के तपाईंले कहिल्यै आफ्नो खुट्टाको औंलाहरू हेरेर सोच्नुभएको छ, "हँ... यी औंलाहरू अलि अनौठो रूपमा तलतिर झुकेका देखिन्छन्, होइन र?" हुनसक्छ तपाईंले जुत्ता लगाउँदा तपाईंको खुट्टाको औंलाहरू चिम्टिएको, चोट लागेको र दुखेको छ। धेरै मानिसहरूलाई यो सामान्य लाग्छ, यो वास्तवमा एक चिकित्सा अवस्था हुन सक्छ जसमा ध्यान दिनु आवश्यक छ। आज हामी त्यही कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पञ्जाको औंला भनेको के हो?
नामले नै संकेत गरेझैं, क्ल टोजले औंलाहरूको असामान्य तलतिरको वक्रतालाई जनाउँछ, जुन चराको पञ्जा जस्तै हुन्छ। यो अवस्थाले सामान्यतया ठूलो औंला बाहेक चार औंलाहरूलाई असर गर्छ। बीचको जोर्नी र तपाईंको औंलाको टुप्पोमा रहेको जोर्नी तलतिर मोडिने हुन्छ।
यो केवल खुट्टाको औंला तान्ने मात्र होइन। यो अवस्था प्रायः ती मानिसहरूसँग सम्बन्धित हुन्छ जसको खुट्टा अग्लो धनुषाकार हुन्छ (जसलाई क्याभस फुट पनि भनिन्छ), खुट्टाको मांसपेशीमा असंतुलन हुन्छ, वा केही स्नायु सम्बन्धी अवस्थाहरू हुन्छन्। यो विशेष गरी मधुमेह भएका मानिसहरूका लागि सत्य हो, जसलाई खुट्टामा कम संवेदनाका कारण अल्सर हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
यदि तपाईंले यसको सुरुवाती उपचार गर्नुभएन भने, समयसँगै, यी बाङ्गिएका औंलाहरू यति कडा हुन सक्छन् कि तिनीहरूलाई फेरि सीधा गर्न सकिँदैन। त्यसैले यस बारे सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
के यो पीडादायी छ? किन यति धेरै पीडादायी छ?
हो, पञ्जा भएका औंलाहरू दुख्न सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस् तब के हुन्छ जब तपाईं जुत्ता लगाउनुहुन्छ जब तपाईंको औंलाहरू तलतिर मोडिएका हुन्छन्? औंलाहरू जुत्ता मुनि अड्किन्छन्। साथै, औंलाको माथिल्लो घुमाउरो जोर्नी जुत्ताको माथिल्लो भागमा रगड्छ।
यो निरन्तर दबाब र घर्षणको कारण:
- मकै: औंलाको छाला बाक्लो हुन्छ र सानो, गोलो आकार बनाउँछ।
- क्यालस: खुट्टाको तलामा वा औंला मुनिको छाला बाक्लो, ठूलो हुन्छ र विभिन्न आकारमा आउँछ।
- फोकाहरू: कहिलेकाहीं तरल पदार्थले भरिएको फोकाहरू देखा पर्न सक्छन्।
- संक्रमण: यदि छालामा चोट लागेको छ भने, संक्रमण विरलै हुन सक्छ।
यी कुराहरूले हिँड्दा, दौडँदा वा उभिएर पनि दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।
पञ्जाको औंलाका दुई मुख्य केसहरू छन्।
यो अवस्था एकैचोटि बिग्रँदैन। यसका दुई मुख्य चरणहरू छन्।
१. लचिलो अवस्था: यो पहिलो चरण हो। यस बिन्दुमा, तपाईंको औंलाहरू बाङ्गिएका हुन्छन्, तर तपाईं तिनीहरूलाई आफ्नो हातले वा प्रयासले सीधा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको औंलाहरूमा भएका जोर्नीहरू अझै पनि चलिरहेका हुन्छन्।
२. कठोर अवस्था:यो ढिलो चरण हो। अहिले सम्म, औंलाहरूका जोर्नीहरू पूर्ण रूपमा कडा र बन्द भइसकेका छन्। ती औंलाहरूलाई सीधा गर्ने कुनै उपाय छैन।
यदि शल्यक्रिया आवश्यक परेमा, यो लचिलो अवधिमा सबैभन्दा सफल हुन्छ। त्यसैले, लक्षणहरू सुरु हुने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
क्लाउ टोज, ह्यामरटोज र म्यालेट टोजमा के फरक छ?
धेरै मानिसहरू अलमल्लमा पर्छन् किनभने यी तीनवटै नामले औंलाहरू बाङ्गिने अवस्थालाई जनाउँछ। तर यी तीनवटै बीच केही सूक्ष्म भिन्नताहरू छन्। हेरौं तिनीहरू के हुन्।
| स्थितिको नाम | फ्लेक्सियन जोर्नी/जोर्नी | सरल व्याख्या |
|---|---|---|
| पञ्जाको औंला | मध्य जोर्नी र अन्तिम जोर्नी दुवै | औंलाका दुवै जोर्नीहरू बाङ्गिएका छन्, चराको पञ्जा जस्तै तलतिर घुमेका छन्। |
| ह्यामरटो | केवल बीचको जोर्नी | औंलाको बीचको जोर्नी मात्र तलतिर मोडिएको छ, हथौडा जस्तो देखिन्छ। |
| मालेट टो | केवल शीर्ष जोड़ | औंलाको टुप्पोमा रहेको जोर्नी मात्र तलतिर झुकेको हुन्छ। |
पञ्जाको औंलाको मुख्य कारण के हो?
यो अवस्था प्रायः हाम्रो खुट्टाको मांसपेशी र टेन्डनहरूमा असन्तुलनको कारणले हुन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, औंलाहरूलाई नियन्त्रण गर्ने केही मांसपेशीहरू धेरै खुम्चिन्छन्, जसले गर्दा टेन्डनहरू कसिन्छन् र जोर्नीहरू तल तानिन्छन्। यो असंतुलनको धेरै कारणहरू हुन सक्छन्।
- जीन:हो, यस्ता खुट्टाका विकृतिहरू वंशानुगत हुन सक्छन्। यदि तपाईंको आमाबाबु वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई यस्ता समस्याहरू छन् भने, तपाईंलाई पनि यस्ता समस्याहरू हुने सम्भावना हुन्छ।
- टाइट जुत्ता लगाउने: साँघुरो, चुच्चो वा अग्लो हिल भएको जुत्ता, विशेष गरी साँघुरो औंला भएका जुत्ताहरू लामो समयसम्म लगाउनाले औंलाहरूमा अस्वाभाविक दबाब पर्न सक्छ र मांसपेशी असंतुलन हुन सक्छ।
- स्नायु क्षति: मधुमेह वा अत्यधिक मदिरा सेवनले खुट्टाको स्नायुलाई क्षति पुर्याउन सक्छ। यसले मांसपेशी कमजोरी र यो अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
- अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू:
- जोर्नीको सूजन, अर्थात् , गठिया , विशेष गरी रुमेटोइड गठिया र ओस्टियोआर्थराइटिस ।
- चारकोट-मारी-दाँत रोग जस्ता स्नायु प्रणालीलाई असर गर्ने रोगहरू।
- मेरुदण्डको ट्युमर।
- पोलियो र सेरेब्रल पाल्सी ।
- स्ट्रोक: यो अवस्थाले पक्षाघात भएको छेउको खुट्टालाई असर गर्न सक्छ।
- खुट्टामा चोटपटक: खुट्टामा गम्भीर दुर्घटना पनि यसको कारण हुन सक्छ।
डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?
जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, उहाँले सबैभन्दा पहिले तपाईंको खुट्टाको पूर्ण शारीरिक जाँच गर्नुहुन्छ। उहाँले तपाईंको खुट्टाको औंलाहरू छुनुहुनेछ र ती लचिलो छन् कि कडा छन् भनेर हेर्नको लागि तिनीहरूलाई चलाउनुहुनेछ।
यसको अतिरिक्त, कारण स्नायु समस्या हो कि होइन भनेर निर्धारण गर्न केही परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ। केही स्नायु रोगहरूले खुट्टाको मांसपेशीहरूमा कमजोरी निम्त्याउन सक्छ, जसले गर्दा यस प्रकारको असंतुलन हुन्छ। तपाईंलाई पोडियाट्रिस्ट वा अर्थोपेडिक सर्जनकहाँ पनि पठाउन सकिन्छ।
डाक्टरलाई सोध्न सकिने प्रश्नहरू
- "कहिलेदेखि तिमीले आफ्नो औंला यसरी झुकेको देख्यौ?"
- "के तपाईंलाई मकै वा कलस छ?"
- "के तपाईंले कुनै घरेलु उपचार प्रयास गर्नुभएको छ?"
- "के तपाईंको परिवारमा अरू कसैलाई यो रोग छ?"
उपचारहरू के के हुन्?
