गर्भावस्थाको समयमा, विशेष गरी छ वा सात महिना पछि, के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो पेटमा अचानक कसिलोपन, हल्का दुखाइ महसुस गर्नुभएको छ? यस्तो समयमा अलिकति डर लाग्नु सामान्य हो। "ओहो, के यो प्रसव पीडा हो?" तपाईंलाई लाग्न सक्छ। तर तपाईंको पेटमा हुने सबै दुखाइ र कसिलोपन प्रसव पीडा होइनन्। आज हामी यो "झूटा पीडा" को बारेमा कुरा गर्दैछौं जुन धेरै आमाहरूले अनुभव गर्छन्, तर ठ्याक्कै निश्चित छैनन्।
ब्रेक्सटन हिक्सको संकुचन के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ब्रेक्सटन हिक्स कन्ट्र्याक्सन भनेको तपाईंको पाठेघरलाई वास्तविक प्रसव पीडाको लागि प्रशिक्षण दिनु हो, त्यो ठूलो दिन जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई संसारमा ल्याउनुहुनेछ। यो ठूलो दौड अघि हामी न्यानो हुँदै गरेको जस्तो हो। तिनीहरूलाई "झूटा प्रसव" पनि भनिन्छ।
यी गर्भावस्थाको दोस्रो वा तेस्रो त्रैमासिकमा जुनसुकै बेला सुरु हुन सक्छन्, जुन गर्भावस्थाको लगभग ४-५ महिना हो। यो पूर्णतया सामान्य हो। यसले तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई हानि गर्दैन। यो केवल तपाईंको शरीर ठूलो दिनको लागि तयार भइरहेको छ। केही डाक्टरहरू विश्वास गर्छन् कि यी साना संकुचनहरूले पाठेघरको मुखलाई थोरै पातलो बनाउन पनि मद्दत गर्न सक्छ, जसले गर्दा बच्चा जन्माउन सजिलो हुन्छ।
यो झूटो हास्य कस्तो लाग्छ? यो साँचो हास्य भन्दा कसरी फरक छ?
यो धेरै आमाहरूको सबैभन्दा ठूलो प्रश्न हो। यो वास्तविक हो कि नक्कली भनेर कसरी थाहा पाउने? यी दुई बीच धेरै स्पष्ट भिन्नताहरू छन्।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन सामान्यतया तपाईंको पेटको अगाडि मात्र महसुस हुन्छ। तिनीहरू महिनावारीको समयमा दुखाइ जस्तो वा तपाईंको पेटको मांसपेशी कसिएको जस्तो महसुस गर्छन्। तिनीहरू अलि असहज हुन सक्छन्, तर असहनीय छैनन्। तपाईं अझै पनि यस समयमा सामान्य रूपमा बोल्न, हिँड्न र आफ्नो काम गर्न सक्नुहुन्छ।
यद्यपि, वास्तविक प्रसव पीडा एकदमै फरक अनुभव हो। दुखाइ सामान्यतया तल्लो ढाड वा ढाडको तल्लो भागबाट सुरु हुन्छ। त्यसपछि, दुखाइ पेटमा छाल जस्तै फैलिन्छ, सम्पूर्ण तल्लो पेट ढाक्छ। केही मानिसहरूलाई खुट्टा र तिघ्रा दुवैमा पनि दुखाइ महसुस हुन सक्छ। जब दुखाइ आउँछ, यो यति तीव्र हुन सक्छ कि तपाईं बोल्न वा चल्न सक्नुहुन्न।
यो तालिकाबाट तपाईंले यो भिन्नता सजिलै बुझ्न सक्नुहुन्छ।
| विशेषता | ब्रेक्सटन हिक्स (गलत संकुचन) | साँचो श्रम |
|---|---|---|
| समय अन्तराल | अनियमित। एउटा १० मिनेटमा आइपुग्न सक्छ, अर्को आधा घण्टामा। यो नजिक आउँदैन। | बिस्तारै, समय घट्दै जान्छ, हरेक २० मिनेटमा सुरु हुँदै, त्यसपछि हरेक १० मिनेटमा, र त्यसपछि हरेक ५ मिनेटमा। |
| दुखाइको प्रकृति | सामान्यतया कुनै गम्भीर दुखाइ हुँदैन। यो पेटमा कसिलोपन जस्तो महसुस हुन्छ। समयसँगै दुखाइ बढ्दैन। | दुखाइ बिस्तारै बढ्दै जान्छ। पछि आउने दुखाइ सुरुको दुखाइ भन्दा बढी तीव्र र गम्भीर हुन्छ। |
| पीडा महसुस हुने ठाउँ | प्रायः पेटको अगाडिको भागमा मात्र। | यो प्रायः ढाडको तल्लो भागबाट सुरु हुन्छ र पेटतिर सर्छ। |
| स्थान परिवर्तन गर्दा | यो प्रायः हिँड्दा, उभिँदा, स्थिति परिवर्तन गर्दा वा पानी पिउँदा गायब हुन्छ। | तिमी जे गरे पनि (हिँडे पनि, सुते पनि), दुखाइ रोकिँदैन। यो झन् झन् बढ्दै जान्छ। |
त्यसो भए यी ब्रेक्स हिक्स आउनुको कुनै विशेष कारण छ?
