ဝက်ခြံပြဿနာလည်း ရှိလား။ (ဝက်ခြံပေါက်တာ) ဒီအကြောင်း အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

မျက်နှာ၊ ရင်ဘတ်နဲ့ ကျောမှာ သေးငယ်ပြီး အနီရောင်နဲ့ နာကျင်တဲ့ ဝက်ခြံတွေ ရှိလား။ တကယ်တော့ လူအတော်များများဟာ ဒီဝက်ခြံတွေကို ကြုံဖူးကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ဒီစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ ဝက်ခြံတွေဟာ ကျောင်းတက်နေစဉ်၊ အထူးပွဲမတိုင်ခင်တစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် အပျော်သဘောအနေနဲ့ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဝက်ခြံတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ တိတိကျကျ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ဝက်ခြံနဲ့ ဝက်ခြံက အတူတူပဲလား။

လူအများစုက ဝက်ခြံနဲ့ ဝက်ခြံကို အတူတူပဲလို့ ထင်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ဝက်ခြံဟာ အရေပြားရောဂါတစ်ခုပါ။ ဝက်ခြံဟာ ဝက်ခြံရဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ ရိုးရိုးပြောရရင် ဝက်ခြံဟာ အရေပြားရောဂါဖြစ်တဲ့ ဝက်ခြံကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက အအေးမိပြီး အအေးမိသလိုပါပဲ။

ဒီဝက်ခြံတွေကို ဘယ်သူတွေ အများဆုံးခံစားရလဲ။

ဝက်ခြံဟာ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များဆုံးဖြစ်ပြီး အသက် ၁၂ နှစ်ကနေ ၂၀ အစောပိုင်းကြားအရွယ်တွေ ဖြစ်ပါတယ် ။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ အဲဒီအချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေ ကြောင့်ပါ။ ဒီဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေကြောင့်လည်း အသားအရေကို အဆီပြန်စေတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒါပေမယ့် အံ့သြမသွားပါနဲ့၊ တစ်ခါတလေ ကလေးငယ်တွေတောင် ဝက်ခြံပေါက်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင် အသက် ၂၀ နဲ့ ၃၀ ဝန်းကျင်ရှိ လူကြီးတွေမှာလည်း ဝက်ခြံဆက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက လူကြီးဖြစ်လာပြီးနောက်မှာ သူတို့ဘဝမှာ ပထမဆုံးအကြိမ် ဝက်ခြံပေါက်ကြပါတယ်။

ဝက်ခြံဟာ တကယ်တော့ အလွန်အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ပါ။ သုတေသီတချို့ရဲ့ အဆိုအရ လူတိုင်းနီးပါးဟာ သူတို့ရဲ့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ဝက်ခြံထွက်တတ်ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်မှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူကြီးတွေလည်း ဒီအခြေအနေကို ခံစားရလွယ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာတွေမှာ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်တတ်လဲ။

မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံတွေ အများဆုံးပေါက်လေ့ရှိလား။ အထူးသဖြင့် နှာခေါင်း၊ မေးစေ့နဲ့ နဖူး (T-zone လို့လည်း ခေါ်တယ်) မှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ပါးပြင်နဲ့ နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်မှာလည်း ပေါက်တတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်၊ ကျော၊ ပခုံးနဲ့ လက်မောင်းတွေမှာလည်း ဝက်ခြံတွေ ပေါက်နိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ အဆီဂလင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီဂလင်းတွေက sebum လို့ခေါ်တဲ့ အဆီဓာတ်တစ်မျိုးကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး တောက်ပြောင်တဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဝက်ခြံတွေဟာ မျက်ခွံ ( styes လို့ခေါ်ပါတယ်)၊ တင်ပါး၊ နားရွက်၊ ဦးရေပြား၊ ဂျိုင်းကြားနဲ့ မျိုးပွားအင်္ဂါနေရာတွေ (ဆိုလိုတာက အမျိုးသားတွေမှာ လိင်တံမှာ ဒါမှမဟုတ် အမျိုးသမီးတွေမှာ နှုတ်ခမ်းမွှေးမှာ) မှာတောင် ပေါက်နိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တကယ်ပဲ ထိခိုက်စေပါသလား။

ဒါကြောင့် ဝက်ခြံဟာ သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို သိပ်မထိခိုက်စေပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ် ။ အရေးကြီးတဲ့ ပွဲတစ်ခုကို သွားတော့မယ့်အချိန်မှာ မျက်နှာတစ်ခုလုံးမှာ ဝက်ခြံတွေ ပေါက်နေရင် ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဝက်ခြံဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘယ်လိုမြင်လဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်အကြောင်း (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လူမှုရေးအရ) ဘယ်လိုထင်လဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနဲ့ အပြုအမူ (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ) တို့ကို ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဝက်ခြံဟာ စိုးရိမ်စိတ်၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာ ရောဂါတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ဒီလိုအရာတွေဖြစ်လာရင်တောင်၊ ရှားရှားပါးပါးကိစ္စတွေမှာ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ အတွေးတွေ တောင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ရင်တောင် ဒါကို ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုလို့ လျစ်လျူရှုထားတာ မကောင်းပါဘူး။

ဝက်ခြံအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေလဲ။

ဝက်ခြံဟာ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက သင့်မှာရှိတဲ့ ဝက်ခြံအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားအနည်းငယ်ကို ကြည့်ကြရအောင်။

• အဖုအပိန့်များ- ၎င်းတို့သည် သေးငယ်ပြီး အနီရောင်အဖုလေးများဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းလာခြင်း ၊ ထိကြည့်လျှင် ပူခြင်းနှင့် အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• Blackheads: ဒါတွေက ဝက်ခြံလိုပုံပေါက်တဲ့ အစက်လေးတွေပါ။ အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်တာက အဆီပိုတွေနဲ့ အရေပြားဆဲလ်သေတွေဟာ အရေပြားရဲ့ အပေါက်တွေထဲမှာ ပိတ်မိနေပြီး အပေါက်တွေ ပွင့်လာတာပါ။ အညစ်အကြေးတွေ ကပ်နေတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ထင်ကြပေမယ့် တကယ်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အမွှေးအိတ်ကို အလင်းရောင်က ထိမှန်ပုံမမှန်တာကြောင့် အနက်ရောင်ပေါ်လာတာပါ။
• အဖြူရောင်ဝက်ခြံများ- ၎င်းတို့သည် အရေပြားဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသော အဖြူရောင်၊ အကြေးခွံများပါသော ဝက်ခြံများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို အဆီနှင့် အရေပြားဆဲလ်သေများဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အဝါရောင်ရှိတတ်သည်။
• အဖုအထစ်များ- ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ဝက်ခြံများထက် ပိုကြီးပြီး အရေပြားအောက်တွင် နက်ရှိုင်းစွာတည်ရှိကာ အဝိုင်း သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်မမှန်သော အဖုအထစ်များကဲ့သို့ ပုံပေါ်သည်။ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ နာကျင် ပြီး ပျောက်ကင်းရန် အချိန်အတော်ကြာတတ်သည်။
• ပြည်တည်နာများ- ၎င်းတို့သည် ပြည်တည်နာများဖြင့် ပြည့်နေသော ဝက်ခြံများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အဖြူရောင်အဖုကဲ့သို့ ပတ်ပတ်လည်တွင် အနီရောင်အဝိုင်းတစ်ခုရှိသည်။ သင် ထိုးဖောက် သို့မဟုတ် ခြစ်မိပါက အမာရွတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရည်အိတ်များ- ၎င်းတို့သည် အပြင်းထန်ဆုံးဝက်ခြံအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ပျစ်သော၊ အဝါရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင်အရည် (ပြည်) ဖြင့် ပြည့်နေသည်။ ဤပြည်သည် သေနေသော သွေးဖြူဥများ၊ တစ်ရှူးအပျက်အစီးများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ အရည်အိတ်များသည် ကြီးမားပြီး နက်ရှိုင်းသော အမာရွတ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘာကြောင့် ကျွန်တော်တို့မှာ ဒီဝက်ခြံတွေ ပေါက်ရတာလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားဟာ ဓာတ်မတည့်မှု (ယားယံခြင်း) လိုမျိုး အရာတစ်ခုခုနဲ့ ထိတွေ့မိတဲ့အခါ ဝက်ခြံတွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုက ဝက်ခြံလို့ တွေးမိတဲ့အခါ ဝက်ခြံလို့ တွေးမိကြပါတယ်။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးမှာ sebaceous glands လို့ခေါ်တဲ့ အဆီထုတ်လုပ်တဲ့ ဂလင်းတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီ sebaceous glands တွေ ပိတ်ဆို့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းတွေ ဖြစ်လာတဲ့အခါ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒီပိတ်ဆို့ခြင်းနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• အဆီထုတ်လုပ်မှု မြင့်တက်လာခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ အဆီဂလင်းများသည် အဆီပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည် ဟော်မုန်းလွှမ်းမိုးမှုများနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
• ကီရာတင် ထုတ်လုပ်မှု ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း- ကီရာတင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆံပင်၊ အရေပြားနှင့် လက်သည်းများ တည်ဆောက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်စွာ ထုတ်လုပ်သောအခါ ဆံပင်အမြစ်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရေပြားပေါ်တွင် ဘက်တီးရီးယားများ အလွန်အကျွံပေါက်ဖွားခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားပေါ်တွင် သဘာဝအတိုင်းတည်ရှိနေသော အချို့သော ဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားများ (ဥပမာ Propionibacterium acnes) သည် ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်သည့်အဆင့်အထိ မြင့်တက်လာပါက ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဝက်ခြံက ကူးစက်တတ်လား။

