हाम्रो शरीरमा रहेका "स्नायुहरू" बारे ठ्याक्कै जानौं। तिनीहरू के हुन् र तिनीहरूले कसरी काम गर्छन्? सरल रूपमा!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हामी लामखुट्टेको टोकाइ कसरी महसुस गर्न सक्छौं, वा हामी कसरी हाम्रा हातहरू चलाउन वा बोल्न सक्छौं? यी सबैको पछाडि हाम्रो शरीरमा सन्देशवाहकहरूको अद्भुत सञ्जाल छ। आज हामी ती "स्नायुहरू" वा सिंहलीमा, स्नायुहरूको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं। यी करेन्ट बोक्ने तारहरू जस्तै हुन्।

"स्नायु" भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्नायुहरू हाम्रो शरीर भित्र विद्युतीय तारहरूको प्रणाली जस्तै हुन्। यी तारहरूले तपाईंको मस्तिष्कबाट तपाईंको शरीरको बाँकी भागमा विद्युतीय आवेगहरू पठाउँछन्, र तपाईंको मस्तिष्कमा फिर्ता पठाउँछन्। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, स्नायुहरूले तपाईंलाई केहि महसुस गर्न मद्दत गर्दछ (जस्तै, कसैले तपाईंको हात छुन्छ), तपाईंको मांसपेशीहरू सार्न मद्दत गर्दछ (जस्तै, तपाईंको हात उठाउनुहोस्), र यस्तै। तिनीहरूले स्वायत्त कार्यहरू नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छन् जुन हामीलाई थाहा छैन कि हामीसँग छ।

यी 'स्नायुहरू' 'न्यूरोन' भनिने विशेष कोषहरू मिलेर बनेका हुन्छन्। यी 'न्यूरोनहरू' हाम्रो शरीरभरि पाइन्छन्, विशेष गरी मस्तिष्क र मेरुदण्डमा। तपाईंको मस्तिष्क र मेरुदण्ड बाहिरको स्नायु प्रणालीको बारेमा कुरा गर्दा डाक्टरहरूले सामान्यतया 'स्नायु' शब्द प्रयोग गर्छन्। हामी यसलाई 'परिधीय स्नायु प्रणाली' भन्छौं। तपाईंको मस्तिष्क र मेरुदण्ड मिलेर 'केन्द्रीय स्नायु प्रणाली' बनाउँछन्। त्यसैले जब यी दुई एकसाथ आउँछन्, हाम्रो सम्पूर्ण स्नायु प्रणाली बन्छ।

के त्यहाँ स्नायुका प्रकारहरू छन्? तिनीहरू के हुन्?

हो, मुख्यतया दुई प्रकारका 'स्नायु' हुन्छन्। हेरौं ती के हुन्।

संवेदी स्नायुहरूलाई के हुन्छ?

यी स्नायुहरू तपाईंको शरीरमा भएका जासूसहरू जस्तै हुन्। तिनीहरूले तपाईंको शरीरका विभिन्न भागहरू (जस्तै तपाईंको छाला, आँखा, कान, नाक, जिब्रो) - अर्थात् स्पर्श, स्वाद, गन्ध, दृष्टि, श्रवण - बाट जानकारी सङ्कलन गर्छन् र तपाईंको मस्तिष्कमा लैजान्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, लामखुट्टेले तपाईंको हात टोक्छ, यी संवेदी स्नायुहरूको कारणले गर्दा तपाईंले त्यो महसुस गर्नुहुन्छ। त्यो सन्देश तपाईंको मस्तिष्कमा द्रुत गतिमा जान्छ।

मोटर स्नायुहरूलाई के हुन्छ?

यी स्नायुहरू तपाईंको मस्तिष्कबाट आउने आदेशहरू पालना गर्ने सिपाहीहरू जस्तै हुन्। तिनीहरूले तपाईंको मस्तिष्कबाट सन्देशहरू लिन्छन् (जस्तै, 'आफ्नो हात उठाउनुहोस्', 'आफ्नो खुट्टा हल्लाउनुहोस्') र तिनीहरूलाई तपाईंको मांसपेशी र ग्रन्थीहरूमा पठाउँछन्। त्यतिबेला तपाईं चल्न र विभिन्न कामहरू गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, जब तपाईं मुस्कुराउन चाहनुहुन्छ, तपाईंको मस्तिष्कबाट आउने सन्देश यी मोटर स्नायुहरू हुँदै तपाईंको अनुहारको मांसपेशीहरूमा जान्छ, जसले गर्दा त्यो मुस्कान आउँछ।

स्नायुका अन्य दुई मुख्य समूहहरू छन्...

