के तपाईंलाई पनि अनुहारमा अचानक तीव्र पीडा हुने वा निरन्तर पीडा हुने समस्याले असहज महसुस हुन्छ? आँखा वरिपरि, मुख वरिपरि, बङ्गारामा, गालामा... यो पीडाले तपाईंको सम्पूर्ण दिनलाई बिगार्न सक्छ। कहिलेकाहीँ तपाईं यो पीडा कहाँबाट आउँदैछ वा किन भइरहेको छ भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्न। धेरै मानिसहरूलाई यो सामान्य लाग्छ, तर कहिलेकाहीँ यो अनुहारको पीडा हाम्रो शरीर भित्रको अर्को स्वास्थ्य समस्याको लक्षण हुन सक्छ। त्यसैले आज यस बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
अनुहार दुखाइ वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, अनुहारको दुखाइ भनेको अनुहारको कुनै पनि भागमा हुने कुनै पनि दुखाइ वा असुविधा हो। यो कुनै रोग होइन, तर अर्को रोगको लक्षण हो। यो दुखाइ अनुभव गर्ने तरिका व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छ।
- केही व्यक्तिहरूले तीव्र पीडा अनुभव गर्छन् जुन केही सेकेन्डको लागि आउँछ र जान्छ , जस्तै बिजुलीको झट्का ।
- अरूले चक्कुले घोचेको जस्तो तिखो पीडा महसुस गर्न सक्छन्।
- कहिलेकाहीँ मेरो अनुहारभरि झनझनाएको जस्तो महसुस हुन्छ।
- अन्य समयमा, धड्कने पीडा हुन सक्छ।
- तपाईंको अनुहार झमझमाएको जस्तो महसुस हुनुको कारण पनि यही हुन सक्छ।
यो दुखाइ तपाईंको अनुहारको एक छेउमा मात्र हुन सक्छ, वा यो दुवै छेउमा हुन सक्छ। केही दुखाइ केही दिनमा (तीव्र) हराउँछ, तर केही दुखाइ लामो समयसम्म रहन्छ (पुरानो)। धेरैजसो समय, यो आपतकालीन अवस्था होइन। यद्यपि, यदि तपाईंलाई लगातार दुखाइ भइरहेको छ जुन बिना कारण आउँछ र जान्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
अनुहार दुख्ने मुख्य कारणहरू के के हुन्?
अनुहारको दुखाइलाई कारणको आधारमा धेरै प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ। एकपटक तपाईंले यो बुझ्नुभएपछि, तपाईंले अनुभव गरिरहनुभएको दुखाइको बारेमा मोटामोटी विचार प्राप्त गर्न सजिलो हुन्छ।
| दुखाइको प्रकार | सरल भाषामा भन्नु पर्दा... |
|---|---|
| दाँतसँग सम्बन्धित दुखाइ | दाँत दुख्ने समस्या दाँतको सडनका कारण हुने गुफा वा फोकाको कारणले हुन्छ। प्रायः यो दुखाइ बङ्गारा र गालामा फैलिन सक्छ। |
| बङ्गारा दुखाइ | यो दुखाइ टेम्पोरोमन्डिबुलर जोर्नी (TMJ) विकारको कारणले हुन सक्छ, यो अवस्था जबडाको जोर्नीमा हुन्छ। मुख खोल्दा र बन्द गर्दा र खाना खाँदा दुखाइ बढ्छ। |
| स्नायु दुखाइ | मुख्य अवस्था "ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया (TN)" हो, जुन अनुहारमा संवेदना प्रदान गर्ने मुख्य स्नायु, ट्राइजेमिनल नर्भमा समस्याको कारणले हुन्छ। यसले असहनीय, तीव्र पीडा निम्त्याउँछ जुन बिजुलीको झट्का जस्तो महसुस हुन्छ। |
| रक्तनली दुखाइ | अनुहार दुखाइ माइग्रेन जस्ता टाउको दुखाइको अवस्थासँग हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, दुखाइ रक्तनलीहरूको सूजन अवस्था (भास्कुलाइटिस) को कारणले पनि हुन सक्छ। |
| कुनै खास कारण बिना दुखाइ | यसलाई "अटिपिकल फेसियल पेन - एएफपी" भनिन्छ। यो एक प्रकारको अनुहारको दुखाइ हो जुन लगभग सधैं रहन्छ र यसको कुनै स्पष्ट कारण हुँदैन। |
के हामी यो अनौठो प्रकारको अनुहारको दुखाइको बारेमा थोरै व्याख्या गरौं?
