ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားနေကျပါ၊ ဒါပေမယ့် တစ်ရက်၊ နှစ်ရက်လောက်ကြာရင် ကိုယ်စခဲ့တဲ့နေရာကို ပြန်ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ထင်သလောက် မလွယ်ကူပါဘူး။ လူအများစုဟာ ဆေးလိပ်စွဲလမ်းမှုကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုတွေကြောင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားမှုတွေကို လက်လျှော့လိုက်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီခရီးကို တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းဖို့ မလိုပါဘူး။ သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အဲဒီလို နည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရရင် နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံး (NRT) ဆိုတာဘာလဲ။
နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံး (NRT) သည် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက် စွဲလမ်းမှုနှင့် ဆေးဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်အသုံးပြုသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် နီကိုတင်းပါဝင်သော အခြားထုတ်ကုန်များ (ဥပမာ ပီကေ သို့မဟုတ် ကပ်ခွာများ) ကို အလွန်နည်းသော ပမာဏဖြင့် အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ စီးကရက်တစ်လိပ်မှာ နီကိုတင်းပါဝင်ရုံတင်မကပါဘူး။ ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေလိုမျိုး အန္တရာယ်ရှိပြီး အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ ထောင်ပေါင်းများစွာဟာ အဲဒီမီးခိုးငွေ့နဲ့အတူ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာပါတယ်။ NRT ထုတ်ကုန်တွေမှာ ထိန်းချုပ်ထားတဲ့ နီကိုတင်းပမာဏ အနည်းငယ်သာ ပါဝင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေ မပါဝင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် စီးကရက်ရဲ့ ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ နီကိုတင်းစွဲလမ်းမှုကို တဖြည်းဖြည်း ဖယ်ရှားပေးဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒါကို မှတ်ထားပါ။ NRT က မှော်ပညာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ်ဖြစ်စေတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာနဲ့ လူမှုရေးဆိုင်ရာ အလေ့အထတွေကို ရပ်တန့်ဖို့ NRT တစ်ခုတည်းနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး (ဥပမာ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ လက်ဖက်ရည်သောက်ရင်း စီးကရက်သောက်ခြင်း)။ ဒါကြောင့် NRT နဲ့အတူ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းလိုမျိုး တခြားနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုခြင်းဟာ အောင်မြင်တဲ့ ရလဒ်တွေအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
ဒီ NRT ကုသမှုက ဘယ်သူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲ။
NRT ကို ဆေးလိပ်ကို ပြင်းထန်စွာစွဲလမ်းနေသူများ (ပြင်းထန်သော နီကိုတင်းစွဲလမ်းမှု) နှင့် ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုသူများအတွက် အကြံပြုထားပါသည်။ နီကိုတင်းသည် ဆေးရွက်ကြီးတွင်တွေ့ရှိရသော လှုံ့ဆော်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်ကို ကြာရှည်စွာသောက်သောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦးနှောက်သည် နီကိုတင်းအဆင့်ကို ကျင့်သားရလာပါသည်။ ထို့နောက် နီကိုတင်းမပါဘဲ သင်မနေနိုင်ပါ။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ စွဲလမ်းမှုဟုခေါ်သည်။
ဤလက္ခဏာများသည် သင်သည် ဆေးလိပ်ကို ပြင်းထန်စွာစွဲလမ်းနေခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