माथि उल्लेख गरिएका संवेदी र मोटर कार्यहरूसँगै, स्नायुहरू हाम्रो मस्तिष्क र मेरुदण्डबाट कसरी निस्कन्छन् भन्ने आधारमा तिनीहरूलाई दुई अन्य मुख्य वर्गहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

क्रेनियल नर्भ्स के हुन्?

यी सिधै तपाईंका हुन्।मस्तिष्कबाट सुरु हुने र बाहिर फैलिने नसाहरू। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यी नसाहरूका १२ जोडी हुन्छन्। तिनीहरू मुख्यतया तपाईंको अनुहार, टाउको र घाँटीसम्म फैलिएका हुन्छन्। यी 'क्रेनियल नर्भहरू' मा संवेदी कार्यहरू (जस्तै, गन्ध, दृष्टि, स्वाद), मोटर कार्यहरू (जस्तै, आँखाको चाल, अनुहारको भाव), वा दुवै गर्ने क्षमता हुन्छ। उदाहरणका लागि, यो 'क्रेनियल नर्भहरू' हो जसले तपाईंलाई छक्क पर्दा तपाईंको आँखीभौं उठाउन मद्दत गर्दछ, र यो 'क्रेनियल नर्भहरू' हो जसले तपाईंलाई गन्ध लिन मद्दत गर्दछ।

स्पाइनल नर्भ्स भनेको के हो?

यी स्नायुहरू तपाईंको मेरुदण्डबाट सुरु हुन्छन्। मेरुदण्डबाट निस्कने ३१ जोडी स्नायुहरू मेरुदण्डको तलतिर फैलिएका हुन्छन्। यी मेरुदण्डका स्नायुहरूले संवेदी कार्यहरू, मोटर कार्यहरू, वा दुवै गर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, जब तपाईं आफ्नो हातखुट्टा सुन्न वा दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ, यी स्नायुहरूले मेरुदण्डमा सन्देश पुर्‍याउँछन्। साथै, तपाईंले थाहै नपाई गर्ने केही रिफ्लेक्सहरू, जस्तै तातो वस्तु छुँदा आफ्नो हात छिटो फिर्ता लिने, यी मेरुदण्डका स्नायुहरूद्वारा नियन्त्रित हुन्छन्।

यी स्नायुहरूले हाम्रो शरीरलाई के फाइदा पुर्‍याउँछन्?

अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, ‘ठीक छ, यस्ता प्रकारका स्नायुहरू छन्, तर तिनीहरूले हाम्रो लागि के गर्छन्?’ वास्तवमा, ‘स्नायुहरू’ भनिने यी सन्देशवाहकहरू बिना, हामी केही गर्न सक्षम हुने थिएनौं। तिनीहरूले कति कुराहरू नियन्त्रण गर्छन् हेर्नुहोस्:

• स्वैच्छिक चाल: यी स्नायुहरूले हामीले सचेत रूपमा गर्ने सबै चालहरूलाई नियन्त्रण गर्छन्, जस्तै हाम्रा हात उठाउने, खुट्टा चलाउने, हिँड्ने र बोल्ने।
• सबै इन्द्रियहरूलाई महसुस गर्दै:
• स्पर्श - कसैको वा हावाले छोएको अनुभूति।
• दुखाइ - तपाईंलाई कतै चोट लाग्दा वा हिर्काउँदा महसुस हुने अनुभूति।
• गर्मी वा चिसो महसुस हुनु।
• कम्पन महसुस हुँदै।
• सुनुवाइ।
• सन्तुलनको अनुभूति - हिँड्दा लड्नबाट बच्न मद्दत गर्छ।
• स्वादको अनुभूति।
• गन्धको अनुभूति।
• दृष्टि।

यो सबै 'स्नायु' मार्फत हाम्रो मस्तिष्कमा पुग्छ।

• रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने।
• श्वासप्रश्वास नियन्त्रण।
• पाचन नियन्त्रण गर्ने।
• मुटुको धड्कन नियन्त्रण।
• तनाव प्रतिक्रिया: आपतकालीन अवस्थाको लागि शरीरलाई तयार पार्ने।

हाम्रो स्नायु प्रणालीका अन्य भागहरूसँग स्नायुहरूले कसरी काम गर्छन्?

ठिक छ, अब हेरौं, यी 'स्नायुहरू' एक्लै काम गर्दैनन्। तिनीहरूले हाम्रो बाँकी स्नायु प्रणालीसँग मिलेर यो सबै गर्छन्। यो कसरी हुन्छ?

