SSRI လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးဝါးတွေအကြောင်း သိလား။ ဒီအကြောင်း ရိုးရိုးလေးပဲ ပြောကြရအောင်။ (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors - SSRIs)

ပျော်ရွှင်မှုနည်းလာပြီး ဝမ်းနည်းလာကာ အရင်ကနှစ်သက်ခဲ့တဲ့အရာတွေကို စိတ်မဝင်စားတော့ဘူးလား? ဒါမှမဟုတ် အသေးအဖွဲဆုံးအရာတွေကိုတောင် စိုးရိမ်ပူပန်စေပြီး မလိုအပ်ဘဲ ကြောက်ရွံ့စေတတ်တဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုလိုမျိုး အခြေအနေတစ်ခုခု ရှိပါသလား။ ဒီလို စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဟာ ဒီနေ့ခေတ်လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့သွားတွေ့တဲ့အခါ SSRI လို့ခေါ်တဲ့ဆေးတစ်မျိုးကို ညွှန်းပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီ SSRI တွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ၊ သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေအားလုံးကို ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ SSRI တွေက ဘာတွေလဲ။

SSRI တွေဟာ အသုံးများတဲ့ စိတ်ကျရောဂါကုဆေး အမျိုးအစား တစ်ခု ပါ။ အပြည့်အစုံနာမည်က Selective Serotonin Reuptake Inhibitors ပါ။ နာမည်က နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပုံရပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဒီဆေးဝါးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက 'Serotonin' လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို အဓိကထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒီ serotonin ဟာ ပျော်ရွှင်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ အစာစားချင်စိတ်စတဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ထဲက အရာများစွာကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဓာတုပစ္စည်း messenger တစ်ခုပါ။

ဈေးကွက်ထဲမှာ စိတ်ကျရောဂါကုဆေး အမျိုးအစား အများကြီးရှိပေမယ့် ဆရာဝန်တွေက SSRI တွေကို အရင်ရွေးချယ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ တခြားဆေးဝါးအမျိုးအစားတွေထက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပြီး ပြင်းထန်မှုမရှိလို့ပါ။ ဒါကြောင့် လူအများစု ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒီဆေးက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ဒါကိုနားလည်ဖို့အတွက် ဥပမာလေးတစ်ခုယူကြည့်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ မြို့ကြီးတစ်မြို့လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီမြို့မှာ သတင်းစကားတွေကို တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာကို သယ်ဆောင်ပေးဖို့ စေတန်ပေါင်းထောင်ချီရှိပါတယ်။ 'ဆီရိုတိုနင်' ဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ စေတန်တွေထဲက တစ်ခုပါ။ ဆေးပညာမှာ ထိုကဲ့သို့သော စေတန်များကို 'အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ' ဟုခေါ်သည်။

ဖြစ်လေ့ရှိတာကတော့ ဒီလိုပါ- ဆီရိုတိုနင်ကို ဦးနှောက်ဆဲလ်တစ်ခု (နျူရွန်) ကနေ ထုတ်လွှတ်ပြီး အနီးနားက ဆဲလ်တစ်ခုကို မက်ဆေ့ချ်တစ်ခု ပို့ပေးပါတယ်။ မက်ဆေ့ချ်ပို့ပြီးတာနဲ့ ထုတ်လွှတ်လိုက်တဲ့ ဆဲလ်ကပဲ ပြန်ယူသွားပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်ကို 'ပြန်လည်စုပ်ယူခြင်း' လို့ခေါ်ပါတယ်။ စာပို့သမားက စာပို့ပြီး စာတိုက်ကို ပြန်လာသလိုပါပဲ။

စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူအချို့သည် ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်တွင် serotonin အဆင့် အနည်းငယ်လျော့နည်းနေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် မက်ဆေ့ချ်များကို ကောင်းမွန်စွာ မပို့လွှတ်နိုင်စေပါ။

