သင်နေထိုင်ရာဒေသက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ။ (ကျန်းမာရေး မညီမျှမှုများ)

ဘယ်လောက်ဝေးဝေး ခရီးသွားရမလဲ၊ ဘတ်စ်ကားပေါ်မှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ စောင့်ရမလဲ၊ မိဘကို ဆေးခန်းပို့ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာအောင် စောင့်ရမလဲ တွေးဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် မြို့တစ်မြို့ကို ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ ဘယ်လောက် ကီလိုမီတာ ဝေးဝေး သွားရမလဲ ဆိုတာမျိုး တွေးဖူးလား။ ရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ အများစုကတော့ ရောဂါ ဘယ်လို ဖြစ်ပေါ်လာလဲ၊ သောက်ရမယ့် ဆေးဝါးတွေကိုပဲ တွေးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်တော်တို့ နေထိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်၊ ဆိုလိုတာက ကျွန်တော်တို့ ရွာ၊ မြို့နဲ့ ကျွန်တော်တို့မှာရှိတဲ့ အဆောက်အအုံတွေက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လို သက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဘာကြောင့် သင့်ရဲ့ စာတိုက်ကုဒ်က သင့်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇထက် ပိုအရေးကြီးတာလဲ။

ဒီဇာတ်လမ်းကို နားလည်ဖို့အတွက် ဥပမာလေးတစ်ခု ယူကြည့်ရအောင်။ ခက်ခဲတဲ့ရွာတစ်ရွာမှာ နေထိုင်တဲ့ အသက်ကြီးအမျိုးသမီးတစ်ယောက်အကြောင်း မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူမမှာ ဆီးချိုနဲ့ သွေးတိုးရောဂါ နှစ်မျိုးလုံးရှိပါတယ်။ သူမဟာ တစ်လတစ်ခါ ဆေးခန်းသွားရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရွာကနေ မြို့ထဲက ဆေးရုံကို သွားဖို့ နေ့တစ်ဝက်လောက် ကြာပါတယ်။ ဘတ်စ်ကားလည်း မရှိပါဘူး။ သုံးဘီးဆိုင်ကယ်နဲ့သွားဖို့ ပိုက်ဆံလည်း မရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့် တချို့လတွေမှာ သူမဟာ ဆေးခန်းကိုတောင် မသွားပါဘူး။ သူမရဲ့ဆေးကိုတောင် ကောင်းကောင်း မသောက်ပါဘူး။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သူမရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေက တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာပါတယ်။

အခု အနီးအနားမှာ အဆင်ပြေမှုအားလုံးရှိတဲ့ မြို့တစ်မြို့မှာ နေထိုင်သူတစ်ယောက်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ရင် ၁၀ မိနစ်အတွင်း သွားနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဆိုင်ကို သွားပြီး အချိန်မရွေး ဆေးဝယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလူနှစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ဘယ်လောက်ကွာခြားနိုင်မလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ကျန်းမာရေးကို သင့်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇကုဒ်ထက် သင်နေထိုင်တဲ့ စာတိုက်ကုဒ်က ပိုပြီး ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေထိုင်မှုအခြေအနေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။

ဒီလိုဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအတားအဆီးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်း ကြည့်ကြရအောင်။

လမ်းလျှောက်နိုင်သောပတ်ဝန်းကျင်၏အရေးပါမှု

"လမ်းလျှောက်သွားလာနိုင်မှု" ဆိုသည်မှာ ဧရိယာတစ်ခုသည် လမ်းလျှောက်သွားလာနိုင်သော အတိုင်းအတာကို ရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းတွင် ကောင်းမွန်သော လူသွားလမ်းများ၊ လမ်းနှစ်ဖက်စလုံးရှိ သစ်ပင်များ၊ ကောင်းမွန်သော မီးအလင်းရောင်နှင့် ဘေးကင်းရေးကဲ့သို့သော အရာများ ပါဝင်သည်။

