နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။ (နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါ)

ဒါက ပြောရခက်ပြီး ထိလွယ်ရှလွယ်တဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုဆိုတာ ကျွန်တော်သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ ကိုယ့်အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ချစ်ရသူတစ်ယောက်အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ရင်ဆိုင်ရနိုင်တဲ့ အရာတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။ အဲဒါက နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကို သိရှိထားခြင်းက ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ နားလည်လွယ်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီနောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါဆိုတာ ဘယ်လိုဆေးကုသမှုနဲ့မှ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး မလွဲမသွေ သေဆုံးရပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်ရဲ့ရောဂါကို ပြန်ကောင်းအောင် ဒါမှမဟုတ် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့မရပါဘူး။

ဤရောဂါအမျိုးအစားသည် အလျင်အမြန်ပြင်းထန်လာနိုင်သည် သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပေါ်လာပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို တဖြည်းဖြည်းဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

သင့်မှာ နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါရှိနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတဲ့အခါ ကမ္ဘာကြီးက သင့်အပေါ် ပြိုကျသွားသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုသတင်းမျိုးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်း ဒါမှမဟုတ် မှားယွင်းတဲ့နည်းလမ်း မရှိပါဘူး။ ဝမ်းနည်းတာ၊ ဒေါသထွက်တာ၊ ကြောက်ရွံ့တာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်သက်သာရာရသွားတာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဘာမှ မမှတ်မိတော့လောက်အောင် ဗလာနတ္ထိဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒီခံစားချက်တွေအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သင်ဘယ်လိုခံစားရပါစေ၊ အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။

ဒီရောဂါရှိသူဖြစ်စေ၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူဖြစ်စေ သေခြင်းအကြောင်းပြောဆိုခြင်းသည် မလွယ်ကူပါ။ သို့သော် ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာ သိရှိခြင်းက ဒီခက်ခဲတဲ့ခရီးကို ကျော်လွှားဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

အဖြစ်အများဆုံး နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။

ဤနောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါများ၏ စာရင်းအပြည့်အစုံကို ပေးရန်ခက်ခဲပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တူညီသောရောဂါသည် လူတစ်ဦးအတွက် အသက်အန္တရာယ်ရှိပြီး အခြားသူတစ်ဦးအတွက် မသေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေပိုများသော ရောဂါအချို့ရှိပါသည်။

နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါနဲ့ နာတာရှည်ရောဂါ ဘာကွာခြားလဲ။

ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးကို တစ်သက်တာရောဂါတွေကို ရည်ညွှန်းဖို့ အသုံးပြုကြတာကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရောထွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီစကားလုံးနှစ်လုံးကြားမှာ ကွာခြားချက်ကြီးတစ်ခုရှိပါတယ်။

• နာတာရှည်ရောဂါ- ဆီးချို၊ ပန်းနာရင်ကျပ် သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားစနစ်ချို့ယွင်းမှုရောဂါများကဲ့သို့သော ရောဂါများသည် နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်သည်။ ဤရောဂါရှိသူများသည် ကုသမှုဖြင့် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်စီမံခန့်ခွဲ နိုင်ပြီး ပုံမှန်ဘဝဖြင့် နေထိုင်နိုင်သည်။
• နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါ- ဤနေရာတွင် ကုသမှုက သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်နှစ်သိမ့်မှုပေးဖို့ပဲ လိုပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်တာ၊ နာကျင်မှုကို လျှော့ချတာနဲ့ သက်သာရာရစေတာတွေပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီကုသမှုတွေက သင့်ကို သေဆုံးခြင်းကနေ မကယ်တင်နိုင်ပါဘူး။

ဒီလိုရောဂါမျိုးရှိတဲ့သူတစ်ယောက် ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်နိုင်မလဲ။

ဒါက လူအတော်များများ မေးကြတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ၊ ဒါပေမယ့် ဖြေရအခက်ဆုံး မေးခွန်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် ဒီမေးခွန်းအတွက် တစ်ခုတည်းသော အဖြေဆိုတာ မရှိပါဘူး။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အများကြီး ကွာခြားပါတယ်။ သင်အသက်ရှင်ရမယ့် အချိန်ကာလက အချက်အလက်တွေ အများကြီးပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဥပမာ-

