သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒ နည်းနေပါသလား။ (Low Libido) - ဒီအကြောင်း ပြောဖို့ မရှက်ပါနဲ့။

အရင်ကလို လိင်ကိစ္စအပေါ် စိတ်မဝင်စားတော့ဘူးလို့ ခံစားရလား။ ဒါက သင့်ပြဿနာတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အမှန်တော့၊ လူအများစုက ဒီအကြောင်းပြောဖို့ ရှက်ကြပေမယ့် ဒါဟာ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင့်ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဒီလိုခံစားရတာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ရှက်စရာလို့ မတွေးပါနဲ့။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ ရိုးသားစွာ ဆက်ဆံကြပါစို့။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Low libido ဆိုတာဘာလဲ။

လိင်စိတ်နည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် လိင်စိတ်ဆန္ဒနည်းပါးခြင်း ဆိုသည်မှာ သင်သည် ယခင်ကထက် လိင်ဆက်ဆံရန် စိတ်မဝင်စားတော့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် လိင်ဆက်ဆံရန် စိတ်အားထက်သန်မှု နည်းပါးခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဆန္ဒ၏ ပြင်းထန်မှု လျော့နည်းသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ယာယီသာဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရေရှည်ဖြစ်နိုင်သည်။

ဒီအခြေအနေက လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

သင်ထင်ထားတာထက် ပိုပြီးအဖြစ်များပါတယ်။ အမျိုးသား ၅ ယောက်မှာ ၁ ယောက်လောက်နဲ့ အမျိုးသမီးတွေ ပိုများတဲ့သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဒီအခြေအနေကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဟော်မုန်းတွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံက အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပေမယ့် ဘယ်သူမဆို လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းသွားတာကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝရဲ့ တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး လိင်စိတ်ဆန္ဒ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။

ဒီရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အဓိကလက္ခဏာကတော့ လိင်ဆက်ဆံချင်စိတ် အရင်ကထက် နည်းသွားတာပါပဲ။ ဒါ့အပြင် တခြားလက္ခဏာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။

• လိင်ဆက်ဆံမှုအမျိုးအစားတိုင်းတွင် စိတ်ဝင်စားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း။ တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေလိုသော ဆန္ဒပင် မရှိတော့ခြင်း။
• လိင်ဆက်ဆံမှုအကြောင်း စဉ်းစားတာ အတော်လေး နည်းပါးသွားပါတယ်။
• သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းသွားခြင်းအတွက် ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း ခံစားရခြင်း။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်လျော့နည်းလာရတဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းတော့ မရှိပေမယ့် ဒီအချက်တွေကို အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ အချက်တွေကတော့ အများကြီးပါပဲ။ သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှု၊ ဆက်ဆံရေးနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေဟာ ဒီအခြေအနေကို ဖြစ်စေတဲ့ အချက်တွေပါပဲ။ ဒါတွေကို သီးခြားစီ ကြည့်ကြရအောင်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

အချို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများသည် သင်၏ လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းတို့ကို သတိပြုပါ။

စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု

သင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုပဲ စိတ်ကလည်း လိင်စိတ်ဆန္ဒအပေါ် များစွာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

• ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ- ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း၊ ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်းနှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် မကြာခဏရန်ဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် သင့်လိင်ဘဝကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု- အလုပ်ပြဿနာများ၊ မိသားစုပြဿနာများနှင့် ငွေကြေးပြဿနာများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုသည် သင့်လိင်စိတ်ဆန္ဒ ဆုံးရှုံးရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• စိတ်ကျရောဂါ:မည်သည့်အရာကိုမျှ စိတ်မဝင်စားတော့ခြင်း၊ အမြဲတမ်း ဝမ်းနည်းနေခြင်းနှင့် အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှု- မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းတို့ကို အဆက်မပြတ်ခံစားနေရခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းပမာဏကို မြင့်တက်စေသည်။ ၎င်းသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• ယခင်က လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု- အတိတ်က ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော အဖြစ်အပျက်များသည် လက်ရှိ လိင်မှုဘဝအပေါ် နက်ရှိုင်းသော သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

