ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက် နောက်ထပ်ကလေးတစ်ယောက်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာကြာစောင့်သင့်လဲ။

မျှော်လင့်ချက်များစွာနဲ့ စတင်ခဲ့တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆုံးရှုံးမှုထက် ပိုပြီး ရင်ကွဲစရာ ဘာမှ မရှိပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း ဟာ လူအတော်များများကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကြေကွဲစေနိုင်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒီဝေဒနာနဲ့အတူ လူအများစုရဲ့စိတ်ထဲမှာ မေးခွန်းကြီးတစ်ခု ပေါ်လာပါတယ် - "ကဲ အခု ဘာလုပ်ကြမလဲ။ ကလေးပြန်ယူဖို့ စဉ်းစားဖို့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ စောင့်ရမှာလဲ" ဆိုတာပါပဲ။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ပြောနေတာက အဲဒါပါပဲ။ ဒါက အရမ်းထိခိုက်လွယ်တဲ့ အကြောင်းအရာဖြစ်တဲ့အတွက် သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ အရာအားလုံးကို အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

အတိတ်က ပြောပြခဲ့တဲ့ ဇာတ်လမ်းဟာ ဒီနေ့ခေတ် ဆရာဝန်တွေ ပြောပြခဲ့တဲ့ ဇာတ်လမ်းပါပဲ။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖူးရင် လူကြီးတွေက "နောက်ထပ်ကလေးယူဖို့ ကြိုးစားခင် အနည်းဆုံး သုံးလစောင့်သင့်တယ်" လို့ ပြောတာကို ကြားဖူးမှာပါ။ အမှန်တော့၊ အရင်တုန်းက ဆရာဝန်တွေက အဲဒီလို အကြံပေးခဲ့ဖူးပါတယ်။ အကြောင်းရင်းကတော့ ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့နဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်ဖို့ အချိန်ပေးဖို့ပါပဲ။

သို့သော်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ထင်မြင်ယူဆချက်မှာ ယခုအခါ ပြောင်းလဲသွားပါပြီ။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက် မကြာမီ ကိုယ်ဝန်ပြန်လည်ရရှိခြင်းသည် အပိုဆောင်းအန္တရာယ်များ မဖြစ်စေကြောင်း လေ့လာမှုအသစ်များစွာက တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့် ဒီအပေါ်မှာ တခြားတစ်ဖက်ရှိသေးတယ်။ အဲဒါကတော့ သင့်ရဲ့စိတ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဆင်သင့်ဖြစ်နေပေမယ့် သင့်စိတ်ကတော့ အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါဘူး။ အဲဒါက အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ မျှော်လင့်ချက်တွေ ကုန်ဆုံးသွားပြီး ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေတုန်းပဲဆိုရင် နောက်ထပ်ကလေးတစ်ယောက်ယူဖို့ စဉ်းစားဖို့ မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင်နဲ့ သင့်အိမ်ထောင်ဖက် နှစ်ဦးစလုံး ဒီအကြောင်းကို ဆွေးနွေးပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ အချိန်ယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

စိတ်ငြိမ်အောင် ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

• သင့်ရဲ့ ဝမ်းနည်းမှုကို လွှတ်ချပါ- တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို "မငိုပါနဲ့" ဒါမှမဟုတ် "မေ့လိုက်ပါ" လို့ ပြောရင်တောင် လုပ်ရခက်နိုင်ပါတယ်။ သင်ခံစားရတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ ဝေဒနာတွေကို လွှတ်ချလိုက်ပါ။ သင်လည်း အဲဒီလို လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။
• သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- ဒါဟာ သင်တစ်ယောက်တည်းရဲ့ ဆုံးရှုံးမှု မဟုတ်ပါဘူး၊ နှစ်ယောက်စလုံးရဲ့ ဆုံးရှုံးမှုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို နှစ်ယောက်စလုံးနဲ့ ဆွေးနွေးပြီး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် ပံ့ပိုးပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဦးနှင့် စကားပြောပါ- သင့်အမေ၊ အစ်မ သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းနှင့် ဤအကြောင်းပြောဆိုခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုအချို့ကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုကို တစ်ယောက်တည်း ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအချိန်များတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကြံဉာဏ်ပေးသူတစ်ဦး၏ အကူအညီကို ရယူခြင်းသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

နောက်တစ်ကြိမ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားတဲ့အခါ ကြောက်လန့်နေပါသလား။

တစ်ချိန်က ကလေးလေးတစ်ယောက်နောက်တစ်ကြိမ် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှာကို စိုးရိမ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ၊ အထူးသဖြင့် နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ် ထပ်တလဲလဲ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖူးရင်ပေါ့။

အကယ်၍ သင်သည် နောက်ထပ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စဉ်းစားနေပါက၊ အထူးသဖြင့် ယခင်က ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုများစွာ ပြုလုပ်ဖူးပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်က စစ်ဆေးမှုအချို့ကို အကြံပြုပါလိမ့်မည်။

ဤစမ်းသပ်မှုများကို ကြည့်ရှုသည်-

• သင် သို့မဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်ရဲ့ ခရိုမိုဆုန်း တွေမှာ ပြဿနာရှိပါသလား။
• သင့်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ ရှိပါသလား။
• သားအိမ် ပုံသဏ္ဍာန် ဒါမှမဟုတ် တခြားပြဿနာတစ်ခုခုရှိလား။

ဒါတွေအားလုံးက နောက်တစ်ကြိမ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို တတ်နိုင်သမျှ ဘေးကင်းပြီး အောင်မြင်အောင် ကြိုးစားဖို့ပါ။ ဒါကြောင့် မကြောက်ပါနဲ့။ ဒီအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။

ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ရရှိဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်များ

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျမှုအများစုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ထိန်းချုပ်လို့မရတဲ့အချက်တွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ရဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေ တိုးမြင့်လာစေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အချို့ရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ပြန်ယူဖို့ ကြိုးစားတဲ့အချိန်ကစပြီး ဒါတွေကို စတင်လုပ်ဆောင်တာကောင်းပါတယ်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းသည် သင့်အမှားမဟုတ်ပါ။ ကမ္ဘာပျက်ပြီဟု မတွေးပါနှင့်။ သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် အချိန်ပေးပါ။ သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း ဖြစ်ပါစေ၊ မဖြစ်ပါစေ၊ သင်သည် ပျော်ရွှင်ဖွယ်အဆုံးသတ်ကို သေချာပေါက် ရရှိလိမ့်မည်။