သင့်နှလုံးရဲ့ အသက်သွေးကြော - နှလုံးသွေးကြောတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

အနားယူခြင်းမရှိဘဲ သင့်နှလုံးက ဘယ်လိုအဆက်မပြတ်အလုပ်လုပ်လဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ကားတစ်စီးဟာ ဓာတ်ဆီလိုအပ်သလို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှလုံးကလည်း အလုပ်လုပ်ဖို့အတွက် အာဟာရဓာတ်နဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝတဲ့ သွေးကို အဆက်မပြတ်ထောက်ပံ့ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီအဖိုးတန်သွေးကို နှလုံးဆီပို့ဆောင်ပေးတဲ့ အထူးသွေးကြောစနစ်တစ်ခုရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းတို့ကို နှလုံးသွေးကြောများ သို့မဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို Coronary Arteries လို့ခေါ်ပါတယ်။ နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းအကြောင်းပြောတဲ့အခါ ဒီနာမည်ကို သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဒီသွေးကြောစနစ်အကြောင်း ရိုးရှင်းပြီး ကြင်နာစွာ ပြောပြပါမယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီနှလုံးသွေးကြောတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးများကို ညှစ်ထုတ်ပေးသော နှလုံးသည် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံ၏ အဓိက ဓာတ်အားပေးစက်ရုံကဲ့သို့ဖြစ်သည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သို့သော် ထိုဓာတ်အားပေးစက်ရုံသည် လည်ပတ်ရန်အတွက် သီးခြားဓာတ်အားပေးစက်တစ်ခုလည်း လိုအပ်ပါသည်။ အလားတူပင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးများကို ညှစ်ထုတ်ပေးသော နှလုံး၏ကြွက်သားများသည်လည်း လည်ပတ်ရန်အတွက် သီးခြားသွေးထောက်ပံ့မှုတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ဤအရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်ချက်ကို နှလုံးသွေးကြောများမှ လုပ်ဆောင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော အဓိကသွေးကြောများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံးသွေးကြောဖြစ်သော aorta မှ ဖြာထွက်သည်။ ၎င်းတို့သည် နှလုံး၏မျက်နှာပြင်မှ ဖြာထွက်ပြီး နှလုံးကြွက်သားထဲသို့ ဝင်ရောက်သည့် အကိုင်းအခက်ငယ်များအဖြစ်သို့ ဖြာထွက်သည်။ သစ်ပင်တစ်ပင်သည် အမြစ်မှစတင်၍ အကိုင်းအခက်များ ခွဲထွက်သွားသကဲ့သို့ပင်။

ကျွန်ုပ်တို့တွင် အဓိက နှလုံးသွေးကြောနှစ်ခုရှိသည်-

၁။ ညာဘက်နှလုံးသွေးကြော (RCA): ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် နှလုံး၏ညာဘက်ခြမ်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ညာဘက် atrium နှင့် ညာဘက် ventricle သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဤနေရာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အောက်ဆီဂျင်နည်းပါးသောသွေးသည် အဆုတ်သို့ မပို့မီ စုဆောင်းသည့်နေရာဖြစ်သည်။ ပိုအရေးကြီးသည်မှာ ဤသွေးလွှတ်ကြောသည် နှလုံး၏စည်းချက်ကို ထိန်းချုပ်သည့် အလိုအလျောက်လျှပ်စစ်ဗဟိုချက်နှစ်ခု ဖြစ်သည့် sinoatrial (SA) node နှင့် atrioventricular (AV) node ထံသို့လည်း သွေးထောက်ပံ့ပေးသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဤ node နှစ်ခုသည် နှလုံး၏ 'pacemaker' ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး နှလုံးခုန်သင့်သည့်အချိန်ကို အချက်ပြသည်။

၂။ ဘယ်ဘက်အဓိက နှလုံးသွေးကြော (LMCA): ၎င်းသည် နှလုံး၏ ဘယ်ဘက်ခြမ်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဘယ်ဘက် atrium နှင့် ဘယ်ဘက် ventricle သို့ သွေးများ ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည် အဆုတ်မှ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ သန့်ရှင်းပြီး အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝသော သွေးကို ညှစ်ထုတ်ပေးသည့် အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအစိတ်အပိုင်းသည် ကောင်းမွန်သော သွေးထောက်ပံ့မှု ရရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒီသွေးကြောတွေကို လူတိုင်းမှာ တူညီတဲ့ပုံစံနဲ့ စီစဉ်ထားလား။

အံ့သြစရာကောင်းတာက ဒါပါပဲ။ လူတိုင်းရဲ့ နှလုံးသွေးကြောတွေဟာ တစ်ပုံစံတည်း စီစဉ်ထားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ဗွေရာတွေလိုပဲ ဒါကလည်း လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အနည်းငယ် ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။

• ဤသွေးလွှတ်ကြောများသည် များသောအားဖြင့် နှလုံးပတ်ပတ်လည်ရှိ အဆီအလွှာတစ်ခုအတွင်းတွင် တည်ရှိသော်လည်း အချို့လူများတွင် ၎င်းတို့သည် နှလုံးကြွက်သားအတွင်း၌ပင် တည်ရှိသည်။
• လူအချို့ (ဆယ်ယောက်လျှင် တစ်ယောက်ခန့်) တွင် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသော SA နှင့် AV node များသည် သွေးကို ညာဘက်နှလုံးသွေးကြော (RCA) မှ မဟုတ်ဘဲ ဘယ်ဘက်နှလုံးသွေးကြော (LMCA) မှ ရရှိပါသည်။
• အလွန်ရှားပါးစွာပင်၊ အချို့လူများတွင် အေအော်တာမှစတင်၍ ညာဘက်နှင့် ဘယ်ဘက်အကိုင်းအခက်များအဖြစ် ပိုင်းခြားသွားသော နှလုံးသွေးကြော တစ်ခုတည်းသာ ရှိသည်။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အဓိကပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (CAD) သည် ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဤသွေးလွှတ်ကြောများကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်အများဆုံးနှင့် ပြင်းထန်သော ရောဂါဖြစ်သည်။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (CAD) ဘယ်လိုဖြစ်ပွားလာသလဲ။

၎င်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ atherosclerosis ပါ။ ဒါဟာ ရေပိုက်ထဲမှာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ဖုန်နဲ့ သံချေးတွေ စုပုံလာသလိုပဲ 'plaque' လို့ခေါ်တဲ့ အဆီအလွှာတစ်မျိုးက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သွေးကြောတွေထဲမှာ စုပုံလာတာပါ။ ဒီအဆီအလွှာဟာ အဓိကအားဖြင့် ကိုလက်စထရောနဲ့ အခြားအရာတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။

အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤအဆီစုပုံမှုများသည် ပိုကြီးလာပြီး သွေးကြောအတွင်းရှိ နေရာလွတ်ကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့ပါသည်။

• သွေးစီးဆင်းမှု ကျဉ်းမြောင်းလာသောအခါ- သင်ပင်ပန်းနေချိန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် နှလုံးသည် သွေးအလုံအလောက်မရပါ။ ၎င်းသည် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွေးကြောလုံးဝပိတ်ဆို့သွားပါက- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအဆီလွှာသည် ပေါက်ကွဲသွားနိုင်ပြီး ထိုနေရာတွင် သွေးခဲများဖြစ်ပေါ်လာကာ သွေးကြောလုံးဝပိတ်ဆို့သွားနိုင်သည်။ ထို့နောက် နှလုံး၏ ထိုအစိတ်အပိုင်းသို့ သွေးစီးဆင်းမှုရပ်တန့်သွားသည်။ အောက်ဆီဂျင်ပြတ်တောက်သွားသောအခါ ထိုအစိတ်အပိုင်းရှိ ကြွက်သားများ သေဆုံးလာသည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က 'နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း' ဟုခေါ်သည်။

အဖြစ်နည်းတဲ့ တခြားရောဂါတွေလည်း ရှိပါတယ်-

• သွေးကြော မကြီး ရောင်ရမ်းခြင်း (Aneurysm): သွေးကြောနံရံ အားနည်းခြင်းကြောင့် ဘောလုံးကဲ့သို့ ဖောင်းလာခြင်း။
• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း- သွေးလွှတ်ကြောနံရံများရှိ ကြွက်သားများ ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ ကျုံ့ခြင်းကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့ခြင်း။
• မွေးရာပါ ပုံမှန်မဟုတ်မှုများ (နှလုံးသွေးကြောများ ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း): မွေးဖွားချိန်တွင် သွေးလွှတ်ကြောများ၏ အနေအထားတွင် ပုံမှန်မဟုတ်မှုအချို့ ရှိနေခြင်း။

သတိပေးလက္ခဏာများ - ဤအရာများကို သတိထားပါ။

နှလုံးသွေးကြောများတွင် ပြဿနာရှိပါက အဓိကလက္ခဏာမှာ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina) ဖြစ်သည်။ သို့သော် အချို့လူများအတွက် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါရှိကြောင်း ပထမဆုံးအကြိမ် သိရှိရခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ပြီးနောက်တွင် ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများကို သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အောက်ပါလက္ခဏာများကို အထူးဂရုပြုပါ။

ဒီအဖိုးတန်သွေးကြောတွေကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီရောဂါမဖြစ်ပွားခင်မှာ ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံမှာ ရိုးရှင်းတဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေက ဒီအဖိုးတန် နှလုံးသွေးကြောတွေကို ကျန်းမာနေစေပါလိမ့်မယ်။

• နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- ဆား၊ ဆီနဲ့ သကြား စားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။ ပြည့်ဝဆီနဲ့ ကိုလက်စထရော များတဲ့ အစားအစာတွေ (အဆီများတဲ့ အသား၊ ကြော်ထားတဲ့ အစားအစာ၊ အမြန်စား အစားအစာ) ကို ကန့်သတ်ပါ။ အဲဒီ အစား လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးဝလံတွေ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ငါးသေးသေးလေးတွေနဲ့ ကောက်နှံစေ့တွေကို သင့်အစားအစာမှာ ထည့်သွင်းပါ။
• ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း- တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀သွက်သွက်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်၊ ကိုလက်စထရောနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း- သွေးတိုးရှိပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးသောက်ပါ။ သွေးပေါင်ချိန်ကို မှန်မှန်စစ်ဆေးပါ။
• ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ပါက ချက်ချင်းရပ်ပါ ။ ၎င်းသည် သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများအတွက် အကြီးမားဆုံးသော ထိခိုက်မှုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် နီးကပ်စွာနေထိုင်ခြင်း (တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်သောက်ခြင်း) သည် အန္တရာယ်ရှိသည်။
• အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်သောက်သုံးမှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ သို့မဟုတ် လုံးဝရပ်တန့်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲမှု- ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများမှတစ်ဆင့် သင့်စိတ်ကို ဖြေလျော့ထားပါ။

သင့်နှလုံးသွေးကြောများ ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ်အချက်များ (ဥပမာ- နှလုံးရောဂါ မိသားစုရာဇဝင်၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ ကိုလက်စထရော များခြင်း) ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်နှင့် ကုသမှုကို ရယူပါ။