မဟုတ်ပါ၊ ဝက်ခြံက ကူးစက်တတ်တဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဝက်ခြံဟာ အရေပြားချင်းထိတွေ့မှုကနေတစ်ဆင့် မကူးစက်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်သူငယ်ချင်းမှာ ဝက်ခြံရှိရင် သူတို့နဲ့ စကားပြောဖို့၊ ကစားဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

ဝက်ခြံရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

ဝက်ခြံဟာ အဖြစ်များတဲ့ အရေပြားရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး အလွယ်တကူ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်မှာ ဝက်ခြံရှိမရှိ သိရှိဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသမယ်ဆိုရင် ဝက်ခြံရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ အရေပြားစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ထို့နောက် ဆရာဝန်က သင်သည် စိတ်ဖိစီးမှုများနေခြင်း ရှိ၊ မရှိနှင့် သင့်မိသားစုတွင် ဝက်ခြံဖြစ်ပွားခြင်းရာဇဝင်ရှိခြင်း ရှိ၊ မရှိကဲ့သို့သော အရာများကို မေးမြန်းနိုင်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် ဝက်ခြံဖြစ်ပွားရန် အန္တရာယ်ရှိသော အချက်များဖြစ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင်သည် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဝက်ခြံသည် ရာသီလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့် သင့် ရာသီလာခြင်း အကြောင်းလည်း မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အသက် ၅၀ ကျော်သူတစ်ယောက်ဟာ ရုတ်တရက် ပြင်းထန်တဲ့ ဝက်ခြံတွေ ဖြစ်လာခဲ့ရင် ဒါဟာ တခြားနောက်ခံရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ အကျိတ် ဒါမှမဟုတ် အရည်အိတ်တွေလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ ဝက်ခြံတွေရှိရင် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် ပြသသင့်ပါတယ်။ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တွေ ဟာ အရေပြား၊ ဆံပင်နဲ့ လက်သည်းတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ရောဂါတွေကို ကုသရာမှာ အထူးပြုတဲ့ ဆရာဝန်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

ဝက်ခြံကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။

အပျော့စားနှင့် အသင့်အတင့် ဝက်ခြံကို ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဆေးဆိုင်တွင် ဝယ်ယူနိုင်သော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုသော ဆေးဝါးအချို့ဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်-

ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ

• Azelaic acid: ၎င်းသည် ဘာလီ၊ ဂျုံနှင့် ရိုင်းဂျုံကဲ့သို့သော ကောက်နှံအမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရှိရသော သဘာဝအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အရေပြားပေါ်ရှိ အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို သေစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေသည်။
• ဘန်ဇွိုင်းပါအောက်ဆိုဒ်- ၎င်းကို ဆေးဆိုင်များတွင်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည် (ဥပမာ Clearasil®၊ Stridex®၊ PanOxyl® အမည်များဖြင့်)။ ပါဝင်မှုနည်းပြီး ဆေးကြောသန့်စင်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားယားယံမှု နည်းပါးပါသည်။ အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုမှာ အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းဖြစ်သည်။
• ရက်တီနွိုက်များ (ဗီတာမင်အေမှ ပြုလုပ်ထားသည်): Retin-A®၊ Tazorac® နှင့် Differin® (adapalene) ကဲ့သို့သော ရက်တီနွိုက်များသည် ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် အသားအရေအရောင်ပြောင်းခြင်းနှင့် အရေပြားကွာကျခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရက်တီနွိုက်များကို တစ်ရက်ခြားတစ်ကြိမ်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နှင့်အတူသုံးခြင်းဖြင့် လျှော့ချနိုင်သည်။
• Salicylic acid: ၎င်းကို ဆေးဆိုင်တွင် ဝက်ခြံအတွက် သန့်စင်ဆေးရည် သို့မဟုတ် လိုးရှင်းအဖြစ်လည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ပျော်ဝင်စေပြီး အမွှေးအိတ်များ ပိတ်ဆို့ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် ဆေးဝါးများနှင့် အခြားကုထုံးများ

သင့်ဝက်ခြံသည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုသော ဆေးဝါးများဖြင့် မသက်သာပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပဋိဇီဝဆေးများ (ပါးစပ်ဖြင့် သို့မဟုတ် အပေါ်ယံလိမ်းဆေး) နှင့် ပါးစပ်ဖြင့် ဟော်မုန်းအစားထိုးဆေး ကဲ့သို့သော ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် သောက်သုံးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ အခြားကုသမှုနည်းလမ်းများလည်း ရှိသည်-

• ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရေပြားခွာခြင်း- ၎င်းသည် အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာများကို ဖယ်ရှားပြီး ဝက်ခြံကို လျှော့ချရန် အပျော့စား ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရည်ကို အသုံးပြုသည်။
• လေဆာအရေပြားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း- ၎င်းတွင် ဝက်ခြံထွက်လွယ်သောနေရာများသို့ တိုတောင်းသော၊ အာရုံစူးစိုက်ထားသော၊ ပဲ့တင်ထပ်နေသော အလင်းတန်းများကို ညွှန်ကြားခြင်းပါဝင်သည်။ ဤအလင်းတန်းများသည် သင့်အဆီဂလင်းများမှ ထုတ်လုပ်သော အဆီပမာဏကို လျှော့ချပေးသည်။
• မိုက်ခရိုဒါမာဘရာရှင်း- အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားကို "ခြစ်" ရန် အထူးကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဝက်ခြံဖြစ်စေသော ပိတ်ဆို့မှုများကို ရှင်းလင်းရန် ကူညီပေးသည်။

ဒီကုသမှုတွေကို မစမ်းကြည့်ခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါတွေက တစ်ခါတလေ အရေပြားယားယံစေပြီး ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေနိုင်လို့ပါ။

ဝက်ခြံအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့က ဘာတွေလဲ။

ဝက်ခြံအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီအိမ်တွင်းကုထုံးတွေက လူအများစုအတွက် ဘေးကင်းပေမယ့် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတာကြောင့် စမ်းကြည့်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ် ။

ဒီလို အိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို ကြည့်ကြရအောင်-

• လက်ဖက်ပင်ဆီ- လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီအနည်းငယ်ကို ဂွမ်းလုံးပေါ်တွင်တင်ပြီး ထိခိုက်နေသောနေရာကို လိမ်းပေးပါ။ (အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်လိမ်းခြင်းသည် အချို့လူများအတွက် အလွန်ပြင်းထန်နိုင်သောကြောင့် လိမ်းခြင်းမပြုမီ အုန်းဆီကဲ့သို့သော အရာတစ်ခုခုနှင့် ရောမွှေပါ။)
• သကြား သို့မဟုတ် ဆားဖြင့် ပွတ်တိုက်ခြင်း- သကြားနှင့် ဆားဖြင့် ပွတ်တိုက်ခြင်းသည် အရေပြားမျက်နှာပြင်မှ ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးသည် (ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပါ)။ မျက်နှာကို ရေစွတ်ပြီး ဝက်ခြံထွက်လွယ်သောနေရာများတွင် သကြား သို့မဟုတ် ဆားဖြင့် ပွတ်တိုက်ပြီး စက္ကန့် ၃၀ ခန့် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ထို့နောက် ရေဖြင့် မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ။ (တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ်ဆို လုံလောက်ပါသည်။)
• လက်ဖက်စိမ်း- ရေစိမ်ထားသော လက်ဖက်စိမ်းရွက်များသည် အရေပြားတွင် အဆီထုတ်လုပ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လက်ဖက်စိမ်းသည် ကောင်းမွန်သော အင်တီအောက်ဆီးဒင့် တစ်ခုဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့သော လက်ဖက်စိမ်းရွက်များကို ရေအနည်းငယ်နှင့် ရောမွှေပြီး စိုစွတ်သောအရွက်များကို သင့်အရေပြားတွင် ၃၀ စက္ကန့်ခန့် စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ထို့နောက် ရေဖြင့် မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ။
• နွေးထွေးသော ဖိကပ်ခြင်း- နွေးထွေးသော ဖိကပ်ခြင်းသည် ဝက်ခြံသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ သန့်ရှင်းသော အဝတ်စ သို့မဟုတ် မျက်နှာသုတ်ပုဝါငယ်ကို ရေနွေး (၃၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် - ၉၅ ဖာရင်ဟိုက်ခန့်) တွင်စိမ်ပြီး ဝက်ခြံပေါ်တွင် တင်ပါ။ ၎င်းကို တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ်မှ လေးကြိမ်အထိ လိမ်းပေးပါ။
• ရေခဲ: ရေခဲသည် ဝက်ခြံရှိသောနေရာသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည်။ ရေခဲတုံး သို့မဟုတ် ရေခဲထုပ်ကို အဝတ်ဖြင့်ထုပ်၍ ဝက်ခြံပေါ်တွင် အနည်းဆုံး ၁၀ မိနစ်ခန့် တင်ထားပါ။ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်မှ သုံးကြိမ်အထိ ရေခဲကပ်ပါ။