သင့်နေရာမှာ လမ်းလျှောက်ဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့လမ်းကြောင်း ဒါမှမဟုတ် ပန်းခြံမရှိဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အမှိုက်ပုံတွေ၊ ပျက်စီးနေတဲ့လမ်းတွေနဲ့ ညဘက်မှာ မှောင်မိုက်နေပါတယ်။ ဒီလိုပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဘယ်သူက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချင်မှာလဲ။ ဒါက အဝလွန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပြီး ဆီးချိုနဲ့ နှလုံးရောဂါလိုမျိုး ကူးစက်မဟုတ်တဲ့ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။

အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ အချို့ဒေသများတွင် လူများသည် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးဝလံများဝယ်ယူရန် ကီလိုမီတာများစွာ လမ်းလျှောက်ကြရသည်။ ယင်းအစား ရွာဆိုင်တွင် အလွယ်တကူရရှိနိုင်သော ငါးသေတ္တာဘူးများ၊ ခေါက်ဆွဲများ၊ ဘီစကွတ်များ စသည်တို့ကို ၎င်းတို့သည် ကျင့်သားရနေကြသည်။ ဆရာဝန်တစ်ဦးပင်လျှင် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ မရရှိနိုင်သူတစ်ဦးအား "သကြားပါသော သစ်သီးဖျော်ရည်များအစား ဆားနည်းသော ဘူးဘူးဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ရွေးချယ်ပါ" ဟူ၍ အကြံပေးလိမ့်မည်။

ဤနည်းအားဖြင့် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အခက်အခဲရှိရုံသာမက ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံဖြင့် နေထိုင်ရန် အတားအဆီးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအပေါ် ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အလုပ်များပြီး ပစ္စည်းကိရိယာမပြည့်စုံသော ဆေးရုံတွင် ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် လူနာတစ်ဦးတည်းအတွက် အချိန်အနည်းငယ်သာရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ကဲ့သို့သော အခြေခံစစ်ဆေးမှုများပင် လွတ်သွားနိုင်သည်။

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ဒါက မျိုးဆက်တစ်ခုကနေ နောက်တစ်ခုကို သွားတဲ့ သံသရာတစ်ခုပါ။

ဤပြဿနာသည် ပညာရေးတွင် ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။ ဝင်ငွေနည်းပါးပြီး ဝေးလံခေါင်သီသောဒေသများရှိ ကျောင်းများတွင် အရင်းအမြစ်နည်းပါးသည်။ ကောင်းမွန်သော ဆရာ၊ ဆရာမများနှင့် ဓာတ်ခွဲခန်းအဆောက်အအုံများ ပြတ်လပ်မှုရှိသည်။

ကလေးတစ်ယောက် ဒီလိုကျောင်းမှာ ပညာသင်ကြားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီကလေးက ကောင်းမွန်တဲ့ပညာရေး မရရှိဘူးဆိုရင် A-level အောင်မြင်ပြီး တက္ကသိုလ်တက်ဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေ လျော့နည်းသွားပါတယ်။ ဒါက ကလေးရဲ့ အနာဂတ်မှာ ရှာဖွေနိုင်တဲ့ အလုပ်အကိုင်နဲ့ ဝင်ငွေကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ဝင်ငွေလျော့ကျလာသည်နှင့်အမျှ ကောင်းမွန်သော အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးနိုင်ခြင်း၊ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သော အိမ်တွင် နေထိုင်နိုင်ခြင်းနှင့် ဖျားနာသည့်အခါ ကောင်းမွန်သော ကုသမှုခံယူနိုင်ခြင်းတို့လည်း လျော့ကျသွားပါသည်။

ဤနည်းအားဖြင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် စီးပွားရေးအခက်အခဲများသည် အပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေပြီး မျိုးဆက်တစ်ခုမှတစ်ခုသို့ လက်ဆင့်ကမ်းပေးသည့် သံသရာတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ဤသည်မှာ တစ်ဦးချင်းပြောင်းလဲ၍မရသောအရာမဟုတ်ပါ။ ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး နားလည်ပြီး လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ရပ်အနေဖြင့် ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေရန် လိုအပ်သောအရာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ရွာများနှင့် ဒေသများရှိ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဆောက်အအုံများနှင့် အခြေခံအဆောက်အအုံများ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အတူတကွ အသံထွက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူတိုင်းသည် ကျန်းမာသောဘဝကို နေထိုင်ရန် တူညီသောအခွင့်အရေးရှိသင့်သည်။