အခြားအကြောင်းရင်းများ

• အချို့သောဆေးဝါးများ- သင်သောက်သုံးနေသော အချို့သောဆေးဝါးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ၊ သွေးတိုးရောဂါဆေးဝါးများနှင့် ကီမိုဆေးဝါးများ ပါဝင်သည်။
• အရက်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများ- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည် သင့်ဟော်မုန်းပမာဏနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အမျိုးသားများတွင် တက်စတိုစတီရုန်းကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်း- အံ့သြမနေပါနဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အကျွံလုပ်တာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လုံးဝမလုပ်တာ နှစ်မျိုးစလုံးက လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးတွေနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ

အမျိုးသမီးများ၏ လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းသွားရသည့် အခြားတိကျသော အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။

• သွေးဆုံးခါနီးနှင့် သွေးဆုံးချိန်- ဤအချိန်အတောအတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အီစထရိုဂျင်ပမာဏ ကျဆင်းသွားသည်။ ၎င်းနှင့်အတူ လိင်စိတ်ဆန္ဒလည်း ကျဆင်းနိုင်သည်။
• လိင်ဆက်ဆံစဉ် ပြဿနာများ- လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ် ခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အထွတ်အထိပ်သို့ ရောက်ရှိရန် ခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မီးဖွားခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ဤအချိန်များတွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော အဓိကဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများကြောင့် လိင်စိတ်ဆန္ဒကျဆင်းခြင်းကို ကြုံတွေ့ရခြင်းမှာ အလွန်အဖြစ်များပါသည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- မှိုပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) ကဲ့သို့သော ယာယီရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများသည် လိင်ဆက်ဆံမှုကို နာကျင်စေနိုင်သည်။
• မျိုးပွားကျန်းမာရေးပြဿနာများ- endometriosis၊ PMS (premenstrual syndrome) နှင့် polycystic ovary syndrome (PCOS) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။
• မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းများ- မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးပြား၊ implant များ သို့မဟုတ် Depo-Provera ထိုးဆေးကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းများသည်လည်း အမျိုးသမီးအချို့တွင် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

အမျိုးသားတွေနဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ

အမျိုးသားတွေရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းသွားရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• တက်စတိုစတီရုန်းဟော်မုန်း လျော့နည်းခြင်း:ဒါက ယောက်ျားလိင်ဟော်မုန်းပါ။ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ဒါမှမဟုတ် တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေကြောင့် ဒီဟော်မုန်းပမာဏ လျော့ကျသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါက လိင်စိတ်ဆန္ဒလျော့နည်းရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါ။
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှု- လိင်တံထောင်မတ်မှု မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်း၊ စောစီးစွာ သုက်လွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သုက်လွှတ်နောက်ကျခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများသည် လိင်ဆက်ဆံမှုအပေါ် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဆန္ဒ ကျဆင်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်က ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ဒီပြဿနာအကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားတဲ့အခါ မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီအချက်အလက်က တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရာမှာ အရမ်းအရေးကြီးတာကြောင့် ဒီအကြောင်းအရာတွေအကြောင်း ပြောဖို့ မရှက်ပါနဲ့။

သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါအချက်တွေကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်-

• သင်ခံစားနေရသောလက္ခဏာများ
• သင့်ရဲ့ အလုံးစုံကျန်းမာရေးနဲ့ သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးတွေ
• သင့်ရဲ့ လိင်မှုဘဝအကြောင်း
• မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအကြောင်း
• သင့်ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်တွေ
• လိင်ကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်ဘာတွေ တွေးလဲ၊ ခံစားရလဲ

ဤအချက်အလက်အပြင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်သည် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်အား ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု
• အမျိုးသမီးများအတွက် တင်ပဆုံတွင်းစစ်ဆေးမှု
• ဟော်မုန်းပမာဏကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ
• အာထရာဆောင်းကဲ့သို့သော စကင်န်များ