ဝက်ခြံတွေကို ညှစ်တာ ဒါမှမဟုတ် ညှစ်ထုတ်တာ ကောင်းပါသလား။

ဝက်ခြံကိုမြင်တဲ့အခါ ညှစ်ချင်စိတ်ဖြစ်မိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ကျေနပ်မှုအနည်းငယ်တောင် ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဝက်ခြံတွေကို မညှစ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဝက်ခြံတွေကို ညှစ်တာက ပြဿနာအများအပြားကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• ဝက်ခြံထဲသို့ ဘက်တီးရီးယားများ ဝင်ရောက်ခြင်း- သင့်လက်နှင့် လက်သည်းများအောက်မှ ဘက်တီးရီးယားများသည် ဝက်ခြံထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဝက်ခြံကို ပိုကြီးလာစေခြင်း၊ ပိုနီလာစေခြင်းနှင့် ပိုနာကျင်စေခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• အရေပြားယားယံခြင်း- သင့်အရေပြားသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပါသည်။ သင့်လက်သည်းများသည် ပိုမိုသန်မာပါသည်။ သင့်လက်သည်းများဖြင့် ဝက်ခြံကို ညှစ်ထုတ်ရန် ဖိအားများစွာသုံးသောအခါ ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အမာရွတ်ဖယ်ရှားသည့်ကိရိယာများသည်လည်း အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဤကိရိယာများကို ဆရာဝန်၊ အလှအပဆိုင်ရာဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးသာ အသုံးပြုသင့်သည်။
• အရေပြားအမာရွတ်- ဖိအားအလွန်အကျွံသုံးပါက သွေးထွက်ခြင်းနှင့် အရေပြားကို ပြင်းထန်စွာပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ဝက်ခြံများသည် အရေပြားအောက်တွင် နက်ရှိုင်းစွာရှိနေပါက ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှား၍မရနိုင်ပါ။ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမြဲတမ်းအမာရွတ် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်မှာ ၎င်းတို့ကို မထိရန်ဖြစ်သည်။

ဝက်ခြံက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။

ဝက်ခြံဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် သုံးရက်ကနေ ခုနစ်ရက်အထိ ကြာတတ်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအများစုဟာ သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပေမယ့် အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ အချို့သော နက်ရှိုင်းတဲ့ ဝက်ခြံတွေ (ဆိုလိုတာက အပေါ်မှာ ခေါင်းမပါတာ၊ ထိရခက်တာ၊ အရေပြားအောက်မှာ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း တည်ရှိတာ) ဟာ ပျောက်သွားဖို့ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။

အကောင်းဆုံးကတော့ ဝက်ခြံစထွက်တာနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး သူပေးတဲ့ ကုသမှုညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဝက်ခြံကို မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေပြီး အမာရွတ်ထင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံထွက်နေချိန်မှာ မစားသင့်၊ မသောက်သင့်တဲ့အရာတွေ ရှိပါသလား။

အရင်တုန်းက ဆရာဝန်တွေနဲ့ သုတေသီတွေက အစားအစာတချို့၊ အထူးသဖြင့် skim milk၊ whey protein နဲ့ သကြားများတဲ့ အစားအစာတွေ (ဥပမာ ချောကလက်၊ ဆိုဒါနဲ့ ကိတ်မုန့်တွေ) ဟာ ဝက်ခြံဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ယူဆခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက မမှန်နိုင်ပါဘူး။ အစားအသောက်နဲ့ ဝက်ခြံကြား ဆက်စပ်မှုအကြောင်း သုတေသနပြုချက်တွေက မရှင်းလင်းသေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေက အစားအစာတချို့ စားသုံးခြင်းက သူတို့ရဲ့ ဝက်ခြံကို ပိုဆိုးစေတယ်လို့ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်အတွက် အဲဒီလိုဖြစ်နေရင် အဲဒီအစားအစာတွေကို လျှော့စားကြည့်ပါ။

