हाम्रो शरीरको अटोपाइलट: स्वायत्त स्नायु प्रणालीको बारेमा जानौं।

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको सास कसरी रोकिन्छ, तपाईंको मुटु कसरी धड्किन्छ, वा तपाईंको खाना कसरी पच्छ भन्ने कुरा तपाईंले सोच्न पनि नसक्ने गरी? आज हामी हाम्रो शरीरमा रहेको एउटा अद्भुत 'अटोपाइलट' वा स्वचालित प्रणालीको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं जसले यी सबैलाई नियन्त्रण गर्छ। चिकित्साशास्त्रमा, हामी यसलाई अटोनोमिक स्नायु प्रणाली (ANS) भन्छौं। यो प्रणाली निरन्तर काम गरिरहेको हुन्छ, हामी सुतिरहेको बेला र हामी जागा हुँदा दुवै। वास्तवमा, हामी यही प्रणालीको कारणले बाँचिरहेका छौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, स्वायत्त स्नायु प्रणाली (ANS) भनेको के हो?

ठीक छ, यसलाई यसरी बुझौं। हाम्रो सम्पूर्ण स्नायु प्रणाली दुई मुख्य भागमा विभाजित छ। एउटा केन्द्रीय स्नायु प्रणाली (CNS) हो। अर्थात्, हाम्रो मस्तिष्क र मेरुदण्ड। बाँकी सबै स्नायुहरू परिधीय स्नायु प्रणालीसँग सम्बन्धित छन्।

यो परिधीय स्नायु प्रणाली फेरि दुई भागमा विभाजित छ:

१. सोमाटिक प्रणाली: यसले हामीले जानाजानी गर्ने कामहरूलाई नियन्त्रण गर्छ । उदाहरणका लागि, कप उठाउने, हिँड्ने र बोल्ने।

२. स्वायत्त प्रणाली: यो त्यस्तो प्रणाली हो जसले हामीले सोच्न पनि नसक्ने गरी स्वतः हुने कुराहरूलाई नियन्त्रण गर्छ। मुटुको धड्कन, श्वासप्रश्वास, पसिना र पाचन जस्ता कुराहरू।

त्यसोभए, आज हामीले कुरा गरिरहेको स्वायत्त स्नायु प्रणाली (ANS) मा तीन मुख्य भागहरू छन्। ती हुन् सहानुभूतिशील , प्यारासिम्पेथेटिक र एन्टरिक प्रणालीहरू। यी तीन एकसाथ काम गर्ने टोली जस्तै हुन्।

'एक्सेलेरेटर' र 'ब्रेक': सहानुभूतिशील र प्यारासिम्पेथेटिक प्रणालीहरू

यी दुई प्रणालीहरूले कसरी काम गर्छन् भनेर बुझ्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तिनीहरूलाई कारको एक्सेलेरेटर र ब्रेकको रूपमा सोच्नु हो। यी दुई एकअर्काको विपरीत काम गर्छन्, हाम्रो शरीरमा सन्तुलन वा होमियोस्टेसिस कायम राख्छन्।

१. सहानुभूति प्रणाली: शरीरको 'त्वरक'

यसले हाम्रो शरीरको "लडाईं-वा-उडान" प्रतिक्रियालाई नियन्त्रण गर्छ। अर्थात्, खतरा, डर, वा तनावको अवस्थामा शरीरलाई तयार पार्ने प्रणाली।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईं सडकमा हिंड्दै हुनुहुन्छ र अचानक एउटा कुकुर तपाईंमाथि हाम फाल्छ। तपाईं डराउनुहुन्छ। त्यसपछि के हुन्छ?

• मुटुपिट्ने गति बढ्छ।
• आँखाको नानी ठूलो हुँदै जान्छ।
• सास फेर्न छिटो हुँदै गइरहेको छ।
• र्‍याल बसिरहेको छ।
• दौडने वा लड्ने तयारीको लागि मांसपेशीहरूमा बढी रगत प्रवाह हुन्छ।

यो सबै काम सहानुभूति प्रणालीद्वारा एपिनेफ्रिन जस्ता न्यूरोट्रान्समिटरहरू प्रयोग गरेर सेकेन्डमा गरिन्छ।

२. प्यारासिम्पेथेटिक प्रणाली: शरीरको 'ब्रेक'

यसले हाम्रो शरीरको "आराम र पाचन" प्रतिक्रियालाई नियन्त्रण गर्छ। अर्थात्, जब आपतकालीन अवस्था समाप्त हुन्छ, शरीर शान्त, सामान्य अवस्थामा फर्कन्छ र हामी आराम गरिरहेको बेला आवश्यक प्रक्रियाहरूलाई नियन्त्रण गर्छ।

