မျက်နှာမှာ ရုတ်တရက် စူးရှတဲ့နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် အဆက်မပြတ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကြောင့်လည်း မသက်မသာဖြစ်နေပါသလား။ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်၊ ပါးစပ်တစ်ဝိုက်၊ မေးရိုး၊ ပါးပြင်... ဒီနာကျင်မှုက သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာလုံးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဒီနာကျင်မှုက ဘယ်ကလာတာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲဆိုတာကို သင်နားမလည်နိုင်ပါဘူး။ လူအများစုက ဒါဟာ ပုံမှန်လို့ထင်ကြပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒီမျက်နှာနာကျင်မှုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်း ပိုပြီး အသေးစိတ် ပြောကြရအောင်။
မျက်နှာနာကျင်မှုဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မျက်နှာနာကျင်ခြင်းဆိုတာ မျက်နှာရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်ပွားတဲ့ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုတိုင်းပါပဲ။ ဒါဟာ ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်ဘဲ တခြားရောဂါတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒီနာကျင်မှုကို ခံစားရပုံက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူနိုင်ပါဘူး။
- တချို့လူတွေမှာ လျှပ်စစ်ရှော့ခ်လိုမျိုး စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ စူးရှတဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားရပါတယ်။
- အခြားသူများသည် ဓားဖြင့်ထိုးသကဲ့သို့ စူးရှသောဝေဒနာကို ခံစားရနိုင်သည်။
- တစ်ခါတစ်ရံ မျက်နှာတစ်ခုလုံး ယားယံ သလို ခံစားရတတ်ပါတယ်။
- အခြားအချိန်များတွင် တဆစ်ဆစ် နာကျင်ခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။
- ဒါကြောင့်လည်း သင့်မျက်နှာက စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်း ခံစားရတဲ့ အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒီနာကျင်မှုဟာ မျက်နှာတစ်ဖက်တည်းမှာပဲ ဖြစ်နိုင်သလို နှစ်ဖက်စလုံးမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့နာကျင်မှုက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားတတ်ပါတယ် (ရုတ်တရက်)၊ တချို့နာကျင်မှုက ကြာရှည်စွာ ခံစားနေရပါတယ် (နာတာရှည်)။ အများစုကတော့ ဒါဟာ အရေးပေါ်အခြေအနေ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ပေါ်လာလိုက် ပျောက်သွားလိုက်ဖြစ်နေတဲ့ နာကျင်မှုမျိုး ခံစားနေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
မျက်နှာနာကျင်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။
မျက်နှာနာကျင်မှုကို အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ အမျိုးအစားများစွာ ခွဲခြားနိုင်သည်။ ဤအချက်ကို နားလည်ပြီးသည်နှင့် သင်ခံစားနေရသော နာကျင်မှုကို ယေဘုယျအားဖြင့် အလွယ်တကူ နားလည်နိုင်ပါသည်။
| ဝေဒနာအမျိုးအစား | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|
| သွားနှင့်ဆက်စပ်သောနာကျင်မှု | သွားကိုက်ခြင်းသည် သွားပိုးစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော သွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် အနာများကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ မကြာခဏဆိုသလို ဤနာကျင်မှုသည် မေးရိုးနှင့် ပါးပြင်သို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ |
| မေးရိုးနာကျင်ခြင်း | ဤနာကျင်မှုသည် မေးရိုးအဆစ်တွင် ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည့် Temporomandibular Joint (TMJ) ရောဂါများကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ပါးစပ်ဖွင့်ပိတ်သည့်အခါနှင့် အစာစားသည့်အခါ နာကျင်မှု ပိုမိုဆိုးရွားလာပါသည်။ |
| အာရုံကြောနာကျင်ခြင်း | အဓိကအခြေအနေကတော့ "Trigeminal Neuralgia (TN)" ဖြစ်ပြီး မျက်နှာကို အာရုံခံစားမှုပေးသည့် အဓိကအာရုံကြောဖြစ်သည့် trigeminal အာရုံကြောတွင် ပြဿနာရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လျှပ်စစ်ရှော့ခ်ကဲ့သို့ မခံမရပ်နိုင်သော စူးရှသောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ |
| သွေးကြောနာကျင်မှု | မျက်နှာနာကျင်မှုသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းအခြေအနေများနှင့်အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုသည် သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်းအခြေအနေများ (vasculitis) ကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| တိကျသောအကြောင်းရင်းမရှိဘဲ နာကျင်မှု | ဒါကို "Atypical Facial Pain - AFP" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အချိန်တိုင်းလိုလိုမှာ ဖြစ်လေ့ရှိပြီး အကြောင်းရင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်း မရှိပါဘူး။ |
ဒီလိုထူးဆန်းတဲ့ မျက်နှာနာကျင်မှု (Atypical Facial Pain) အကြောင်း နည်းနည်းရှင်းပြပေးနိုင်မလား။
"(AFP)" လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေရှိသူတွေဟာ အနည်းဆုံး သုံးလလောက် မျက်နှာနာကျင်မှုကို အဆက်မပြတ်ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- အအေး၊ အပူ သို့မဟုတ် မျက်နှာကို ထိလိုက်သည့်အခါတွင်ပင် နာကျင်မှု ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။
- တချို့လူတွေက မောပန်းနွမ်းနယ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါ နာကျင်မှုက ပိုဆိုးလာတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။
- နာကျင်မှုသည် မျက်နှာ၏ ညာဘက် သို့မဟုတ် ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး၊ မကြာခဏ မေးရိုး သို့မဟုတ် နားရွက်အနီးတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- ဒီနာကျင်မှုကို ဖော်ပြပုံက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ တချို့က မျက်နှာမှာ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက် ၊ အတွင်းပိုင်းကနေ ပူလောင်တဲ့ခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် စူးရှတဲ့ခံစားချက် လို ခံစားရတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ ခါးအောက်ပိုင်းက နာကျင်မှုက ရုတ်တရက် စူးရှတဲ့နာကျင်မှု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
မျက်နှာနာကျင်ခြင်းရဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့် အမျိုးအစားများအပြင် မျက်နှာနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော အခြားအဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။
- ခေါင်းကိုက်ခြင်း- မျက်နှာနာကျင်မှုသည် ပုံမှန်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အထူးသဖြင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းတို့တွင် အဖြစ်များပါသည်။
- ဆိုင်းနပ်စ်ပိုးဝင်ခြင်း- နဖူး၊ ပါးနှင့် မျက်လုံးအောက်ရှိ ဆိုင်းနပ်စ်အပေါက်များ ပိုးဝင်သောအခါ၊ ထိုနေရာများတွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် ဖိအားများ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
- ဟာပိစ်ဗိုင်းရပ်စ်:အအေးမိအနာများ (ဟာပိစ် ဆင်းပလက်စ်) နှင့် ကြက်ညှာချောင်းဆိုး သို့မဟုတ် ဟာပိစ် ဇိုစတာ (ဟာပိစ် ဇိုစတာ/ရေယုန်) တို့သည် အာရုံကြောများတစ်လျှောက် မျက်နှာတွင် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သွားပြည်တည်နာများ- သွားအတွင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးတွင် ပြည်တည်နာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုသည် ပါး၊ မေးရိုးနှင့် နားရွက်အထိပင် ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။
- Sialadenitis: တံတွေးဂလင်းများတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျောက်တည်ခြင်းသည် ပါးပြင်ဧရိယာတွင် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- Myofascial Pain Syndrome: မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကြွက်သားများတွင် ပြဿနာများကြောင့် နာကျင်မှုဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေ။
မျက်နှာနာကျင်မှုအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။
မျက်နှာနာကျင်မှုကို အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေခြင်းဖြင့် ကုသသည်။ ဆရာဝန်သည် ရိုးရှင်းသော ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများကို ဦးစွာ ကြိုးစားမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ မအောင်မြင်မှသာ ခွဲစိတ်မှုကို စဉ်းစားမည်ဖြစ်သည်။
ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ
- ဆေးဝါးများ- နာကျင်မှု၏ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ဆေးဝါးအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာ နာကျင်မှုအတွက်၊ ၀က်ရူးပြန်ရောဂါကုဆေးများ၊ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးအချို့နှင့် ကြွက်သားပြေလျော့ဆေးများကို အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
- Botox® ထိုးဆေးများ- OnabotulinumtoxinA (Botox®) ဟုခေါ်သော ဤထိုးဆေးသည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော ကြွက်သားများကို ယာယီ ሽባဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်းကို လျော့ကျစေပြီး နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။
- အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း- နာကျင်မှုရှိသော အာရုံကြောထဲသို့ ဆေးထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်ပြီး၊ ထိုအာရုံကြောကို ယာယီထုံသွားစေသည်။
- ဖြည့်စွက်ကုထုံး- မျက်နှာနှိပ်နယ်ခြင်းနှင့် အပ်စိုက်ကုထုံးကဲ့သို့သော အရာများမှ သက်သာရာရကြသည်။ သင့်တွင် sinus ပြဿနာရှိပါက ၎င်းအတွက် အထူးနှိပ်နယ်နည်းစနစ်များ ရှိပါသည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှုနည်းလမ်းများ
အခြားကုသမှုများနှင့် မအောင်မြင်သည့် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုတွင် ၎င်းတို့ကို များသောအားဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
- သွေးကြောငယ်များဖိအားလျှော့ချခြင်း (MVD): တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးကြောတစ်ခုက အာရုံကြောကိုဖိမိခြင်းကြောင့် နာကျင်မှုဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုတွင် ဦးခေါင်းခွံကို အနည်းငယ်ဖွင့်ပြီး (ဦးခေါင်းခွံခွဲစိတ်မှု) သွေးကြောနှင့် အာရုံကြောကြားတွင် သေးငယ်သောအခင်းတစ်ခုထားရှိသည်။ ၎င်းသည် ဖိအားကိုသက်သာစေပြီး နာကျင်မှုကို ပျောက်ကင်းစေသည်။
