ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောက်ကပ်တွေဟာ super filter နှစ်ခုလို ဖြစ်နေတယ်လို့ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ အဲဒါပဲ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရဲ့ အဓိကအလုပ်က မလိုလားအပ်တဲ့ အညစ်အကြေးတွေ၊ အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့ သွေးထဲက ပိုလျှံနေတဲ့ ရေတွေကို စစ်ထုတ်ဖို့ပါ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေ ဒီ filter ဟာ ပျက်စီးသွားပြီး ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တော့ပါဘူး။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာခြင်းကို နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD) လို့ခေါ်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD) ဆိုတာဘာလဲ။
သင့်အိမ်ရှိ ရေစစ်သည် တဖြည်းဖြည်းပိတ်ဆို့နေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အစပိုင်းတွင် သင်သည် ကွာခြားချက်ကို သိပ်မသတိထားမိသော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရေစီးဆင်းမှုနှေးကွေးလာပြီး ရေ၏အရသာ ပြောင်းလဲသွားသည်။ သင့်ကျောက်ကပ်များ ပျက်စီးသွားသောအခါတွင် ထိုသို့ဖြစ်ပျက်လေ့ရှိသည်။
ကျောက်ကပ်များ ပျက်စီးသွားသောအခါ သွေးထဲမှ အညစ်အကြေးများကို ကောင်းစွာ စစ်ထုတ်ပြီး ဖယ်ရှားပေးနိုင်ခြင်း မရှိပါ။ ထို့နောက် ဤအညစ်အကြေးများသည် သွေးထဲတွင် စုပုံလာပါသည်။ ဤရောဂါသည် အချိန်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့် "နာတာရှည်" ဟူသော စကားလုံးကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ညတည်းဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါမဟုတ်ပါ။
အရေးကြီးတာက ဒီရောဂါရှိတဲ့သူတိုင်း ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့အတူ ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို တတ်နိုင်သမျှ ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောက်ကပ်တွေ တကယ်ပဲ ဘာဖြစ်သွားလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့တွင် ကျောက်ကပ်နှစ်ခုရှိသည်။ ဤပဲပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုး၏တစ်ဖက်တစ်ချက်စီတွင်၊ နံရိုးအိမ်အောက်တွင် တည်ရှိသည်။ ကျောက်ကပ်တစ်ခု၏ အရွယ်အစားသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ဖဝါးအရွယ်အစားခန့်ရှိသည်။ ၎င်းတို့၏ အဓိကအလုပ်မှာ သွေးကိုစစ်ထုတ်ရန်ဖြစ်သော်လည်း အခြားအရေးကြီးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာကိုလည်း လုပ်ဆောင်ကြသည်။
- သွေးသန့်စင်ခြင်း- သွေးထဲရှိ အညစ်အကြေးများ၊ အဆိပ်အတောက်များနှင့် ပိုလျှံနေသောရေများကို ဆီးအဖြစ် စွန့်ထုတ်ပါသည်။
- ဆားနှင့် သတ္တုဓာတ်များကို ဟန်ချက်ညီစေခြင်း- ဆိုဒီယမ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်ကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော electrolytes (ဆားများ) ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
- ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု- သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသော ဟော်မုန်းများနှင့် သွေးနီဥများဖြစ်ပေါ်စေသော ဟော်မုန်းများကို ကျောက်ကပ်မှ ထုတ်လုပ်သည်။
- အရိုးများကို သန်မာစေသည်- ဗီတာမင် D သည် အရိုးများကို သန်မာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ကူညီပေးသည်။
ဤအရာများကို မှန်ကန်စွာ မလုပ်ဆောင်ပါက အညစ်အကြေးများသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပုံလာပြီး ကျွန်ုပ်တို့ ဖျားနာလာပါသည်။
ကျောက်ကပ်ရောဂါရဲ့ အဆင့် ၅ ဆင့်က ဘာတွေလဲ။
ဆရာဝန်များခင်ဗျာ၊ သင့်ကျောက်ကပ်များ မည်မျှကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်သည်ကို တိုင်းတာသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသည်။ ၎င်းကို GFR (Glomerular Filtration Rate) ဟုခေါ်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် သင့်ကျောက်ကပ်များသည် တစ်မိနစ်လျှင် သွေးမည်မျှမီလီလီတာ စစ်ထုတ်ပေးသည်ကို တိုင်းတာသည်။ ဤ GFR တန်ဖိုးကို ရောဂါကို အဆင့်ငါးဆင့်ခွဲခြားရန် အသုံးပြုသည်။ ဤတန်ဖိုးကို သွေးနှင့် ဆီးစစ်ဆေးမှုများမှတစ်ဆင့် တွေ့ရှိနိုင်သည်။
| စင်မြင့် | GFR တန်ဖိုး (mL/min) | အဓိပ္ပာယ် |
|---|---|---|
| အဆင့် ၁ | ၉၀ သို့မဟုတ် အထက် | ကျောက်ကပ်တွင် အနည်းငယ်ပျက်စီးမှုရှိသော်လည်း ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ |
| အဆင့် ၂ | ၆၀ - ၈၉ | ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် အနည်းငယ် လျော့နည်းသွားပါသည်။ |
| အဆင့် ၃ | ၃၀ - ၅၉ | ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်သည် အသင့်အတင့် ကျဆင်းနေပါသည်။ |
| အဆင့် ၄ | ၁၅ - ၂၉ | ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် ပြင်းထန်စွာ ကျဆင်းသွားခဲ့သည်။ |
| အဆင့် ၅ | အသက် ၁၅ နှစ်အောက် | ကျောက်ကပ်များသည် လုံးဝပျက်စီးလုနီးပါးဖြစ်နေပြီ (ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်ခြင်း)။ |
ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီရောဂါရဲ့ အကြီးမားဆုံးပြဿနာကတော့ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြတာပါပဲ ။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အညစ်အကြေးတွေ စုပုံပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြဖို့ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် လူအများစုက ဒီရောဂါရှိမှန်း မသိကြတာပါ။ ရောဂါ ပိုဆိုးလာတာနဲ့အမျှ အောက်ပါအချက်တွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
- မကြာခဏ ဆီးသွားရန်လိုအပ်ခြင်း။
- အရမ်းပင်ပန်းပြီး အသက်မဲ့နေသလို ခံစားရတယ်။
- အစားအစာက အရသာမရှိဘူး။
- လက်၊ ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
- အမြှုပ်များသော (ပူဖောင်းများပါသော) ဆီး။
- မျက်လုံးအောက်တွင် ရောင်ရမ်းခြင်း။
- ခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံသော အသားအရေ။
- တစ်ခုခုကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
- အိပ်မပျော်ခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချို့နေရာတွေမှာ ယားယံခြင်း။
- ပျို့အန်ခြင်း။
- ကြွက်သားများ ကြွက်တက်ခြင်း။
- သွေးပေါင်ချိန်တိုးလာခြင်း။
- အရေပြားမည်းလာခြင်း။
ဒီလက္ခဏာတွေက တခြားရောဂါတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်တာကြောင့် ဒီလိုမျိုး ကြုံတွေ့ရရင် အကောင်းဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ကျောက်ကပ်ရောဂါရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤရောဂါသည် ကျောက်ကပ်များ ပျက်စီးပြီး ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်တော့သည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည်။ နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါတွင် ဤပျက်စီးမှုသည် တဖြည်းဖြည်းနှင့် နှစ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်ပွားသည်။ သီရိလင်္ကာနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဤရောဂါ ဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်း နှစ်ခုရှိသည်။
၁။ သွေးတိုးရောဂါ- သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်လာသောအခါ ကျောက်ကပ်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော နူးညံ့သောသွေးကြောများ ပျက်စီးသွားပါသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤပျက်စီးမှုသည် ကျောက်ကပ်၏ သွေးစစ်ထုတ်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေသည်။
၂။ ဆီးချိုရောဂါ- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်တက်လာသောအခါ ကျောက်ကပ်ရှိ အမှုန်အမွှားစစ်ထုတ်သည့်ယူနစ်များ (glomeruli) ကိုလည်း ပျက်စီးစေပါသည်။
ဤအဓိကအကြောင်းရင်းနှစ်ခုအပြင် အခြားအကြောင်းရင်းများစွာလည်း ရှိနိုင်ပါသည်။
| အကြောင်းပြချက် | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အဓိကအကြောင်းရင်းများ | သွေးတိုးရောဂါ (Hypertension) နှင့် ဆီးချိုရောဂါ။ |
| ဂလိုမာရူလုံးနီဖရစ်တစ် | ကျောက်ကပ်ရှိ စစ်ထုတ်သည့်ယူနစ်များ (ဂလိုမာရူလီ) ပျက်စီးခြင်း။ |
| Polycystic kidney disease (ပိုလီအိတ်စတစ် ကျောက်ကပ်ရောဂါ) | ဒါက ကျောက်ကပ်မှာ အရည်ပြည့်နေတဲ့ အရည်အိတ်တွေ အများကြီးဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ |
| ဆီးလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း | ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း၊ ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း သို့မဟုတ် ကင်ဆာကြောင့် ဆီးသွားခြင်းပိတ်ဆို့ခြင်း။ |
| ကျောက်ကပ်ပိုးဝင်ခြင်း ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ခြင်း (Pyelonephritis) | ကျောက်ကပ်တွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးများ မကြာခဏဝင်ခြင်း။ |
| အခြားရောဂါများ | လူးပတ်စ်ကဲ့သို့သော ကိုယ်ခံအားစနစ်ရောဂါများ။ |
ဘယ်သူတွေမှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံးလဲ။
ဘယ်သူမဆို နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုရှိရင် ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများပါတယ်-
- ဆီးချိုရောဂါရှိရင်။
- သွေးတိုးရှိရင်။
- နှလုံးရောဂါရှိရင်။
- မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိခဲ့ဖူးပါက။
- အသက် ၆၀ ကျော်ရင်။
- သင်သည် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (NSAIDs) ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော အချို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးအမျိုးအစားများကို ကြာရှည်စွာ သောက်သုံးနေပါက။
ရောဂါကို ဘယ်လိုရှာဖွေမလဲ။
ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ဆေးမှတ်တမ်း၊ မိသားစုရာဇဝင်၊ သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ ခံစားနေရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပြီး ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးဖို့ သွေးနဲ့ ဆီးစစ်ဆေးမှု အများအပြား လုပ်ဖို့ ညွှန်ကြားပါလိမ့်မယ်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် အဓိကအားဖြင့် သင့် GFR နှင့် သွေးရည်ကြည် creatinine အဆင့်များကို ကြည့်ရှုသည်။ Creatinine သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကြွက်သားများမှ ထုတ်လုပ်သော အညစ်အကြေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသော ကျောက်ကပ်များသည် ၎င်းကို ဆီးထဲတွင် စွန့်ထုတ်သည်။ ကျောက်ကပ်များ ချို့ယွင်းသောအခါ creatinine သည် သွေးထဲတွင် စုပုံလာသည်။
- ဆီးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းသည် ဆီးထဲတွင် ပရိုတင်း (အယ်လ်ဗျူမင်) သို့မဟုတ် သွေး ရှိမရှိ စစ်ဆေးသည်။ ကျန်းမာသော ကျောက်ကပ်များသည် ဤအရာများကို ဆီးထဲသို့ ဖြတ်သန်းခွင့်မပြုပါ။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျောက်ကပ်၏ အရွယ်အစားနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ကို စစ်ဆေးရန်အတွက် အာထရာဆောင်းစကင်န် ကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်၏ အလွန်သေးငယ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုယူပြီး စစ်ဆေးခြင်းပါဝင်သော ကျောက်ကပ်တစ်ရှူး စစ်ဆေးခြင်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
ဘယ်လိုကုသသလဲ။
နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့မရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပြီး တတ်နိုင်သမျှ ကြာရှည်စွာ ကောင်းမွန်တဲ့အဆင့်မှာ လုပ်ဆောင်နိုင်အောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပါတယ်။ လုပ်ဆောင်ရမယ့်အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ဤအရာအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း လုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်း သတိရပါ။
လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ
- ဆရာဝန်နှင့် မကြာခဏ ပြသခြင်း-သတ်မှတ်ထားသောရက်များတွင် သင့်ကျောက်ကပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံပြီး လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။
- ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးပေါင်ချိန် ထိန်းချုပ်ခြင်း- သင့်တွင် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိပါက ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်ပါ။
- ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်စေသော ဆေးဝါးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- အထူးသဖြင့် ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို ဆက်လက်မသောက်ပါနှင့်။
