လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းသွားတာကိုလည်း ကြုံဖူးလား။ (လိင်စိတ်နည်းခြင်း) ဒီအကြောင်းကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သင်ဟာ အရင်ကလောက် လိင်ကိစ္စအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်အားထက်သန်မှု မရှိတော့သလို ခံစားရပါသလား။ ဒီအကြောင်းကို စဉ်းစားတာ နည်းလာပြီလား? စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီပြဿနာကို ရင်ဆိုင်နေရတာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ လူအများစုရဲ့ ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် သူတို့ သိပ်မပြောကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ "Low Libido" လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Low libido ဆိုတာဘာလဲ။

အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ `လိင်စိတ်နည်းခြင်း` ဆိုတာက သင့်မှာ လိင်ဆက်ဆံလိုစိတ်၊ စိတ်ဝင်စားမှု ဒါမှမဟုတ် ဆန္ဒတွေ အရင်ကထက် နည်းသွားတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါဟာ ယာယီလည်း ဖြစ်နိုင်သလို၊ အမြဲတမ်းလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စားချင်စိတ်နဲ့ တူပါတယ်။ တချို့ရက်တွေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အရမ်းဗိုက်ဆာပြီး အရသာရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို စားချင်ကြပါတယ်။ တခြားရက်တွေမှာ ဘယ်လိုအစားအစာမျိုးကိုပဲ မြင်မြင် စားချင်စိတ်မရှိတဲ့ ရက်တွေ ရှိပါတယ်။ လိင်စိတ်ဆန္ဒကလည်း အဲဒီလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီလို အစားအစာကို မုန်းတီးတဲ့ အခြေအနေက ဆက်ရှိနေမယ်ဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဘဝနဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ လိင်စိတ်ဆန္ဒလည်း ကျဆင်းသွားပါလိမ့်မယ်။

ဒီအခြေအနေရှိတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

အဓိကလက္ခဏာကတော့ လိင်ဆက်ဆံလိုစိတ် အရင်ကထက် နည်းသွားတာပါပဲ ။ ဒါပေမယ့် တခြားလက္ခဏာတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းတော့ မရှိပါဘူး။ ဒါကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်၊ ဥပမာ - သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး၊ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးတွေနဲ့ ဘဝရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေပါ။ ဒီအကြောင်းရင်းတွေကို အသေးစိတ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။

၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

အချို့သောရောဂါများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟော်မုန်းများ၊ အာရုံကြောစနစ်နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေပြီး လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

• ဆီးချိုရောဂါ- ဆီးချိုရောဂါသည် အာရုံကြောများနှင့် သွေးကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်ပြီး လိင်အင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး အာရုံခံနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပါသည်။
• နှလုံးရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါ- ဤအခြေအနေများသည် သွေးကြောများကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။
• နာတာရှည်နာကျင်မှု- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို အဆက်မပြတ်နာကျင်မှုက အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက လိင်ဆက်ဆံမှုအကြောင်း စဉ်းစားဖို့ အချိန်နဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုကို ဆုံးရှုံးစေနိုင်ပါတယ်။
• နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ
• ကင်ဆာ- ကင်ဆာနှင့် ၎င်း၏ကုသမှုများ (ဥပမာ၊ ဓာတုကုထုံး) ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုများသည် စိတ်ဆန္ဒကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လှုပ်ရှားမှုနည်းခြင်း
• ဟော်မုန်းပြဿနာများ- အထူးသဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် 'Prolactin' ဟော်မုန်း မြင့်တက်လာခြင်း။

၂။ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဘဝဖိစီးမှု

ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေသော အရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်မကောင်းပါက ခန္ဓာကိုယ်ကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။

• ဆက်ဆံရေးပြဿနာများ- သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်ကြား ယုံကြည်မှုပြဿနာများ၊ မကြာခဏရန်ဖြစ်ခြင်းနှင့် ရင်းနှီးမှုမရှိခြင်းတို့သည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို သိသိသာသာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု- အလုပ်မှာပြဿနာတွေ၊ အိမ်မှုကိစ္စတာဝန်တွေ၊ ငွေကြေးပြဿနာတွေ၊ ကလေးအိမ်မှုကိစ္စတွေ... ဒါတွေအားလုံးနဲ့ စိတ်က လွတ်လပ်မှုမရှိတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ `စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေ` တိုးလာပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းတွေက လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျော့ကျစေပါတယ်။
• စိတ်ကျရောဂါ- စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ အရာအားလုံးအပေါ် စိတ်ဝင်စားမှုနဲ့ ပျော်ရွှင်မှု ဆုံးရှုံးစေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ လိင်မှုဘဝကို သေချာပေါက် ထိခိုက်စေပါတယ်။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှု- မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်ခြင်းနှင့် စိတ်လှုပ်ရှားခြင်းတို့သည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကိုလည်း အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ယခင်က လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ဒဏ်ရာ ရရှိခဲ့ဖူးခြင်း-ထိုကဲ့သို့သော မနှစ်မြို့ဖွယ်အတွေ့အကြုံများသည် လိင်ကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ပင် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

