အသက်ရှင်လျက် အသည်းလှူဒါန်းခြင်းအကြောင်း သင်သိထားသင့်သည်များ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတည်းနဲ့ တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်မယ်လို့ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ရေရှည်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်မှုမရှိစေဘဲ အဲဒါလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသည်းဟာ ထူးခြားတဲ့ စွမ်းရည်ရှိတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အသည်းမှာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေတဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ စွမ်းအားရှိပြီး အစိတ်အပိုင်းငယ်လေးတစ်ခုတောင် အပြည့်အဝ ကြီးထွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ အသည်းချို့ယွင်းနေတဲ့သူတစ်ယောက်ကို သူတို့ရဲ့ အသည်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို လှူဒါန်းနိုင်ပါတယ်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက သင်လှူဒါန်းပြီးနောက် သင့်အသည်းနဲ့ အစားထိုးထားတဲ့ အသည်းအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုစလုံးဟာ လအနည်းငယ်အတွင်းမှာ ပြီးပြည့်စုံပြီး ကျန်းမာတဲ့ အသည်းနှစ်ခုအဖြစ် ကြီးထွားလာတာပါ။

အသက်ရှင်သော အသည်းလှူဒါန်းခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ကိုယ်အင်္ဂါအစားထိုးကုသမှုကို ကွယ်လွန်သွားသူများက ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် အသည်းသည် အလွန်ထူးခြားသော ကိုယ်အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း အသည်း သည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသော ကိုယ်အင်္ဂါ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျန်းမာပြီး အသက်ရှင်သူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ အသည်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို လိုအပ်နေသူထံ စေတနာ့ဝန်ထမ်း လှူဒါန်းနိုင်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အသက်ရှင်နေတဲ့ အသည်းအစားထိုးကုသမှုဆိုတာ ခွဲစိတ်မှုနှစ်ခုကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြုလုပ်တာပါ။ တစ်ခုက အသည်းလှူဒါန်းသူ (အသည်းအလှူရှင်) အတွက်ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုက အသည်းလက်ခံရရှိသူ (လက်ခံသူ) အတွက်ပါ။ သင့်အသည်းကို လှူဒါန်းမယ်ဆိုရင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က သင့်အသည်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု (များသောအားဖြင့် အမြှေးပါးတစ်ခု) ကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ကလေးငယ်တစ်ယောက်မှာဆိုရင် ပိုသေးငယ်ပါတယ်။ ဖယ်ရှားပြီးတာနဲ့ အဲဒီအစိတ်အပိုင်းကို တခြားလူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အစားထိုးပေးပါတယ်။ ဒီခွဲစိတ်မှု အောင်မြင်ပြီးနောက် သင့်အသည်းရဲ့ ကျန်ရှိတဲ့ အစိတ်အပိုင်းနဲ့ တခြားလူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အစားထိုးလိုက်တဲ့ အသည်းအစိတ်အပိုင်း နှစ်ခုစလုံးဟာ လအနည်းငယ်အတွင်းမှာ အပြည့်အဝ အရွယ်အစား ပြန်ကြီးထွားလာပါတယ်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ အသည်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုလည်း လှူဒါန်းလို့ရပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင်နှင့် သင့်အသည်း နှစ်ဦးစလုံး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ပါက သင်သည် အသက်ရှင်သော အသည်းအလှူရှင် ဖြစ်လာနိုင်ပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင်သိသူတစ်ဦးဦးအား အသည်းလှူဒါန်းရန် အမြဲတမ်းဖြစ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့် သွေးအမျိုးအစားနှင့် အသည်းအရွယ်အစားသည် ထိုသူ၏ သွေးအမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီရမည်ဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဒါပေမယ့် သင့်သွေးအမျိုးအစားက ကိုက်ညီမှုမရှိဘူးလို့ စိတ်ကူးကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုဖြစ်ရင်တောင် သင့်ကိုကူညီနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ သင်မသိတဲ့သူတစ်ယောက်ကို သင့်အသည်းလှူဒါန်းနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက စောင့်ဆိုင်းစာရင်းမှာရှိနေတဲ့ လူအရေအတွက်ကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် သင်ကူညီဖို့စဉ်းစားထားတဲ့သူနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ တခြားအလှူရှင်ဆီကနေ အသည်းရရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

