အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက် နှလုံးခုန်မြန်လာသလို ခံစားဖူးပါသလား။ ၎င်းသည် အလွန်မသက်မသာဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ လေးလံခြင်း၊ ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်ခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့နှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် Ventricular Tachycardia (VT သို့မဟုတ် V-tach) ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော နှလုံးအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ယနေ့တွင် သင်နားလည်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ဤအကြောင်းကို ဆွေးနွေးပါမည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Ventricular Tachycardia (VT) ဆိုတာဘာလဲ။
အိုကေ၊ ဒါဘာလဲဆိုတာ အရင်ကြည့်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံးမှာ အဓိက အခန်းလေးခန်းရှိပါတယ်။ အပေါ်ခန်းနှစ်ခန်းနဲ့ အောက်ခန်းနှစ်ခန်းပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျန်းမာတဲ့ နှလုံးဟာ အပေါ်ခန်းတွေကနေ လာတဲ့ လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုနဲ့အတူ ခုန်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် Ventricular Tachycardia (VT) လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေမှာ နှလုံးခုန်နှုန်းဟာ နှလုံးရဲ့ အောက်ခန်းနှစ်ခုဖြစ်တဲ့ ventricles မှာ စတင်ပါတယ်။ ပြဿနာက ဒီလိုစတင်တဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်း ဟာ အရမ်းမြန်နေတာပါပဲ ။ နှလုံးဟာ တစ်မိနစ်ကို ၁၀၀ ထက်မက ခုန်နှုန်းနဲ့ စတင်လေ့ရှိပါတယ်။
ရေစုပ်စက်တစ်ခုလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးကို ညှစ်ထုတ်ပေးပါတယ်။ နှလုံးက ပုံမှန်ခုန်တဲ့အခါ အချိန်မှန်ပြေးဆွဲတဲ့ ဘတ်စ်ကားတစ်စီးလိုပါပဲ။ လူတွေကို အတက်အဆင်းလုပ်ဖို့ အချိန်အလုံအလောက်ပေးပါတယ်။ ဆိုလိုတာက နှလုံးရဲ့ အခန်းတွေမှာ သွေးတွေနဲ့ ပြည့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို သွေးအပြည့် ညှစ်ပို့ပေးဖို့ အချိန်အလုံအလောက် ရှိပါတယ်။
ဒါပေမယ့် VT မှာဆိုရင် ဒီဘတ်စ်ကားက မှတ်တိုင်မှာ မရပ်ဘဲ အရှိန်နဲ့ မောင်းထွက်သွားသလိုပါပဲ။ နှလုံးခုန်နှုန်းက အရမ်းမြန်တာကြောင့် သွေးလွှတ်ခန်းတွေက သွေးကောင်းကောင်းဖြည့်ဖို့ အချိန်မရပါဘူး။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ သွေးနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို မညှစ်ထုတ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်လည်း သွေးပေါင်ချိန် ရုတ်တရက် ကျဆင်းသွားတာပါ။ ဒါက ဒီအခြေအနေရဲ့ အန္တရာယ်ပါပဲ ။
VT သည် စက္ကန့်အနည်းငယ်သာ ကြာမြင့်ပါက ထိခိုက်မှုများစွာ မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် ဤအခြေအနေသည် စက္ကန့် ၃၀ ထက်ပို ကြာပါက အလွန်ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ချက်ချင်းကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် 'Ventricular Fibrillation' ဟုခေါ်သော အခြားအန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီး ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးသည်အထိပင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ဒီအခြေအနေရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
နှလုံးက ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို သွေးအလုံအလောက် မပို့လွှတ်နိုင်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေနဲ့ ဆဲလ်တွေဟာ လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို မရရှိကြတော့ပါဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာပဲ ဒီလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာပါတယ်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း | နှလုံးကြွက်သားသည် အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်စွာမရရှိသောကြောင့် ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားခံစားရခြင်း။ |
| အသက်ရှူမဝခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်ဆီဂျင် ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အားအင်ကုန်ခမ်းသလို ခံစားရခြင်း။ |
| ရင်တုန်ခြင်း | နှလုံးခုန်သံ ကျယ်လောင်စွာ၊ မြန်ဆန်စွာ သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော ပုံစံဖြင့် ခုန်နေသည်ဟု ခံစားရခြင်း။ အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ လည်ပင်းတွင်ပင် ခံစားရသည်။ |
| မူးဝေခြင်း / အားနည်းခြင်း | ဦးနှောက်သို့ သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင် မလုံလောက်ခြင်းကြောင့် မူးဝေခြင်းနှင့် မျက်လုံးများ ပြာဝေခြင်း။ |
| မေ့မြောခြင်း / မူးဝေခြင်း | သွေးပေါင်ချိန် အလွန်ကျဆင်းသွားသောအခါ ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့မှု ချို့ယွင်းသွားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော လက္ခဏာတစ်ရပ်။ |
Ventricular Tachycardia (VT) ကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