| ဝိသေသလက္ခဏာ | ဒါဘာကိုဆိုလိုတာပါလဲ? |
|---|---|
| တစ်နေ့ကို စီးကရက်တစ်ဗူးထက် ပိုသောက်ခြင်း။ | ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ဟာ နီကိုတင်းပမာဏ မြင့်မားစွာ အဆက်မပြတ် လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ပြသနေပါတယ်။ |
| မနက်အိပ်ရာထပြီး ၅ မိနစ်အတွင်း စီးကရက်တစ်လိပ်သောက်ပါ။ | တစ်ညလုံး နီကိုတင်းမရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆေးဖြတ်လက္ခဏာများကို ကျော်လွှားရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပြင်းထန်သောလိုအပ်ချက်။ |
| နေမကောင်းဖြစ်နေချိန်မှာတောင် ဆေးလိပ်သောက်တယ်။ | ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်မှုများရှိနေသော်လည်း၊ နီကိုတင်းအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မှီခိုမှုသည် အလွန်မြင့်မားနေဆဲဖြစ်သည်။ |
| ညဘက် အိပ်ရာထတာနဲ့ ဆေးလိပ်တစ်လိပ် သောက်တယ်။ | စွဲလမ်းမှုဟာ အလွန်ပြင်းထန်တာကြောင့် နီကိုတင်းပမာဏ ကျဆင်းသွားတဲ့အခါ အိပ်စက်ခြင်းကိုတောင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ |
| ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများကို ရှောင်ရှားရန် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။ | ဒါက သင်ဟာ တူညီတဲ့ သံသရာထဲမှာ ထပ်ခါထပ်ခါ ပိတ်မိနေတယ်ဆိုတဲ့ ရှင်းလင်းတဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ |
NRT သည် ယေဘုယျအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများအတွက် ဘေးကင်းပါသည်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် ကလေးငယ်များအတွက် မသင့်တော်ပါ။ ထို့အပြင် အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါရှိပါက NRT ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤကုသမှုကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး ၎င်းသည် သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
NRT ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့အသုံးပြုပုံ
NRT စနစ်အောက်တွင် ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ အချို့ကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်ပြီး အချို့မှာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက် လိုအပ်ပါသည်။
အဓိကအမျိုးအစားများမှာ-
- နီကိုတင်းဂမ်
- နီကိုတင်း ဆေးပြားများ
- နီကိုတင်း အရေပြားကပ်ခွာများ
- နီကိုတင်းရှူဆေးများ
- နီကိုတင်း နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ
ဒါတွေကို အသုံးပြုတဲ့အခါ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အချက်တချို့ ရှိပါတယ်။
- ဆရာဝန်များက ဆေးလိပ်ဖြတ်မည့်နေ့ သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်ဖြတ်မည့်နေ့မတိုင်မီ နှစ်ပတ်အလိုတွင် NRT စတင်သောက်သုံးရန် အကြံပြုထားသည်။
- NRT ၏ အစပြုဆေးပမာဏကို သင်ယခင်နေ့က သောက်ခဲ့သော စီးကရက်အရေအတွက်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။
- သင်အသုံးပြုသော နီကိုတင်းပမာဏကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချသင့်သည်။
- ဤထုတ်ကုန်များကို ကလေးငယ်များနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင်ထားပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အနည်းငယ်သောပမာဏသည်ပင် ပြင်းထန်သောနီကိုတင်းအဆိပ်သင့်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အခု ဒီအမျိုးအစားတစ်ခုချင်းစီကို ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
နီကိုတင်းဂမ်
ဒီဟာကို ဆေးဆိုင်တွေမှာ အရောင်းဆိုင်မှာ ဝယ်လို့ရပါတယ်။ ပုံမှန်ပီကေဝါးသလို ဝါးပြီး နီကိုတင်းထွက်ပါတယ်။ ပါးစပ်ထဲမှာ စပ်တဲ့ခံစားချက်ခံစားရရင် ပီကေကို ပါးနဲ့သွားဖုံးကြားမှာ မိနစ် ၃၀ လောက် ကိုင်ထားသင့်ပါတယ်။
- ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် လိမ္မော်သီးကဲ့သို့သော အက်ဆစ်ဓာတ်ပါသော ဖျော်ရည်များ သောက်ပြီး အနည်းဆုံး ၁၅ မိနစ်အကြာတွင် ၎င်းကို အသုံးပြုသင့်သည်။
- ပထမ ၆ ပတ်အတွင်း ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ်ပေါ်လာရင် နှစ်နာရီတစ်ကြိမ် သုံးနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီနောက် တဖြည်းဖြည်းနဲ့ အသုံးပြုတဲ့အကြိမ်ရေကို လျှော့ချသင့်ပါတယ်။
- တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်လုံးထက်ပို၍ မသုံးပါနှင့်။ ၁၂ ပတ်ခန့်အကြာတွင် အသုံးပြုခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ရန် စီစဉ်ပါ။
နီကိုတင်း ဆေးပြားများ
ဒါကို ပါးစပ်ထဲထည့်စရာမလိုဘဲလည်း သောက်နိုင်ပါတယ်။ လည်ချောင်းနာဆေးပြားလိုပါပဲ။ ပါးစပ်ထဲထည့်ပြီး ပါးနဲ့သွားဖုံးကြားမှာ ဖိထားလိုက်တဲ့အခါ နီကိုတင်းပျော်ဝင်သွားတာနဲ့ ထွက်လာပါတယ်။
- ပထမ ၆ ပတ်အတွင်း နှစ်နာရီတစ်ကြိမ် အသုံးပြုသင့်ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အသုံးပြုသည့်ပမာဏကို လျှော့ချသင့်သည်။
- တစ်ပြိုင်နက်တည်း တစ်ခုထက်ပိုသုံးတာ မကောင်းပါဘူး။
နီကိုတင်း ပက်ချ်များ
ဒါကို ကပ်ခွာမပါဘဲလည်း သောက်နိုင်ပါတယ်။ ကပ်ခွာလိုပါပဲ။ မနက်ခင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့ပြီး အမွှေးမရှိတဲ့နေရာ (ဥပမာ- ပခုံး၊ ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်း၊ လက်မောင်းအပေါ်ပိုင်း) မှာ ကပ်ပေးပါ။ ပြီးရင် တစ်နေ့လုံး နီကိုတင်းပမာဏ အနည်းငယ်ကို စုပ်ယူနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
- သင့်အတွက် သင့်တော်သော patch ၏ အစွမ်းသတ္တိကို သင်တစ်နေ့လျှင် ဆေးလိပ်သောက်သည့် စီးကရက်အရေအတွက်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။
- ပုံမှန်အားဖြင့် ကပ်ခွာတစ်ခုကို ၁၆ နာရီမှ ၂၄ နာရီအထိ ကပ်ထားနိုင်ပါသည်။ ရေချိုးသည့်အခါတွင်ပင် ခွာချရန် မလိုအပ်ပါ။
- နေ့တိုင်း တစ်နေရာတည်းမှာ မကပ်ပါနဲ့၊ နေရာပြောင်းပါ။
နီကိုတင်းရှူဆေးများ
ဒါကိုသုံးဖို့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်လိုအပ်ပါတယ်။ နီကိုတင်းပါတဲ့ ဆေးတောင့်တစ်ခုပါရှိပါတယ်။ အဲဒီကနေ ရှူသွင်းလိုက်တဲ့အခါ နီကိုတင်းကို လည်ချောင်းနောက်ဘက်ထဲကို စုပ်ယူသွားပါတယ်။
- အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒါက အီလက်ထရွန်းနစ် စီးကရက် (e-cigarettes ဒါမှမဟုတ် vaping) မဟုတ်ပါဘူး။ NRT ရှူဆေးဟာ ဆေးပညာအရ အတည်ပြုထားတဲ့ ဘေးကင်းတဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
- အသက်ကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းရှူဖို့ အချိန်ကောင်းမဟုတ်ပါဘူး။ တိုတိုနဲ့ တိုးတိုးလေး ရှူသင့်ပါတယ်။
- အသုံးပြုမီ သို့မဟုတ် အသုံးပြုနေစဉ် ၁၅ မိနစ်အတွင်း မစားပါနှင့်၊ မသောက်ပါနှင့်။
နီကိုတင်း နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ
ဒါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါက နှာခေါင်းဖြန်းဆေးပါ။ နှာခေါင်းနှစ်ဖက်စလုံးထဲကို ဖြန်းလိုက်တဲ့အခါ နီကိုတင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို မိနစ် ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်အတွင်း ဝင်ရောက်ပြီး ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ်ကို မြန်မြန်လျော့ကျစေပါတယ်။
- ၎င်းကို ပြင်းထန်စွာစွဲလမ်းနေသူများအား မကြာခဏညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာအာနိသင်ပြသောကြောင့် စွဲလမ်းနိုင်ခြေလည်း မြင့်မားသည်။
- သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားတဲ့ ပမာဏအတိအကျကိုပဲ သုံးသင့်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို အများဆုံးသုံးနိုင်တဲ့ အကြိမ်အရေအတွက်ထက် ပိုမသုံးပါနဲ့။
- ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းကို ၃ လထက်ပို၍ အသုံးပြုရန် မအကြံပြုပါ။
NRT ထုတ်ကုန်နှစ်မျိုးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အသုံးပြုလို့ရပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံ ဆရာဝန်များက ထိုသို့အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ရလဒ်များကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို ပေါင်းစပ်ကုထုံးဟုခေါ်သည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တစ်နေကုန် အာနိသင်ပြ တဲ့ ကြာရှည်ခံပစ္စည်း (နီကိုတင်းကပ်ခွာလိုမျိုး) နဲ့ ဆေးလိပ်သောက်ချင်စိတ်ပေါ်လာတဲ့အခါမှသာ အသုံးပြုတဲ့ ရေတိုအာနိသင်ပြတဲ့ ထုတ်ကုန် (ပီကေ ဒါမှမဟုတ် စပရေးလိုမျိုး) ကို အသုံးပြုခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်:
- နီကိုတင်းကပ်ခွာနှင့် နီကိုတင်းဝါးစားသည့်ပီကေ
- နီကိုတင်းကပ်ခွာပါသော နီကိုတင်းရှူဆေး
ဒါပေမယ့် ဒါက သင်တစ်ယောက်တည်း လုပ်သင့်တဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးပေါင်းစပ်မှုက ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုဆေးပမာဏတွေ သုံးစွဲရမလဲဆိုတာကို ဆရာဝန်ကို သေချာမေးမြန်းသင့်ပါတယ်။
NRT ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ
NRT ကိုအသုံးပြုခြင်း၏ အဓိကအားသာချက်မှာ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရာတွင် အောင်မြင်မှုရရှိရန် ၅၀% မှ ၇၀% အထိ တိုးမြင့်လာစေခြင်းဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် သိသာထင်ရှားသော အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် NRT ထုတ်ကုန်များသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ သတိပြုသင့်ပါသည်။
| NRT ထုတ်ကုန်အမျိုးအစား | ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ |
|---|---|
| အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် အဖြစ်များသော | ပျို့အန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း။ |
| နီကိုတင်းကပ်ခွာ | ကပ်ခွာကပ်ထားသည့်နေရာတွင် အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ သို့မဟုတ် ထူးဆန်းသောအိပ်မက်များမက်ခြင်း။ |
| နီကိုတင်း ပီကေဝါးခြင်း | လည်ချောင်းနာခြင်း၊ ပါးစပ်အနာ၊ နှာရည်ယိုခြင်း။ |
| နီကိုတင်းဆေးပြားများ | နှာရည်ယိုခြင်း၊ လည်ချောင်းယားယံခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ရင်ဘတ်ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| နီကိုတင်း နှာခေါင်းဖြန်းဆေး | နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်း၊ နှာချေခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း (၎င်းတို့သည် ပထမ ၁-၂ ပတ်အတွင်းသာ ဖြစ်ပွားပြီး ပျောက်ကင်းသွားသည်)။ |
| နီကိုတင်းရှူဆေး | ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ပါးစပ်နှင့် လည်ချောင်း မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ အစာအိမ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း။ |
နီကိုတင်းအဆိပ်သင့်ခြင်း - ဤကိစ္စကို အထူး သတိထားပါ။
ဒါဟာ အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ အခြေအနေပါ။ NRT ထုတ်ကုန်တွေကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း သို့မဟုတ် NRT သုံးနေစဉ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက နီကိုတင်းပမာဏကို အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို နီကိုတင်းအဆိပ်သင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းလို့ ခေါ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တစ်ယောက်က ဒီထုတ်ကုန်ရဲ့ အပိုင်းအစလေးကို စားမိရင် ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