သို့သော် အသားအရေကျန်းမာစေပြီး ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် ဗီတာမင်အချို့ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ထဲတွင်-

• ဗီတာမင်အေ- အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်)၊ မုန်လာဥနီ၊ ကန်စွန်းဥ၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ မန်ကျည်းသီး၊ သင်္ဘောသီး၊ ငါးနှင့် အသည်းတို့သည် ဗီတာမင်အေ၏ ကောင်းမွန်သောရင်းမြစ်များဖြစ်သည်။
• ဗီတာမင် D:အဆီများသောငါး (ဆော်လမွန်ငါး၊ မက်ကရယ်ငါး၊ တူနာငါး) နှင့် နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းမဟုတ်သော အဖျော်ယမကာများ၊ မနက်စာ ကောက်နှံများနှင့် လိမ္မော်ရည်ကဲ့သို့သော ဗီတာမင် D ဖြည့်စွက်ထားသော အစားအစာများသည် ဗီတာမင် D ရရှိနိုင်သော အရင်းအမြစ်ကောင်းများဖြစ်သည်။ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်းသည်လည်း ဗီတာမင် D ရရှိရန် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဗီတာမင် E: မြေပဲ၊ ဗာဒံစေ့၊ နေကြာစေ့၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများသည် ဗီတာမင် E ၏ ကောင်းမွန်သောရင်းမြစ်များဖြစ်သည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ ဝက်ခြံကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရမလဲ။

ဝက်ခြံရှိရင် အသားအရေကို ပျက်စီးမှုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင် အရမ်းဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

• ဝက်ခြံတွေကို နှိုက်တာ၊ ထိုးဖောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ညှစ်တာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါက အရေးကြီးဆုံးအရာပါ။
• မုတ်ဆိတ်ရိတ်တဲ့အခါ ဝက်ခြံတွေကို သတိထားပါ။ ထက်တဲ့ဓားကိုသုံးပြီး မုတ်ဆိတ်ရိတ်သလိုပဲ လှီးဖြတ်ပါ။
• မျက်နှာနဲ့ ထိတွေ့တဲ့ အရာတွေကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ ဥပမာ ဖုန်း (ဖန်သားပြင်ကို မှန်မှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ)၊ အားကစားဦးထုပ်၊ နေကာမျက်မှန်၊ အဝတ်အစား (အထူးသဖြင့် လည်ပင်းတစ်ဝိုက်မှာ ထိမိတဲ့ အဝတ်အစားတွေ) နဲ့ ခေါင်းအုံးစွပ်တွေပါ ။ ခေါင်းအုံးစွပ်ကို နှစ်ရက်သုံးရက်တစ်ကြိမ် လဲလှယ်တာကောင်းပါတယ်။

ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ benzoyl peroxide ဒါမှမဟုတ် salicylic acid လိုမျိုး အရောင်းဆိုင်မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်ယူနိုင်တဲ့ ဝက်ခြံပျောက်ဆေးတွေကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ လာပါတယ်။ မျက်နှာသစ်ဆေးအနေနဲ့ လာတဲ့ ဆေးတွေကတော့ အရေပြားကို အနည်းဆုံး ယားယံစေပါတယ်။

ဝက်ခြံကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ပုံမှန်ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ ဝက်ခြံကိုကာကွယ်ရန် မဖြစ်နိုင်ဟုမဆိုနိုင်သော်လည်း ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤအကြံပြုချက်များသည် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်-

• တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် ကြက်သီးနွေးရေနှင့် အပျော့စား မျက်နှာသစ်ဆေးဖြင့် မျက်နှာကို ဆေးကြောပါ။ ပြင်းထန်သော ဆပ်ပြာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေပြီး အဆီပြန်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• သင့်အသားအရေနဲ့ သင့်တော်တဲ့၊ ရနံ့မပါဝင်တဲ့ နဲ့ ဝက်ခြံမဖြစ်စေတဲ့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို အမြဲသုံးပါ။ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေရှိရင်တောင် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် လိုအပ်ပါသေးတယ်။
• မိတ်ကပ်လိမ်းတာကို လုံးဝရပ်လိုက်ဖို့တော့ မလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် non-comedogenic ဒါမှမဟုတ် oil-free ထုတ်ကုန်တွေကို သုံးကြည့်ပါ။ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် မိတ်ကပ်ကို ညတိုင်းဖျက်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။
• ဆံပင်ကို မှန်မှန်လျှော်ပါ - နဖူးတစ်လျှောက် ဆံပင်အရင်းကနေ သေချာလျှော်ပါ။ ဆံပင်က အဆီပြန်နေရင် အဲဒီအဆီတွေက မျက်နှာပေါ် ပေကျံပြီး ဝက်ခြံတွေ ပိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ဆံပင်ဂျယ်နဲ့ တခြားပစ္စည်းတွေကို မျက်နှာပေါ် မရောက်အောင် ရှောင်ပါ။
• မျက်နှာကို လက်နဲ့ အတတ်နိုင်ဆုံး မထိပါနဲ့။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်တွေမှာ မမြင်ရတဲ့ အညစ်အကြေးတွေနဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။

