ဆေးရုံတက်နေတဲ့ လူနာတွေ၊ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူရခက်ခဲသူတွေကို နှာခေါင်းထဲ ထိုးသွင်းထားတဲ့ ပြွန်ငယ်လေးတစ်ခုကနေတစ်ဆင့် အောက်ဆီဂျင်ပေးတာကို သင်တွေ့မြင်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ အိမ်မှာ အောက်ဆီဂျင်ဗူး ဒါမှမဟုတ် စက်တစ်လုံးကို ဒီလိုထားရှိတဲ့ လူတချို့ကို သင်တွေ့မြင်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆို ဒီအောက်ဆီဂျင်ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် လူတချို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တာလဲ။ ဘယ်လိုဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုနိုင်မလဲ။ ဒီနေ့မှာ သင်နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဒါတွေအားလုံးအကြောင်း အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပါမယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အောက်ဆီဂျင်ကုထုံးဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အောက်ဆီဂျင်ကုထုံးဆိုတာ သင့်အဆုတ်တွေက ပုံမှန်အသက်ရှူခြင်းကနေတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို သူတို့ဘာသာမရနိုင်တဲ့အခါဖြစ်ပြီး ပြင်ပကနေ အပိုအောက်ဆီဂျင်ကို ပေးတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက အဆုတ်အားဖြည့်ဆေးလိုပါပဲ။ ဒါကို "ဖြည့်စွက်အောက်ဆီဂျင်" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရှူရှိုက်သောလေတွင် အောက်ဆီဂျင် ၂၁% ခန့်ပါဝင်သည်။ ကျန်ဓာတ်ငွေ့များမှာ နိုက်ထရိုဂျင်ကဲ့သို့သော အခြားဓာတ်ငွေ့များဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအဆုတ်များသည် ဤလေမှ အောက်ဆီဂျင်ကို ကောင်းစွာစစ်ထုတ်နိုင်ပြီး သွေးထဲသို့ထည့်သွင်းကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများအားလုံးသို့ ပေးပို့နိုင်သည်။ သို့သော် အဆုတ်များရောဂါဖြစ်လာသောအခါ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်တော့ပါ။ ထိုအချိန်တွင် ဤကုသမှုလိုအပ်ပါသည်။
အောက်ဆီဂျင်ကုထုံးကို ဘယ်သူတွေ လိုအပ်ပါသလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင်အောက်ဆီဂျင်ကုထုံး လိုအပ်မလိုအပ် ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အောက်ပါအခြေအနေရှိသူများအတွက် ၎င်းကို အကြံပြုထားလေ့ရှိသည်-
- ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် လေပြွန်ရောင်ခြင်း ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ ပြင်းထန်လာသည့်အခါ။
- COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) ဟုခေါ်သော နာတာရှည် အဆုတ်ရောဂါရှိသူများအတွက်။
- COVID-19 ကူးစက်မှုကြောင့် အဆုတ်ပျက်စီးမှုနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲမှု ခံစားခဲ့ရသူများအတွက်။
- အဆုတ် ရောင်ရောဂါ ကဲ့သို့သော အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်းကိစ္စများတွင်။
- နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း ကိစ္စများတွင်။
- အဆုတ်ကင်ဆာ သို့မဟုတ် အခြားကင်ဆာအမျိုးအစားများ။
- အဆုတ်ကို ထိခိုက်စေသော အခြားရောဂါများ ဥပမာ cystic fibrosis နှင့် pulmonary fibrosis ။
- အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်း ပြင်းထန်သူများအတွက်။
- ထို့အပြင် လူအချို့သည် တောင်တန်းဒေသများ (ဥပမာ Nuwara Eliya) သို့ ခရီးသွားသည့်အခါ ဖြစ်ပွားသည့် အမြင့်ကြောင့်ဖြစ်သော ဖျားနာမှုအတွက် ယာယီအောက်ဆီဂျင် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ကျန်းမာတဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုတိုင်းတာသလဲ။