मैले पहिले नै भनिसकेको छु कि हाम्रो स्नायु प्रणालीमा दुई मुख्य भागहरू छन्:

१.परिधीय स्नायु प्रणाली (PNS): यो सम्पूर्ण शरीरभरि चल्ने स्नायुहरूको सञ्जाल हो। यो देशभरि चल्ने सडकहरू जस्तै हो। यी सडकहरू (स्नायुहरू) ले शरीरका विभिन्न भागहरूबाट सन्देशहरू (संवेदनाहरू) सङ्कलन गर्छन् र तिनीहरूलाई मुख्य सडक, मेरुदण्डको हड्डीमा ल्याउँछन्।

२. 'केन्द्रीय स्नायु प्रणाली' (केन्द्रीय स्नायु प्रणाली - CNS): यो हाम्रो नियन्त्रण केन्द्र हो। अर्थात्, मस्तिष्क र मेरुदण्ड । यो 'केन्द्रीय स्नायु प्रणाली' हो जसले 'परिधीय स्नायु प्रणाली' बाट आउने सबै सन्देशहरू प्राप्त गर्दछ, तिनीहरूलाई बुझ्दछ, र 'अब के गर्ने?' निर्णय गर्दछ। त्यसपछि ती निर्णयहरू 'स्नायुहरू' मार्फत सम्बन्धित स्थानहरूमा फर्कन्छन्।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्। तपाईंको खुट्टामा काँडा अड्किन्छ। दुखाइको सन्देश तपाईंको खुट्टा (PNS को भाग) मा रहेका स्नायुहरूद्वारा तपाईंको मेरुदण्ड (CNS को भाग) मा पठाइन्छ। मेरुदण्डबाट, सन्देश तपाईंको मस्तिष्क (CNS को अर्को भाग) मा जान्छ। मस्तिष्कले बुझ्छ, "ओह, मेरो भित्र काँडा अड्किएको छ, यो दुख्छ।" त्यसपछि मस्तिष्कले स्नायुहरू मार्फत तपाईंको खुट्टाको मांसपेशीहरूमा सन्देश पठाउँछ, तिनीहरूलाई "तपाईंको खुट्टा हटाउनुहोस्" भन्छ। र तपाईं आफ्नो खुट्टा हटाउनुहोस्। यो सबै आँखा झिम्क्याउने बित्तिकै हुन्छ!

कहिलेकाहीँ यी प्रतिक्रियाहरू रिफ्लेक्सिभ कार्यहरूको रूपमा हुन्छन्, अर्थात्, हामीले सोच्नुभन्दा पहिले नै, चेतनाको तल्लो स्तरमा। एउटा उदाहरण पहिले उल्लेख गरिएको तातो चीजबाट हात हटाउने कार्य हो। यो सन्देश मस्तिष्कमा पुग्नु अघि हुन्छ, जहाँ मेरुदण्डले निर्णय लिन्छ र कार्यान्वयन गर्छ। यसले हामीलाई छिटो हानिबाट बच्न अनुमति दिन्छ।

सन्देश पठाउँदा स्नायु भित्र के हुन्छ?

सन्देशहरूको यो आदानप्रदान अचानक हुँदैन। यो धेरै जटिल, तर अद्भुत प्रक्रिया हो। विद्युतीय आवेग स्नायुमा यात्रा गर्दा के हुन्छ हेरौं:

१. पहिलो, यो विद्युतीय संकेत 'अक्ष' भनिने स्नायुको लामो तार जस्तो भाग हुँदै यात्रा गर्छ। यसलाई तारबाट प्रवाहित हुने धारा जस्तै सोच्नुहोस्।

२. जब यो 'एक्सन हिलक' भनिने स्नायुको छेउमा पुग्छ, यो विद्युतीय संकेत रासायनिक संकेत बन्छ।

३. त्यसपछि, यो रासायनिक संकेतले न्यूरोट्रान्समिटर भनिने विशेष रासायनिक सन्देशवाहकहरूको रिलीज निम्त्याउँछ। यी एउटा न्यूरोन (स्नायु कोष) बाट अर्को न्यूरोन वा मांसपेशी बीचको सानो खाडलमा निस्कन्छन्। हामी यो खाडललाई साइनेप्स भन्छौं। यो पुल जस्तै हो।

४. ती निस्केका 'न्यूरोट्रान्समिटर' कणहरू अर्को 'न्यूरोन' वा मांसपेशीमा रहेका विशेष 'रिसेप्टरहरू' मा जान्छन् र जोडिन्छन्। जसरी तालाभित्र चाबी फिट हुन्छ।

५. यो जडानसँगै, त्यो रासायनिक संकेत फेरि विद्युतीय संकेत बन्छ।

६. त्यसपछि यो नयाँ विद्युतीय संकेत त्यो दोस्रो 'न्यूरोन' सँगसँगै यात्रा गर्छ।

७. यसरी, यो प्रक्रिया सन्देश आफ्नो लक्ष्यमा नपुगुन्जेलसम्म जारी रहन्छ - अर्थात्, मस्तिष्क, मांसपेशी वा ग्रन्थी जस्ता स्थानमा।

कल्पना गर्नुहोस् त, यो सबै कति छिटो हुन्छ! हाम्रो शरीर भित्र एक सेकेन्डको अंशमा लाखौं यस्ता सन्देशहरू आदानप्रदान हुन्छन्।

हाम्रो शरीरमा यी स्नायुहरू कहाँ अवस्थित छन्?

वास्तवमा, हाम्रो शरीरमा स्नायुहरू जताततै हुन्छन्! जसरी रक्तनलीहरू जताततै हुन्छन्। धेरैजसो स्नायुहरू हाम्रो मेरुदण्डबाट सुरु हुन्छन्। केही सिधै मस्तिष्कबाट सुरु हुन्छन्। त्यसपछि तिनीहरू सम्पूर्ण शरीरमा फैलिन्छन्।

यहाँ 'स्नायु' का केही मुख्य क्षेत्रहरू छन्:

• हातमा: स्नायुहरू तपाईंको काँधबाट औंलाको टुप्पोसम्म दौडन्छन्। उदाहरणहरूमा उल्नार स्नायु , मेडियन स्नायु र रेडियल स्नायु समावेश छन्। कहिलेकाहीँ, जब तपाईंलाई कुहिनामा हिर्काइन्छ, तपाईंको हातमा बिजुलीको झट्का लागेको जस्तो महसुस हुन्छ किनभने उल्नार स्नायु संकुचित हुन्छ।
• छाती र पेट: यस क्षेत्रमा महत्त्वपूर्ण स्नायुहरू हुन्छन्, जस्तै फ्रेनिक स्नायु , जसले सास फेर्न मद्दत गर्छ, र भेगस स्नायु, जुन हाम्रा धेरै आन्तरिक अंगहरूको कार्यमा संलग्न हुन्छ।
• अनुहार: मुस्कुराउन, बोल्न र आँखा बन्द गर्न मद्दत गर्ने फेसियल नर्भ, अनुहारमा संवेदना ल्याउने ट्राइजेमिनल नर्भ र तपाईंले देखेको कुरा मस्तिष्कमा पुर्‍याउने अप्टिक नर्भ जस्ता नसाहरू अनुहारमा अवस्थित हुन्छन्।
• खुट्टामा: खुट्टामा संवेदना र चाल नियन्त्रण गर्ने धेरै स्नायुहरू हुन्छन्। यी मध्ये, तपाईंले सायटिक स्नायुको बारेमा सुन्नुभएको होला। यो शरीरको सबैभन्दा लामो र ठूलो स्नायु हो। जब यो स्नायु संकुचित हुन्छ, यसले साइटिका निम्त्याउँछ। खुट्टामा अन्य स्नायुहरू पनि हुन्छन्, जस्तै फेमोरल स्नायु र टिबियल स्नायु ।
• पेल्भिस: यस क्षेत्रमा अंगहरूको कार्य र संवेदनासँग सम्बन्धित स्नायुहरू हुन्छन्, उदाहरणका लागि , पुडेन्डल स्नायु ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'स्नायु' को यो सञ्जाल तपाईंको औंलाको टुप्पोदेखि टाउकोको माथिल्लो भागसम्म फैलिएको हुन्छ।

स्नायुको संरचना कसरी बन्छ?

ठिक छ, अब 'स्नायु' भित्र के हुन्छ र यो कसरी बनाइन्छ भनेर हेरौं। 'स्नायु' भनेको धेरै साना तारहरू भएको ठूलो केबल जस्तै हो।

स्नायुमा धेरै मुख्य भागहरू हुन्छन्:

• एक्सनहरू: यी स्नायुको बीचमा रहेका तार जस्तो फाइबरहरूको बन्डलहरू हुन्। यी सन्देशहरू बोक्ने मुख्य मार्ग हुन्।
• डेन्ड्राइट्स: यी न्यूरोनको शाखायुक्त भागहरू हुन् जसले अन्य न्यूरोनहरूबाट विद्युतीय सन्देशहरू प्राप्त गर्छन्।
• एन्डोन्यूरियम: यो एक्सन वरपर रहेको संयोजी तन्तु तह हो।
• पेरिनुरियम:धेरै अक्षहरूको जोडबाट बनेको साना बन्डलहरू (फ्यासिकलहरू) वरपरको संयोजी तन्तुको तह।
• एपिन्युरियम: यो केबलको बाहिरी भागमा रहेको प्लास्टिकको आवरण जस्तै सम्पूर्ण स्नायुलाई ढाक्ने संयोजी तन्तुको बाहिरी तह हो।

अर्को धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा पनि छ, जसलाई 'माइलिन म्यान' भनिन्छ। तपाईंको मस्तिष्क भित्र 'स्नायुहरू' को 'अक्ष' वरिपरि 'ओलिगोडेन्ड्रोसाइट्स' भनिने एक प्रकारको कोष हुन्छ, र मस्तिष्क र मेरुदण्ड (CNS) बाहिर 'स्नायुहरू' को 'अक्ष' वरिपरि 'श्वान कोष' भनिने एक प्रकारको कोष हुन्छ।

ओलिगोडेन्ड्रोसाइट्स र श्वान कोषहरू दुवैमा माइलिन भनिने बोसोयुक्त पदार्थ हुन्छ। यो माइलिनले एक्सन वरिपरि बहु-स्तरीय आवरण बनाउँछ, जसलाई माइलिन म्यान भनिन्छ। यो विद्युतीय तार वरिपरिको इन्सुलेशन जस्तै हो। यो माइलिन म्यानले विद्युतीय सन्देशहरूलाई स्नायुमा धेरै छिटो यात्रा गर्न अनुमति दिन्छ। कल्पना गर्नुहोस्, यदि यो माइलिन म्यान क्षतिग्रस्त भयो भने, तारमा रहेको इन्सुलेशन चुहिए जस्तै, स्नायुहरूले छिटो सन्देश पठाउन सक्दैनन्। कहिलेकाहीं, सन्देशहरू पूर्ण रूपमा पठाउन बन्द हुन सक्छ।

के स्नायुहरूलाई असर गर्ने कुनै रोगहरू छन्?

हो, दुर्भाग्यवश, हाम्रा धेरै महत्त्वपूर्ण स्नायुहरू पनि विभिन्न रोग र विकारहरूबाट प्रभावित हुन सक्छन्। जब स्नायुहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्, वा तिनीहरू मार्फत सन्देशहरूको प्रसारणमा अवरोध आउँछ, विभिन्न स्नायु रोगहरू हुन सक्छन्।

स्नायुलाई असर गर्ने केही सामान्य अवस्थाहरू यहाँ दिइएका छन्:

• पेरिफेरल न्यूरोप्याथी: यसले तपाईंको मस्तिष्क र मेरुदण्ड बाहिरका स्नायुहरूमा हुने क्षतिलाई जनाउँछ। यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यो अवस्था मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा सामान्य छ। लक्षणहरूमा सुन्निने, झनझनाउने, दुख्ने र हातखुट्टा कमजोर हुने समावेश छन्।
• साइटिका: मैले यसबारे पहिले पनि अलि कुरा गरिसकेको छु। यो तब हुन्छ जब तपाईंको तल्लो ढाडको स्नायु जरामा वा तपाईंको खुट्टामा बग्ने साइटिक स्नायुमा दबाब वा कम्प्रेसन हुन्छ। यसले तपाईंको ढाडबाट खुट्टामा फैलिएको गम्भीर पीडा र सुन्नता निम्त्याउन सक्छ।

यस्ता धेरै अन्य अवस्थाहरू छन् जसले स्नायुहरूलाई असर गर्न सक्छ, त्यसैले यदि तपाईंले असामान्य सुन्नता, दुखाइ, कमजोरी, वा संवेदनामा परिवर्तनहरू अनुभव गर्नुभयो भने, डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

हाम्रो स्नायु स्वस्थ राख्न हामी के गर्न सक्छौं?

