ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး ကြည့်ပြီး "ဝါး၊ မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်နေတာက ရုပ်ဆိုးလိုက်တာ" လို့ တွေးဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းက အရေပြား တွဲကျနေသလို ထင်ရလို့ မှန်ထဲမှာ ကြည့်တဲ့အခါ ဝမ်းနည်းဖူးလား။ ဒါက လူအများစုမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးနောက်မှာ တစ်ခါတလေ လည်ပင်းနဲ့ မေးစေ့က အရေပြား တွဲကျလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ ပြုလုပ်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
မေးနှစ်ထပ်ခွဲစိတ်မှုဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်လည်ပင်းနဲ့ မေးစေ့က အဆီပိုတွေနဲ့ လျော့ရဲနေတဲ့ အရေပြားတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ပိုငယ်ရွယ်တဲ့ပုံပေါက်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက တစ်ခုတည်းသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီး သင့်ရဲ့ ပလတ်စတစ်ဆာဂျရီဆရာဝန်က ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခု ဒါမှမဟုတ် ပေါင်းစပ်ပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ တချို့လူတွေမှာ လည်ပင်းမှာ အဆီပိုတွေပဲရှိပြီး အရေပြားတွဲကျနေတာ မရှိပါဘူး။ တချို့မှာ အဆီရှိပြီး လည်ပင်းတွဲကျနေပါတယ်။ တချို့မှာ အဆီမရှိဘဲ အရေပြားတွဲကျနေတာပဲ ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကုသမှုနည်းလမ်းတွေဟာ လူတစ်ဦးချင်းစီနဲ့ ကိုက်ညီအောင် ကွဲပြားပါတယ်။
အောက်တွင်အသုံးပြုခဲ့သော အဓိကနည်းလမ်းအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့။
| ကုသမှုနည်းလမ်း၏အမည် | ဒါ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ |
|---|---|
| မေးစေ့အဆီစုပ်ခြင်း | ၎င်းတွင် အထူးကိရိယာတစ်ခုဖြင့် အရေပြားအောက်ရှိ အဆီပိုများကိုသာ ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် အဆီသာရှိပြီး အရေပြားတွဲကျမှုမရှိသူများအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ |
| အောက်ခံ ခွဲစိတ်မှု | ဒါကို 'မေးစေ့ဆွဲခြင်း' လို့လည်းခေါ်ပါတယ်။ ဒီခွဲစိတ်မှုမှာ အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပြီး မေးစေ့နဲ့ လည်ပင်းအပေါ်ပိုင်းကို အဓိကထားပြီး အရေပြားကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ |
| လည်ပင်းမြှင့်တင်ခြင်း (လည်ပင်းမြှင့်တင်ခြင်း / လည်ပင်းရိုးအောက်ပိုင်းဖယ်ရှားခြင်း) | ဒါက အရင်နည်းလမ်းနှစ်ခုထက် အနည်းငယ်ပိုကျယ်ပြန့်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒီခွဲစိတ်မှုမှာ ပိုနေတဲ့အရေပြားကို ဖြတ်ထုတ်ဖယ်ရှားပြီး လည်ပင်းကြွက်သားတွေကိုလည်း တင်းရင်းစေတာကြောင့် လည်ပင်းတစ်ခုလုံးကို ငယ်ရွယ်နုပျိုတဲ့အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒါက အရေပြားတွဲကျနေသူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးပါပဲ။ |
| Kybella® ထိုးဆေးများ | ဒါက ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်ဘဲ ထိုးဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒါက အဆီဆဲလ်တွေကို ပျော်ဝင်စေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆီအနည်းငယ်နဲ့ အရေပြားတွဲကျနေသူတွေအတွက်သာ သင့်တော်ပါတယ်။ |
ဘာကြောင့် လူအများစုဟာ ဒီလိုခွဲစိတ်မှုမျိုးကို အားကိုးကြတာလဲ။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီထဲက တစ်ခုက သင့်အတွက် သက်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။
- မေးနှစ်ထပ်ဖြစ်ခြင်းကို ဖယ်ရှားပါ- အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ မေးအောက်ရှိ အဆီလွှာကို ဖယ်ရှားပြီး မျက်နှာအတွက် လှပသောပုံသဏ္ဍာန်ကို ရရှိစေရန်ဖြစ်သည်။
- ငယ်ရွယ်ပုံပေါက်ခြင်း- လည်ပင်းရှိ အရေပြားတွဲကျခြင်းသည် သင့်အား အသက်ထက် ပိုအိုမင်းသည့်ပုံပေါက်စေနိုင်သည်။ ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် အရေပြားသည် တင်းရင်းလာပြီး ပိုမိုငယ်ရွယ်သော အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းသည်။