केही मानिसहरूलाई यी किन हुन्छन् र अरूलाई किन हुँदैनन् भनेर निश्चित रूपमा भन्न सम्भव छैन। तर कहिलेकाहीँ यी गलत सकारात्मकताहरूलाई यस्ता चीजहरूले बढावा दिन सक्छ:
- डिहाइड्रेसन: जब तपाईंको शरीर डिहाइड्रेट हुन्छ।
- व्यायाम वा अत्यधिक गतिविधि: यदि तपाईं लामो समयसम्म उभिनुहुन्छ, धेरै घरको काम गर्नुहुन्छ, वा धेरै हिँड्नुहुन्छ भने।
- जब बच्चा धेरै चल्छ: बच्चा भित्र सर्दा पनि पाठेघर उत्तेजित हुन सक्छ।
- पिसाब थैली भरिएको: पिसाब फेर्न आवश्यक महसुस हुँदा छिटो पिसाब फेर्नुहोस्।
- सेक्स पछि।
- यदि तपाईंले भारी उठाउनुभयो भने।
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं दिनभरि कडा परिश्रम गरिरहनुभएको छ र तपाईंको पेटमा कम्मर कसेको महसुस हुन्छ। तपाईं केही बेर बसेर एक गिलास पानी पिउनुहुन्छ, र त्यो हराएर जान्छ। यो सायद ब्रेक्सटन हिक्स हो।
यो असुविधा कम गर्न के गर्न सकिन्छ?
ब्रेक्सटन हिक्सबाट डराउनु पर्दैन, तर असुविधा कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्:
- आफ्नो आसन परिवर्तन गर्नुहोस्: यदि तपाईं लामो समयदेखि बसिरहनुभएको छ भने, अलिकति हिँड्नुहोस्। यदि तपाईं लामो समयदेखि उभिरहनुभएको छ भने, केही समय बसेर वा सुतेर हेर्नुहोस्।
- प्रशस्त पानी पिउनुहोस्: दिनभरि पानी पिउनुहोस्। डिहाइड्रेटेड हुनबाट जोगाउनुहोस्।
- आराम गर्नुहोस्: किताब पढ्नुहोस्, गीत सुन्नुहोस्, वा तातो पानीले नुहाउनुहोस्। यी कुराहरूले तपाईंको मन र शरीरलाई आराम दिन मद्दत गर्न सक्छन्।
- श्वासप्रश्वास अभ्यास: गहिरो सास लिनुहोस् र बिस्तारै श्वास छोड्नुहोस्। यसले तपाईंको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन मद्दत गर्नेछ।
मैले कहिले डाक्टरलाई बोलाउनु पर्छ?
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यो "झूटा अलार्म" हो भन्ने सोचेर कहिल्यै पनि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नछोड्नुहोस्। यदि तपाईंको मनमा अलिकति पनि शंका छ भने, यदि तपाईंलाई यो वास्तविक गर्भपतन हो कि होइन भनेर निश्चित छैन भने, निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। यो तपाईंको र तपाईंको बच्चाको सुरक्षाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
विशेष गरी, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् वा अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्:
- योनिबाट रक्तस्राव: यदि रक्तस्राव गाढा रातो छ भने।
- पानी फुट्नु: योनीबाट निरन्तर पानी जस्तो तरल पदार्थ निस्कनु वा अचानक धेरै मात्रामा तरल पदार्थ निस्कनु।
- गम्भीर, निरन्तर दुखाइ: यदि एक घण्टाको लागि प्रत्येक ५ मिनेटमा गम्भीर दुखाइ हुन्छ भने।
- यदि तपाईं दुखाइको कारण हिँड्न सक्नुहुन्न भने: यदि दुखाइ यति गम्भीर छ कि तपाईं हिँड्न वा बोल्न सक्नुहुन्न भने।
- बच्चाको चालमा कमी: यदि तपाईंको बच्चा सामान्य रूपमा चलिरहेको छैन, वा तपाईंलाई एक घण्टामा ६-१० भन्दा कम चालहरू महसुस भएमा।
तपाईंले साँच्चै लक्षणहरू अनुभव गरिरहनुभएको छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई केही प्रश्नहरू सोध्नेछन्। यदि शंका छ भने, परीक्षण गराउनु उत्तम हुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन गर्भावस्थामा हुने एक सामान्य, हानिरहित अवस्था हो। यसले तपाईंको शरीरलाई प्रसवको लागि तयार पार्छ।
- गलत संकुचन (ब्रेक्सटन हिक्स) र साँचो संकुचन बीचको भिन्नता छुट्याउन सिक्नुहोस्। दुखाइ कसरी आउँछ, समय र तीव्रतामा ध्यान दिनुहोस्।
- आसन परिवर्तन गर्ने, पानी पिउने र आरामदायी रहन जस्ता साधारण कुराहरूले ब्रेक्सटन हिक्सको असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- यदि तपाईंलाई अलिकति पनि शंका छ भने, वा चेतावनीको संकेतहरू (रक्तस्राव, पानी फुट्ने, गम्भीर-नियमित दुखाइ) देखिएमा, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् । आत्तिनु वा ढिलाइ नगर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment