तपाईंको पेल्भिसबाट बग्ने एउटा महत्त्वपूर्ण नसाको बारेमा कुरा गरौं: बाह्य इलियाक नसा!

आज हामी हाम्रो शरीरमा रहेको एउटा अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण रक्तनलीबारे कुरा गर्न गइरहेका छौं जुन तपाईंले सुन्नुभएको नहुन सक्छ, तर यसलाई 'बाह्य इलियाक नसा' भनिन्छ। यो हाम्रो पेल्भिसमा, अर्थात् हिप (पेल्भिस) को क्षेत्रमा अवस्थित हुन्छ। यो के हो, यसमा के हुन्छ, र यसलाई स्वस्थ राख्न हामी के गर्न सक्छौं हेरौं।

बाह्य इलियाक नसाहरू के हुन्?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, बाह्य इलियाक नसाहरू तपाईंको श्रोणि क्षेत्रमा अवस्थित ठूला रक्तनलीहरू हुन्। तिनीहरूलाई नसाहरूको रूपमा सोच्नुहोस् जसले तपाईंको तल्लो शरीर, अर्थात् तपाईंको खुट्टाबाट, प्रयोग गरिएको, अक्सिजन-कमजोर रगतलाई तपाईंको मुटुमा फिर्ता लैजान मद्दत गर्दछ।

यी वास्तवमा तपाईंको तिघ्रामा रहेका मुख्य रक्तनलीहरू, 'फेमोरल भेन्स' का विस्तार हुन्। यसको अर्थ तपाईंको खुट्टाबाट अक्सिजनको कमी भएको रगत यी 'फेमोरल भेन्स' मार्फत आउँछ र तपाईंको मुटुतिर यात्रा गर्दा 'बाह्य इलियाक भेन्स' मा मिल्छ। बुझ्नुभयो?

के आन्तरिक इलियाक नसाहरू एउटै कुरा हुन्?

हो, 'बाह्य इलियाक नसाहरू' बाहेक, 'आन्तरिक इलियाक नसाहरू' भनिने अर्को नसा प्रणाली पनि छ। यी दुवैले समान तरिकाले काम गर्छन्। यद्यपि, 'आन्तरिक इलियाक नसाहरू' ले मुख्यतया तपाईंको पेल्भिक गुहा भित्रका अंगहरूबाट अक्सिजन-कमजोर रगत सङ्कलन गर्दछ। त्यो हो:

• तिम्रो नितम्बबाट।
• बाह्य जननेन्द्रियबाट।
• तिघ्राको भित्री भागमा।
• र गुदा र जननेन्द्रिय बीचको क्षेत्र ('पेरिनियम')।

त्यसैले, यी 'बाह्य' र 'आन्तरिक इलियाक नसाहरू' मिलेर पेल्भिक क्षेत्र र खुट्टामा अक्सिजनको कमी भएको सबै रगत सङ्कलन गर्छन् र यसलाई मुटुमा पठाउने बाटो बनाउँछन्।

त्यसो भए बाह्य इलियाक नसाको साथ वास्तवमा के हुन्छ?

यी 'बाह्य इलियाक नसाहरू' हाम्रो शरीरको रक्तसञ्चार प्रणालीको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हुन्। यिनीहरूको मुख्य काम अक्सिजनले भरिएको रगतलाई मुटुमा फिर्ता पुर्‍याउनु हो। यो रगत कहाँबाट आउँछ?

• तपाईंको पेटको अगाडिबाट र तपाईंको पेटका केही अंगहरूबाट।
• तल्लो खुट्टाबाट (घुँडा मुनि)।
• नाभि क्षेत्र र प्रजनन अंगहरूबाट।

यी सबै ठाउँहरूबाट सङ्कलन हुने अक्सिजनको कमी भएको रगत 'बाह्य इलियाक नसा' मार्फत मुटुको दाहिने छेउमा जान्छ।

के तपाईंको मतलब कम अक्सिजन भएको रगत हो? के "नीलो रगत" को अर्थ त्यही हो?

