကောင်းနားလည်ပါ။ ဒါဟာ အမြဲတမ်း ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။

• အိပ်မွေ့ချခြင်းဆိုင်ရာ အာရုံချောက်ချားမှုများ- အိပ်ပျော်တော့မည့်အချိန်တွင် အသံအမျိုးမျိုးကို ကြားရပါက ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည်။ စိုးရိမ်စရာမရှိပါ။
• Hypnopompic hallucinations: အိပ်ပျော်ရာမှနိုးလာချိန်တွင် သတိအပြည့်အဝပြန်မရမီ အသံများကိုကြားရခြင်းသည်လည်း အဖြစ်များပါသည်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တချို့က ယာယီဖြစ်ပြီး တချို့က ရေရှည်ဖြစ်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်တွေရဲ့ အဆိုအရ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက အကြားအာရုံကွန်ရက်ဟာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက် တက်ကြွလာခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်ထဲက ဒိုပါမင်းနဲ့ ဆီရိုတိုနင် လိုမျိုး အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းတွေ မညီမျှခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

၁။ စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ : ဒါက အဓိကအကြောင်းရင်းပါ။ စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ရှိသူ ၇၅% လောက်က ဒီလိုအသံတွေကို ကြားရပါတယ်။ ဒါက လက်တွေ့ဘဝကနေ ကင်းကွာနေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
• စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ- ဤရောဂါရှိသူ ၂၀% မှ ၅၀% အထိသည် ဤရောဂါကို ခံစားရနိုင်သည်။
• စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD): ဤအခြေအနေသည် ပြင်းထန်သောစိတ်ဒဏ်ရာကို ခံစားခဲ့ရသူ ၄၀% ခန့်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါနှင့် အဓိကစိတ်ကျရောဂါ- ဤအခြေအနေများနှင့်အတူ အကြားအာရုံဆိုင်ရာ အာရုံချောက်ချားမှုများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

၂။ အကြားအာရုံချို့ယွင်းခြင်း

အကြားအာရုံချို့ယွင်းနေသူများသည် အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၁၆% ရှိသည်။ နားထဲတွင် အဆက်မပြတ်မြည်နေသော နားအူခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှု ပိုများလေ၊ ဤအာရုံချောက်ချားမှုများ ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။

၃။ အာရုံကြောစနစ်၏ရောဂါများ

• အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ (ဥပမာ- narcolepsy ၊ insomnia)
• ပါကင်ဆန်ရောဂါ
• လေဖြတ်ခြင်း
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း
• ဦးနှောက်အကျိတ်များ သို့မဟုတ် အနာများ

၄။ အခြားယာယီအကြောင်းပြချက်များ

• အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု
• ပြင်းထန်သော အိပ်မပျော်ခြင်း
• ပြင်းထန်သော ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးအချို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့်
• ပြင်းထန်သော စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦး ကွယ်လွန်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု
• အထူးသဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) ကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးများ
• ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် မေ့ဆေးမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသည့်အခါ

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

ကုသမှုသည် အကြောင်းရင်းပေါ်မူတည်သည်။ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆာလောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းသည် ယာယီဖြစ်ပါက အကြောင်းရင်းပျောက်သွားသည်နှင့် ဆူညံသံရပ်တန့်သွားပါလိမ့်မည်။

သို့သော်၊ ၎င်းသည် ရေရှည်အခြေအနေ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပါက ဆေးကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။

• ဆေးဝါး:
• စိတ်ရောဂါကုဆေးများ- စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် ဤဆေးဝါးများသည် အသံများကြားရခြင်း၏ ကြိမ်နှုန်းနှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် Clozapine ဆေးဝါးသည် အလွန်ထိရောက်မှုရှိသော်လည်း ၎င်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကြောင့် ဆရာဝန်၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်သာ အသုံးပြုသင့်သည်။
• အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆေးဝါးများ- ဤလက္ခဏာများကို စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်နှစ်ခွရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ပေးသောဆေးဝါးများဖြင့်လည်း ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

• စိတ်ကုထုံး / စကားပြောကုထုံး:

ဆေးဝါးများနှင့်အတူ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းက အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ရောဂါအခြေအနေနှင့်အတူ နေထိုင်ရန်၊ ၎င်းကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ၎င်းအပေါ် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

• သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ၎င်းသည် သင်ကြားရသော အသံများကို သင်ကြည့်ရှုပုံကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူရန် ကူညီပေးသည်။
• လက်ခံခြင်းနှင့် ကတိကဝတ်ကုထုံး (ACT): ၎င်းတွင် ဤအသံများကို သင်ကြားရသည်ဟူသောအချက်ကို လက်ခံခြင်းနှင့် သင့်ဘဝရည်မှန်းချက်များဆီသို့ ရှေ့ဆက်သွားရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခွန်အားပေးခြင်း ပါဝင်သည်။
• အာရုံချောက်ချားမှုကို အာရုံစိုက်သော ပေါင်းစပ်ကုသမှု (HIT): ၎င်းသည် အသံများကို ကြားရန် သီးသန့်ရည်ရွယ်သည့် ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒါကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။

သင့်ဆရာဝန်ပေးသော ကုသမှုများအပြင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များရှိပါသည်။

• အာရုံပျံ့လွင့်စေခြင်း- အသံများစတင်ကြားရသောအခါ၊ နားကြပ်တပ်ပြီး သီချင်းနားထောင်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ သင်နှစ်သက်ရာတစ်ခုခု ချက်ပြုတ်ပါ သို့မဟုတ် အခြားဝါသနာတစ်ခုတွင် ပါဝင်လုပ်ဆောင်ပါ။
• ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့များ- သင့်အတွေ့အကြုံနှင့် ဆင်တူသောလူအုပ်စုနှင့် ပူးပေါင်းခြင်းသည် ခွန်အား၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• ထိန်းချုပ်ခြင်း- တချို့လူတွေက သူတို့ကြားရတဲ့ အသံတွေကို လျစ်လျူရှုကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ "စကားမပြောတော့" လို့ စိတ်ထဲကနေ ပြောပြီး ထိန်းချုပ်ဖို့ ကြိုးစားကြပါတယ်။
• ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ- လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ခြင်း၊ အရက်/မူးယစ်ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့် မျှတသော အစားအစာစားသုံးခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။

အထူးသဖြင့် သင်ကြားရသော အသံများသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦးကို ထိခိုက်နာကျင်စေရန် ပြောနေပါက အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောအခြေအနေတွင် ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူပါ။

သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤရောဂါခံစားနေရပြီး လက်တွေ့ဘဝနှင့် မကိုက်ညီဘဲ ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ခေါ်ဆောင်သွားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒီအကြောင်းကို မိသားစု၊ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းနဲ့ အထူးသဖြင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ ဒါတွေက ကုသမှုနဲ့ ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေပါ။