တံတောင်ဆစ်လွဲသွားလား။ တံတောင်ဆစ်လွဲတာအကြောင်း အားလုံးကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ရုတ်တရက် လဲကျသွားတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အားကစားလုပ်နေတုန်း လက်က မြေပြင်ပေါ်မှာ မှားယွင်းစွာ ကပ်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ရုတ်တရက် တံတောင်ဆစ်ကနေ မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်မှုကို ခံစားရပြီး လက်တောင် မလှုပ်ရှားနိုင်တော့ပါဘူး။ တံတောင်ဆစ်ကို ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ ပုံသဏ္ဍာန် ပြောင်းလဲသွားကာ ထူးဆန်းတဲ့ပုံပေါက်နေပါတယ်။ ဒါကို "တံတောင်ဆစ်လွဲခြင်း" လို့ ရိုးရိုးလေး ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ တကယ်ကို ကြောက်စရာကောင်းပြီး နာကျင်စရာကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဘာလုပ်ရမလဲ၊ တကယ်ဘာလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီတံတောင်ဆစ်ခုန်တာ ဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ တံတောင်ဆစ်သည် အဆစ်တစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ အရိုးသုံးခု ပေါင်းစပ်သည့် အလွန်အရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ မည်သည့်အဆစ်မဆို အရိုးနှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပိုသော အရိုးများ ပေါင်းစပ်သည့်နေရာဖြစ်သည်။ တံတောင်ဆစ်အဆစ်ကို ဤအရိုးသုံးခုဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်-

• လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်းရိုး (Humerus): ၎င်းသည် သင့်ပခုံးမှ တံတောင်ဆစ်အထိ ရှည်လျားသော အရိုးဖြစ်သည်။
• Ulna: သင့်လက်ဖျံအတွင်းပိုင်း (လက်သန်းဘက်ခြမ်း) ရှိ ရှည်လျားသောအရိုး ။
• Radius: လက်ဖျံရှိ လက်မ၏ဘေးတစ်လျှောက်တွင် ပြေးနေသောအရိုး ။

တံတောင်ဆစ်လွဲခြင်းဆိုသည်မှာ ပြင်းထန်သောရိုက်ချက် သို့မဟုတ် လဲကျခြင်းကြောင့် ဤအရိုးသုံးချောင်းသည် ၎င်းတို့၏နေရာမှ ရွေ့လျားပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲထွက်သွားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လက်ရန်းမှ လွတ်ကျသော အံဆွဲတစ်ခုနှင့်တူသည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားသောအခါ သင့်လက်မောင်းကို မလှုပ်ရှားနိုင်တော့ဘဲ ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ခံစားရသည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ အရိုးက ဒီလိုထွက်လာတဲ့အခါ တံတောင်ဆစ်တစ်ဝိုက်က နူးညံ့တဲ့တစ်ရှူးတွေကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက-

• ကြွက်သားများ
• အာရုံကြောများ
• အရွတ်များ
• အရွတ်များ
• သွေးကြောများ

ဤအရာအားလုံးသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် သင့်တံတောင်ဆစ် လွဲသွားသည်ဟု အနည်းငယ်မျှပင် သံသယရှိပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားသင့်သည်။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို သင့်တံတောင်ဆစ်ကို နေရာတကျပြန်ထားရန် မကြိုးစားပါနှင့်၊ သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးနှင့်အတူ။

elbow jump ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆရာဝန်များသည် တံတောင်ဆစ်ကြွက်သား ထိခိုက်ခြင်းကို အဓိကအချက်နှစ်ချက်အပေါ် အခြေခံ၍ အမျိုးအစားခွဲခြားကြသည်။ တစ်ခုမှာ အရိုး မည်မျှထွက်နေသည်ဆိုသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခုမှာ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများ ပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ပိုမိုနားလည်ရလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဤနည်းဖြင့် ကြည့်ကြပါစို့။

တံတောင်ဆစ် ကြွက်သား လှုပ်ရှားမရခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

တံတောင်ဆစ်လွဲသွားပါက အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရနိုင်ပါသည်။