အသည်းလှူဒါန်းဖို့ အခြေခံအရည်အချင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်အသည်းကို လှူဒါန်းရန် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်သည့်အခါ ဆရာဝန်များသည် လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် သင်လုံးဝကြံ့ခိုင်မှုရှိမရှိနှင့် သင်ဘေးကင်းကြောင်း သေချာစေရန် စစ်ဆေးမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဖြတ်သန်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းအတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက်အချို့ရှိပါသည်။

ပံ့ပိုးကူညီသူဖြစ်လာခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်က ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာသလဲ။

ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ဖို့အတွက် သင့်ဒေသက အစားထိုးကုသမှုဆေးရုံကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ်။ ညှိနှိုင်းရေးမှူးတစ်ဦးက သင့်အား ဆွေးနွေးပြီး အခြေခံအချက်အလက်အချို့ကို ရယူကာ သင့်မေးခွန်းများကို ဖြေကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ သူတို့က သင့်အား သင့်တော်သောကိုယ်စားလှယ်လောင်းတစ်ဦးဟု ယူဆပါက နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများအတွက် ဆေးရုံသို့လာရောက်ရန် ရက်စွဲတစ်ခု စီစဉ်ပေးပါလိမ့်မည်။

ဆေးရုံမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုအမျိုးမျိုးနဲ့ အထူးကုဆရာဝန်အမျိုးမျိုးနဲ့ ပြသရပါမယ်။ ဥပမာ-

• မေ့ဆေးဆရာဝန်
• အသည်းရောဂါများတွင် အထူးပြုသော ဆရာဝန် (အသည်းအထူးကုဆရာဝန်)
• စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်
• လူမှုရေးဝန်ထမ်း
• အစားထိုးခွဲစိတ်ဆရာဝန်

ဤစစ်ဆေးမှုများနှင့် ဆွေးနွေးမှုများအားလုံးပြီးဆုံးသွားပြီးနောက်၊ လွတ်လပ်သောအဖွဲ့နှစ်ဖွဲ့သည် သင်၏တောင်းဆိုချက်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။ ပထမအဖွဲ့သည် သင်၏ဘေးကင်းရေးကို ကြည့်ရှုပါမည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား အတည်ပြုပါက အကြံပြုချက်ကို အသည်းအစားထိုးကုသမှု ရွေးချယ်ရေးကော်မတီထံ ပေးပို့ပါမည်။ ထိုကော်မတီသည် သင်သည် အသည်းအစားထိုးကုသမှုအတွက် သင့်လျော်သူဖြစ်မဖြစ်နှင့် မည်သူသည် သင်၏အသည်းကို လက်ခံမည်ကို နောက်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ချပါမည်။

ကျွန်တော်လှူဒါန်းတဲ့ အသည်းအစိတ်အပိုင်းကို ဘယ်သူလက်ခံရရှိမှာလဲ။

သင့်အသည်းကို သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်၊ ဥပမာ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်ကို လှူဒါန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို "တိုက်ရိုက်လှူဒါန်းမှု" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုဖြစ်ဖို့ဆိုရင် သင့်သွေးအမျိုးအစားနဲ့ အသည်းအရွယ်အစား ကိုက်ညီရပါမယ်။

သင်ဟာ ကိုက်ညီမှုမရှိဘူးလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီလိုဆိုရင် "Paired Exchange" နည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်အသည်းလိုအပ်တဲ့သူကို ကိုက်ညီမှုမရှိတဲ့ တခြားအလှူရှင်နဲ့ လူနာတစ်ယောက်နဲ့ တွဲပေးပြီး အလှူရှင်နှစ်ယောက်ကို လဲလှယ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင်က သင့်အသည်းကို တခြားလူနာကို ပေးပြီး တခြားအလှူရှင်က သင့်အသည်းကို လူနာကို ပေးပါတယ်။

ထို့အပြင် သင့်အသည်းကို လုံးဝမသိသူတစ်ဦးထံ လှူဒါန်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို "Non-directed Donation" ဟုခေါ်သည်။ သင့်အား အလှူရှင်အဖြစ် အတည်ပြုပြီးသည်နှင့် ဆေးရုံသည် စောင့်ဆိုင်းစာရင်းမှ သင့်လျော်သော အလှူရှင်တစ်ဦးကို ရွေးချယ်ပေးပါမည်။ သင့်အမည်ကို မဖော်ပြဘဲ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် နှစ်ဦးစလုံး ဆန္ဒရှိပါက နောက်ပိုင်းတွင် တွေ့ဆုံရန် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိပါသည်။

ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်မှုတွေ လုပ်သင့်လဲ။

သင်နှင့် သင့်အသည်းလက်ခံသူကို ရွေးချယ်ပြီးသည်နှင့် အစားထိုးကုသမှုအဖွဲ့သည် သင်နှစ်ဦးစလုံးနှင့် ဆွေးနွေးပြီး ခွဲစိတ်မှုနှစ်ခုလုံးအတွက် ရက်တူကို သတ်မှတ်ပေးပါမည်။ ရက်သတ်မှတ်ပြီးသည်နှင့် လိုအပ်သလို ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

• ခွဲစိတ်ပြီးနောက် တစ်ပတ်ခန့် ဆေးရုံတွင် နေရပါမည်။
• အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် ခြောက်ပတ်ခန့် အနားယူရပါမည်။
• ဒါကြောင့် အလုပ်ကနေ ခွင့်ယူတာ၊ ကလေးတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးမယ့်သူတစ်ယောက် ရှာတာလိုမျိုး ကြိုတင်စီစဉ်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ သင်သည် အောက်ပါအရာများကိုလည်း လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါမည်-

• ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ အစားအသောက်၊ အဖျော်ယမကာနှင့် ဆေးဝါးများနှင့်ပတ်သက်သည့် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။
• အသည်းအခြေအနေကို ပိုမိုစစ်ဆေးရန်အတွက် 'CT scan' သို့မဟုတ် 'MRI' ကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါ။
• အသက်ရှင်သော အသည်းအလှူရှင် ဖြစ်လာရန် သင့်ဆန္ဒကို အတည်ပြုသည့် စာရွက်စာတမ်းများတွင် လက်မှတ်ရေးထိုးပါ။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ခွဲစိတ်ကုသရေးအဖွဲ့သည် သင့်အသည်း၏ သုံးဖက်မြင် (3D) ပုံရိပ်များကို ရိုက်ယူပြီး မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းကို ဖယ်ရှားရမည်နှင့် ခွဲစိတ်မှုကို မည်သို့အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည်ကို ဂရုတစိုက် စီစဉ်ပါသည်။

ခွဲစိတ်မှုကာလအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။

သင်နှင့် အသည်းလက်ခံရရှိသူ (သင်တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး သိသည်ဖြစ်စေ မသိသည်ဖြစ်စေ) သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် ခွဲစိတ်မှုခံယူရမည်ဖြစ်သည်။ ခွဲစိတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် သင့်အသည်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားနေစဉ်တွင် အခြားအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် အခြားလူတစ်ဦး၏ ချို့ယွင်းနေသောအသည်းကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်အသည်းကို အစားထိုးရန်အတွက် ပြင်ဆင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

ခွဲစိတ်မှုကို အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်သည်-

၁။ ဝမ်းဗိုက်တွင် အလွန်သေးငယ်သော ခွဲစိတ် မှု အနည်းငယ်ပြုလုပ်ပြီး ကင်မရာအကူအညီဖြင့် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် ပိုတိုပြီး နာကျင်မှု နည်းပါးသည်။

၂။ ဝမ်းဗိုက်ဖွင့်ခွဲစိတ်မှု- ဤခွဲစိတ်မှုကို ခွဲစိတ်ခန်းအတွင်း မှန်ပြောင်းဖြင့်ကြည့်၍မရသည့်အခါ ဝမ်းဗိုက်တွင် ရှည်လျားသောခွဲစိတ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။

ဆရာဝန်သည် ယခင်က ဆုံးဖြတ်ပြီးသား အသည်းအပိုင်းကို သွေးကြောများနှင့် သည်းခြေပြွန်များမှ ခွဲထုတ်ပြီး ဂရုတစိုက် ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဖယ်ရှားပြီးသည်နှင့် အစားထိုးကုသရေးအဖွဲ့သည် အခြားလူနာထံ ယူဆောင်သွားပြီး ၎င်း၏သွေးကြောများနှင့် သည်းခြေပြွန်များနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ခွဲစိတ်မှုကို ပိတ်ပြီး ခွဲစိတ်မှုကို အပြီးသတ်ပေးပါသည်။

ဤကဲ့သို့သော အလှူငွေ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကား အဘယ်နည်း။

အသည်းအစားထိုးကုသမှုခံယူရန် စောင့်ဆိုင်းနေသူ အမြောက်အမြားရှိပါသည်။ အချို့မှာ ရုတ်တရက် အသည်းပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဆေးရုံတက်ရပြီး အချို့မှာ နာတာရှည်အသည်းရောဂါခံစားနေရပါသည်။ ၎င်းတို့အားလုံးအတွက် အချိန်က အလွန်တန်ဖိုးရှိပါသည်။