(AFP) भनिने यो अवस्था भएका मानिसहरूलाई कम्तिमा तीन महिनासम्म निरन्तर अनुहार दुखिरहन्छ। यो एकदमै कष्टकर अवस्था हो।
- चिसो, गर्मी वा अनुहार छुँदा पनि दुखाइ बढ्न सक्छ।
- कतिपय मानिसहरू भन्छन् कि थकित वा तनावग्रस्त हुँदा दुखाइ बढ्छ।
- दुखाइ अनुहारको दायाँ वा बायाँ छेउमा हुन सक्छ, प्रायः बङ्गारा वा कानको नजिक।
- यो दुखाइलाई व्यक्तिपिच्छे वर्णन गर्ने तरिका फरक हुन्छ। कोही भन्छन् कि यो अनुहारमा जलन , भित्रबाट जलन वा झनझनाएको अनुभूति जस्तो महसुस हुन्छ। कहिलेकाहीं, तल्लो ढाडको दुखाइ अचानक तीव्र दुखाइमा परिणत हुन सक्छ।
अनुहार दुख्नुको सामान्य कारण के हो?
हामीले पहिले छलफल गरेका प्रकारहरू बाहेक, अनुहार दुख्ने अन्य धेरै सामान्य कारणहरू छन्।
- टाउको दुखाइ: अनुहार दुख्नु नियमित टाउको दुखाइ, र विशेष गरी माइग्रेनसँग सामान्य छ।
- साइनस संक्रमण: जब निधार, गाला र आँखा मुनिको साइनस गुहाहरू संक्रमित हुन्छन्, ती क्षेत्रहरूमा तीव्र पीडा र दबाबको अनुभूति हुन्छ।
- हर्पेस भाइरस:चिसो घाउ (हर्पेस सिम्प्लेक्स) र चिकेनपक्स वा हर्पेस जोस्टर (हर्पेस जोस्टर/शिङ्गल्स) ले स्नायुसँगै अनुहारमा गम्भीर पीडा निम्त्याउन सक्छ।
- दाँतमा फोकाहरू: दाँत भित्र वा गिजामा पीपले भरिएको फोकाको कारणले हुने गम्भीर दुखाइ गाला, बङ्गारा र कानमा पनि फैलिन सक्छ।
- सियालाडेनाइटिस: र्याल ग्रन्थीहरूमा संक्रमण वा ढुङ्गा बन्नाले गालाको क्षेत्रमा दुखाइ र सुन्निन सक्छ।
- मायोफेसियल पेन सिन्ड्रोम: अनुहार र घाँटीको मांसपेशीमा समस्याका कारण दुखाइ हुने अवस्था।
अनुहार दुखाइको उपचार के हो?
अनुहार दुखाइको उपचार अन्तर्निहित कारण पत्ता लगाएर गरिन्छ। डाक्टरले पहिले साधारण गैर-शल्यक्रिया उपचारहरू प्रयास गर्नेछन्। यदि यी असफल भएमा मात्र उनले शल्यक्रिया गर्ने विचार गर्नेछन्।
गैर-शल्यक्रिया प्रक्रियाहरू
- औषधिहरू: दुखाइको कारणमा निर्भर गर्दै, विभिन्न प्रकारका औषधिहरू तोक्न सकिन्छ। स्नायु-सम्बन्धित दुखाइको लागि, एपिलेप्टिक औषधिहरू, केही एन्टीडिप्रेसन्टहरू, र मांसपेशी आराम गर्नेहरू प्रयोग गरिन्छ। यी दुखाइ नियन्त्रण गर्न धेरै प्रभावकारी हुन्छन्।
- बोटोक्स® इन्जेक्सन: (ओनाबोटुलिनमटोक्सिनए (बोटोक्स®)) भनिने यो इन्जेक्सनले दुखाइ गराउने मांसपेशीहरूलाई अस्थायी रूपमा पक्षाघात गर्छ। यसले मांसपेशीको संकुचन कम गर्छ र दुखाइ कम गर्छ।
- स्नायु अवरोधहरू: दुखाइ भएको स्नायुमा इन्जेक्सन लगाएर दुखाइ कम गर्न सकिन्छ, जसले गर्दा त्यो स्नायु अस्थायी रूपमा सुन्न हुन्छ।
- पूरक थेरापी: केही मानिसहरूले अनुहारको मालिस र एक्यूपंक्चर जस्ता चीजहरूबाट राहत पाउँछन्। यदि तपाईंलाई साइनस समस्या छ भने, त्यसको लागि विशेष मालिस प्रविधिहरू छन्।
शल्यक्रिया प्रक्रियाहरू
यी सामान्यतया गम्भीर दुखाइको अवस्थामा गरिन्छ जहाँ अन्य उपचारहरू सफल भएका छैनन्।
- माइक्रोभास्कुलर डिकम्प्रेसन (MVD): कहिलेकाहीँ रक्तनलीले स्नायुमा थिचेर दुखाइ हुन्छ। यस शल्यक्रियामा, खोपडी थोरै खोलिन्छ (क्रेनियोटोमी) र रक्तनली र स्नायुको बीचमा एउटा सानो प्याड राखिन्छ। यसले दबाब कम गर्छ र दुखाइ हट्छ।
- स्टेरियोट्याक्टिक रेडियोसर्जरी: यसमा "गामा नाइफ®" भनिने उपकरण प्रयोग गरिन्छ जसले दुखाइ निम्त्याउने स्नायुमा विकिरणको किरणलाई सटीक रूपमा लक्षित गर्दछ। यो सर्जिकल नाइफ जत्तिकै नाजुक हुन्छ र वरपरका तन्तुहरूलाई क्षति गर्दैन।
- परिधीय स्नायु उत्तेजना (PNS): यसमा सानो इलेक्ट्रोड मार्फत दुखाइ निम्त्याउने स्नायुमा धेरै सूक्ष्म विद्युतीय संकेतहरू पठाउने समावेश छ, जसले स्नायुलाई अति सक्रिय हुनबाट रोक्छ।
के तपाईंले घरमा गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्?