ကျန်းမာသူတစ်ဦး၏ သွေးအောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှုသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ၉၅% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ရှိသင့်သည်။ လူတစ်ဦး၏ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ ၈၈% အောက် ကျဆင်းသွားပါ က ဆရာဝန်များသည် အောက်ဆီဂျင်ကုထုံးကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်။
အရေးကြီးတာက သင့်ရဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ နည်းပါးနေတယ်ဆိုတာ သင် အမြဲတမ်း မသိနိုင်တာကြောင့် သင့်ဆရာဝန် အကြံပြုထားတဲ့အတိုင်း ပုံမှန်စစ်ဆေးမှု ခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာရန် အဓိကနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။
| စမ်းသပ်နည်းလမ်း | ရိုးရှင်းစွာရှင်းပြထားပါတယ် |
|---|---|
| သွေးခုန်နှုန်းအောက်ဆီဂျင်တိုင်းကိရိယာ | ဒါက ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ လက်ချောင်းမှာ တပ်ရတဲ့ ကလစ်ပုံစံ ကိရိယာလေးပါ။ သွေးထဲက အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို နာကျင်မှုမရှိဘဲ တိုင်းတာဖို့ အလင်းတန်းတွေကို အသုံးပြုပါတယ်။ အခုဆိုရင် အိမ်သုံးအတွက်လည်း ဝယ်ယူနိုင်ပါပြီ။ |
| သွေးလွှတ်ကြောသွေးဓာတ်ငွေ့စစ်ဆေးမှု | ဒါက ဆေးရုံမှာ ပြုလုပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ သင့်လက်ကောက်ဝတ်က သွေးလွှတ်ကြောတစ်ခုကနေ သွေးနမူနာအနည်းငယ်ယူခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်သွေးထဲက အောက်ဆီဂျင်နဲ့ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ အတိကျဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ဒီစစ်ဆေးမှုက သင့်အဆုတ်တွေ ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်နေလဲဆိုတဲ့ အတိကျဆုံး အချက်အလက်တွေကို ပေးပါတယ်။ |
| အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ | စပိုင်ရိုမက်ထရီကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများသည် သင် မည်မျှကောင်းစွာ အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်နိုင်သည်နှင့် သင့်အဆုတ်များသည် အောက်ဆီဂျင်ကို မည်မျှကောင်းစွာ စုပ်ယူနိုင်သည်ကို တိုင်းတာပေးသည်။ |
ဟိုက်ပိုဆီယာရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏ လျော့ကျသွားတဲ့အခါ ( hypoxia လို့ခေါ်ပါတယ်) အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူမဝခြင်း။
- နှုတ်ခမ်း၊ လက်သည်းနှင့် အရေပြားများ အပြာရောင်ပြောင်းလာခြင်း ။
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေသလို ခံစားရခြင်း။
- ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း ။
- အဆက်မပြတ် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း ။
- နှလုံးခုန်နှုန်းက အရမ်းမြန်နေတယ် ။
- စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်ခြင်း။
ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အောက်ဆီဂျင်ပေးရန်အတွက် နည်းလမ်းများနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများကား အဘယ်နည်း။
အောက်ဆီဂျင်ကုထုံးကို ဆေးရုံတွင်သာမက အိမ်တွင်ပါ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းအတွက် အသုံးပြုသော ကိရိယာအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။
အောက်ဆီဂျင်ကို ဘယ်လိုသိုလှောင်ထားလဲ