• တံတောင်ဆစ်နေရာတွင် မခံမရပ်နိုင်အောင် စူးရှသောနာကျင်မှု ။
• တံတောင် ဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်း ။
• တံတောင်ဆစ်တဝိုက်ရှိ အရေပြားတွင် အပြာ/ခရမ်းရောင် အရောင်ပြောင်းခြင်း ။
• တံတောင်ဆစ်၏ အသွင်အပြင် ပြောင်းလဲသွားပြီး ၊ ဆိုလိုသည်မှာ လက်မောင်းကို ရိုးရိုးလေး ဆန့်ထုတ်ထားသကဲ့သို့ ထင်ရနိုင်သည်။
• လက်မောင်းကို မလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်း၊ ကွေးနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ထုတ်နိုင်ခြင်း။
• လက်တွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်ခြင်း (အာရုံကြောများ ပျက်စီးပါက ၎င်းသည် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်)။
• လက်တွင် အားနည်းခြင်း ခံစားချက်။

ဒီအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

တံတောင်ဆစ်ကို ၎င်း၏အဆစ်မှ ထွက်လာစေရန်အတွက် လုံလောက်သော အားကို ရှူရှိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများမှာ-

• လဲကျခြင်း- အထူးသဖြင့် လက်များကိုဆန့်ထုတ်ပြီး လဲကျသည့်အခါတွင်ဖြစ်သည်။ လဲကျတော့မည့်အချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ်ကိုကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်များကို ရှေ့သို့ဆန့်ထုတ်ပြီး မြေပြင်ပေါ်တွင် အလိုအလျောက်ချထားပါသည်။ ထိုအချိန်တွင် တံတောင်ဆစ်များပေါ်ရှိဖိအားကြောင့် ၎င်းသည်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ကားမတော်တဆမှုများ- ၎င်းသည် ယာဉ်တစ်စီးကို ဝင်တိုက်မိသောအခါ တုန်ခါမှုနှင့် လက်ကို ပျက်စီးစေခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အားကစားမတော်တဆမှုများ- ဤအခြေအနေသည် ရပ်ဘီနှင့် ဘောလုံးကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အားကစားနည်းများကို ကစားသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကျွမ်းဘားကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများ ကစားနေစဉ် မှားယွင်းသော အနေအထားမှ ပြုတ်ကျသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ တံတောင်ဆစ်လွဲနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

ဒီအန္တရာယ်က ဘယ်သူမဆို ဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက် အန္တရာယ်က အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။

• အားကစားသမားများ- အထူးသဖြင့် ထိတွေ့မှုများစွာပါဝင်သော အားကစားနည်းများကို ကစားသူများအတွက်။
• အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများ- အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးများအားနည်းခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ပျက်ခြင်းကြောင့် လဲကျနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• အသက် ၁၆ နှစ်အောက် ကလေးများ- ကလေးများ၏ အရိုးနှင့် အဆစ်များသည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲဖြစ်သောကြောင့် မတော်တဆမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။
• အဆစ်များကို အားနည်းစေသော အခြေအနေရှိသူများ- ဥပမာအားဖြင့်၊ Ehlers-Danlos syndrome နှင့် joint hypermobility syndrome ကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူများသည် ပုံမှန်ထက် အဆစ်များ ပိုမိုပျော့ပြောင်းသောကြောင့် အဆစ်လွဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• တံတောင်ဆစ်များကို မကြာခဏအသုံးပြုသူများ- ထပ်ခါတလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုပါဝင်သည့် အလုပ်များတွင် အလုပ်လုပ်သူများ သို့မဟုတ် အားကစားတွင် တံတောင်ဆစ်များကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုသူများအတွက် (ဥပမာ ဘိုးလာများ)။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

ဆေးရုံကိုသွားတဲ့အခါ ဆရာဝန်က ပထမဆုံးလုပ်မှာက သင့်လက်မောင်းကို စစ်ဆေးတာပါ။ သူတို့က သင့်တံတောင်ဆစ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ကြည့်မယ်၊ ရောင်ရမ်းမှုရှိမရှိ၊ ညိုမဲဒဏ်ရာတွေရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ မတော်တဆမှု ဘယ်လိုဖြစ်ပွားခဲ့လဲ၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရလဲဆိုတာကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်ရပ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြတာက ရောဂါရှာဖွေရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအပြီးတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် အတွင်းပိုင်းပျက်စီးမှု၏ တိကျသောပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဤစစ်ဆေးမှုများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• ဓာတ်မှန်- ၎င်းကို အရိုးနေရာလွဲနေခြင်း သို့မဟုတ် ကျိုးနေခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် အဓိကအားဖြင့် အသုံးပြုသည်။
• MRI စကင်န် (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း) : ၎င်းက အရွတ်များ၊ အရွတ်များနှင့် ကြွက်သားများကဲ့သို့သော အရိုးများပတ်လည်ရှိ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော တစ်ရှူးများ ပျက်စီးမှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။
• CT စကင်န် (ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း): အရိုးကျိုးခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးပါက၊ ၎င်းသည် အရိုး၏ သုံးဖက်မြင်ပုံရိပ်ကို ရရှိရန်နှင့် ၎င်းမည်သို့ကျိုးသွားသည်ကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• အာထရာဆောင်းစကင်န်- ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးကြောများ ပျက်စီးခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် အသုံးပြုပါသည်။