အကျိုးကျေးဇူးများ:

• လူနာအတွက်- စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင် အချိန်ဖြုန်းတီးခြင်း မရှိခြင်း၊ အသည်းကျန်းမာခြင်းကြောင့် ခွဲစိတ်မှုအောင်မြင်မှု တိုးလာခြင်းနှင့် အသက်ပိုရှည်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်သည်။
• လှူဒါန်းသူ (သင်) အတွက်- သင်သည် အခြားသူတစ်ဦး၏ အသက်ကို ကယ်တင်ခြင်း၏ ကိုယ့ ်ကိုယ်ကိုယ် ကျေနပ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိသည်။ ထိုသို့လှူဒါန်းခဲ့သူများစွာက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုများစွာ ရရှိခဲ့သည်ဟု ဆိုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် နောက်တစ်ကြိမ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရပါက အလားတူဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမည်ဟုလည်း ဆိုကြသည်။

ခွဲစိတ်မှုရဲ့ အန္တရာယ်နဲ့ အားနည်းချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားခွဲစိတ်မှုများကဲ့သို့ပင်၊ ပါဝင်ပတ်သက်သောအန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းတို့ကို သင့်အား ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှင်းပြပါလိမ့်မည်။

အသည်းကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် လှူဒါန်းနိုင်ပါသလဲ။

အသက်ရှင်လျက် အသည်းလှူဒါန်းခြင်းသည် တစ်သက်တွင်တစ်ခါသာကြုံတွေ့ရသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အသည်း ပြန်လည်ကြီးထွားလာနိုင်သော်လည်း ဤခွဲစိတ်မှုသည် အသည်းအတွက် ကြီးမားသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ကြိမ်အစားထိုးပြီးနောက် အသည်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး သင့်အတွက် ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သို့သော် ဒုတိယအကြိမ် တူညီသောခွဲစိတ်မှုကို ပြုလုပ်ခြင်းသည် အသည်းအတွက် မလုံလောက်ဘဲ သင့်အသက်ကို ကြီးမားသောအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အစားထိုးအဖွဲ့များသည် ဒုတိယအကြိမ် လှူဒါန်းရန် ဘယ်သောအခါမှ အကြံပြုလေ့မရှိပါ။

ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်က ဘယ်လိုလဲ။

ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် သင့်ဘဝသည် တဖြည်းဖြည်း ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မည်။

• ပထမအပတ်မင်း ဆေးရုံမှာ နေရမယ်။ ဒါက မင်းရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းပဲ။ မင်းကို နာကျင်မှုသက်သာဆေးနဲ့ ဆားရည်ပေးမှာဖြစ်ပြီး လမ်းလျှောက်ဖို့နဲ့ အစာစားဖို့ ပြွန်တွေ ပေးလိမ့်မယ်။
• ၂-၃ ပတ်အတွင်း ပြန်မောင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
• ပြတ်ရှဒဏ်ရာများသည် ၂-၆ ပတ်အတွင်း ကောင်းစွာ ပျောက်ကင်းပါသည်။
• ၆-၈ ပတ်ကြာပြီးနောက် ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါပြီ။
• ၂-၃ လအတွင်း သင့်အသည်းဟာ မူလအရွယ်အစားအတိုင်း ပြန်ကြီးထွားလာပါလိမ့်မယ်။
• နောက်တစ်နှစ်ပတ်လုံး သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

အသည်းလှူဒါန်းခြင်းသည် သင်ပြုလုပ်ဖူးသမျှတွင် အကြီးမားဆုံးနှင့် အရေးကြီးဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကို အလျင်စလိုမချပါနှင့်။ သင်လက်ခံရရှိသော အချက်အလက်အားလုံးကို ဂရုတစိုက်လေ့လာပါ၊ သင့်ရင်ထဲတွင်ရှိသော ခံစားချက်အားလုံးကို စဉ်းစားပါ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၊ အန္တရာယ်များ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်နှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ရလဒ်များကို အပြည့်အဝနားလည်ပါ။ မည်သည့်မေးခွန်းများ၊ မည်သည့်ကြောက်ရွံ့မှုများအတွက်မဆို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွန့်ဆုတ်ခြင်းမရှိဘဲ ဆွေးနွေးပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အမြဲသင့်ဘက်တွင် ရှိနေသည်ကို သတိရပါ။ သင်ပြုလုပ်သော မည်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုမဆို ၎င်းတို့သည် လေးစားပါလိမ့်မည်။