ကလေးယူဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင်... ဒီအကျင့်ဆိုးတွေကို ဒီနေ့ပဲ ရပ်လိုက်ပါ။ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ ပြင်ဆင်နေချိန်)

မိခင်တစ်ယောက် ဖြစ်ချင်တဲ့ အိပ်မက်ဟာ အမျိုးသမီးတိုင်းရဲ့ဘဝမှာ အလှပဆုံးမျှော်လင့်ချက်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် သင်ဟာလည်း အဲဒီလှပတဲ့ခရီးအတွက် ပြင်ဆင်နေသူတစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကောင်းကောင်းပြင်ဆင်ထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးမှသာ ဒီအရာတွေကို ဂရုစိုက်သင့်တယ်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ တွေးကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ ကလေးယူဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့အချိန်ကစပြီး သင့်လူနေမှုပုံစံမှာ သင်ပြုလုပ်တဲ့ အသေးအဖွဲပြောင်းလဲမှုလေးတွေက ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်နဲ့ ကျန်းမာတဲ့ကလေးတစ်ယောက် ရရှိနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ကလေးယူဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ လုံးဝစွန့်လွှတ်သင့်တဲ့ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ လျှော့ချသင့်တဲ့ မကောင်းတဲ့အကျင့်တချို့အကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

အရက်သောက်ခြင်းက ကိုယ်ဝန်ကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေသလဲ။

တချို့လူတွေက "ပါတီပွဲမှာ အရက်နည်းနည်းသောက်တာ အဆင်ပြေပါတယ်" လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပေမယ့် ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် အရက်ကို လုံးဝဖြတ်လိုက်တာ အကောင်းဆုံးလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက ပြောပါတယ်။ အဲဒီလို မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုရင် အရက်ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့သောက်သင့်ပါတယ်။

အရက်ဟာ မျိုးမအောင်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေ နဲ့ တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေလို့ပါ။ ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်းမသိခင် ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အလိုမှာ အရက်သောက်ရင် ကလေးရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ဘယ်လောက်ထိခိုက်စေနိုင်လဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အရက်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟော်မုန်းဟန်ချက်ညီမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး မျိုးဥကြွေခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကလေးယူဖို့ ဆုံးဖြတ်တဲ့နေ့ကစပြီး အရက်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဒါဟာ မမွေးသေးတဲ့ကလေးအတွက် သင်လုပ်မယ့် အကြီးမားဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် ကဖိန်းဓာတ်အကြောင်းလည်း စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသလား။

သီရိလင်္ကာမှာ မနက်ခင်းမှာ လက်ဖက်ရည် ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီတစ်ခွက် မသောက်ဘဲ မနေနိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကော်ဖီနဲ့ လက်ဖက်ရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ က ဖိန်းဓာတ် ကိုလည်း နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။ ကဖိန်းဓာတ် အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခြင်းဟာ မျိုးမအောင်ခြင်းနဲ့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်ခြေနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်တယ်လို့ လေ့လာမှုတွေက တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

"ဒါဆို လက်ဖက်ရည်နဲ့ ကော်ဖီသောက်တာကို လုံးဝရပ်လိုက်သင့်လား" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ လုံးဝရပ်လိုက်ဖို့တော့ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်နေ့ကို တစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ခွက်ပဲ ကန့်သတ်သောက်တာက အလုံခြုံဆုံး ရွေးချယ်မှုပါ။ ချောကလက်၊ အချိုရည်နဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတချို့မှာလည်း ကဖိန်းဓာတ် ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘာမှမစားခင် ဒါမှမဟုတ် သောက်ခင်မှာ သတိထားတာ ကောင်းပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း - မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း၏ အကြီးမားဆုံးရန်သူ

ဒါက စဉ်းစားစရာမလိုတဲ့ကိစ္စပါ။ ကလေးယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် ဆေးလိပ်သောက်တာက မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်စေတဲ့အရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ဆေးလိပ်သောက်သူ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ၎င်း၏ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် ၁၀ နှစ်ကြီးသော အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့် ဆင်တူသော ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ လျော့နည်းကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ပြသထားသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အသက် ၂၉ နှစ်ဆိုရင် ဆေးလိပ်သောက်တာက အသက် ၃၉ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။

အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းသည် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ သဘာဝအတိုင်း ကျဆင်းလာသည်။ ဆေးလိပ်တွင်ပါဝင်သော နီကိုတင်းနှင့် အခြားအဆိပ်သင့်ဓာတုပစ္စည်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အီ စထရိုဂျင် ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ပေးသည်။ ဤဟော်မုန်းသည် မျိုးဥများ ရင့်မှည့်လာမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ မျိုးဥများတွင် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ မူမမှန်မှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေသည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာသောကလေးတစ်ဦး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် အဓိကအဟန့်အတားတစ်ခုဖြစ်သည်။

သတင်းကောင်းကတော့ ဒီနေ့ပဲ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ရင် အနာဂတ်မှာ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ထိခိုက်မှုတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ထိခိုက်မှုတွေကို ပြန်ပြင်လို့မရပေမယ့် ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ပြန်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် ဆေးလိပ်မသောက်ရင်တောင် တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်ငွေ့ (တစ်ဆင့်ခံ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း) ရှူရှိုက်မိရင် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လူတွေ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့နေရာတွေကို ဝေးဝေးနေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒါက အမျိုးသားတွေအတွက်လည်း သက်ဆိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ သေချာပါတယ်။ ကလေးယူခြင်းဟာ မျှဝေတာဝန်ယူမှုတစ်ခုပါ။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ အမျိုးသားတွေရဲ့ သုက်ပိုးရဲ့ အရည်အသွေး၊ ပမာဏနဲ့ ရွေ့လျားမှုကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာတဲ့ကလေးတစ်ယောက် ဖြစ်ချင်ရင် မိခင်နဲ့ဖခင် နှစ်ဦးစလုံး ဆေးလိပ်ကို လုံးဝဖြတ်သင့်ပါတယ်။

သင်အသုံးပြုသော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများသည် အန္တရာယ်ရှိပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံက လူအတော်များများဟာ ရောဂါအမျိုးမျိုးအတွက် ရိုးရာဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေ၊ ပြုတ်ရည်တွေ ဒါမှမဟုတ် ဖြည့်စွက်စာတွေကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးယူဖို့ စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို မသုံးပါနဲ့။

၎င်းတို့သည် "သဘာဝ" ဖြစ်သောကြောင့် အန္တရာယ်မရှိဟုထင်ရသော်လည်း ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သော ပါဝင်ပစ္စည်းအချို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ဆိုသည့် သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများ မရှိပါ။ ဥပမာအားဖြင့် အနောက်နိုင်ငံများတွင် လူကြိုက်များသော ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးသည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် Echinacea သည် သုက်ပိုးဝင်ရောက်မှုကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ထို့ကြောင့် သင့် ဆရာဝန် အကြံပြုထားသော ဖောလစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များမှလွဲ၍ အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များ သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများကို မသုံးခြင်းသည် အလုံခြုံဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်၍ သံသယရှိပါ က အသုံးမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဤလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သော်လည်း သင်၏အကြီးမားဆုံးအိပ်မက်ကို အောင်မြင်ရန် သင်၏ခရီးအတွက် ခိုင်မာပြီး ကျန်းမာသောအုတ်မြစ်ချခြင်းသာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။