ဝက်ခြံကနေ ဘာတွေ မျှော်လင့်လို့ရလဲ။

အများစုမှာ ဝက်ခြံဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာ တစ်သက်လုံး ဝက်ခြံပြဿနာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဝက်ခြံကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

ရုတ်တရက် ဝက်ခြံတွေ အများကြီးထွက်လာ ရင်အိုကေ၊ ဝက်ခြံတွေ ပိုကြီးလာမယ်၊ အရောင်ပြောင်းလာမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်လာမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆေးဆိုင်ကနေ ဝယ်လာတဲ့ဆေးကနေ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာတဲ့အထိ မသက်သာသေးဘူးဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြတာကောင်းပါတယ်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ကျွန်မရဲ့ ဝက်ခြံက ဘယ်လောက်ဆိုးလဲ။ ဒါက ပုံမှန်ပဲလား၊ ဒါမှမဟုတ် အထူးဂရုစိုက်ရမယ့်အရာလား။
• အလှအပဆိုင်ရာ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအထူးကု ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါသလား။
• သင်အကြံပြုထားတဲ့ သီးခြားဆေးဝါးတွေ ရှိပါသလား။ ဘယ်လိုအသုံးပြုသင့်ပါသလဲ။
• ဒီဝက်ခြံတွေက ဘယ်လောက်ကြာကြာခံလဲ။ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလေ့ရှိလဲ။
• ပိုပြင်းထန်တဲ့ ကုသမှုတွေ (ဥပမာ လေဆာ၊ ဓာတုဗေဒနည်းနဲ့ အရေပြားခွာခြင်း) လိုအပ်ပါသလား။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ လူနေမှုပုံစံ (အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိပ်စက်ခြင်း) ကို ပြောင်းလဲဖို့ လိုအပ်ပါသလား။

အနာစိမ်းနဲ့ ဝက်ခြံ ဘာကွာခြားလဲ။

အနာစိမ်း သို့မဟုတ် ဆေးပညာအရ အနာစိမ်းများသည် အရေပြားအတွင်း နက်ရှိုင်းစွာ ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြည်တည်နာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အရောင်ပြောင်းသော အနာအဖြစ် စတင်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာ ကြီးမားလာပြီး ပြည်များဖြင့် ပြည့်သွားသည်။ အနာစိမ်းများနှင့် စတက်ဖ်ပိုးဝင်ခြင်းများသည် စတက်ဖလိုကော့ကပ်စ် အောရီးယပ်စ် ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဤအချက်အလက်များသည် ဝက်ခြံနှင့် ဝက်ခြံကို ခွဲခြားရန် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

• ပုံမှန်ဝက်ခြံကုသမှုများသည် အကျိတ်များကို မပျောက်ကင်းစေပါ။
• အနာစိမ်းများသည် အရေပြားပေါ်ရှိ ပွန်းပဲ့ရာများ သို့မဟုတ် ခြစ်ရာများတစ်ဝိုက်တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
• ဝက်ခြံများသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အရည်အိတ်များကဲ့သို့ နာကျင်ခြင်းမရှိပါ၊ အရည်အိတ်ပတ်လည်ရှိ အရေပြားသည် အလွန်နီရဲပြီး ရောင်ရမ်းနေနိုင်သည်။

အအေးမိခြင်းနှင့် ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

အအေးအနာများသည် နှုတ်ခမ်းနှင့် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် ပေါ်လာသော သေးငယ်ပြီး ရေကဲ့သို့ အနာများဖြစ်သည်။ အအေးအနာများသည် ဟာပက်စ် ဆင်းပလက်စ် ဗိုင်းရပ်စ် (HSV) ကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်သည် အလွန်ကူးစက်လွယ်သည်။ အအေးအနာများသည် တံတွေး သို့မဟုတ် အအေးအနာရှိသူနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့ခြင်း (များသောအားဖြင့် နမ်းခြင်း၊ ထမင်းစားသည့်ပစ္စည်းများ၊ သောက်ရေပိုက်များ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါများ သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းနီများ မျှဝေသုံးစွဲခြင်း) မှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ အအေးအနာသည် မပေါ်မီ ထိုနေရာတွင် ကလိထိုးသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်သကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။