သင် သို့မဟုတ် ကလေးတစ်ဦးတွင် အောက်ပါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
| နီကိုတင်းအဆိပ်သင့်ခြင်း၏ အန္တရာယ်ရှိသောလက္ခဏာများ | |
|---|---|
| - ပျို့အန်ခြင်း | - တံတွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း |
| - ဝမ်းဗိုက်နာကျင်ခြင်း | - ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း |
| - နှလုံးခုန်နှုန်း အရမ်းမြန်နေတယ် | - မြန်ဆန်စွာ၊ နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူခြင်း |
| - ခန္ဓာကိုယ် မထိန်းနိုင်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း | - တုန်ခါခြင်း |
| - ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်း | - တက်ခြင်း |
အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ လည်း အကြံဉာဏ်ရယူနိုင်ပါသည်။ | |
NRT နည်းလမ်းက ကျွန်တော့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။
ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆိုတာ တစ်ခါတည်းနဲ့ ပြီးသွားတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ လူအတော်များများက အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကြိုးစားကြည့်ရပါတယ်။ NRT နဲ့ မျှော်လင့်ထားတဲ့ ရလဒ်တွေ မရဘူးဆိုရင် ဒါဟာ ကမ္ဘာပျက်သွားတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ ထပ်ဆွေးနွေးပါ။ ဆရာဝန်က တခြား NRT ထုတ်ကုန်၊ တခြားဆေးပမာဏ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝကွဲပြားတဲ့ ကုသမှုပုံစံကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။
NRT အပြင်၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သော နီကိုတင်းမပါဝင်သော ဆေးပြားများ (ဥပမာ varenicline၊ bupropion) လည်း ရှိပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုခုကို NRT နှင့်အတူ သောက်သုံးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အကြံပေးအစီအစဉ်များ (ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအစီအစဉ်များ) သည် ထိုကိစ္စတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်ကိုလည်း မေးမြန်းပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ လက်မလျှော့ရန်ဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ဆိုတာ ခက်ခဲတဲ့ခရီးတစ်ခုပါ။ နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံး (NRT) ဟာ ဆေးပညာအရ သက်သေပြထားတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဲဒီခရီးမှာ သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
- NRT ထုတ်ကုန်များတွင် စီးကရက်များတွင်တွေ့ရသော အန္တရာယ်ရှိသော အဆိပ်အတောက်များမပါဝင်ဘဲ ထိန်းချုပ်ထားသော နီကိုတင်းပမာဏသာ ပါဝင်သည်။
- NRT မစတင်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး နည်းလမ်းနှင့် ဆေးပမာဏကို ရွေးချယ်ပါ။
- NRT ထုတ်ကုန်များကို ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ လက်လှမ်းမမီအောင် အမြဲထားပါ။ နီကိုတင်းအဆိပ်သင့်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
- NRT သည် ပြီးပြည့်စုံသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု မဟုတ်ပါ။ အောင်မြင်သော ရလဒ်များ ရရှိရန် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုများကိုလည်း ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- တစ်ကြိမ်ကျရှုံးရုံနဲ့ လက်မလျှော့ပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကို ရှာတွေ့တဲ့အထိ ကြိုးစားပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။