• မင်းမှာ ဘာရောဂါရှိလဲ။
• ခင်ဗျားရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ဘယ်လိုလဲ။
• ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ခံယူနေပါသလဲ။

သင့်ဆရာဝန်က သင်ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်နိုင်မလဲဆိုတာ ခန့်မှန်းဖို့ အကောင်းဆုံးကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်သူမှ သေချာမပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒီရောဂါရှိသူတွေဟာ ရက်တွေ၊ ရက်သတ္တပတ်တွေ၊ လတွေ ဒါမှမဟုတ် နှစ်တွေတောင် အသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။ သင်သိလိုမှသာ ဒီအချက်အလက်ကို သင့်ဆရာဝန်က ပြောပြပါလိမ့်မယ်။

ဘဝရဲ့နောက်ဆုံးအချိန်မှာ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်လဲ။

ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း၊ ဘဝ၏အဆုံးသို့ ချဉ်းကပ်လာသည်နှင့်အမျှ သင်တွေ့မြင်နိုင်သည့် အဖြစ်များသော လက္ခဏာများအချို့ ရှိပါသည်။

ရောဂါလက္ခဏာအသစ်တွေ ပေါ်လာရင် ဒါမှမဟုတ် ရှိပြီးသား ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ကို ပြောပြဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ။ ဒီလက္ခဏာတွေကို မြင်ရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ သူတို့ကို ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်ပြီး သက်သာစေမယ့် ဆေးဝါးတွေနဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။

နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါများကို မည်သို့ကုသသနည်း။

ဤနေရာတွင် ကုသမှု၏ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာ ရောဂါကို ကုသရန်ထက် လူနာအား တတ်နိုင်သမျှ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး နာကျင်မှုကင်းစေရန်ဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် သက်သာရာရစေသော စောင့်ရှောက်မှု ဆိုင်ရာ အယူအဆကို အာရုံစိုက်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းကို 'နှစ်သိမ့်မှုစောင့်ရှောက်မှု' ဟုခေါ်နိုင်သည်။ ၎င်းနှင့် ဆက်စပ်သော ရည်မှန်းချက်များမှာ-

• သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း။
• သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ (နာကျင်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကဲ့သို့သော) ကို ကောင်းစွာစီမံခန့်ခွဲခြင်း။
• သင့်ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ဝိညာဉ်ရေးရာ ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။

ဤဝေဒနာသက်သာစေသော စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် သင်၏ ဥပဒေရေးရာအစီအစဉ်များ (အသက်ရှင်သော သေတမ်းစာ၊ ကိုယ်စားလှယ်လွှဲစာ၊ စသည်) တွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ နာတာရှည်လူနာစောင့်ရှောက်မှုကို ရယူရမယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

နောက်ဆုံးအဆင့်ရောဂါရှိသူအများစုသည် နာတာရှည်စောင့်ရှောက်မှုအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီကြသည်။ ဤသည်မှာ လူနာ၏သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို အာရုံစိုက်သည့် စောင့်ရှောက်မှုအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤစောင့်ရှောက်မှုကို သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်၊ အထူးပြု နာတာရှည်စောင့်ရှောက်မှုစင်တာတွင်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုဂေဟာတွင် သို့မဟုတ် ဆေးရုံတွင် ပေးနိုင်ပါသည်။ နာတာရှည်စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးနေရာကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်ဆရာဝန်က သင်သည် ခြောက်လ သို့မဟုတ် ခြောက်လထက်နည်းသော အချိန်နေထိုင်ရန် လိုအပ်သည်ဟု ထင်ပါက နာတာရှည်စောင့်ရှောက်မှုအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီပါသည်။

နာတာရှည်စောင့်ရှောက်မှုကို ဤနေ့တွင် စတင်ရမည်ဟု ပြဋ္ဌာန်းထားသော စည်းမျဉ်းမရှိပါ။ သို့သော် သင့်ဆရာဝန်သည် ကူးပြောင်းရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီလိုရောဂါမျိုးခံစားနေရရင် ဘယ်လိုဂရုစိုက်သင့်လဲ။