၃။ အခြားအကြောင်းရင်းများ

• အချို့သောဆေးဝါးများ- အချို့သောဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ၊ သွေးတိုးရောဂါဆေးဝါးများနှင့် ကင်ဆာဆေးဝါးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။
• အရက်၊ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းသည် လိင်စိတ်လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အမျိုးသားများတွင် တက်စတိုစတီရုန်းအဆင့်ကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်း- လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်း နှင့် အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံးသည် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

အမျိုးသမီးတွေအတွက် သီးသန့်အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အမျိုးသမီးတွေဟာ ဘဝရဲ့ အဆင့်အမျိုးမျိုးမှာ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုကြီးတွေကို ကြုံတွေ့ရပြီး အဲဒါက လိင်စိတ်ဆန္ဒကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။

• သွေးဆုံးခါနီးနှင့် သွေးဆုံးချိန်- အသက် ၄၅-၅၅ နှစ်အတွင်း အမျိုးသမီးများ၏ အီစထရိုဂျင်ပမာဏ ကျဆင်းသွားသည်။ ၎င်းသည် မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်းနှင့် စိတ်ဆန္ဒလျော့နည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မီးဖွားခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း- ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် ကလေးအပေါ် တာဝန်ဝတ္တရားများကြောင့် ဤအချိန်များအတွင်း လိင်စိတ်ဆန္ဒ လျော့နည်းသွားခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ- လိင်ဆက်ဆံစဉ်နာကျင်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရှိရန်ခက်ခဲခြင်းတို့သည် လိင်ဆက်ဆံမှုကို စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသည်။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- မှိုပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTIs) ကဲ့သို့သော ယာယီရောဂါပိုးဝင်ခြင်းများသည် လိင်ဆက်ဆံမှုကို နာကျင်စေနိုင်သည်။
• မျိုးပွားကျန်းမာရေးပြဿနာများ- Endometriosis နှင့် PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည်လည်း ဟော်မုန်းမညီမျှမှုနှင့် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လိင်စိတ်လျော့နည်းစေပါသည်။
• မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းအချို့- မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ကပ်ခွာ၊ မိန်းမကိုယ်ကွင်းနှင့် Depo-Provera ထိုးဆေးကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းများပါဝင်သော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးအချို့သည် အမျိုးသမီးအချို့တွင် လိင်စိတ်ဆန္ဒကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

အမျိုးသားတွေအတွက် သီးသန့်အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

'တက်စတိုစတီရုန်း' ဟော်မုန်းသည် အဓိကအားဖြင့် အမျိုးသားများ၏ လိင်စိတ်ဆန္ဒကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။

• တက်စတိုစတီရုန်းအဆင့်နိမ့်ခြင်း- အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ တက်စတိုစတီရုန်းအဆင့်သည် သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းသွားပါသည်။ ထို့အပြင် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည်လည်း ဤဟော်မုန်းကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လိင်စိတ်လျော့နည်းရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ- လိင်တံထောင်မတ်မှုချို့ယွင်းခြင်း၊ စောစီးစွာသုက်လွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သုက်လွှတ်နောက်ကျခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများသည် လိင်ဆက်ဆံမှုအပေါ် ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်မှုနှင့် ဆန္ဒဆုံးရှုံးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆရာဝန်က ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ။

ဒီပြဿနာအကြောင်း ဆွေးနွေးဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားတဲ့အခါ သူက မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးပါလိမ့်မယ်။ ဒီအကြောင်းကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ ရိုးသားစွာ ပြောဆိုဆွေးနွေးတာက မှန်ကန်တဲ့ ကုသမှုရရှိဖို့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဆရာဝန်က အောက်ပါအချက်တွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်-

• သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
• ကျန်းမာရေးအခြေအနေက ဘယ်လိုလဲ၊ ဘာဆေးတွေ သောက်နေလဲ။
• သင့်ရဲ့ လိင်မှုဘဝအကြောင်း အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေ။
• မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအကြောင်း။
• သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအကြောင်း။
• လိင်ကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ရဲ့ အတွေးတွေ၊ ခံစားချက်တွေ။

ဤမေးခွန်းများအပြင်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုခုရှိသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်သည် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်အား ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်-

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု
• အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် တင်ပါးဆုံတွင်း စစ်ဆေးမှု
• ဟော်မုန်းပမာဏကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများ
• အာထရာဆောင်းစကင်န်ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီအတွက် ထိရောက်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင်ရရှိမယ့် ကုသမှုက သင့်ရဲ့ လိင်စိတ်နည်းပါးရတဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

ကျွန်တော့်ဘက်က ဘာလုပ်ပေးနိုင်မလဲ။

ဆေးကုသမှုအပြင်၊ သင့်လူနေမှုပုံစံကို အသေးစားပြောင်းလဲမှုများလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲ၊ ဘာတွေလိုအပ်လဲဆိုတာကို ရိုးသားပြီး ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပါ။ ဒါက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
• ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ။ မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပါ။
• အခြားရောဂါများကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော ရောဂါများရှိပါက ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း ကောင်းစွာ ထိန်းချုပ်ပါ။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

လိင်စိတ်ဆန္ဒနည်းပါးခြင်းက သင့်အား စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက၊ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါက သို့မဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် ဘယ်တော့မှ မရှက်ပါနှင့်။

သင်ဘာပဲခံစားနေရပါစေ၊ ဒီအကြောင်းစိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေး နဲ့ ဆွေးနွေးတာက ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေဖို့ ပထမဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးခြေလှမ်းပါပဲ။