တံတောင်ဆစ်လွဲတာကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

တံတောင်ဆစ်ကြွက်သား ထိခိုက်မှုအတွက် အရေးကြီးဆုံးနှင့် ပထမဆုံးကုသမှုမှာ ကြွက်သားများ ကျိုးနေသော အဆစ်ကို နေရာတကျ ပြန်ထားရန်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို ပိတ်ထားသော ခွဲစိတ်မှု ဟု ခေါ်သည်။

ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့အဆစ်ကို ဒီလိုပြန်ညှိပေးပါလိမ့်မယ်။ ပထမဦးစွာ နာကျင်မှုကို သက်သာစေဖို့ နာကျင်မှုသက်သာဆေး ပေးပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ငြိမ်ဆေးလည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် အထူးနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပြီး အရိုးတွေကို ဂရုတစိုက် ပြန်ညှိပေးပါလိမ့်မယ်။

အဆစ်ပြုပြင်ပြီးနောက်၊ အနာပျောက်ကင်းသည်အထိ နောက်ထပ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်-

• မလှုပ်ရှားနိုင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း- တံတောင်ဆစ် ပျောက်ကင်းသည်အထိ ရွေ့လျားမှုမှကာကွယ်ရန် တံတောင်ဆစ် သို့မဟုတ် ကြိုး (လက်မောင်းကို နေရာတွင်ထိန်းထားသည့် ကြိုး) ကို ထားနိုင်သည်။
• ဆေးဝါး- သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် သင့်လျော်သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ၁၀ ရက်ထက်ပို၍ နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို သင်ကိုယ်တိုင် မသောက်ပါနှင့်။
• အနားယူခြင်း- သင့်တံတောင်ဆစ်ကို ဖိအားဖြစ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ပျောက်ကင်းသည်အထိ အလေးမခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်သလဲ။

တံတောင်ဆစ်လွဲခြင်းသည် ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်ပါ။ သို့သော် အောက်ပါကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

• မတော်တဆမှုကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြောများ သို့မဟုတ် သွေးကြောများ ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်ပေါ်ပါက။
• ဆရာဝန်သည် အဆစ်ကို လက်ဖြင့် ပြန်လည်ညှိယူ၍မရပါက (ပိတ်ဆို့ထားသော ခွဲစိတ်မှု)။
• ခုန်ပျံကျော်လွှားမှုက အရမ်းရှုပ်ထွေးတယ် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တယ်ဆိုရင်။

ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဒါက သင်ခံစားခဲ့ရတဲ့ ပျက်စီးမှုအတိုင်းအတာပေါ် မူတည်ပါတယ်။

• ရိုးရိုးလက်အဆစ်လွဲခြင်းသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။ လက်မောင်းကို တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ခန့် မလှုပ်နိုင်အောင်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့နောက် လက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး လိုအပ်ပါသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်သည် သင့်လက်မောင်းကို ကွေးခြင်း၊ ဆန့်ခြင်းနှင့် သန်မာစေခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။
• ရှုပ်ထွေးသော သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော အရိုးကျိုးခြင်းသည် ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်ပြီး လပေါင်းများစွာလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဤအကြောင်းကို သင့်အား ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က လုံးဝပျောက်ကင်းတဲ့အထိ အားကစားလုပ်တာတွေ၊ လေးလံတဲ့အလုပ်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒီလိုလုပ်မယ်ဆိုရင် အရင်ဒဏ်ရာကို ပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ဒီအန္တရာယ်ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါသလား။

မတော်တဆမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့ အမြဲတမ်း ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်သော်လည်း အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ ရှိပါသည်။

သင့်တံတောင်ဆစ် လွဲသွားသည်ဟု အနည်းငယ်မျှပင် သံသယရှိပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် သင်သည် လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး ပုံမှန်ဘဝသို့ ပြန်ရောက်နိုင်ပါသည်။