ကျွန်မ ကလေးမွေးတော့မှာလား။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေ

ရာသီလာချိန် နောက်ကျနေလား။ ခန္ဓာကိုယ်က နည်းနည်းထူးဆန်းပြီး မောပန်းနေသလို ခံစားရလား။ "ကလေးယူတော့မှာလား" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို ခေါင်းထဲမှာ ထည့်ထားလား။ အဲဒီလိုဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလိုမေးခွန်းမျိုး ပေါ်လာတဲ့အခါ ကျွန်မတို့ဟာ နည်းနည်းစိုးရိမ်ပူပန်မိပြီး တစ်ခုပြီးတစ်ခု ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အစောပိုင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်က ပေးစွမ်းတဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

လူအများစု ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ပထမဆုံး မှတ်ထားရမယ့်အချက်ကတော့ လူတိုင်းရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က မတူညီပါဘူး။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူနိုင်ပါဘူး။ သင့်သူငယ်ချင်းနဲ့ လက္ခဏာတွေ တူဖို့ မလိုပါဘူး။ ဒါကြောင့် သင့်အတွေ့အကြုံကို တခြားတစ်ယောက်ရဲ့ အတွေ့အကြုံနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။

အိုကေ၊ လူအများစု အရင်ဆုံး သတိထားမိတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

• ရာသီမလာခြင်း- ဒါက အဖြစ်အများဆုံးနဲ့ အထင်ရှားဆုံး လက္ခဏာပါ။ ကိုယ်ဝန်ရှိပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဟော်မုန်းလှုပ်ရှားမှု ပြောင်းလဲသွားပြီး မျိုးဥကြွေခြင်းနဲ့ သားအိမ်နံရံတွေ ကျွတ်ထွက်တာ ရပ်တန့်သွားပါတယ်။ ရိုးရိုးပြောရရင် လစဉ် ရာသီစက်ဝန်း ခေတ္တရပ်တန့်သွားပါတယ်။ ကလေးမွေးပြီးနောက် ရာသီပြန်ပေါ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ရာသီမလာတိုင်း ကိုယ်ဝန်ကြောင့် မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ခြင်း၊ အစားအသောက်နဲ့ တခြားဟော်မုန်းမညီမျှမှုတွေကြောင့်လည်း ရာသီမမှန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

• မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း- ရာသီလာချိန် နောက်ကျခြင်းမတိုင်မီတွင်ပင် ဤအခြေအနေကို သင်ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ယခင်ကထက် အိမ်သာသို့ မကြာခဏ သွားလိုစိတ် ဖြစ်ပေါ်လာပါသလား။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် သွေးပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် သင့်ကျောက်ကပ်များသည် သွေးများကို ပိုမိုစစ်ထုတ်ပြီး မလိုအပ်သော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဤအညစ်အကြေးများကို ဆီးအဖြစ် စွန့်ထုတ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေးပိုများလာသောအခါ ဆီးသွားသည့်ပမာဏနှင့် အကြိမ်ရေ တိုးလာပါသည်။

• မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် လူအများစုသည် တစ်နေ့လုံး အိပ်ငိုက်ပြီး ပျင်းရိငြီးငွေ့ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပရိုဂျက် စတီရုန်းဟော်မုန်း ပမာဏ မြင့်မားနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤမောပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဒုတိယသုံးလပတ်တွင် အနည်းငယ် သက်သာသွားလေ့ရှိသည်။ သို့သော် လူအများစုသည် နောက်ဆုံးသုံးလပတ်တွင် ဤမောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပြန်လည်ခံစားရလေ့ရှိသည်။

• မနက်ခင်းပျို့အန်ခြင်း- အမည်ကလွဲလို့ ဒီပျို့အန်ခြင်းဟာ နေ့ခင်း၊ နေ့လယ် ဒါမှမဟုတ် ညဘက် ဘယ်အချိန်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ကိုယ်ဝန်ရှိပြီး နှစ်ပတ်လောက်မှာ ပျို့အန်တာကို စတင်ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လူတိုင်း အန်တာမဟုတ်ပါဘူး။ တချို့လူတွေက ပျို့အန်ရုံပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ထက်ဝက်လောက်က အန်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါက စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဘာမှမစားရ၊ ရေမသောက်ရဘဲ အလွန်အကျွံ အန်ရင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို hyperemesis gravidarum လို့ခေါ်ပါတယ်။အကယ်၍ သင်သည် အလွန်အမင်း အန်ခြင်းနှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရပါ က သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

• ရင်သားနာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း- ဤအချိန်အတောအတွင်း သင့်ရင်သားများသည် ထိလိုက်လျှင် နာကျင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ရာသီမလာမီ ခံစားရသော နာကျင်မှုနှင့် ဆင်တူသော်လည်း အနည်းငယ်ပိုပြင်းထန်ပါသည်။ သင့်နို့သီးခေါင်း (areola) ပတ်လည်ရှိ မည်းနက်သောနေရာသည်လည်း မည်းမှောင်ပြီး ပိုကြီးလာနိုင်ပါသည်။ ဤနာကျင်မှုသည် ယာယီသာဖြစ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းပမာဏ မြင့်တက်လာမှုကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်နှင့်အမျှ ပျောက်သွားပါလိမ့်မည်။ သင့်ရင်သားများသည်လည်း ပိုကြီးလာသလို ခံစားရနိုင်ပြီး သင့်ဘရာစီယာသည် တင်းကျပ်နေနိုင်သည်။