၁။ ဖိသိပ်ထားသော ဓာတ်ငွေ့ဆလင်ဒါများ- ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ အများဆုံးတွေ့ရသော သံဆလင်ဒါကြီးများဖြစ်သည်။ အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်ငွေ့ကို ၎င်းတို့အတွင်း၌ မြင့်မားသောဖိအားဖြင့် သိုလှောင်ထားသည်။ ဤဆလင်ဒါများရှိ အောက်ဆီဂျင်ကုန်သွားသောအခါ ၎င်းတို့ကို ပြန်လည်ဖြည့်သွင်းရမည် သို့မဟုတ် ဆလင်ဒါအသစ်တစ်ခု ဝယ်ယူရမည်ဖြစ်သည်။
၂။ အရည်အောက်ဆီဂျင်- ၎င်းတို့သည် အပူလျှပ်ကာ အထူးကွန်တိန်နာများဖြင့် ပါရှိသည်။ အရည်ပုံစံရှိသော အောက်ဆီဂျင်သည် ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသောအခါ ဓာတ်ငွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် သေးငယ်ပြီး သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသည်။
၃။ အောက်ဆီဂျင်စုစည်းစက်များ- ၎င်းတို့သည် အိမ်သုံးအတွက် အလွန်ရေပန်းစားသော စက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လျှပ်စစ် သို့မဟုတ် ဘက်ထရီများဖြင့် လည်ပတ်သော စက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းလုပ်ဆောင်သည်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်မှ လေကို စုပ်ယူပြီး နိုက်ထရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့ကို ဖယ်ရှားကာ ကျွန်ုပ်တို့အား အောက်ဆီဂျင်ကိုသာ ပေးစွမ်းရန် စုစည်းပေးသည်။ ၎င်း၏ အကြီးမားဆုံး အားသာချက်မှာ လျှပ်စစ်ရှိနေသရွေ့ အောက်ဆီဂျင် ကုန်ဆုံးမည်မဟုတ်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အောက်ဆီဂျင် ဘယ်လိုထောက်ပံ့ပေးမလဲ
- နှာခေါင်းပြွန်- ၎င်းသည် နှာခေါင်းတစ်ဖက်စီတွင် ထည့်သွင်းထားသော ပြွန်ငယ်နှစ်ခုပါသည့် ပလတ်စတစ်ပြွန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
- မျက်နှာဖုံး- အောက်ဆီဂျင်ကို နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်နှစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသော မျက်နှာဖုံးမှတစ်ဆင့် ပို့ဆောင်ပေးသည်။
- လေပြွန်ခွဲစိတ်မှုပြွန်- အလွန်ပြင်းထန်သော အခြေအနေအချို့တွင်၊ ပြွန်တစ်ခုကို လည်ပင်းရှိ လေပြွန် (trachea) ထဲသို့ ခွဲစိတ်၍ တိုက်ရိုက်ထည့်သွင်းပြီး ၎င်းမှတစ်ဆင့် အောက်ဆီဂျင်ကို ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။
အောက်ဆီဂျင်သုံးတဲ့အခါ ဘေးကင်းရေးက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။
ဒါက ဒီဆောင်းပါးရဲ့ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ အောက်ဆီဂျင်ဟာ မီးလောင်လွယ်တဲ့ ဓာတ်ငွေ့မဟုတ်ပေမယ့် မီးလောင်တဲ့အခါ မီးကို မထိန်းချုပ်နိုင်လောက်အောင် ပျံ့နှံ့သွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ်မှာ အောက်ဆီဂျင်သုံးမယ်ဆိုရင် ဒီဘေးကင်းရေးအစီအမံတွေကို လိုက်နာရပါမယ်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို တင်းကြပ်စွာ တားမြစ်ထားသည်- မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အောက်ဆီဂျင်ကိရိယာအနီးတွင် ဆေးလိပ်မသောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် အခြားမည်သူ့ကိုမဆို ဆေးလိပ်သောက်ခွင့်မပြုပါနှင့်။
- မီးလျှံများနှင့် ဝေးဝေးထားပါ- အောက်ဆီဂျင်ပစ္စည်းများကို ဓာတ်ငွေ့မီးဖို၊ ဖယောင်းတိုင်များ၊ မီးခွက်များ၊ ထင်းမီးဖိုများနှင့် မီးလင်းဖိုများကဲ့သို့သော မီးလျှံများနှင့် အနည်းဆုံး ၅ ပေအကွာတွင် ထားပါ။
- ဆလင်ဒါများကို ဘေးကင်းစွာသိမ်းဆည်းပါ- အောက်ဆီဂျင်ဆလင်ဒါကို အမြဲတမ်း ထောင်လျက်သိမ်းဆည်းပါ၊ ပြုတ်ကျခြင်းမရှိစေရန် တည်ငြိမ်သောအရာဝတ္ထု သို့မဟုတ် စင်ပေါ်တွင် မှီထားပါ။ မြေပြင်တစ်လျှောက် ဘယ်တော့မှ လှိမ့်မချပါနှင့်။ ဆလင်ဒါတစ်ခု ပြုတ်ကျပါက ၎င်း၏အဆို့ရှင် ပျက်စီးနိုင်ပြီး ပေါက်ကွဲနိုင်သည်။
- လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်း- အောက်ဆီဂျင်ဘူးများရှိသည့် အခန်းသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းရမည်။
- လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ- အပူပေးစက်များနှင့် လျှပ်စစ်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော အပူထုတ်လွှတ်သည့်အရာများနှင့် အနည်းဆုံး ၈ ပေအကွာတွင် ထားပါ။
- အောက်ဆီဂျင်ပစ္စည်းများအနီးတွင် မီးလောင်လွယ်သောပစ္စည်းများကို မထားပါနှင့်- အောက်ဆီဂျင်ပစ္စည်းများအနီးတွင် အေရိုဆောဖြန်းဆေးများ၊ သန့်ရှင်းရေးအရည်များ၊ ဆီများ (ဥပမာ ရေနံဂျယ်လီ) သို့မဟုတ် ခြင်ထောင်များကို မသုံးပါနှင့်။
- အဝတ်အစား- တည်ငြိမ်လျှပ်စစ်သည် မီးပွားများစေနိုင်သောကြောင့် သိုးမွှေးနှင့် နိုင်လွန်ကဲ့သို့သော ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာအထည်များထက် ချည်ထည်နှင့် အိပ်ယာခင်းများကို အသုံးပြုရန် ပိုမိုလုံခြုံပါသည်။
- မီးသတ်ဆေးဘူး- မီးသတ်ဆေးဘူးကို အနီးအနားတွင် အမြဲထားပါ။ မိသားစုဝင်တိုင်း ၎င်းကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို သိရှိကြောင်း သေချာပါစေ။
အောက်ဆီဂျင်ကို မလိုအပ်ဘဲ ရှူရှိုက်မိရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ဒါက လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ အောက်ဆီဂျင်ဆိုတာ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်နဲ့သာ သောက်သုံးသင့်တဲ့ ဆေးဝါးတစ်မျိုးပါ။ ဆေးပြားတစ်ပြားလိုပဲ။ အောက်ဆီဂျင်ကို မလိုအပ်ဘဲ ဒါမှမဟုတ် အလွန်အကျွံသောက်သုံးတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
အောက်ဆီဂျင်သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ လိုအပ်သည်ထက် ပိုမိုဝင်ရောက်လာပါက အသက်ရှူနှုန်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို အန္တရာယ်ရှိသောအဆင့်အထိ ကျဆင်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းကို အောက်ဆီဂျင်အဆိပ်သင့်ခြင်း ဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မူးဝေခြင်းနှင့် မျက်စိအမြင်အာရုံပြဿနာများကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော အောက်ဆီဂျင်စီးဆင်းမှုနှုန်းဖြင့်သာ နှင့် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်အတွင်းသာ အောက်ဆီဂျင်ကို အသုံးပြုပါ။
အောက်ဆီဂျင်အဆိပ်သင့်ခြင်းဟု သံသယရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။ လိုအပ်ပါက နောက်ထပ်အကြံဉာဏ်ရယူရန် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်စင်တာသို့ လည်း ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အောက်ဆီဂျင်ကုထုံးသည် အဆုတ်ရောဂါကြောင့် သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ပမာဏနည်းသူများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဤကုသမှုသည် ရောဂါကို မပျောက်ကင်းစေသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်၏ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကို လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင် ပေးစွမ်းခြင်းဖြင့် ကျန်းမာစေရန် ကူညီပေးသည်။
- အောက်ဆီဂျင်ကုထုံးကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်သည် ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးပမာဏနှင့် ကြာချိန်ကို တိတိကျကျလိုက်နာပါ။
- အိမ်တွင် အောက်ဆီဂျင်အသုံးပြုပါက ဘေးကင်းရေးကို အထူးဂရုပြုပါ ၊ အထူးသဖြင့် မီးတောက်များနှင့် မီးလောင်လွယ်သောပစ္စည်းများနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။
- အောက်ဆီဂျင်ကုထုံးခံယူနေစဉ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာအသစ်များ ပေါ်ပေါက်လာပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။