- ကျောက်ကပ်နှင့် သင့်လျော်သော အစားအစာ- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဆား (ဆိုဒီယမ်)၊ ပိုတက်စီယမ်ကို လျှော့ချရန်၊ ပရိုတင်းစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ရန်နှင့် ကိုလက်စထရောနည်းသော အစားအစာများကို စားသုံးရန် သင့်အား အကြံပြုထားပါမည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း- တစ်နေ့လျှင် မိနစ် ၃၀၊ တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး ၅ ရက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
ဆေးဝါးများ
သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-
- သွေးပေါင်ချိန်လျှော့ချပေးသောဆေးများ (ACE inhibitors၊ ARBs)။
- ဆီးဆေးများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံသောရေဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးသည့်ဆေးများဖြစ်သည်။
- ကိုလက်စထရော လျှော့ချပေးသောဆေး။
- သွေးအားနည်းရောဂါရှိပါက သွေးနီဥများထုတ်လုပ်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ဆေးဝါးများသောက်ပါ။
- အရိုးအားနည်းခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ဗီတာမင် D ကဲ့သို့သော အရာများ။
ကျောက်ကပ် လုံးဝပျက်စီးသွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ (နောက်ဆုံးအဆင့် ကျောက်ကပ်ရောဂါ)။
ရောဂါက အဆင့် ၅ ကိုရောက်ရင် ကျောက်ကပ်လုံးဝပျက်စီးသွားတာမျိုးဆိုရင် ရှင်သန်ဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအတွက် အဓိကရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိပါတယ်။
၁။ ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း- ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်းသည် စက်၏အကူအညီဖြင့် ကျောက်ကပ်များ မလုပ်ဆောင်နိုင်သော သွေးများကို သန့်စင်ပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။
- သွေးဆေးခြင်း- ဤနေရာတွင် သင့်သွေးကို စက်တစ်ခုသို့ ပေးပို့ပြီး အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သို့ ပြန်ပို့ပါသည်။ ၎င်းကို ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်၊ တစ်ကြိမ်လျှင် ၄ နာရီခန့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
- ဝမ်းဗိုက် အတွင်း ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း- ဤနည်းတွင် သင့်ဝမ်းဗိုက်တွင်ထည့်ထားသော ပြွန်မှတစ်ဆင့် အထူးအရည်တစ်မျိုးကို ထိုးသွင်းသည်။ အရည်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အညစ်အကြေးများကို စုပ်ယူပြီးနောက်၊ ၎င်းကို ပြွန်တစ်ခုတည်းမှတစ်ဆင့် ဖယ်ရှားသည်။ ၎င်းကို ဆေးရုံသို့မသွားဘဲ အိမ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်သည်။
၂။ ကျောက်ကပ်အစားထိုးခြင်း- ပျက်စီးနေသော ကျောက်ကပ်ကို ကျန်းမာသော ကျောက်ကပ်ဖြင့် ခွဲစိတ်အစားထိုးခြင်း။ ၎င်းကို အသက်ရှင်သူတစ်ဦး (များသောအားဖြင့် မိသားစုဝင်တစ်ဦး) ထံမှ သို့မဟုတ် ကွယ်လွန်သူ (ကိုယ်အင်္ဂါအလှူရှင်) ထံမှ ပြုလုပ်နိုင်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါဆိုသည်မှာ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာခြင်း ဖြစ်သည်။
- ၎င်းရဲ့ အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်ကတော့ အစောပိုင်းအဆင့်မှာ ရောဂါလက္ခဏာမပြနိုင်ခြင်းပါပဲ ။ ဒါကြောင့် ဆီးချိုရောဂါနဲ့ သွေးတိုးရောဂါရှိသူတွေဟာ ၎င်းတို့၏ကျောက်ကပ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးဖို့ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
- ရောဂါကို လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့ မရပေမယ့်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးမှုကို သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်များကို တိတိကျကျလိုက်နာပါ။ ဆေးကို စနစ်တကျသောက်ပါ၊ အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- ဒီရောဂါရှိမှန်း သိလိုက်ရမှာကို မကြောက်ပါနဲ့။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ဆိုရင် ပုံမှန်ဘဝကို ဖြတ်သန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေရဲ့ အားပေးမှုကိုလည်း ရယူပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။