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီအတွက် ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ကုသမှုက သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်နည်းပါးမှု အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို တိုက်ရိုက်ကုသပေးနိုင်သလို လိုအပ်ရင် အထူးကုဆရာဝန်ဆီ ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်၊ ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်၊ ဟော်မုန်းအထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပညာရှင်/စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်။

ကုသမှုရွေးချယ်စရာအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• အသိပညာပေးခြင်းနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်း- လိင်မှုကိစ္စနှင့် ဆန္ဒမည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံအကြောင်း လေ့လာခြင်းသည် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံး ပြဿနာကို နားလည်ပြီး ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု စီမံခန့်ခွဲခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းသည် သင့်စိတ်ခံစားချက်နှင့် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါသည်။ ဂျာနယ်ရေးခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် ဤကိစ္စတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဝါးများပြောင်းလဲခြင်း- သင့်ဆရာဝန်က သင့်လိင်စိတ်လျော့နည်းခြင်းသည် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု ဆုံးဖြတ်ပါက ထိုဆေးဝါး၏ ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးဝါးသို့ ပြောင်းလဲခြင်းကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ဟော်မုန်းကုထုံး:သွေးဆုံးခြင်းကြောင့် လိင်စိတ်ဆန္ဒ ဆုံးရှုံးသွားသော အမျိုးသမီးများအား အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းကုထုံးကို ပေးပါသည်။ အလားတူပင်၊ တက်စတိုစတီရုန်းအဆင့် နိမ့်ကျသော အမျိုးသားများအား တက်စတိုစတီရုန်း အစားထိုးကုထုံးကို ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးပြား၊ ကပ်ခွာ၊ ခရင်မ် သို့မဟုတ် ထိုးဆေးပုံစံများဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
• ကုထုံး:
• တစ်ဦးချင်း အကြံပေးခြင်း- သင်သည် အကြံပေးတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင်၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ဖြေရှင်းနည်းများကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
• စုံတွဲကုထုံး- သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ဆက်ဆံရေးရှိ ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန်၊ ဆက်သွယ်ရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့် ရင်းနှီးမှုကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ရန် အကြံပေးတစ်ဦးနှင့် အတူတကွ တွေ့ဆုံနိုင်ပါသည်။
• လိင်ကုထုံး- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများတွင် အထူးပြုသော အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏သီးခြားပြဿနာနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်အားကူညီနိုင်သည်၊ သင့်အားပညာပေးနိုင်သည်၊ နှင့် လက်တွေ့ကျသောအကြံဉာဏ်များပေးနိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော့်ဘက်က ဘာလုပ်ပေးနိုင်မလဲ။

သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒ နည်းပါးတာကို စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ထို့အပြင် သင်ကိုယ်တိုင် စမ်းကြည့်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကိုလည်း ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။

• လိင်အကြောင်း လေ့လာပါ- ယုံကြည်စိတ်ချရသော အရင်းအမြစ်များမှ လိင်စိတ်ဆန္ဒကို ထိခိုက်စေသောအရာများအကြောင်း ဖတ်ရှုလေ့လာပါ။
• သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- ပွင့်လင်းပြီး ရိုးသားသော ဆက်သွယ်မှုသည် ကြီးမားသော ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးပါ- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများစားသုံးခြင်းနှင့် အရက်သောက်သုံးမှုကို လျှော့ချခြင်း။
• အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲပါ- ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါက ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းလာခြင်းက သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဒါမှမဟုတ် ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြပါ။

ဒါက ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ လိင်မှုဘဝအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့က အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ လူအများစုမှာ ဒီပြဿနာတွေ ရှိကြပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒီအရာတွေအကြောင်း ပြောနေကျပါ။ သူတို့က သင့်ကို ဝေဖန်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။

လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာအတွက် သဘာဝကျပြီး အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာကို မသေချာခြင်းဖြစ်ပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အတိုင်ပင်ခံနှင့် ဆွေးနွေးခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ပထမဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံးခြေလှမ်း ဖြစ်နိုင်သည်။