သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဆီးအိမ်ဖယ်ရှားဖို့ ခွဲစိတ်မှုခံယူဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ သင်ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ကို ပြောပြဖူးပါသလား။ အဲဒီလိုမျိုး ကြားတဲ့အခါ ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်ပူပန်မိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ 'cystectomy' လို့ခေါ်တဲ့ ဒီခွဲစိတ်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်ခေါင်းထဲမှာ မေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိနေနိုင်ပါတယ်။ "ဒါက ခွဲစိတ်မှုကြီးတစ်ခုလား"၊ "ပြီးရင် ပုံမှန်အတိုင်း နေထိုင်နိုင်ပါ့မလား" စတဲ့ အတွေးတွေ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါအားလုံးကို သင်နားလည်နိုင်တဲ့ အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြပါမယ်။
အရင်ဆုံး Cystectomy ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆီးအိတ်ဖယ်ရှားခြင်းဆိုတာ ဆီးအိမ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အားလုံးကို ဖယ်ရှားတဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။ ဆီးအိမ်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ထုတ်လုပ်တဲ့ ဆီး ကို ယာယီသိုလှောင်ထားတဲ့ အိတ်နဲ့တူတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။
ဒါကို အဓိကခွဲစိတ်မှုတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒီခွဲစိတ်မှုကို လုပ်ဆောင်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ဆီးအိမ်ကင်ဆာကို ကုသဖို့ပါ။ ဒါတင်မကဘူး၊ ဆီးအိမ်ဟာ ကင်ဆာမဟုတ်တဲ့ (အန္တရာယ်မရှိတဲ့) အခြေအနေတွေကြောင့် ထိခိုက်နေရင်လည်း အဲဒီအချိန်မှာ ဒီခွဲစိတ်မှုကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဒါဟာ မွေးရာပါပြဿနာတချို့အတွက် ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ခွဲစိတ်မှုအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ။
ဤခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ဖျားနာမှု၊ သွေးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်တို့ကို စစ်ဆေးပါမည်။
ထို့အပြင်၊ ဆရာဝန်က သင်ပြုလုပ်မည့် ခွဲစိတ်မှု၏ သဘောသဘာဝကို သင့်အား ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤခွဲစိတ်မှုကို ပြုလုပ်နိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကို သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ရွေးချယ်ပါမည်။
| ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစား | ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။ |
|---|---|
| တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဆီးအိတ်ဖယ်ရှားခြင်း (အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်း) | ဤကိစ္စတွင် သင့်ဆီးအိမ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုသာ ဖယ်ရှားပါသည်။ ကျန်အပိုင်းကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ထည့်သွင်းပါသည်။ ကင်ဆာကိစ္စတွင် ကင်ဆာပျံ့နှံ့သွားခြင်း ရှိ၊ မရှိ ကြည့်ရှုရန် အနီးနားရှိ ပြန်ရည်ကျိတ်အချို့ကိုလည်း ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။ |
| ရိုးရှင်းသော ဆီးအိတ်ဖယ်ရှားခြင်း (ရိုးရှင်းသော ဖယ်ရှားခြင်း) | ဤကိစ္စတွင်၊ ဆီးအိမ်သာ၎င်းကို လုံးဝဖယ်ရှားလိုက်သော်လည်း ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုမူ ဖယ်ရှားခြင်းမပြုပါ။ ဤနည်းလမ်းကို ကင်ဆာမဟုတ်သော အခြေအနေများအတွက် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့် (Neurogenic bladder) နှင့် (Radiation cystitis) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။ |
| အမြစ်ပြတ် ဆီးအိတ်ဖယ်ရှားခြင်း (လုံးဝဖယ်ရှားခြင်း) | ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွင် ဆီးအိမ်တစ်ခုလုံးနှင့်အတူ အနီးနားရှိ ပြန်ရည်ကျိတ်များကို ဖယ်ရှားပါသည်။ အမျိုးသားများတွင် ဆီးကျိတ်နှင့် အမျိုးသမီးများတွင် မိန်းမကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းကဲ့သို့သော မျိုးပွားစနစ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကိုလည်း ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်ပါသည်။ |
ဆရာဝန်ကို ပြောပြရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အချက်တွေ
- သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးဝါးများသာမက အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှ ထုတ်ယူထားသော ဆေးဝါးများပါ ပါဝင်သည်။ အက်စပရင်၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးအချို့နှင့် သွေးကျဲဆေးများသည် ခွဲစိတ်မှုအတွင်း သွေးယိုစီးမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်ကို မမေးမြန်းဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ သောက်သုံးခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။
- သင့်ရဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုတွေအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြောပြပါ- ဆေးဝါးများ၊ လေးတက်စ်၊ အစားအစာများနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြားသန့်စင်ရန်အသုံးပြုသည့် အိုင်အိုဒင်းနှင့်ပင် ဓာတ်မတည့်မှုများရှိပါက ကျွန်ုပ်တို့အား ကြိုတင်အသိပေးပါ။
- အစားအသောက်နှင့် သောက်စရာ ညွှန်ကြားချက်များ- သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဘာတွေစားရမယ်၊ ဘာတွေသောက်ရမယ်ဆိုတာကို ညွှန်ကြားချက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီည သန်းခေါင်ကျော်ရင် ဘာမှမစားရ၊ မသောက်ရဘူးဆိုတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေ သောက်ရမယ်ဆိုရင် ရေတစ်ငုံနဲ့ သောက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်ကိုလည်း မေးမြန်းပါ။
ခွဲစိတ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ဤခွဲစိတ်မှုကို နည်းလမ်းနှစ်ခုအနက် တစ်ခုခုဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ တစ်ခုမှာ သင့်ဝမ်းဗိုက်တွင် ခွဲစိတ်မှုကြီးတစ်ခု ပြုလုပ်ခြင်းပါဝင်သည့် "ပွင့်လင်းခွဲစိတ်မှု" ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခုမှာ "အနည်းဆုံး ကျူးကျော်ခွဲစိတ်မှု" ဖြစ်ပြီး ခွဲစိတ်မှုငယ်များစွာ ပြုလုပ်ခြင်းနှင့် ကင်မရာနှင့် စက်ရုပ်ခွဲစိတ်မှုကို အသုံးပြုခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
ပုံမှန်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော အဆင့်များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
၁။ မေ့ဆေးပေးခြင်း- ပထမဦးစွာ သင့်အား မေ့ဆေးပေးပါမည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ခွဲစိတ်မှုပြီးဆုံးသည်အထိ မည်သည့်ခံစားချက်မှ မခံစားရဘဲ လုံးဝအိပ်ပျော်သွားမည်ဖြစ်သည်။
၂။ ခွဲစိတ်မှု- ခွဲစိတ်မှုဖွင့်ရန်အတွက်၊ သင့်ချက် (ဗိုက်ချက်) နှင့် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းကြားတွင် ၆-၇ လက်မခန့်ရှိသော ဒေါင်လိုက်ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။ အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှုအတွက်၊ ဝမ်းဗိုက်တွင် တစ်စင်တီမီတာခန့်ရှိသော ခွဲစိတ်မှုငယ် ၅-၆ ခု ပြုလုပ်မည်ဖြစ်သည်။
၃။ ဆီးအိမ်ဖယ်ရှားခြင်း- သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆီးအိမ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် အားလုံးကို ဖယ်ရှားပါမည်။
၄။ ဆီးထွက်သွားရန် နည်းလမ်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးအိမ် လုံးဝဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့် ကျောက်ကပ်မှ ဆီးများခန္ဓာကိုယ်မှ ဆီးထွက်သွားစေရန် နည်းလမ်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းအတွက် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့် `(Ileal conduit/urostomy)`၊ `(Indiana pouch)` သို့မဟုတ် `(Neobladder)`။ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် လိုအပ်ချက်များပေါ် မူတည်၍ မည်သည့်နည်းလမ်းသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို ကြိုတင်ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။
၅။ ခွဲစိတ်ရာကို ချုပ်ခြင်း- နောက်ဆုံးတွင်၊ ခွဲစိတ်ရာများကို ပိတ်ပြီး ချုပ်ကာ ပတ်တီးဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။
ဒီခွဲစိတ်မှုတစ်ခုလုံးဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ခြောက်နာရီလောက် ကြာနိုင်ပါတယ်။
ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ အန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ အဓိကအားသာချက်ကတော့ ဆီးအိမ်ကင်ဆာလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေကို အောင်မြင်စွာကုသပေးနိုင်တာပါပဲ။
သို့သော်၊ အခြားကြီးမားသော ခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင် ပါဝင်ပတ်သက်သော အန္တရာယ်အချို့ရှိပြီး ၎င်းတို့ကိုလည်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ပြီးနောက်တွင် သွေးထွက် လွန်ကဲခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။
- သွေးခဲပိတ်ခြင်း အန္တရာယ်ရှိပါသည်။
- ပြတ်ရှဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမာရွတ်တစ်သျှူးများ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ကျောက်ကပ်မှ ဆီးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည်။
- မေ့ဆေးအပေါ် ဆိုးကျိုးများ။
- အနာကျက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ။
ဤအန္တရာယ်များသည် လူတိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားခြင်းမရှိပါ။ သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် ၎င်းတို့ကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါလိမ့်မည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘာတွေဆက်ဖြစ်မလဲ။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရေးအခန်းသို့ ပို့ဆောင်ပေးပါမည်။ ထိုနေရာတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့က သင့်အခြေအနေကို အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပြီး သင်ခံစားနေရသည့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများပေးပါမည်။
ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ဝမ်းသွားခြင်းတွင် ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ဆီးသွားခြင်းတွင် ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။
- သင့်ဆီးအိမ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားခဲ့ပါက (တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဆီးအိတ်ဖယ်ရှားခြင်း)- သင့်ဆီးအိမ်သည် ယခင်ကထက် သေးငယ်သွားသောကြောင့် သင်သည် ပိုမိုမကြာခဏ ဆီးသွားရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- လုံးဝဖယ်ရှားလိုက်ပါက- သင်သည် အသစ်ဖန်တီးထားသော စနစ်မှတစ်ဆင့် ဆီးသွားရပါမည်။ ၎င်းသည် ထိုသို့အလုပ်လုပ်ပုံဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင် သင့်ဆီးထဲတွင် ချွဲကဲ့သို့သော အရာများရှိနေခြင်းသည်လည်း ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ ဆီးအိမ်မပါဘဲ နေထိုင်နိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဆီး စုဆောင်းဖို့ နည်းလမ်းအသစ်တစ်ခု ရှိလာပါပြီ၊ တစ်ခါကျင့်သားရသွားရင် အရင်ကလုပ်ခဲ့တဲ့ အရာတော်တော်များများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါပြီ။
လိင်မှုဘဝကို ထိခိုက်နိုင်ပါသလား။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤခွဲစိတ်မှုသည် သင့်လိင်မှုဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုအချို့ရှိနိုင်ပါသည်။ လိင်စိတ်နိုးကြားမှုတွင် ပြဿနာများရှိနိုင်ပြီး မိန်းမကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါက လိင်ဆက်ဆံရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးရန် မရှက်ပါနှင့်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား လိုအပ်သော အကြံဉာဏ်များ ပေးနိုင်ပါသည်။
ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဆေးရုံမှာ ဘယ်လောက်ကြာအောင်နေမလဲဆိုတာက လုပ်မယ့်ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါတယ်။
- အနည်းဆုံးထိုးဖောက်ခွဲစိတ်မှု ခံယူပါက ဆေးရုံတွင် တစ်ရက်ခန့်သာ နေရမည်ဖြစ်သည်။
- ဆီးအိမ်ဖွင့်ဖယ်ရှားခြင်း ခံယူခဲ့ပါက ဆေးရုံတွင် တစ်ပတ်ခန့် နေရပါမည်။
ဆေးရုံတွင် သင်နေထိုင်စဉ်အတွင်း ဆရာဝန်များနှင့် သူနာပြုများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ပေးပါမည်။ သင်သည် ostomy bag ကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါက ၎င်းတို့သည် ၎င်းကို မည်သို့တပ်ဆင်ရမည်၊ သွန်ရမည်နှင့် လဲလှယ်ရမည်ကို သင့်အား သင်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။
လုံးဝပြန်ကောင်းလာဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ ဆရာဝန်နဲ့ ထပ်မံပြသဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် (နောက်ဆက်တွဲ စစ်ဆေးမှုတွေ)။
သင်ဟာ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း အလုပ်ပြန်ဝင်ပြီး ပေါ့ပါးတဲ့အလုပ်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် အလေးမတာ ဒါမှမဟုတ် အလေးမတာလိုမျိုး ပင်ပန်းတဲ့အလုပ်တွေကို မလုပ်ခင် အနည်းဆုံး ခြောက်ပတ်စောင့်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဆရာဝန်ကို ဘယ်အချိန်မှာ ခေါ်သင့်လဲ။
ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် အိမ်ပြန်ရောက်သည်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုခံစားရပါက အချိန်မဖြုန်းတီးဘဲ ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။
| သတိပြုရမည့်အင်္ဂါရပ် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများ | ဖျားခြင်း၊ ချမ်းတုန်ခြင်း၊ ဆီးမည်းခြင်း သို့မဟုတ် မှိန်ခြင်း ။ |
| အဆက်မပြတ်ပျို့အန်ခြင်းနှင့်အန်ခြင်း | စားသောက်ခြင်းကို မရပ်တန့်ဘဲ ဆက်လက်အန်နေပါက။ |
| ဒဏ်ရာများမှ သွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း | ချုပ်ရိုးများမှ သွေးထွက်လွန်ကဲနေပါက။ |
| ဒဏ်ရာပြောင်းလဲမှုများ | အနာမှ နီရဲခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်မှု ပိုမိုခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်ထွက်ခြင်း။ |
| ဆီးပြွန် (ဆီးလမ်းကြောင်း) အရောင်ပြောင်းခြင်း | ဆီးသွားရန် အပေါက်အသစ်၏ အရေပြားသည် အနက်ရောင်၊ အညိုရောင် သို့မဟုတ် ခရမ်းရင့်ရောင် ပြောင်းသွားပါက။ |
| မထိန်းချုပ်နိုင်သော ဝေဒနာ | ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများဖြင့်ပင် မထိန်းချုပ်နိုင်သော ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုခံစားရပါက။ |
| ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း | ဆီးသွားရခက်ရင် ဒါမှမဟုတ် ဆီးမသွားနိုင်ရင်။ |
ဒီလို ခွဲစိတ်မှုကြီးတစ်ခု ခံယူရမယ်ဆိုတာ သိတဲ့အခါ အတွေးတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ အများကြီးရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ဆရာဝန်တွေ၊ သူနာပြုတွေနဲ့ မိသားစုက ဒီခရီးတစ်လျှောက် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ သင့်မှာ ရှိတဲ့ မေးခွန်းတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေအကြောင်း သူတို့နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဒါက အတော်လေး စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးအိမ်ဖယ်ရှားခြင်းသည် အဓိကအားဖြင့် ဆီးအိမ်ကင်ဆာအတွက် အဓိကခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လိုအပ်ပြီး အသက်ကယ်နိုင်ပါသည်။
- ဒီခွဲစိတ်မှုကို လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေနဲ့ အကိုက်ညီဆုံး နည်းလမ်းကို ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။
- ဆီးအိမ် လုံးဝဖယ်ရှားလိုက်ရင်တောင်မှ ဆီးသွားဖို့ နည်းလမ်းအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးပေးတာကြောင့် ပုံမှန်ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။
- လုံးဝပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ယူရတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ စကားကို နားထောင်ပြီး စိတ်ရှည်ရှည်ထားပါ။
- ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်အား ချက်ချင်းအသိပေးပါ။ ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် သံသယဖြစ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။