လူတိုင်းမှာ မတွေ့ရပေမယ့် တချို့မှာ ရှိနေတဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေကတော့

ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေအပြင် တခြားလက္ခဏာတွေလည်း အနည်းငယ်ရှိပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုက မခံစားရပါဘူး။ မှတ်ထားပါ၊ သင့်မှာ ဒီလက္ခဏာတွေ တစ်ခုခု မရှိနိုင်သလို အားလုံးလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။

နားလည်ရလွယ်ကူစေရန်အတွက် ဤဝိသေသလက္ခဏာများကို ဇယားဖြင့် ကြည့်ကြပါစို့။

မင်းရဲ့စိတ်ထဲမှာ မေးခွန်းအနည်းငယ်ထပ်ရှိသေးတယ်...

ဒီလက္ခဏာတွေ ဘယ်လောက်မြန်မြန် စတင်သလဲ။

၎င်းသည် အများကြီးကွဲပြားပါသည်။ အချို့လူများသည် ကိုယ်ဝန်ရှိပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ အချို့မှာ ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုအပေါင်းပြပြီးနောက် ရက်သတ္တပတ်များစွာအထိ မည်သည့်လက္ခဏာမှ မခံစားရပါ။

ဒီလက္ခဏာတွေက ရာသီမလာခင်မှာ ဖြစ်တတ်လား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတချို့ဟာ ကိုယ်ဝန်ရှိပြီး တစ်ပတ်အတွင်းမှာ ဒီလက္ခဏာတွေ စတင်ခံစားရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက ရာသီမလာခင် တစ်ပတ်လောက်အလိုမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေရှိနေပေမယ့် ကိုယ်ဝန်မဆောင်နိုင်သေးတာ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေဟာ ပုံမှန်ရာသီစက်ဝန်းမတိုင်ခင် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လက္ခဏာတွေ (Premenstrual symptoms - PMS) နဲ့ အလွန်ဆင်တူလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနှစ်ခုကို ရောထွေးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစောပိုင်းက ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ စိတ်ဖိစီးမှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း/တက်ခြင်းနဲ့ အခြားအချက်တွေကလည်း ရာသီလာချိန် နောက်ကျစေနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြသင့်လဲဆိုတာ ဘယ်လိုအတိအကျသိနိုင်မလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ လက္ခဏာတွေ ခံစားနေရပြီဆိုရင် နောက်ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့ အတိကျဆုံးစစ်ဆေးနည်းကတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်းပါပဲ။ ဆေးဆိုင် ဒါမှမဟုတ် စူပါမားကတ်မှာ စစ်ဆေးရေးကိရိယာကို ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ဆီးထဲက Human Chorionic Gonadotrophin (hCG) လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏကို စစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

ရာသီလာခြင်းရပ်ပြီး တစ်ရက်အကြာတွင် ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် အတိကျဆုံးရလဒ်များအတွက် စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ရာသီလာခြင်းရပ်ပြီး အနည်းဆုံး တစ်ပတ်စောင့်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အလွန်စောစီးစွာ စစ်ဆေးပါက ကိုယ်ဝန်ရှိနေသော်လည်း ရလဒ်သည် မှားယွင်းစွာ 'အနုတ်လက္ခဏာ' (သင်ကိုယ်ဝန်မရှိပါ) ဖြစ်နိုင်သည်။

အကယ်၍ သင်ပိုမိုစောစီးစွာသိလိုပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ရာသီလာခြင်းနောက်ကျခြင်း တစ်ပတ်အလိုတွင်ပင် သင်ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် သွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ရာသီလာချိန် နောက်ကျပြီး ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှုမှာ "အပေါင်း" ဆိုရင် (ကိုယ်ဝန်ရှိနေရင်) နောက်တစ်ဆင့်ကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပထမဆုံးအကြိမ် ချိန်းဆိုဖို့ပါပဲ။

ချိန်းဆိုဖို့ ဖုန်းဆက်တဲ့အခါ ဖောလစ်အက်ဆစ် ပါဝင်တဲ့ မီးမဖွားမီ ဗီတာမင်ကို သောက်နေပြီလားလို့ မေးနိုင်ပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစောပိုင်းကာလမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးဖွံ့ဖြိုးမှု ရှိတဲ့ အာရုံကြောပြွန်ကို ကူညီပေးလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ကလေးယူတော့မယ့်သူတိုင်း ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို ကြိုတင်သောက်သုံးဖို့ ဆရာဝန်တွေက အကြံပြုထားပါတယ်။

ကလေးယူဖို့ စီစဉ်ထားတယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတာကောင်းပါတယ်။ ဒီချိန်းဆိုမှုဟာ ဆီးချို ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးလိုမျိုး နာတာရှည်ရောဂါတစ်ခုခုရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ဒီရောဂါအတွက် ဆေးဝါးတွေ သောက်သုံးနေတယ်ဆိုရင် အထူးအရေးကြီးပါတယ်။