ဤကဲ့သို့သော ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခု လက်ခံရရှိသည့်အခါ သင့်ခေါင်းထဲတွင် အတွေးပေါင်းတစ်ထောင် ပြေးလွှားနေခြင်းမှာ ပုံမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများလည်း အဖြစ်များပါသည်။ ဤအချိန်တွင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ရန် ယခင်ကထက် ပိုမိုအရေးကြီးပါသည်။ ဤအရာများက သင့်အား အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။

• အဖြစ်မှန်ကို လက်ခံဖို့ကြိုးစားပါ- ဒီသတင်းက ထိတ်လန့်စရာပါ။ အပြည့်အဝ နားလည်သဘောပေါက်ဖို့ အချိန်ယူရပါလိမ့်မယ်။ သင်သေဆုံးတော့မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို လက်ခံခြင်းဆိုတာ သင်အိပ်မက်မက်ခဲ့တဲ့ အနာဂတ်ကို စွန့်လွှတ်လိုက်တာပါပဲ။ လွယ်ကူတဲ့ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အခြေအနေရဲ့ အဖြစ်မှန်ကို နားလည်ပြီး လေးစားခြင်းက လက်ရှိမှာ နေထိုင်ပြီး အခိုက်အတန့်တိုင်းကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
• စကားပြောဖို့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ရှာပါ- ချစ်ရသူတွေနဲ့ စကားပြောဆိုခြင်းက ဒီရှုပ်ထွေးတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်ကို ပံ့ပိုးပေးဖို့ အခွင့်အရေးလည်း ပေးပါတယ်။ အခုချိန်မှာ ဘယ်သူနဲ့မှ စကားပြောချင်စိတ် မရှိဘူးဆိုရင်လည်း ကိစ္စမရှိပါဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာ သင့်တော်မလဲဆိုတာ သင်သိလာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအတောအတွင်း ဂျာနယ်ရေးတာ ဒါမှမဟုတ် အကြံပေးတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောဆိုခြင်းက သင့်အတွေးတွေကို စနစ်တကျ စုစည်းဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
• ဖြစ်နိုင်ပါက သင်၏ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- သင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တတ်နိုင်ပါက သင်၏နေ့စဉ်ဘဝကို ပုံမှန်အတိုင်း စီစဉ်ပါ။ သင်နှစ်သက်သောအရာများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားပါ။
• သင့်ကို ပျော်ရွှင်စေမယ့်အရာတွေကို ဦးစားပေးပါ- ဒီရောဂါက သင့်ကို လက်ရှိအချိန်ကို တွန်းအားပေးပါတယ်။ အဲဒါကို အကျိုးရှိရှိ အသုံးချပါ။ သင့်ကို ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ နှစ်သိမ့်မှုပေးတဲ့အရာတွေမှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ပူပူတစ်ခွက်သောက်တာ၊ အကြိုက်ဆုံးစာအုပ်ဖတ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ဥယျာဉ်ထဲမှာ ငှက်တွေတေးဆိုနေတာကို နားထောင်တာလိုမျိုး ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။
• ဖြည့်စွက်ကုထုံးများကို စမ်းကြည့်ပါ- အပ်စိုက်ကုထုံး၊ ရေကီကုထုံး၊ ယောဂကျင့်စဉ်၊ နှိပ်နယ်မှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော ကုထုံးများသည် သင့်အား သက်သာစေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤကဲ့သို့သော ကုထုံးများကို မစတင်မီ မည်သည့်နည်းလမ်းများသည် သင့်အတွက် မသင့်တော်ကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။

