ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာအိမ်အတွင်း ဝှက်ထားသော အင်္ဂါအသစ်- mesentery အကြောင်း သင်သိထားရမည့်အချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်း အရာအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့သိတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်အစာအိမ်ထဲမှာ မကြာသေးခင်ကအထိ ကောင်းကောင်းနားမလည်ခဲ့တဲ့ တစ်ခုခုရှိပြီး အခုအခါမှာ လုံးဝအသစ်စက်စက် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ ယူဆရတဲ့ တစ်ခုခုရှိတယ်လို့ ကျွန်တော်ပြောရင် အံ့သြမသွားဘူးလား။ အဲဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အစိတ်အပိုင်းကို 'mesentery' လို့ခေါ်ပါတယ်။ အစကတော့ ဒါဟာ တစ်ရှူးတစ်ခုသာဖြစ်တယ်လို့ ထင်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ ဆရာဝန်တွေနဲ့ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ပိုပြီးနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း လေ့လာနေကြပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ mesentery ဆိုတာ ဘာလဲ။

mesentery ကို သင့်ဝမ်းဗိုက်အတွင်းရှိ တစ်ရှူးအတွန့်တစ်ခုအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တိတိကျကျပြောရလျှင် ၎င်းသည် သင့်အူများကို သင့်ဝမ်းဗိုက်၏ နောက်ဘက်နံရံ (ဝမ်းဗိုက်) နှင့် ချိတ်ဆက်ပေးပြီး တစ်နေရာတည်းတွင် ထားရှိပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်အသည်း၊ သရက်ရွက်နှင့် ပန်ကရိယကဲ့သို့သော အခြားအင်္ဂါများနှင့်လည်း ချိတ်ဆက်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ထိုအင်္ဂါများကို ထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ၊ ပြန်ရည်ကြောများနှင့် အာရုံကြောများ ဖြတ်သန်းသွားသည့်နေရာဖြစ်သည်။

တစ်ချိန်က ၎င်းကို တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတစ်ခုအဖြစ်သာ ယူဆခဲ့ကြသော်လည်း ယခုအခါ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို ထို့ထက်ပို၍ မြင်လာကြသည်။ ယခုအခါ အချို့က ၎င်းကို အပြည့်အဝ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း တစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် စဉ်ဆက်မပြတ်တည်ဆောက်ပုံတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်ရှိ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများစွာကို ချိတ်ဆက်ခြင်း၊ ထောက်ပံ့ပေးခြင်းနှင့် အာဟာရဖြည့်တင်းခြင်းတို့၏ ရှင်းလင်းသောလုပ်ဆောင်ချက်ကို ဆောင်ရွက်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

mesentery က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဘယ်လိုဝန်ဆောင်မှုတွေ ပေးသလဲ။

ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သုတေသနတွေ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေဆဲဖြစ်ပေမယ့် လက်ရှိတွေ့ရှိချက်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး ဒီအရာတွေဟာ mesentery မှာ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။

• အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို စနစ်တကျစီစဉ်ထားခြင်း- ၎င်းက ကျွန်ုပ်တို့၏အူများကို တစ်နေရာတည်းတွင် ထိန်းထားပေးသည်။ မဟုတ်ပါက ၎င်းတို့သည် အစာအိမ်အတွင်း ရွေ့လျားနိုင်ပြီး ရှုပ်ထွေးသွားနိုင်ပြီး ကြီးမားသောပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သိပ္ပံပညာရှင်အချို့က ဤအူလမ်းကြောင်းဒီဇိုင်းသည် လူသားများကို တည့်တည့်လမ်းလျှောက်ရန်လည်း ကူညီပေးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်တွင် အထောက်အကူပြုသည်- အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်မှာ သန္ဓေသား ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွင်း ဤအူမကြီးသည် အခြားအစာခြေအင်္ဂါများ မဖြစ်ပေါ်မီတွင်ပင် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အသည်းနှင့် သရက်ရွက်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါများသည် ၎င်းအတွင်းတွင် ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ ထိုအင်္ဂါများသည် တစ်သက်တာလုံး ၎င်းနှင့် တွယ်ကပ်နေမည်ဖြစ်သည်။
• ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ဆက်သွယ်ပြောဆိုရာတွင် ကူညီပေးသည်- mesentery သည် သွေးကြောများ၊ အာရုံကြောများနှင့် ပြန်ရည်ကျိတ်များအတွက် အဖြစ်များသော လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်စေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဤနေရာရှိ ပြန်ရည်ကျိတ်များသည် ပိုးမွှားများကို ဖမ်းယူထားသည်။ mesentery သည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည့် C-reactive protein (CRP) ဟုခေါ်သော အရာတစ်ခုကိုလည်း ထုတ်လုပ်သည်။