SSRI များသည် ထိုပြန်လည်စုပ်ယူမှုကို ယာယီပိတ်ဆို့ထားသည်။ ၎င်းသည် ဆီရိုတိုနင်ကို ဆဲလ်များအကြားတွင် ပိုမိုကြာရှည်စွာရှိနေစေပြီး ၎င်း၏သတင်းစကားကို ပိုမိုတိကျစွာပေးပို့နိုင်စေသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ဦးနှောက်တွင် ဆီရိုတိုနင်လှုပ်ရှားမှု မြင့်တက်လာသောအခါ သင့်စိတ်ခံစားချက်သည် တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။

ဆီရိုတိုနင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဤအရာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်-

• စိတ်ခံစားချက်- ပျော်ရွှင်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှုကဲ့သို့သော ခံစားချက်များ။
• အိပ်စက်ခြင်း: ကောင်းမွန်သောညအိပ်စက်ခြင်းရရှိရန်။
• အစာစားချင်စိတ်: ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းခံစားချက်။
• မှတ်ဉာဏ်: အရာများကို မှတ်မိရန်။
• လိင်စိတ်: လိင်စိတ်ဆန္ဒ။
• လူမှုရေးအပြုအမူ- အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံခြင်း။

SSRI တွေကို ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ အသုံးပြုကြလဲ။

SSRI များကို အဓိကအားဖြင့် စိတ်ကျရောဂါအတွက် ကုသမှုတစ်ခုအဖြစ် လူသိများသော်လည်း ဆရာဝန်များသည် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများစွာအတွက်လည်း ညွှန်းပေးပါသည်။

ထို့အပြင် ဆရာဝန်၏ အတွေ့အကြုံနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထောက်အထားများအပေါ် အခြေခံ၍ ဤဆေးဝါးများကို အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများအတွက်လည်း ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ၎င်းတို့ကို စောစီးစွာ သုက်လွှတ်ခြင်း၊ fibromyalgia ကဲ့သို့သော နာတာရှည်နာကျင်မှု အခြေအနေများနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါအချို့အတွက် အသုံးပြုပါသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။ လူတိုင်းမှာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် SSRI များသည် လူအချို့တွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော် လူတိုင်း မခံစားရကြောင်း သတိရပါ။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအများစုသည် ဆေးသောက်ပြီး ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့အများစုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆေးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်သည်နှင့် အမျှ ပျောက်ကင်း သွားပါသည်။

အထူးသတိပြုရမည့်အန္တရာယ်များ

SSRI များသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အလွန်ဘေးကင်းသော ဆေးဝါးများဖြစ်သော်လည်း အလွန်ရှားပါးစွာ ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်အချို့ ရှိသည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့ကို သိထားသင့်ပါသည် ။

စိတ်ကျရောဂါကုဆေး ရပ်တန့်ခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု

SSRI ကို ၆ ပတ်ထက်ပို၍ ရပ်တန့်ပါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် မူးဝေခြင်း ၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ်များခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် လပေါင်းများစွာကြာအောင် ဆေးပမာဏကို တဖြည်းဖြည်းလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။

ဆီရိုတိုနင် ရောဂါလက္ခဏာစု

ဒါဟာ ရှားပါးပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ serotonin ပမာဏ အရမ်းများလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ serotonin ပမာဏကို သက်ရောက်မှုရှိတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေ (ဥပမာ ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးတချို့၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ပျောက်ဆေးတွေ) နဲ့ SSRI တွေကို တွဲသောက်ရင် ဒီအန္တရာယ် ပိုများလာနိုင်ပါတယ်။

ဤလက္ခဏာများကို အနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ-

• ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း
• နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း
• ကျွန်တော့်မှာအဖျားရှိပါတယ်။
• ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း သို့မဟုတ် တုန်ခါခြင်း
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း

မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ

ဒါကလည်း အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် SSRI တွေ စသောက်ပြီး ပထမအပတ်အနည်းငယ်မှာ အသက် ၂၅ နှစ်အောက် လူတွေမှာ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေချင်စိတ်တွေ ပိုများလာနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီအတွေးတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြပါ။ ဒါက ယာယီဖြစ်နိုင်ပြီး ဆရာဝန်က သင်လိုအပ်တဲ့အကူအညီရဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဤဆေးနှင့် မကိုက်ညီသော အခြားဆေးဝါးများ

SSRI သောက်သုံးနေတယ်ဆိုရင်၊ ဆေးဝါးတချို့ဟာ SSRI တွေနဲ့ ဓာတ်ပြုပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို တိုးစေတာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရဲ့ အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် သင်သောက်သုံးနေတဲ့ တခြားဆေးဝါးတွေအားလုံးကို ဆရာဝန်ကို ပြောပြဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဤဆေးဝါးများကို အထူးသတိထားပါ-

• သွေးခဲခြင်းကို တားဆီးပေးသော ဆေးဝါးများ- အက်စပရင်နှင့် ကလိုပီဒိုဂရယ် ကဲ့သို့သော။
• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- ibuprofen နှင့် diclofenac ကဲ့သို့သော NSAID များ။
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့- ထရစ်ပတန်။
• အခြားစိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ။
• ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးအချို့- ဥပမာ၊ dextromethorphan ပါဝင်သော ဆေးရည်များ။
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှ ထုတ်ယူထားသော ထုတ်ကုန်များ- အထူးသဖြင့် St. John's Wort ဆေးဖက်ဝင်အပင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရော အရက်နဲ့ပါ တွဲသုံးလို့ရလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း

ဒါဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ။ SSRI တွေသောက်နေချိန်မှာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာ ဆေးသောက်နေချိန်မှာ ကိုယ်ဝန်ရဖို့နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မတူညီတဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေ ရှိပါတယ်။ လေ့လာမှုတချို့အရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်ရဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို မထိန်းချုပ်နိုင်ရင် မိခင်နဲ့ ကလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးနဲ့ အန္တရာယ်တွေကို ချိန်ဆပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အရက်

SSRI များသောက်နေစဉ် အရက်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရက်သည် စိတ်ကျရောဂါကိုလည်း ဖြစ်စေပြီး သင့်စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဆေးဝါး၏ အာနိသင်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဆေးရဲ့ရလဒ်ကို မြင်ရဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဒါဟာ လူအတော်များများအတွက်လည်း ပြဿနာတစ်ခုပါ။ SSRI တွေဟာ နာကျင်မှုသက်သာဆေးလို ချက်ချင်းအာနိသင်ပြတဲ့ ဆေးမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ဟာ ဦးနှောက်ရဲ့ ဓာတုဗေဒဖွဲ့စည်းမှုကို သက်ရောက်မှုရှိပြီး တည်ငြိမ်တဲ့ရလဒ်တစ်ခု ထွက်လာဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ယူရပါတယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးပမာဏကို စတင်သောက်သုံးပြီး ၄ ပတ်ကနေ ၆ ပတ်အတွင်း တိုးတက်မှုအချို့ကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ တချို့လူတွေအတွက် ၉ ပတ် ဒါမှမဟုတ် ၁၂ ပတ်အထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ ဘာမှကွာခြားမှုမရှိဘူးလို့ ခံစားရလို့ ဆေးသောက်တာကို မရပ်လိုက်ပါနဲ့။ စိတ်ရှည်ရှည်ထားပြီး ဆေးကို ဆက်သောက်ပါ။ နှစ်လကနေ သုံးလအထိ တိုးတက်မှုမခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအားနည်းချက်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဆီးချို သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါအတွက် ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းကဲ့သို့ပင် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ကြီးမားသောခြားနားချက်တစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ပုံမှန်ဘဝသို့ ပြန်ရောက်စေရန် ကြီးမားသော အထောက်အပံ့တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။