VT ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာမတွေ့နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းကတော့ ischemic heart disease လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက နှလုံးကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ နှလုံးသွေးကြောတွေဟာ အဆီစုပုံမှု (atherosclerosis) ကြောင့် ပိတ်ဆို့နေပြီး နှလုံးကြွက်သားတွေ လိုအပ်တဲ့ သွေးနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို မရရှိအောင် တားဆီးပေးပါတယ်။
| အကြောင်းရင်း | ဒါ ဘာဖြစ်သွားလဲ။ |
|---|---|
| နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု | ယခင်က နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကြောင့် နှလုံးကြွက်သားတွင် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းသည် နှလုံး၏ လျှပ်စစ်အချက်ပြစနစ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| နှလုံးကြွက်သားရောဂါ | နှလုံးကြွက်သား အားနည်းခြင်း၊ ထူလာခြင်း သို့မဟုတ် ကြီးလာခြင်းကြောင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းနိုင်ပါသည်။ |
| နှလုံးအဆို့ရှင်ရောဂါ | ဒီအခြေအနေဟာ နှလုံးအဆို့ရှင်တွေ ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး နှလုံးကို ပိုအလုပ်လုပ်စေပါတယ်။ |
| အီလက်ထရိုလိုက် မညီမျှမှု | ခန္ဓာကိုယ်၏ ပိုတက်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကဲ့သို့သော electrolytes ပမာဏ လျော့ကျခြင်း သို့မဟုတ် မြင့်တက်လာခြင်းသည် နှလုံး၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ |
| ဆေးဝါးအချို့ | နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ရန်အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့ (နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ) သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအနေဖြင့် VT ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| စိတ်ကြွဆေးများ | ကိုကင်း သို့မဟုတ် မက်သမ်ဖက်တမင်းကဲ့သို့သော မူးယစ်ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းသည် နှလုံးကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ |
| မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့ | VT သည် long QT syndrome ကဲ့သို့သော မျိုးရိုးလိုက်သော အခြေအနေအချို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ |
ဒီအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အများစုမှာ VT ဖြစ်စေတဲ့ အခြေခံနှလုံးအခြေအနေတွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်းအားဖြင့် ဒီအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်နှလုံးကို ကျန်းမာအောင်ထားဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။
၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အချက်အချို့မှာ-
- ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- အဆီနဲ့ ဆားနည်းတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ များများစားသုံးပါ။
- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း:သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း- သင့်အရပ်အမြင့်အတွက် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကြိုးစားပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ပါက လုံးဝဖြတ်ပါ။ ၎င်းသည် နှလုံးအတွက် အကြီးမားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဆေးဝါးများကို မှန်ကန်စွာသောက်သုံးခြင်း- သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော များခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးဝါးများကို အချိန်မှန်သောက်သုံးပါ။
ဆရာဝန်တွေက ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့ကြလဲ။
VT လက္ခဏာတွေရှိတယ်လို့ ထင်ရင် ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေ၊ မိသားစုထဲမှာ နှလုံးရောဂါရှိမရှိနဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းကို အရင်မေးပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုလုပ်ပြီး သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။
ဒီအခြေအနေကို သေချာစွာ ရောဂါရှာဖွေဖို့ အဓိကစစ်ဆေးမှုကတော့ ECG (Electrocardiogram) ပါ။
၎င်းကို သင့်နှလုံး၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ ဤ ECG စတစ်ကာကို ကြည့်ခြင်းဖြင့် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းတွင် ပုံမှန်မဟုတ်မှုများ၊ အထူးသဖြင့် VT နှင့် ဆက်စပ်သော ပုံစံများကို အလွယ်တကူ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင်၊ အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့် အခြေအနေ၏ပြင်းထန်မှုကို နားလည်ရန် နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
