ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်ကြမှာလဲ။ သက်တမ်းအကြောင်း ရိုးရှင်းတဲ့ အသုံးအနှုန်းတွေနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

လူတစ်ယောက် ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်နိုင်လဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ တစ်ခါတလေ သတင်းစာတွေမှာ "အသက် ၁၀၅ နှစ်အရွယ် အဖွား" ဒါမှမဟုတ် "အသက် ၁၁၀ နှစ်အရွယ် အဘိုး" အကြောင်း တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒီလိုစကားတွေကို ကြားရတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ အရမ်းအံ့သြသွားကြပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဆိုလိုတာက လူတစ်ယောက် အသက်ရှင်နိုင်တဲ့ အချိန်အကြောင်း ပြောကြတဲ့ အယူအဆ အမျိုးမျိုးအကြောင်းပါ။ ဒါတွေကို မှန်ကန်စွာ သိရင် ပိုရှည်ရှည်နေထိုင်ရုံတင်မကဘဲ ပိုရှည်ပြီး ကျန်းမာစွာ နေထိုင်ဖို့လည်း အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။

သက်တမ်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သက်တမ်းဆိုတာ လူတစ်ယောက် အသက်ရှင်နိုင်တဲ့ အများဆုံးအချိန်ကာလပါ။ ဒါဟာ ကားတစ်စီးရဲ့ အမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်းနဲ့ တူပါတယ်။ လက်ရှိမှာ ကမ္ဘာ့မှတ်တမ်းတွေအရ လူတစ်ယောက် အသက်ရှင်နိုင်တဲ့ အများဆုံးသက်တမ်းကို ၁၂၂ နှစ်လို့ ယူဆရပါတယ်။

၎င်းကို မွေးသက္ကရာဇ်အတိအကျကို အတည်ပြုနိုင်သော ကမ္ဘာ့အသက်အကြီးဆုံးပုဂ္ဂိုလ်၏ အသက်အရွယ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ ထိုစံချိန်တင်ထားသူမှာ ပြင်သစ်အမျိုးသမီး Jeanne Calment ဖြစ်သည်။ သူမသည် ၁၉၉၇ ခုနှစ်တွင် ကွယ်လွန်ချိန်တွင် အသက် ၁၂၂ နှစ်ရှိပြီ ဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများအတွက်မူ ဂျပန်နိုင်ငံမှ Jiroemon Kimura သည် စံချိန်တင်ထားသည်။ သူသည် ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် ကွယ်လွန်ချိန်တွင် အသက် ၁၁၆ နှစ်ရှိပြီ ဖြစ်သည်။

ဒါဆို လူ့သက်တမ်းက ဘယ်လောက်လဲ။

ဤနေရာတွင် လူအတော်များများသည် သက်တမ်းကို အထက်ဖော်ပြပါ သက်တမ်းမျှော်မှန်းချက်နှင့် ရောထွေးနေခြင်းဖြစ်သည်။ သက်တမ်းမျှော်မှန်းချက်ဆိုသည်မှာ လူဦးရေ သို့မဟုတ် အုပ်စုတစ်စု အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် မျှော်လင့်နိုင်သော ပျမ်းမျှအသက်ဖြစ်သည်။

ဒါက လူတစ်ယောက် ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်နိုင်မလဲဆိုတာ အတိအကျ ခန့်မှန်းနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေဟာ နိုင်ငံ ဒါမှမဟုတ် ဒေသတစ်ခုရဲ့ လူဦးရေကနေ ဒေတာတွေကိုယူပြီး သူတို့ ဘယ်လောက်အထိ အသက်ရှင်နိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်နိုင်လဲဆိုတာ ပျမ်းမျှတွက်ချက်ကြပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့် သီရိလင်္ကာနိုင်ငံတွင် လူ့သက်တမ်းမှာ ၇၅ နှစ်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုကြပါစို့။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်နှင့်ကျွန်ုပ်သည် အသက် ၇၅ နှစ်တွင် သေဆုံးမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ လက်ရှိအခြေအနေများအရ သီရိလင်္ကာတွင် မွေးဖွားသူတစ်ဦးသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၇၅ နှစ်ခန့် အသက်ရှင်နိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ အချို့သည် ပိုမိုကြာရှည်စွာ အသက်ရှင်နေထိုင်ကြမည်ဖြစ်ပြီး အချို့သည် ထို့ထက်ပင် စော၍ သေဆုံးနိုင်သည်။

အောက်ကဇယားကိုကြည့်ရင် ဒီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်ကို သင်သိပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ သက်တမ်းကို ဘယ်လိုအချက်တွေက သက်ရောက်မှုရှိလဲ။

သင်နေထိုင်သည့်နေရာနှင့် သင့်လူနေမှုပုံစံကဲ့သို့သော အရာများစွာသည် ဤပျမ်းမျှသက်တမ်းကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ၎င်းကို သက်ရောက်မှုရှိသော အဓိကအချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို အလွယ်တကူရယူနိုင်ခြင်း- ဖျားနာသည့်အခါ ဆရာဝန်ကောင်းတစ်ဦးနှင့် အလွယ်တကူတွေ့ဆုံနိုင်ပြီး ဆေးဝါးအချို့ရရှိရန် စွမ်းရည်။
• သန့်ရှင်းသောရေနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာ- သန့်ရှင်းသော သောက်သုံးရေနှင့် မျှတသော အစားအစာကို ရရှိနိုင်ခြင်း။
• သန့်ရှင်းရေးဝန်ဆောင်မှုများ- ကောင်းမွန်သော အိမ်သာအဆောက်အအုံများ၊ အညစ်အကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုကဲ့သို့သော အရာများ။
• မိသားစုရာဇဝင်နှင့် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ- မိသားစုတွင် ဖြစ်ပွားတတ်သော ရောဂါများ (ဥပမာ- ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ) သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• စစ်ပွဲများနှင့် ပဋိပက္ခများ- နိုင်ငံတစ်ဝှမ်း မငြိမ်မသက်မှုများ။
• ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကပ်ရောဂါ- သင်မှတ်မိကောင်းမှတ်မိနိုင်သည့်အတိုင်း ၂၀၁၉ ခုနှစ်တွင် စတင်ခဲ့သော COVID-19 ကပ်ရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူ့သက်တမ်းကို နှစ်နှစ်ကျဆင်းစေခဲ့သည်။