- ပိန်သွားပုံပေါ်ခြင်း- လည်ပင်းတစ်ဝိုက်ရှိ အဆီများသည် သင့်အား အမှန်တကယ်ထက် ဝသည်ဟု ထင်ရစေနိုင်သည်။ ၎င်းကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် သင့်မျက်နှာနှင့် အလုံးစုံအသွင်အပြင်ကို ပိန်သွားစေမည်ဖြစ်သည်။
- အရေးအကြောင်းများနှင့် အသားအရေတွဲကျခြင်းကို ဖယ်ရှားပါ- လူအများစုသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ လည်ပင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေးအကြောင်းများနှင့် အသားအရေတွဲကျခြင်းကြောင့် ရှက်ရွံ့ကြသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုသည် ထိုအခြေအနေကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။
ဒီလိုခွဲစိတ်မှုမျိုး လုပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အားလုံးကို လုပ်လို့မရပါဘူး။ အဲဒီ့မတိုင်ခင် အဆင့်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
ပထမဦးစွာ သင်သည် အထူးကု ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆရာဝန်က သင့်အား အရာများစွာ ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။
- မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် မင်းဘယ်လိုဂရုစိုက်ချင်လဲ။
- သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်- သင့်တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုများနှင့် ယခင်က ခွဲစိတ်မှုများ။
- သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများ- သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အာယုဗ္ဗေဒဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသင့်သည်။
- သင့်အလေ့အထများ- သင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်း ကဲ့သို့သော အရာများကိုလည်း ၎င်းတို့က မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။
ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သင့်မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို စစ်ဆေးပြီး တိုင်းတာမှုများ ပြုလုပ်ကာ ဘောပင်ဖြင့် အမှတ်အသားပြုပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင့်မျက်နှာနှင့် လည်ပင်း၏ ဓာတ်ပုံများစွာကိုလည်း ရိုက်ကူးပါလိမ့်မည်။ ဤအရာအားလုံးကို မည်သည့်ခွဲစိတ်မှုသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ကို အတိအကျဆုံးဖြတ်ရန် ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီခွဲစိတ်မှုရဲ့ရလဒ်တွေအပေါ် လက်တွေ့ကျတဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေ ရှိဖို့ပါပဲ။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
အရာအားလုံးကို ဆွေးနွေးပြီးနောက် ခွဲစိတ်မှုအတွက် သင့်တော်သူဖြစ်ရန် ဆုံးဖြတ်ပါက သဘောတူညီချက်ပုံစံတွင် လက်မှတ်ရေးထိုးရန် တောင်းဆိုပါမည်။ ၎င်းတွင် သင်သည် ခွဲစိတ်မှုခံယူရန် ဆန္ဒရှိကြောင်းနှင့် အန္တရာယ်များကို သင့်အား ရှင်းပြပြီးဖြစ်ကြောင်းနှင့် ၎င်းတို့ကို သင်နားလည်ကြောင်း ဖော်ပြပါမည်။
ခွဲစိတ်မှုကို စီစဉ်ပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါညွှန်ကြားချက်များ ပေးနိုင်ပါသည်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ပါက ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုတွင် လုံးဝရပ်တန့်ပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို အလွန်အမင်းအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။
- အက်စပရင်၊ စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) နှင့် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်အချို့ကဲ့သို့သော သွေးကျဲဆေးများကို ရက်အနည်းငယ်ကြာ ရပ်တန့်ပါ။
ခွဲစိတ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
အိုကေ၊ အခု ခွဲစိတ်မှုနေ့မှာ ဘာတွေဖြစ်လဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။ ဒီခွဲစိတ်မှုတွေကို ခွဲစိတ်ကုသရေးဌာန ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံမှာ ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ သင်လုပ်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုအမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပြီး မိနစ် ၄၅ ကနေ နာရီပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။
ခွဲစိတ်ကုသရေးအဖွဲ့သည် အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါသည်။