- Stereotactic Radiosurgery: ၎င်းတွင် "Gamma Knife®" ဟုခေါ်သော ကိရိယာကို အသုံးပြု၍ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော အာရုံကြောသို့ ရောင်ခြည်တန်းကို တိကျစွာ ချိန်ရွယ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် ခွဲစိတ်ဓားကဲ့သို့ နူးညံ့ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများကို မထိခိုက်စေပါ။
- အပြင်ဘက်အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု (PNS): ၎င်းတွင် အာရုံကြောသို့ အလွန်သိမ်မွေ့သော လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများ ပေးပို့ခြင်းဖြင့် အာရုံကြော အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားခြင်းမှ ရပ်တန့်စေပြီး နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော အာရုံကြောသို့ သေးငယ်သော အီလက်ထရုဒ်တစ်ခုမှတစ်ဆင့် ပေးပို့ခြင်း ပါဝင်သည်။
အိမ်မှာ လုပ်လို့ရတဲ့ အရာတွေ ရှိလား။
နာကျင်မှုအနည်းငယ်အတွက် အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ နည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နာကျင်မှုက နှစ်ရက်သုံးရက်ထက်ပိုပြီးကြာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။
| ဘာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်လဲ။ | ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ |
|---|---|
| ရေခဲခင်းခြင်း | ရေခဲတုံးအချို့ကို အဝတ်စတစ်ခုထဲတွင်ထုပ်ပြီး နာကျင်သောနေရာတွင် ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်တင်ပါ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို လျော့ကျစေပါသည်။ |
| အပူပေးနေခြင်း | နာကျင်နေတဲ့ကြွက်သားပေါ်မှာ ရေနွေးအိတ် ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးအိတ်ကပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ |
| ခေါင်းမော့ပြီး အိပ်စက်ခြင်း | ခေါင်းအုံးတစ်လုံး သို့မဟုတ် နှစ်လုံးကို မြှောက်ပြီး အိပ်ပါ။ ၎င်းသည် နှာခေါင်းအတွင်းဖိအားကဲ့သို့သော အရာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
| နာကျင်မှုသက်သာဆေးများသောက်ခြင်း | ပါရာစီတမောနှင့် ibuprofen ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ယာယီအသုံးပြုနိုင်သော်လည်း ဆက်လက်အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည် ။ |
| ပါးစပ်အကာတစ်ခု | ညဘက်တွင် သွားကြိတ်ပါက သို့မဟုတ် TMJ ပြဿနာများရှိပါက သွားဆရာဝန်ပြုလုပ်သော ပါးစပ်အကာအကွယ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ |
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
မျက်နှာနာကျင်မှုကို ပုံမှန်လို့ တွေးပြီး လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ အထူးသဖြင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။
- ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် နာကျင်မှုမသက်သာပါက ။
- နာကျင်မှု ပျောက်သွားပြီး ပြန်ပေါ်လာရင် (လာပြီး ပျောက်သွားရင်)။
- နာကျင်မှုအတွက် ရှင်းလင်းသော အကြောင်းရင်းကို သင်မစဉ်းစားနိုင်ပါက ။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မျက်နှာနာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ အမြင်အာရုံပြောင်းလဲခြင်း ကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများရှိပါက။
- နာကျင်မှုက အရမ်းပြင်းထန်လွန်းရင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို မလုပ်နိုင်တော့ဘူး ။
အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်လဲ။
တစ်ခါတစ်ရံ မျက်နှာနာကျင်ခြင်းသည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများနှင့်အတူ မျက်နှာနာကျင်ခြင်းရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် ၁၉၉၀ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။
| မျက်နှာနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်အတူ ဤလက္ခဏာများခံစားနေရပါက... | ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ပါ။ |
|---|---|
| နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ လက်မောင်း၊ ပခုံး၊ လည်ပင်း သို့မဟုတ် မေးရိုးသို့ နာကျင်မှုပျံ့နှံ့ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ | ETU သို့ ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် ၁၉၉၀ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ |
| လေဖြတ်ခြင်း၏လက္ခဏာများ- မျက်နှာတစ်ဖက် တွဲကျခြင်း၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက် ထုံကျင်ခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ ဟန်ချက်ပျက်ခြင်း။ | ETU သို့ ချက်ချင်းသွားပါ သို့မဟုတ် ၁၉၉၀ သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- မျက်နှာနာကျင်မှုဟာ သွားကိုက်တာကနေ အာရုံကြောပြဿနာတွေအထိ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ အများစုကတော့ ဒါတွေဟာ ပြင်းထန်တာမျိုးမဟုတ်ပါဘူး။
- ရှင်းမပြနိုင်သော၊ နာတာရှည် သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပေါ်သော နာကျင်မှုကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနှင့်။
- တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သင့်လျော်သောကုသမှုရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံခြင်းဖြစ်သည်။
- မျက်နှာနာကျင်ခြင်းနှင့်အတူ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။