သင့်ချစ်ရသူတစ်ဦးသည် နာတာရှည်ရောဂါခံစားနေရပါက သင်မည်သို့ကူညီနိုင်မည်နည်း။

ကြိုတင်မျှော်လင့်ထားသော ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှုသည် အလွန်နာကျင်ဖွယ်ကောင်းသော ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သေခြင်းတရား၊ မည်သို့ဖြစ်ပျက်မည်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပျက်မည်ကို စဉ်းစားခြင်းသည် လေးလံသောဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီလိုကိစ္စမျိုးကို ပထမဆုံးအကြိမ် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရတာဆိုရင် ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ၊ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းနည်းတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုလူတစ်ယောက်ကို ဂရုစိုက်ဖို့ဆိုတာ သင်ထင်သလောက် မရှုပ်ထွေးပါဘူး။ သေဆုံးတော့မယ့်သူတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လိုအပ်တဲ့အရာတွေနဲ့ အတူတူပါပဲ - နားထောင်ပေးမယ့်၊ နားလည်ပေးမယ့်၊ ချစ်ပေးမယ့်သူ တစ်ယောက်ယောက် လိုအပ်ပါတယ်။ သင်ကူညီနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ကောင်းမွန်တဲ့ နားထောင်သူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါစေ- ဘာပြောရမှန်းမသိရင်တောင် စကားပြောခွင့်ပေးပါ။ သူတို့ ဘာတွေခံစားနေရလဲဆိုတာ နားထောင်ပေးပါ။ ဒါဟာ နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အချိန်ပါပဲ။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အားပေးပါ။
• သူတို့နဲ့အတူ အချိန်ဖြုန်းပါ- အဲဒီမှာရှိနေရုံနဲ့ သူတို့အတွက် နှစ်သိမ့်မှုတစ်ခုပါပဲ။ အတူတူ ရုပ်ရှင်ကြည့်ပါ။ ကားခဏမောင်းပါ။ သူတို့အကြိုက်ဆုံးသီချင်းတွေကို နားထောင်ပါ။ စာအုပ်ဖတ်ပါ။ မင်းဘာလုပ်လဲဆိုတာ အရေးမကြီးပါဘူး၊ မင်းသူတို့နဲ့အတူရှိနေခြင်းပါပဲ။
• အကူအညီလိုအပ်တယ်လို့ ထင်ရင် မေးတဲ့အထိ မစောင့်ပါနဲ့- ဘဝရဲ့ အဆုံးပိုင်းကို နီးကပ်လာသူတွေဟာ တခြားသူတွေအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး မဖြစ်ချင်လို့ အကူအညီတောင်းဖို့ တွန့်ဆုတ်တတ်ကြပါတယ်။ ကူညီနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ့ရင် ကူညီလိုက်ပါ။ ဈေးဝယ်ထွက်တာ၊ ညစာပြင်ဆင်တာ ဒါမှမဟုတ် အဝတ်လျှော်တာလိုမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• သူတို့ကို အရာအားလုံးမှာ ပါဝင်စေပါ- သူတို့ နေမကောင်းလို့ ဘာမှ မလာချင်ဘူးလို့ မယူဆပါနဲ့။ သူတို့ကိုပါ ဖိတ်ခေါ်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါစေ။
• အခြေအနေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ရိုးသားစွာပြောဆိုရင်း သူတို့ကို တစ်ယောက်တည်းမထားခဲ့ဘူးဆိုတာ စိတ်ချစေပါ- ရောဂါအကြောင်းကို ရိုးရိုးသားသားနဲ့ အမှန်အတိုင်းပြောပါ။ မဖြစ်သလို မဟန်ဆောင်ပါနဲ့။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ မျှော်လင့်ချက်ပေးပါ။ သူတို့ရဲ့ နောက်ဆုံးဆန္ဒတွေက ဘာတွေလဲလို့ မေးပြီး အဲဒီအစီအစဉ်တွေထဲမှာ ထည့်သွင်းပါ။ သင်ဟာ သူတို့နဲ့အတူရှိပြီး ဘယ်တော့မှ အရှုံးမပေးဘူးဆိုတာ သူတို့ကို အသိပေးပါ။
• သူတို့ရဲ့ဆန္ဒနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို လေးစားပါ- သူတို့လိုချင်တာနဲ့ လိုအပ်တာတွေကို နားထောင်ပါ။ သင်ကူညီချင်တဲ့ပုံစံနဲ့ မဟုတ်ဘဲ သူတို့အကူအညီလိုအပ်တဲ့ပုံစံနဲ့ ကူညီပါ။