"အသက်ရှည်ခြင်း" နဲ့ "ကျန်းမာရေး" ဆိုတဲ့ စကားလုံးနှစ်လုံးကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဤခေါင်းစဉ်ကို ဆွေးနွေးသည့်အခါ သင်သည် အခြားစကားလုံးနှစ်လုံးကို မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိသည်- အသက်ရှည်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးသက်တမ်း။

အသက်ရှည်ခြင်း

ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ အသက်ရှည်ခြင်းဆိုတာ ပျမ်းမျှသက်တမ်းထက် ပိုရှည်စွာနေထိုင်ခြင်းပါ။ ဥပမာအားဖြင့် နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံရဲ့ ပျမ်းမျှသက်တမ်းက ၇၅ နှစ်ဆိုရင် ၉၀ ဒါမှမဟုတ် ၁၀၀ နှစ်အထိ အသက်ရှင်နေထိုင်သူတစ်ယောက်ဟာ အသက်ရှည်စွာနေထိုင်ခဲ့တယ်လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ဆေးပညာတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ ဒီလောက်အသက်ရှည်နေထိုင်သူအရေအတွက်လည်း တိုးလာနေပါတယ်။

ကျန်းမာသောသက်တမ်း

ဒါက ဒီသဘောတရားတွေထဲမှာ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ ။ ခေတ်သစ်ဆေးပညာကြောင့် လူတွေဟာ ယခင်ကထက် ပိုရှည်လာကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပိုရှည်ရှည်နေထိုင်ခြင်းနဲ့ ပိုကျန်းမာစွာနေထိုင်ခြင်းဆိုတာ ကွဲပြားတဲ့အရာနှစ်ခုပါ။

ကျန်းမာရေးသက်တမ်းဆိုသည်မှာ နာတာရှည်ရောဂါများနှင့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော မသန်စွမ်းမှုများမှ ကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာသောဘဝကို သင်နေထိုင်နိုင်သည့် အချိန်ပမာဏဖြစ်သည်။

ဒီနည်းလမ်းနဲ့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

• လူ A: အသက် ၉၀ အထိ အသက်ရှင်နေထိုင်ခဲ့သည်။ သို့သော် လွန်ခဲ့သော နှစ် ၂၀ အတွင်း အိပ်ရာထဲတွင် လဲနေခဲ့ရပြီး ဆီးချိုနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါများစွာကို ခံစားနေရသည်။
• လူ B:သူတို့ဟာ အသက် ၈၅ နှစ်အထိ နေထိုင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူတို့သေဆုံးတဲ့အထိ ကြီးကြီးမားမား ရောဂါဝေဒနာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုမရှိဘဲ ကိုယ့်အလုပ်ကိုယ်လုပ်ရင်း ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်ကြပါတယ်။

ဘယ်သူ့ဘဝက ပိုကောင်းလဲ။ အမှန်တော့၊ လူ B ရဲ့ဘဝက ပိုကောင်းတယ်။ သူ့မှာ ကျန်းမာရေးသက်တမ်း ပိုရှည်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်က လူ့သက်တမ်းကို တိုးစေဖို့ပဲ မဟုတ်ဘဲ ဒီကျန်းမာရေးသက်တမ်းကို တိုးစေဖို့ ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူတွေရဲ့ ပျမ်းမျှသက်တမ်းက ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

၂၀၂၂ ခုနှစ် အချက်အလက်များအရ ကမ္ဘာပေါ်တွင် ပျမ်းမျှသက်တမ်း မှာ ၇၂ နှစ်ဖြစ်သည် ။ ၎င်းသည် ၁၉၀၀ ပြည့်နှစ်ကထက် နှစ်ဆကျော် ပိုများသည်။ ထိုအချိန်က ပျမ်းမျှသက်တမ်းမှာ ၃၂ နှစ်သာရှိသည်။

အမျိုးသမီးများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အမျိုးသားများထက် အနည်းငယ်ပို၍ အသက်ရှည်ကြသည်။ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ပျမ်းမျှအားဖြင့် အမျိုးသားများ၏ သက်တမ်းမှာ ၇၀ နှစ်ခန့်ဖြစ်ပြီး အမျိုးသမီးများ၏ သက်တမ်းမှာ ၇၅ နှစ်ခန့်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် ဒီ ၇၂ က ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ပျမ်းမျှပါ။ ဒါက တစ်နိုင်ငံနဲ့တစ်နိုင်ငံ အများကြီး ကွာခြားပါတယ်။ ၂၀၂၂ ခုနှစ်မှာ ကမ္ဘာပေါ်မှာ လူ့သက်တမ်း အမြင့်ဆုံး နိုင်ငံတွေထဲက တချို့ပါ။

ဤသဘောတရားများသည် သင်မည်မျှကြာအောင်နေထိုင်မည်ကို အတိအကျခန့်မှန်းနိုင်ခြင်းမရှိသော်လည်း သင့်ကျန်းမာရေးကို နားလည်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုအသိပညာသည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာ၊ ရှည်လျားပြီး ပျော်ရွှင်သောဘဝကို နေထိုင်ရန် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။