ဝက်ခြံများသည် နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်အတွင်းတွင် မဖြစ်ပေါ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် တံတွေး သို့မဟုတ် ဝက်ခြံရှိသူနှင့် နီးကပ်စွာထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် မကူးစက်ပါ။

လိင်အင်္ဂါရေယုန်နှင့် ဝက်ခြံကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

လိင်အင်္ဂါရေယုန်ရောဂါသည် အဖြစ်များသော လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါ (STI) တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လိင်အင်္ဂါနေရာတွင် နာကျင်သောအနာများကို ဖြစ်စေသည်။ လိင်အင်္ဂါရေယုန်ရောဂါသည် ရေယုန်ဗိုင်းရပ်စ် (HSV) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤဗိုင်းရပ်စ်သည် အလွန်ကူးစက်လွယ်သည်။ လိင်အင်္ဂါရေယုန်ရောဂါသည် တံတွေး၊ သုက်ရည်နှင့် မိန်းမကိုယ်အရည်များ၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းနှင့် အခြားအရေပြားချင်းထိတွေ့မှုများမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူကူးစက်နိုင်သည်။

လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့များသည် များသောအားဖြင့် နာကျင်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့သည် အတွင်းခံ သို့မဟုတ် အဝတ်အစားများ ကျပ်ညပ်နေသောနေရာများ သို့မဟုတ် ဖုန်၊ ဆီနှင့် ချွေးများက ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့နေသောနေရာများတွင် ပေါ်လာနိုင်သည်။ လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့များသည် လိင်ဆက်ဆံခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားချင်းထိတွေ့ခြင်းမှတစ်ဆင့် မကူးစက်ပါ။

ဝက်ခြံဟာ လူအများစု၊ အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အရေပြားရောဂါတစ်ခုပါ။ လူငယ်တွေကို အဓိကထိခိုက်စေတဲ့အတွက် ဝက်ခြံဟာ ကလေးဘဝကနေ လူကြီးဘဝကို ကူးပြောင်းရာမှာ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ လူအများက ထင်မြင်ယူဆကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာ ဆရာဝန်နဲ့ မပြကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်များတဲ့ သဘောသဘာဝရှိပေမယ့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုလည်း ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အရေပြားကို အပြီးတိုင်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ် ။ ဝက်ခြံကြောင့် စိုးရိမ်စိတ် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာတွေ ခံစားရတယ်လို့ ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

ဒါဆိုရင် ဒီဇာတ်လမ်းကနေ ကျွန်တော်တို့ ယူဆောင်သွားသင့်တဲ့ အရေးကြီးဆုံးအရာတွေက ဘာတွေလဲ။ (ယူဆောင်သွားရမယ့် သတင်းစကား)

အိုကေ၊ ဝက်ခြံအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပါပြီ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ဝက်ခြံက အရမ်း အဖြစ်များပါတယ် ၊ အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေမှာပေါ့။ ဒါပေမယ့် ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး၊ လူတိုင်းဖြစ်တတ်ပါတယ်။
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှု၊ အရေပြားအဆီပိုများခြင်း၊ အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ကဲ့သို့သော အချက်များကြောင့် ဝက်ခြံဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
• ဝက်ခြံတွေကို ညှစ်တာ ဒါမှမဟုတ် ထိုးဖောက်တာကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါက အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေရုံသာမက အမာရွတ်လည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• ရိုးရိုးဝက်ခြံအတွက် ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများ ရှိပါသည်။ သို့သော် ပြင်းထန်သောကိစ္စများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကြီးမားပြီး နာကျင်သော၊ ပြည်တည်နေသော ဝက်ခြံများအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
• မျက်နှာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားခြင်း၊ မျှတသော အစားအစာစားသုံးခြင်းနှင့် ရေလုံလောက်စွာသောက်သုံးခြင်း တို့သည် ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• ဝက်ခြံက သင့်ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် (ဝမ်းနည်းတာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်တာ၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရာမှာ အခက်အခဲရှိတာတွေ) ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီပြဿနာကို ရင်ဆိုင်နေရတာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ ဂရုစိုက်မှုတွေနဲ့ ဝက်ခြံကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေဖို့ ခွန်အားကို ရှာတွေ့နိုင်ပါစေ။

` ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်၊ ဟော်မုန်းများ၊ မျက်နှာဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံကုသမှု၊ ဝက်ခြံအမျိုးအစားများ၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု၊ အရေပြားရောဂါဗေဒ၊ အရေပြားရောဂါများ