त्यो कुकुर गएपछि, तपाईं बिस्तारै शान्त हुनुहुनेछ।

• मुटुको धड्कन सामान्यमा फर्कन्छ।
• सास फेर्दा शान्त हुन्छ।
• पाचन प्रक्रिया फेरि सुरु हुन्छ।
• शरीर हलुका हुँदै जान्छ।

यो 'शान्त पार्ने' काम प्यारासिम्पेथेटिक प्रणालीद्वारा गरिन्छ।

३. आन्द्रा प्रणाली: हाम्रो आन्द्राको 'दोस्रो मस्तिष्क'

यो अलि विशेष छ। आन्द्रा प्रणाली भनेको हाम्रो सम्पूर्ण पाचन प्रणाली (मुखदेखि मलद्वारसम्म) मा चल्ने स्नायुहरूको विशाल सञ्जाल हो, जसमा १० करोडभन्दा बढी स्नायुहरू छन्। यो एउटा सानो मस्तिष्क जस्तै हो जुन आन्द्राको लागि विशिष्ट हुन्छ र आफ्नै निर्णय लिन सक्छ। यसको मुख्य काम भनेको पाचन र पोषक तत्वहरूको अवशोषण नियन्त्रण गर्नु हो। कहिलेकाहीँ यो प्रणालीले अन्य दुई प्रणालीहरू (सहानुभूतिशील र प्यारासिम्पेथेटिक) बाट प्राप्त संकेतहरू अनुसार काम गर्छ, तर यो आफैं पनि काम गर्न सक्छ।

यस प्रणालीमा समस्याका संकेतहरू के के हुन्?

यो स्वायत्त स्नायु प्रणाली शरीरभरि फैलिएको हुनाले, यदि यसमा कुनै क्षति वा डिसफंक्शन भयो भने (डाक्टरहरूले यसलाई स्वायत्त स्नायुरोग भन्छन्), शरीरको विभिन्न भागहरूमा लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। सबैले एउटै लक्षणहरू अनुभव गर्दैनन्।

केही सामान्य लक्षणहरू समावेश छन्:

• चक्कर लाग्ने र बेहोस हुने, विशेष गरी उभिँदा
• धड्कन बढ्नु (बिना कारण मुटु छिटो धड्किनु)
• कब्जियत वा दिसा नियन्त्रण गर्न नसक्नु
• खाना निल्न गाह्रो हुनु
• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• पसिना आउने समस्या (या त अत्यधिक पसिना आउने वा पसिना नआउने)
• पिसाब सम्बन्धी समस्याहरू (पिसाब फेर्न कठिनाई वा नियन्त्रण गर्न असमर्थता)
• यौन दुर्बलता
• प्रकाशप्रति नानीको प्रतिक्रियाहीनता

यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। आफ्नो डाक्टरलाई भेटेर यसको बारेमा कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस् ।

स्वायत्त स्नायु प्रणालीलाई क्षति पुर्‍याउन सक्ने रोगहरू

यस प्रणालीमा क्षतिको मुख्य कारण अनियन्त्रित मधुमेह (टाइप २ मधुमेह) हो। लामो समयसम्म उच्च रगतमा चिनीको मात्राले नाजुक स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

यसको अतिरिक्त, अन्य कारणहरू पनि छन्:

• गुइलान-ब्यारे सिन्ड्रोम: यो एक यस्तो अवस्था हो जसमा प्रतिरक्षा प्रणालीले आफ्नै स्नायुहरूमा आक्रमण गर्छ।
• एमाइलोइडोसिस: शरीरमा केही प्रोटिनहरूको असामान्य जम्माको कारणले हुने स्नायु क्षति।
• संक्रमण:केही भाइरल र ब्याक्टेरिया संक्रमणहरू (जस्तै एचआईभी, लाइम रोग) ले स्नायुहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• लागूपदार्थ र मदिराको दुरुपयोग: यसले स्नायु प्रणालीलाई प्रत्यक्ष रूपमा क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• विषाक्त पदार्थहरू: भारी धातुहरू जस्ता विषाक्त पदार्थहरूको सम्पर्कमा।
• आघात: विशेष गरी मेरुदण्डको हड्डीमा भएको क्षतिले यस प्रणालीको कार्यप्रणालीलाई गम्भीर रूपमा असर गर्न सक्छ।
• क्यान्सर: केही क्यान्सरयुक्त वा क्यान्सर नभएका ट्युमरहरूले स्नायुहरूमा दबाब दिएर समस्या निम्त्याउन सक्छन्।