၁။ အဝတ်အစားလဲခြင်း- သင့်အား ဝတ်ဆင်ရန် ဆေးရုံဝတ်စုံပေးပါမည်။
၂။ မေ့ဆေး- နာကျင်မှုမခံစားရစေရန် မေ့ဆေးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အထွေထွေမေ့ဆေး သို့မဟုတ် ဒေသန္တရမေ့ဆေး ဖြစ်နိုင်သည်။
၃။ အရေပြား သန့်စင်ခြင်း- ခွဲစိတ်ထားသော နေရာတွင် အရေပြားကို သေချာစွာ သန့်စင်ပြီး ပိုးသတ်ပါသည်။
၄။ ခွဲစိတ်မှု- ဆရာဝန်သည် စီစဉ်ထားသည့်အတိုင်း နားရွက်တစ်ဝိုက်နှင့် ဆံပင်မျဉ်းတစ်လျှောက် အလွန်သေးငယ်သော ခွဲစိတ်မှုများ ပြုလုပ်ပါသည်။
၅။ အဆီနှင့် အရေပြားပုံသွင်းခြင်း- အဆီပိုများကို liposuction ဖြင့် ဖယ်ရှားသည်။ တွဲကျနေသော အရေပြားကို လိုအပ်သော အရွယ်အစားအထိ ညှပ်ပြီး ဖယ်ရှားသည်။
၆။ ကြွက်သားများ တင်းကျပ်ခြင်း- လိုအပ်ပါက လည်ပင်းကြွက်သားများကို တင်းကျပ်ပြီး ချုပ်ရိုးများဖြင့် ချုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းသည် လည်ပင်းကို လှပပြီး ငယ်ရွယ်သောပုံသဏ္ဍာန်ရရှိစေပါသည်။
၇။ ခွဲစိတ်ရာများကို ပိတ်ခြင်း- အရာအားလုံးပြီးသည်နှင့်၊ ခွဲစိတ်ရာများကို အလွန်သေးငယ်သော ချုပ်ရိုးများ သို့မဟုတ် အရေပြားထဲသို့ အရည်ပျော်ဝင်သော အထူးကော်တစ်မျိုး (အရေပြားကော်) ဖြင့် ပိတ်သည်။
၈။ ပတ်တီးစည်းခြင်း- နောက်ဆုံးတွင် ထိုနေရာကို ပတ်တီးစည်းပြီး မေးစေ့ကို ထောက်ပံ့ရန် မေးသိုင်းကြိုးကို ဝတ်ဆင်ထားနိုင်သည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဘာလုပ်သင့်လဲ။
ကိစ္စအများစုတွင်၊ သင့်ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်သည့်နေ့တွင်ပင် အိမ်ပြန်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၊ သင့်အား အိမ်ပြန်ပို့ပေးမည့်သူတစ်ဦးရှိရန် အရေးကြီးပြီး ပထမညတွင် တစ်ဦးဦးကို သင်နှင့်အတူထားရှိရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ခွဲစိတ်ရာအနီးတွင် ရေဆင်းပေါက်တစ်ခု ထားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အထဲတွင် စုပုံနေသော အပိုအရည်များကို စွန့်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ဆရာဝန်က ၎င်းကို နှစ်ရက်မှ သုံးရက်အတွင်း ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မည်။
သင်၏ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း၊ ဤညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် လိုအပ်ပါသည်-
- ခွဲစိတ်ပြီးပြီးချင်း ရေခဲမကပ်ပါနှင့်။
- ဒဏ်ရာများကို သန့်ရှင်းစွာထားပြီး ပတ်တီးများ မည်သို့လဲလှယ်ရမည်ဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များကို အတိအကျ လိုက်နာပါ။
- အိပ်စက်သည့်အခါ ခေါင်းအုံးနှစ်လုံး သို့မဟုတ် သုံးလုံးဖြင့် သင့်ခေါင်းကို နှလုံးအထက်တွင် မြှင့်ထားပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- လည်ပင်းကို တတ်နိုင်သမျှ လိမ်တာမျိုး ရှောင်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် တီရှပ်ကို ခေါင်းပေါ်မှာ တင်တာမျိုးလိုမျိုးတွေကို ရက်အနည်းငယ်လောက် ရပ်တန့်ထားပါ။
- နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် လိမ်းဆေးများကို တိကျစွာ အသုံးပြုပါ။
အန္တရာယ်တွေ မရှိဘူးလား။ အဲဒါလည်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
အခြားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင်၊ ပါဝင်ပတ်သက်သောအန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့မရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
| အန္တရာယ် | ရိုးရှင်းစွာရှင်းပြထားပါတယ် |
|---|---|
| မညီမျှမှု | မျက်နှာရဲ့ နှစ်ဖက်စလုံးက အရင်လို မဟုတ်တော့ဘူး။ |
| သွေးထွက်ခြင်း/သွေးခဲများ | ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သွေးကြောများတွင် သွေးထွက်လွန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးခဲများခြင်း။ |
| မေ့ဆေးပေးခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ | မေ့ဆေးကြောင့် ပျို့အန်ခြင်း၊ အန်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိပြန်ရရန် ခက်ခဲခြင်း။ |
| အာရုံကြောဒဏ်ရာ | မျက်နှာအာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် အားနည်းခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားအာရုံခံစားမှု ပြောင်းလဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အများစုမှာ ၎င်းတို့သည် ယာယီသာဖြစ်သည်။ |
| ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း | အနာများထဲသို့ ရောဂါပိုးများ ဝင်ရောက်ခြင်း။ |
| အမာရွတ်များ/အရေပြား မညီမညာဖြစ်ခြင်း | တစ်ခါတစ်ရံတွင် သိသာထင်ရှားသော အမာရွတ်များ၊ အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် အရေပြားမျက်နှာပြင်တွင် အရေးအကြောင်းများကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| မျှော်လင့်ထားတဲ့ ရလဒ်တွေ မရရှိခြင်း | သင်မျှော်လင့်ထားသည့်ရလဒ်များ မရရှိနိုင်ပါ။ နောက်ထပ်ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပင် ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ |
ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ပြီး ပထမနှစ်ပတ်အတွင်း မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အညိုအမဲစွဲခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သင့်အရေပြားသည် အနည်းငယ်တင်းကျပ်နေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် တဖြည်းဖြည်း သက်သာသွားပါလိမ့်မည်။
ရောင်ရမ်းမှု လုံးဝလျော့ကျသွားဖို့နဲ့ နောက်ဆုံးရလဒ်တွေကို မြင်ရဖို့ လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ စိတ်ရှည်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
လူအများစုဟာ တစ်ပတ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ပတ်အတွင်း သူတို့ရဲ့ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ပြန်လုပ်နိုင်ပြီး အလုပ်ပြန်လုပ်နိုင်ကြပါတယ်။ မေးစေ့ဖြတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ဟာ လည်ပင်းဆွဲတင်ပြီးနောက်ထက် ပိုတိုလေ့ရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို ပေးပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အရေးပေါ်ပြသဖို့ လိုအပ်လဲ။
နောက်ဆက်တွဲချိန်းဆိုမှုတစ်ခု ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒီနေ့အထိ မစောင့်ဘူးဆိုရင် အောက်ဖော်ပြပါ ရောဂါလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ ဒါတွေက ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ပြတ်ရှဒဏ်ရာများ၊ အနီကွက်များ သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းမှုတိုးလာခြင်းကြောင့် သွေးထွက်လွန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်ကဲ့သို့သော အရည်များထွက်ခြင်း။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ။
- မူးဝေခြင်း။
- အဖျား ၁၀၀.၅ ဖာရင်ဟိုက် (၃၈ စင်တီဂရိတ်ခန့်) ထက်ပို၍ ရှိခြင်း။
- ဆေးဝါးတွေနဲ့တောင် မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားရခြင်း။
- အဆက်မပြတ် ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း ။
ဤကဲ့သို့ တစ်ခုခုဖြစ်ပွားပါက လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- လည်ပင်းမှ အဆီပိုများနှင့် တွဲကျနေသော အရေပြားကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် အလှအပဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုး (ဥပမာ အဆီစုပ်ထုတ်ခြင်းနှင့် လည်ပင်းပင့်တင်ခြင်း) ကို အသုံးပြုကြသည်။
- ထိုကဲ့သို့သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကို မလုပ်ဆောင်မီ အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် မျှော်လင့်ချက်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ဤသည်မှာ အလှအပဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ကျန်းမာရေးအာမခံဖြင့် အကျုံးမဝင်သောကြောင့် ကုန်ကျစရိတ်ကို ကြိုတင်သိရှိထားပါ။
- ခွဲစိတ်မှုတွင် မည်သည့်ခွဲစိတ်မှုကဲ့သို့ပင် ရုပ်ရည်တိုးတက်လာခြင်းကဲ့သို့သော အကျိုးကျေးဇူးများရှိသော်လည်း အန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို နားလည်ကြောင်း သေချာပါစေ။
- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် မြန်ဆန်ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- သင်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း ပုံမှန်မဟုတ်သော ရောဂါလက္ခဏာများ ကြုံတွေ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။