तपाईंले सायद मानिसहरूले यसलाई कहिलेकाहीं "नीलो रगत" वा "अक्सिजनमुक्त रगत" भनेर सम्बोधन गरेको सुन्नुभएको होला। हाम्रो रगत वास्तवमा नीलो हुँदैन। तर यहाँ यो के हो भनेर दिइएको छ:

हाम्रो रक्तसञ्चार प्रणाली धमनी, शिरा र अन्य धेरै साना रक्तनलीहरू मिलेर बनेको हुन्छ। धेरैजसो समय, यी धमनीहरूले नै शरीरभरि अक्सिजन र पोषक तत्वहरूले भरिएको "राम्रो रगत" (रातो रगत) बोक्छन्। यो अक्सिजन हाम्रो शरीरको प्रत्येक कोष र तन्तुलाई बाँच्न र काम गर्न आवश्यक पर्ने कुरा हो।

त्यसैले, शरीरका कोषहरूले यो अक्सिजन प्रयोग गरेपछि, त्यो रगतमा अक्सिजनको स्तर घट्छ। त्यो अक्सिजनमुक्त रगत नसाहरू हुँदै मुटुमा फर्कन्छ।मुटुले नयाँ अक्सिजन लिनको लागि रगतलाई फोक्सोमा (फुफ्फुसीय धमनीहरू मार्फत) फिर्ता पठाउँछ। यो अक्सिजनमुक्त रगतलाई कहिलेकाहीं "नीलो रगत" वा "अक्सिजन-कमजोर रगत" पनि भनिन्छ। यो सम्भवतः नसाहरू मार्फत यात्रा गर्दा छाला मुनि देखिने रङको कारणले हो।

यी इलियाक नसाहरू रक्तसञ्चार प्रणालीसँग कसरी जोडिएका छन्?

एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण प्रश्न। तपाईंको शरीरको दायाँ र बायाँ छेउमा, एउटा 'बाह्य इलियाक नसा' र एउटा 'आन्तरिक इलियाक नसा' हुन्छ। यी मुटुबाट अलि टाढा अवस्थित भएकाले, तिनीहरूलाई 'परिधीय रक्तनलीहरू' पनि भनिन्छ। यी 'इलियाक नसाहरू' सँग समानान्तर, त्यहाँ 'इलियाक धमनीहरू' हुन्छन् जसले अक्सिजनयुक्त रगतलाई तलतिर बोक्छन्।

अब हेर्नुहोस्, तपाईंको मेरुदण्डको सबैभन्दा तल्लो भागमा, जहाँ सेक्रम पेल्भिससँग जोडिन्छ, सेक्रोइलियाक (SI) जोइन्टमा, यी बाह्य र आन्तरिक इलियाक नसाहरू एकसाथ आउँछन् जसले दायाँ र बायाँ सामान्य इलियाक नसाहरू बनाउँछन्।

त्यसपछि, अलि अगाडि, तपाईंको मेरुदण्डको पाँचौं कशेरुकामा, यी दायाँ र बायाँ सामान्य इलियाक नसाहरू जोडिएर हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो नसा, इन्फेरियर भेना काभा बनाउँछन्। त्यो इन्फेरियर भेना काभाले तल्लो शरीरबाट मुटुको दायाँ एट्रियममा अक्सिजन-कमजोर रगत बोक्छ। के यो अद्भुत संयन्त्र होइन र?

बाह्य इलियाक नसाहरू वास्तवमा कहाँ अवस्थित छन्?

यी 'बाह्य इलियाक नसाहरू' तपाईंको पेल्भिस भित्र अवस्थित हुन्छन्। पहिले उल्लेख गरिएझैं, यी तपाईंको तिघ्रामा रहेको 'फेमोरल नसाहरू' को माथितिरको विस्तार हुन्। स्पष्ट रूपमा भन्नुपर्दा:

• यी तपाईंको नाभिको मुनिबाट सुरु हुन्छन्, तपाईंको ग्रोइन क्षेत्रमा इन्गुइनल लिगामेन्ट भनिने तन्तुका दुई ब्यान्डहरू पछाडि। यो लिगामेन्टले तपाईंको पेटको मांसपेशीलाई तपाईंको श्रोणिसँग जोड्छ।
• यी नसाहरू त्यसपछि इलियाक धमनीहरूसँग समानान्तर माथितिर यात्रा गर्छन्, जसले अक्सिजनयुक्त रगत खुट्टा, श्रोणि क्षेत्र र प्रजनन अंगहरूमा पुर्‍याउँछ।
• यो तपाईंको पेल्भिस (पेल्भिक ब्रिम) को माथिल्लो किनारा हुँदै सेक्रमसम्म पुग्छ।
• यस यात्रामा, पिसाब मिर्गौलाबाट मूत्राशय ("मूत्रनली") र पुरुषहरूमा भास डेफेरेन्स वा महिलाहरूमा अंडाशयमा पिसाब बोक्ने नलीहरू हुँदै जान्छ।
• अन्तमा, 'आन्तरिक इलियाक नसाहरू' एकसाथ मिलेर 'सामान्य इलियाक नसाहरू' बनाउँछन्, जसले गर्दा 'इन्फेरियर भेना काभा' बन्छ।

के त्यहाँ अन्य साना नसाहरू छन् जसले बाह्य इलियाक नसाहरूबाट रगत सङ्कलन गर्छन्?

हो, धेरै अन्य साना नसाहरूले 'बाह्य इलियाक नसाहरू' मा अक्सिजनमुक्त रगत सङ्कलन गर्छन्। यहाँ केही उदाहरणहरू छन्:

• इन्फेरियर एपिग्यास्ट्रिक नसा : यसले इन्गुइनल लिगामेन्ट माथिको अगाडिको पेटको मांसपेशीबाट रगत सङ्कलन गर्छ।
• ``डीप इलियाक सर्कमफ्लेक्स भेन`` : यो ``बाह्य इलियाक धमनी'' हुँदै जान्छ र ``बाह्य इलियाक भेन`` बाट रगत सङ्कलन गर्छ।
• `प्यूबिक वेन` : नाभि क्षेत्रबाट रगत सङ्कलन गर्छ।

बाह्य इलियाक नसाहरूलाई कस्ता अवस्थाहरूले असर गर्न सक्छन्?

दुर्भाग्यवश, यी महत्त्वपूर्ण नसाहरूलाई असर गर्न सक्ने धेरै चिकित्सा अवस्थाहरू छन्। यस बारे पनि सचेत रहौं।

१. गहिरो नसा थ्रोम्बोसिस (DVT)

यो धेरै मानिसहरूले सुनेको अवस्था हो, र यो अलि गम्भीर हुन सक्छ। ``डीप भेन थ्रोम्बोसिस'' वा ``डीभीटी'' भनेको तपाईंको खुट्टाको गहिरो नसामा एक वा बढी रगत जम्ने समस्या हो। यो रगत जम्ने समस्या (`थ्रोम्बस`) ले नसा मार्फत रगतको प्रवाहलाई पूर्ण वा आंशिक रूपमा रोक्न सक्छ।

महत्त्वपूर्ण: खुट्टामा रगत जमेको (`ट्रोम्बस`) तुरुन्तै जीवनको लागि खतरा नहुन सक्छ। यद्यपि, जमेको थक्का पगाल्न यसको तुरुन्तै उपचार गर्नुपर्छ। अन्यथा, यो फुटेर रक्तप्रवाहमा यात्रा गर्ने 'एम्बोलस' बन्न सक्छ।

२. फोक्सोमा रगत जम्ने (पल्मोनरी एम्बोलिज्म)

यो 'DVT' को धेरै खतरनाक परिणाम हुन सक्छ। यदि खुट्टामा बन्ने 'DVT' रगतको थक्का फुट्छ, रक्तप्रवाह माथि जान्छ र फोक्सोमा रगत बोक्ने धमनीहरूमा ('पल्मोनरी धमनीहरू') जम्मा हुन्छ भने, त्यसलाई 'पल्मोनरी एम्बोलिज्म' भनिन्छ।

यो एकदमै खतरनाक अवस्था हो। किनभने फोक्सोमा पुग्ने रगत र अक्सिजनको मात्रा घट्छ, र फोक्सोको धमनीमा दबाब बढ्छ। यसले मुटु र फोक्सोलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। यो एक आपतकालीन अवस्था हो जसमा तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्दछ।

३. दीर्घकालीन शिरापरक अपर्याप्तता (CVI)

स्वस्थ खुट्टाका नसाहरू भित्र साना भल्भहरू हुन्छन्। यसले अक्सिजनको कमी भएको रगतलाई शरीरको माथिल्लो भाग मुटुतिर फिर्ता प्रवाह गर्न मद्दत गर्छ, जुन तल बग्दैन। यद्यपि, यदि यी भल्भहरू क्षतिग्रस्त भएमा, रगत फेरि तल चुहिन थाल्छ। त्यसपछि तल्लो खुट्टामा रगत जम्मा हुन सक्छ, जसले गर्दा सुन्निने, भारीपन र दुखाइ हुन्छ। यसलाई ``क्रोनिक भेनस इन्सुफिसिएन्सी (CVI)'' भनिन्छ। ``DVT`, उच्च रक्तचाप, पेल्भिक ट्युमर र भास्कुलर विकृतिले ``CVI`` निम्त्याउन सक्छ।

४. मे-थर्नर सिन्ड्रोम

यसलाई 'इलियाक नसा कम्प्रेसन सिन्ड्रोम' पनि भनिन्छ। यस अवस्थामा, दायाँ 'इलियाक धमनी' (धमनी) र बायाँ 'इलियाक नसा' (शिरा) मेरुदण्डमा थिचिन्छ। जब यो थिचिन्छ, रगत त्यो नसाबाट मुटुमा राम्रोसँग प्रवाह हुन सक्दैन। रगत एक ठाउँमा जम्मा हुन सक्छ र खुट्टामा सुन्निन सक्छ, र कहिलेकाहीँ 'DVT' पनि हुन सक्छ।

म मेरो बाह्य इलियाक नसा कसरी स्वस्थ राख्न सक्छु?

सौभाग्यवश, यी महत्त्वपूर्ण नसाहरूलाई स्वस्थ राख्न र रगत जम्ने जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने कुराहरू छन्।

• धेरै बेरसम्म एउटै पोजिसनमा नबस्नुहोस्। धेरै बेरसम्म उभिने र बस्ने बानी कम गर्नुहोस्। यसले रगत जम्ने जोखिम बढाउँछ। उठ्नुहोस्, हिँड्नुहोस् र सम्भव भएमा कम्तिमा एक घण्टामा एक पटक घुम्नुहोस्। हप्ताको धेरैजसो दिन शारीरिक रूपमा सक्रिय रहने प्रयास गर्नुहोस्।
• मुटुलाई स्वस्थ राख्ने आहार खानुहोस्। बोसो र कोलेस्ट्रोल कम भएको पौष्टिक खाना खानुहोस्। स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्। ध्यान वा साथीसँग घुम्न जाने जस्ता कुराहरूले आफ्नो मनलाई शान्त पार्नुहोस्।
• रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउने रोगहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई 'मधुमेह मेलिटस', उच्च रक्तचाप, र उच्च कोलेस्ट्रोल स्तर जस्ता अवस्थाहरू छन् भने, चिकित्सा सल्लाह अनुसार तिनीहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थ पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्। सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोगले धमनी र नसा दुवैलाई क्षति पुर्‍याउँछ।
• यदि तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्नुभयो भने कम्प्रेसन मोजा लगाउनुहोस्। यसले तपाईंको खुट्टामा रगत जम्मा हुनबाट र रगत जम्मा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई तल सूचीबद्ध एक वा बढी लक्षणहरू छन् भने, कृपया तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यी कहिलेकाहीं गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छन्।

• छाती, काँध, ढाड, वा बङ्गारामा गम्भीर, अस्पष्ट पीडा।
• यदि तपाईंलाई खोक्दा रगत आइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई हिँड्न गाह्रो भइरहेको छ, वा हिँड्दा वा सुत्दा दुखाइ महसुस भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई चक्कर लाग्ने वा बेहोस हुने (सिंकोप) अनुभव भयो भने।
• यदि खुट्टामा सुन्निने ('एडेमा') वा रङ्ग परिवर्तन भएको छ भने।
• यदि तपाईंलाई अत्यधिक पसिना आउँछ भने।
• मुटुको धड्कन छिटो छ भने।
• यदि तपाईंको खुट्टा वा खुट्टामा निको नहुने घाउहरू छन् भने।
• यदि छाला पहेंलो, चिसो भयो र नीलो रङ धारण गर्यो भने।
• यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ वा घरघराहट भइरहेको छ भने।

घर लैजाने सन्देश

'बाह्य इलियाक नसाहरू' नसाहरूको एक प्रणाली हो जसले हाम्रो शरीरको तल्लो भागबाट अक्सिजनको कमी भएको रगतलाई मुटुमा फिर्ता लैजान्छ। तिनीहरू 'फेमोरल नसाहरू' र 'आन्तरिक इलियाक नसाहरू' सँग मिलेर 'इन्फेरियर भेना काभा' बनाउँछन्, जुन हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो नसा हो।

>

खुट्टाको गहिरो नसामा रगत जम्ने (DVT) र फोक्सोमा जाने ती जम्ने (पल्मोनरी एम्बोलिज्म) ले खतरनाक अवस्था निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंले नसासँग सम्बन्धित लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने तुरुन्तै चिकित्सा ध्यान खोज्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। स्वस्थ जीवनशैली पालना गर्नाले यो शिरा प्रणालीलाई पनि बचाउन सक्छ।

सम्झनुहोस्, आफ्नो शरीरको ख्याल राख्नु र कुनै पनि लक्षणहरू बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा सचेत हुनु स्वस्थ जीवन बिताउने उत्तम तरिका हो।

---

` बाह्य इलियाक नसा, आन्तरिक इलियाक नसा, पेल्भिस, नसा, रक्तसञ्चार, DVT, पल्मोनरी एम्बोलिज्म, रगत जम्ने, खुट्टा सुन्निने, नसा रोग