ဒါဘယ်မှာလဲ။ ဘာနဲ့လုပ်ထားတာလဲ။

mesentery သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝမ်းဗိုက်၏နောက်ဘက်တွင် superior mesenteric artery ဟုခေါ်သော အဓိကသွေးကြောအနီးတွင် စတင်သည်။ ထိုမှတစ်ဆင့် ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အူများတစ်ဝိုက်တွင် ခရုပတ်လမ်းဖြင့် လှည့်ပတ်သွားသည်။ အပြည့်အဝကြီးထွားလာသောလူကြီးတစ်ဦးတွင် mesentery သည် အရှည် ၆ ပေခန့် ရှိသည်ဟုဆိုသည်။

၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် အဆီတစ်ရှူးများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းတွင် ချိတ်ဆက်တစ်ရှူး၊ သွေးကြောများ၊ ပြန်ရည်ကြောတစ်ရှူးနှင့် အာရုံကြောများလည်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းကို mesothelium ဟုခေါ်သော အကာအကွယ်အလွှာတစ်ခုဖြင့် ဝန်းရံထားသည်။ ၎င်းကို ဝမ်းဗိုက်နံရံနှင့် Toldt's fascia ဟုခေါ်သော အခြားတစ်ရှူးအလွှာတစ်ခုဖြင့်လည်း တွယ်ဆက်ထားသည်။

mesentery ကို အပိုင်းလိုက် ခွဲလို့ရပါသလား။

mesentery ဆိုတာ တကယ်တော့ တစ်ခုတည်းသော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် တခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးအဖြစ် ဖြာထွက်နေပါတယ်။ အရင်တုန်းက ဆရာဝန်တွေက ဒါတွေက သီးခြားအစိတ်အပိုင်းတွေလို့ ထင်ခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ သူတို့အားလုံးဟာ mesentery တစ်ခုတည်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိလာပါပြီ။

ဒီတွေ့ရှိချက်အသစ်က ခွဲစိတ်ကုသမှုလုပ်ဆောင်ပုံကိုတောင် ပြောင်းလဲစေခဲ့ပါတယ်။

ဘယ်လိုရောဂါတွေနဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေက mesentery ကို ထိခိုက်စေသလဲ။

mesentery သည် အရေးကြီးသောနေရာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သော ရောဂါများစွာရှိပါသည်။

ကိုယ်တွင်းအဆီနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါများ

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာအိမ်ထဲက အဆီအများစုကို ဒီ mesentery မှာ သိုလှောင်ထားပါတယ်။ ဒါကို visceral fat လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအဆီတွေ များလွန်းရင် အရမ်းအန္တရာယ်များပါတယ်။ အောက်ပါရောဂါတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေပါတယ်။

• ဆီးချိုရောဂါ
• သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ)
• အဝလွန်ခြင်း
• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစု
• လေဖြတ်ခြင်း

အခြားရောဂါများနှင့် အခြေအနေများ

ဝမ်းဗိုက်အဆီပိုများခြင်းအပြင်၊ mesentery ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသော အခြားရောဂါများလည်း ရှိပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီ mesentery ကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။

အကောင်းဆုံးလုပ်ရမှာက ကျွန်တော်တို့ပြောခဲ့တဲ့ ကိုယ်တွင်းအဆီတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ပါပဲ။ အဲဒီအဆီတွေ များလွန်းတာက နာတာရှည်ရောဂါအများစုရဲ့ ဇာစ်မြစ်ပါ။ ဒီအဆီတွေကို လျှော့ချဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာများစွာရှိပါတယ်။

• ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများ၊ သကြား၊ trans fats၊ ဆားနှင့် အရက်တို့ကို ကန့်သတ်ပါ။ အိမ်လုပ် သဘာဝအစားအစာများကို တတ်နိုင်သမျှ များများစားပါ။
• တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းများပင် ရှိပါသည်။
• တစ်ညကို အနည်းဆုံး ၈ နာရီ ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ။ အိပ်စက်ချိန်ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်က သူ့အလိုလို ပြန်လည်ပြုပြင်တဲ့အချိန်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများလာတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က cortisol လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းက ဝမ်းဗိုက်အဆီစုပုံလာမှုကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။

"mesentery" ဆိုတာ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းလား၊ တစ်ရှူးလားဆိုတာ အရေးမကြီးဘူးလို့ သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်တွေနဲ့ သုတေသီတွေအတွက် ဒီစကားလုံးက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ mesentery အပေါ် ဒီအမြင်သစ်က ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစာခြေစနစ်ရဲ့ ရောဂါတွေကို လေ့လာ၊ ရောဂါရှာဖွေပြီး ကုသပုံကို လုံးဝပြောင်းလဲစေခဲ့ပါတယ်။

သင့်အတွက် သတင်းကောင်းကတော့ ဒီလို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအသစ်တိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဝှက်ထားတဲ့ ဒီဖွဲ့စည်းပုံတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ နဲ့ ၎င်းတို့ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။