- နှလုံးဖြစ်ရပ်စောင့်ကြည့်ကိရိယာ- ၎င်းသည် အိမ်သို့ယူဆောင်သွားပြီး ဝတ်ဆင်နိုင်သော သေးငယ်သည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများခံစားရသည့်အခါ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုစစ်ဆေးခြင်း- သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် (လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်တွင်ပြေးခြင်း) ECG ကို စိတ်ဖိစီးမှုရှိနေချိန်တွင် သင့်နှလုံးမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကိုကြည့်ရှုရန် ရိုက်ယူပါသည်။
- Echocardiogram: ၎င်းသည် နှလုံး၏စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးအဆို့ရှင်များ၏ အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန်၊ ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။
- လျှပ်စစ်ဇီဝကမ္မဗေဒလေ့လာမှု (EPS): ဤသည်မှာ အနည်းငယ်ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သေးငယ်သောဝါယာကြိုးများ (catheters) ကို နှလုံးထဲသို့ထည့်သွင်းပြီး နှလုံး၏လျှပ်စစ်စနစ်ကို အပြည့်အဝလေ့လာသည်။
- နှလုံးသွေးကြောဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် စစ်ဆေးမှု။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကုသမှုသည် သင့်လက္ခဏာများ၊ သင့် VT ရှိနေသည့်ကာလနှင့် ၎င်းကိုဖြစ်စေသော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
အရေးပေါ်ကုသမှု
VT သည် စက္ကန့် ၃၀ ထက်ပိုကြာပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ (ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ သတိလစ်ခြင်း) ခံစားရပါက ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။
- နှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲခြင်း- ၎င်းတွင် မမှန်သောနှလုံးခုန်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေပြီး ပုံမှန်စည်းချက်အတိုင်း ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ပေးခြင်း ပါဝင်သည်။
- CPR (Cardiopulmonary Resuscitation): လူနာ၏နှလုံးရပ်သွားပါက ပြန်လည်စတင်ရန် ကြိုးစားသည့်နည်းလမ်း။
- သွေးကြောထဲထိုးဆေးများ-Amiodarone သို့မဟုတ် Procainamide ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ရန် သွေးကြောထဲသို့ (IV) ထိုးပေးပါသည်။
သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ၁၉၉၀ သို့ ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ နှောင့်နှေးမနေပါနှင့်။
ရေရှည်ကုသမှု
အရေးပေါ်အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ပြီးနောက်၊ ရောဂါထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ရေရှည်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။
- ဆေးဝါးများ- ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးကွေးစေပြီး VT ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ အခြားဆေးဝါးများသည် ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ICD (Implantable Cardioverter-Defibrillator) ကိရိယာ- ၎င်းသည် နှလုံးအတွက် အသက်ကယ်ကိရိယာတစ်ခုနှင့်တူသည်။ ၎င်းသည် ရင်ဘတ်အရေပြားအောက်တွင် ထည့်သွင်းထားသော ကိရိယာငယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံးခုန်နှုန်းကို အဆက်မပြတ် စောင့်ကြည့်ပေးသည်။ VT ကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော စည်းချက်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်ပါက ဤကိရိယာသည် နှလုံးကို ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ရရှိစေရန် အလိုအလျောက် လျှပ်စစ်ရှော့ခ်အနည်းငယ်ကို ထုတ်ပေးပါသည်။
- နှလုံးဖယ်ရှားခြင်း- ဤသည်မှာ နောက်ထပ်အထူးကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးရှိ VT ၏ တိကျသောတည်နေရာကို ဖော်ထုတ်ရန် လျှပ်စစ်ဇီဝကမ္မဗေဒလေ့လာမှု (EPS) ကို အသုံးပြုသည်။ ထို့နောက် အထူးပြွန်တစ်ခုကို အသုံးပြု၍ ထိုနေရာရှိ ဆဲလ်အချို့ကို အပူ သို့မဟုတ် အလွန်အေးခြင်းဖြင့် ပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းသည် ချို့ယွင်းနေသော လျှပ်စစ်ဝါယာကြိုးကို ပြုပြင်ခြင်းနှင့်တူသည်။ အချို့လူများအတွက် ဤကုသမှုသည် VT ကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Ventricular Tachycardia (VT) သည် နှလုံး၏ အောက်ခန်းများတွင် စတင်သည့် အလွန်မြန်ဆန်ပြီး ပြင်းထန်သော နှလုံးခုန်နှုန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ အသက်ရှူမဝခြင်းနှင့် မေ့မြောခြင်းတို့မှာ အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဘယ်သောအခါမှ လျစ်လျူရှုမထားသင့်ပါ။
- အဓိက အကြောင်းရင်းမှာ ယခင်က နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနှလုံးရောဂါတစ်ခုခု ကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
- ဆေးဝါးများ၊ ICD ကိရိယာများနှင့် နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အလွန်ထိရောက်သော ကုသမှုများ ရှိပါသည်။
- ဒီအခြေအနေရှိရင် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျလိုက်နာပါ။ ဆေးခန်းတွေကို အချိန်မှန်သွားပြီး ညွှန်ကြားထားတဲ့အတိုင်း ဆေးသောက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်နှလုံးကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ဤကဲ့သို့သော ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။