यसको लागि गैर-शल्यक्रिया र शल्यक्रिया दुवै उपचारहरू छन्। यदि तपाईंको अवस्था गम्भीर छैन भने, अर्थात्, यदि तपाईं लचिलो चरणमा हुनुहुन्छ भने, यो प्रायः शल्यक्रिया बिना नै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
| उपचारको प्रकार | विवरण |
|---|---|
| गैर-शल्यक्रिया उपचारहरू | |
| उपयुक्त जुत्ता लगाउने | फराकिलो खुट्टाको औंलाको बक्स, समतल सोल र राम्रो आर्च सपोर्ट भएको जुत्ता लगाउनुहोस्। कसिलो जुत्ता र अग्लो हिल भएको जुत्ता पूर्ण रूपमा नचलाउनुहोस् । |
| विशेष उपकरण | तपाईंको खुट्टाको औंलाहरूमा दबाब कम गर्न तपाईंले प्याड, आर्च सपोर्ट, वा तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेका अन्य विशेष जुत्ता इन्सर्टहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। |
| व्यायाम गर्दै | आफ्नो औंलाको मांसपेशी बलियो बनाउने र तन्काउने अभ्यास गर्नुहोस् (हामी यस बारे पछि थप कुरा गर्नेछौं)। |
| औंला फिक्सेसन | आफ्नो औंलाहरूलाई सही स्थितिमा राख्नको लागि, प्रभावित औंलालाई एकसाथ समात्न स्प्लिन्ट वा टेप प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यस बारे आफ्नो डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्। |
| शल्यक्रिया उपचार | |
| विभिन्न शल्यक्रियाहरू | यदि तपाईंको अवस्था गम्भीर छ भने, अर्थात्, कठोर चरणमा, शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ। यसमा टेन्डन तन्काउने, हड्डी छोटो पार्ने, वा जोर्नी फ्यूज गर्ने समावेश हुन सक्छ। औंला सीधा राख्नको लागि तपाईंले अस्थायी रूपमा पिन घुसाउनु पर्ने हुन सक्छ। |
घरमै गर्न सकिने साधारण अभ्यासहरू
आफ्नो डाक्टरसँग सोधेपछि तपाईं यी साधारण अभ्यासहरू गर्न सक्नुहुन्छ।
- खुट्टाको औंला तन्काउने: आफ्नो औंलाले आफ्नो औंलाहरू समात्नुहोस् र तिनीहरूलाई सीधा गर्नुहोस्। एक क्षणको लागि होल्ड गर्नुहोस् र त्यसपछि छोड्नुहोस्।
- भुइँमा रहेका वस्तुहरू उठाउने: कुर्सीमा बस्नुहोस् र भुइँमा रहेका वस्तुहरू, जस्तै सानो तौलिया, कुचिएको कागज, वा मार्बलहरू आफ्नो औंलाहरूले उठाउने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंको औंलाहरूको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनेछ।
के यो अवस्था रोक्न सकिँदैन?
हामी केही कारणहरू (जस्तै जीन) नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं, तर जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको सही जुत्ता छनौट गर्नु हो। आरामदायी, खुट्टाको औंलाको लागि ठाउँ भएको, धेरै अग्लो नभएको र राम्रो टेवा भएको जुत्ता लगाउनुहोस्। यो तपाईंको खुट्टाको लागि गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा हो।
यसका साथै, हामीले पहिले छलफल गरेका औंलाको व्यायाम गर्नु पनि राम्रो हुन्छ। यदि तपाईंलाई मकै वा दाग छ भने, नुहाएपछि प्युमिस स्टोनले पुछ्नुहोस्। तर यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, आफ्नो खुट्टामा केही गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- पञ्जाको औंलाहरू अस्वाभाविक रूपमा तलतिर मोडिने अवस्था हो। यो पीडादायी हुन सक्छ र हिँड्न गाह्रो बनाउन सक्छ।
- यसको मुख्य कारणहरू टाइट जुत्ता लगाउनु र खुट्टाको मांसपेशीमा असंतुलन हो। यो मधुमेह जस्ता अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ।
- प्रारम्भिक चरण (लचिलो चरण) मा, व्यायाम र उपयुक्त जुत्ता लगाएर यसलाई शल्यक्रिया बिना नै व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ।
- यदि तपाईंले आफ्नो औंलाहरूमा कुनै परिवर्तन, सुन्निने वा दुखाइ देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। जति चाँडो तपाईंले उपचार सुरु गर्नुहुन्छ, त्यति नै राम्रो परिणाम हुन्छ।
- आफ्नो खुट्टाको ख्याल राख्नुहोस्। तिनीहरूले नै तपाईंलाई जताततै बोकेर लैजान्छन्। त्यसैले तिनीहरूलाई आवश्यक पर्ने उत्तम हेरचाह दिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्