हाम्रा स्नायुहरू बहुमूल्य स्रोत जस्तै हुन्। त्यसैले तिनीहरूलाई स्वस्थ र राम्रो राख्नु हाम्रो जिम्मेवारी हो। त्यसो गर्न, हामीले पालना गर्न सक्ने केही सरल तर धेरै महत्त्वपूर्ण बानीहरू छन्:

• धूम्रपान नगर्नुहोस्, वा यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्नुहोस्: धूम्रपान स्नायुहरूको लागि मात्र होइन, सम्पूर्ण शरीरको लागि धेरै हानिकारक छ।
• पौष्टिक आहार खानुहोस्: सम्पूर्ण अन्न, स्वस्थ बोसो, दुबला प्रोटिन, फलफूल र तरकारीहरूले भरिपूर्ण आहार खानु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यसले स्नायुहरूको लागि आवश्यक पोषण प्रदान गर्दछ।
• मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्: अत्यधिक मदिरा सेवनले स्नायुलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• स्नायुहरूलाई असर गर्न सक्ने चिकित्सा अवस्थाहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्: उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई मधुमेह मेलिटस जस्तो अवस्था छ भने, तपाईंको स्नायुहरूलाई सुरक्षित राख्न यसलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• तनाव कम गर्नुहोस्: लामो समयसम्म तनाव स्नायुको लागि राम्रो हुँदैन। ध्यान र व्यायाम जस्ता कुराहरू मार्फत तनाव कम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• राम्रोसँग निदाउनुहोस्: हरेक रात कम्तिमा ७-८ घण्टा राम्रो निदाउनु सम्पूर्ण शरीरको लागि, स्नायुहरू सहित धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• पर्याप्त पानी पिउनुहोस्: शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नाले स्नायुहरूलाई स्वस्थ राख्न पनि मद्दत गर्छ।

यी बानीहरू पालना गर्नाले तपाईंको स्नायु मात्र नभई तपाईंको सम्पूर्ण स्नायु प्रणालीलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नेछ।

स्नायुको बारेमा तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई अरू के सोध्न सक्नुहुन्छ?

यदि तपाईंसँग आफ्नो स्नायुको बारेमा कुनै प्रश्न वा चिन्ता छ भने, वा यदि तपाईंमा असामान्य लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ। जब तपाईंलाई यस्तो हुन्छ, तपाईं निम्न प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ:

• 'मलाई स्नायु दुखाइ छ कि छैन भनेर कसरी निश्चित गर्ने?'
• 'मलाई यस प्रकारको 'स्नायु' दुखाइ हुनुको सबैभन्दा सम्भावित कारण के हो?'
• 'मेरो स्नायुको स्वास्थ्य जाँच गर्न म कस्ता परीक्षणहरू गर्न सक्छु?'
• 'मेरो स्नायु प्रणालीको स्वास्थ्य सुधार गर्न म कस्ता उपचारहरू प्राप्त गर्न सक्छु?'
• 'यी 'स्नायु' समस्याहरू फेरि हुनबाट म कसरी रोक्न सक्छु?'

यस्ता प्रश्नहरू सोध्नु र आफ्नो अवस्थाको स्पष्ट बुझाइ प्राप्त गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठिक छ, आज हामीले स्नायुको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं। अन्तमा, तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने स्नायुहरू एक धेरै अद्भुत, जटिल प्रणाली हो जुन हाम्रो शरीरभरि, टाउकोदेखि पाउसम्म, सही रूपमा चल्छ।

यी 'स्नायुहरू' ले हाम्रो मस्तिष्क, मेरुदण्ड र हाम्रो शरीरको हरेक भागलाई जोड्छन्। त्यसैले हामी महसुस गर्न, चल्न, सोच्न र बोल्न सक्छौं। त्यति मात्र होइन, यी 'स्नायुहरू' ले हामीले अचेतन रूपमा गर्ने 'स्वचालित' कामहरूलाई पनि नियन्त्रण गर्छन्, जस्तै सास फेर्ने र खाना पचाउने।

त्यसैले, आफ्नो बहुमूल्य स्नायु प्रणालीलाई स्वस्थ राख्ने काम तपाईंकै हो। मैले पहिले उल्लेख गरेका स्वास्थ्य बानीहरू (राम्रोसँग खाने, व्यायाम गर्ने, पर्याप्त निद्रा लिने र धूम्रपान नगर्ने) पालना गर्नाले तपाईंको सम्पूर्ण स्नायु प्रणालीलाई बढावा दिनेछ। यदि तपाईंलाई कुनै चिन्ता छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। त्यसपछि तपाईं स्वस्थ, खुशी जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ!

` स्नायु, मस्तिष्क, मेरुदण्ड, स्नायु प्रणाली, संवेदना, चाल