सामान्य दुखाइको लागि तपाईंले घरमै गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्। तर याद राख्नुहोस्, यदि दुखाइ दुई वा तीन दिनभन्दा बढी रह्यो वा गम्भीर छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
| के गर्न सकिन्छ? | यो कसरी गर्ने? |
|---|---|
| बरफ बिछ्याउने | केही बरफका टुक्राहरूलाई कपडामा बेर्नुहोस् र दुखेको ठाउँमा १५-२० मिनेटको लागि राख्नुहोस्। यसले सुन्निने र दुखाइ कम गर्नेछ। |
| आगो लगाउँदै | दुखेको मांसपेशीमा तातो पानीको बोतल वा तताइएको कपडा लगाउनाले राहत मिल्छ। |
| टाउको माथि राखेर सुत्ने | एक वा दुई तकिया राखेर र आफ्नो टाउको अलिकति माथि राखेर सुत्नुहोस्। यसले साइनसको दबाब जस्ता चीजहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। |
| दुखाइ निवारक औषधि सेवन गर्दै | प्यारासिटामोल र आइबुप्रोफेन जस्ता ओभर-द-काउन्टर दुखाइ निवारकहरू अस्थायी रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर तिनीहरूलाई प्रयोग गर्न जारी राख्नु अघि चिकित्सकको सल्लाह लिनु राम्रो हुन्छ । |
| माउथ गार्ड | यदि तपाईं राति दाँत किट्नुहुन्छ वा TMJ समस्या छ भने, दन्त चिकित्सकले बनाएको माउथ गार्ड प्रयोग गर्नाले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। |
मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
अनुहारको दुखाइलाई सामान्य ठानेर बेवास्ता नगर्नुहोस्। विशेष गरी यस्ता अवस्थामा, डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्।
- यदि केही दिन पछि पनि दुखाइ कम भएन भने।
- यदि दुखाइ हटेर फेरि आउँछ (आउछ र जान्छ)।
- यदि तपाईं दुखाइको स्पष्ट कारण सोच्न सक्नुहुन्न भने ।
- अनुहार दुखाइसँगै सास फेर्न गाह्रो हुने, चक्कर लाग्ने वा दृष्टिमा परिवर्तन जस्ता अन्य लक्षणहरू भएमा।
- यदि दुखाइ यति गम्भीर छ कि तपाईं आफ्नो दैनिक क्रियाकलापहरू गर्न सक्नुहुन्न भने ।
तपाईं कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?
कहिलेकाहीँ अनुहार दुख्नु हृदयघात वा स्ट्रोक जस्ता गम्भीर अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई निम्न लक्षणहरूसँगै अनुहार दुखाइ छ भने, ढिलाइ नगरी नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस् वा १९९० मा कल गर्नुहोस्।
| यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरूसँगै अनुहार दुख्ने समस्या छ भने... | तुरुन्तै कारबाही गर्नुहोस्! |
|---|---|
| हृदयघातका लक्षणहरू: छाती दुख्ने, हात, काँध, घाँटी वा बङ्गारामा फैलिने पीडा, पसिना आउने र सास फेर्न गाह्रो हुने। | तुरुन्तै ETU मा जानुहोस् वा १९९० मा कल गर्नुहोस्। |
| स्ट्रोकका लक्षणहरू: अनुहारको एक भाग झुक्नु, हात वा खुट्टा सुन्न हुनु, बोल्न गाह्रो हुनु, सुन्न हुनु, सन्तुलन गुमाउनु। | तुरुन्तै ETU मा जानुहोस् वा १९९० मा कल गर्नुहोस्। |
घर लैजाने सन्देश
- अनुहार दुखाइका विभिन्न कारणहरू हुन सक्छन्, दाँत दुख्नेदेखि स्नायु समस्याहरूसम्म। धेरैजसो समय, यी गम्भीर हुँदैनन्।
- कहिल्यै पनि नदेखिने, निरन्तर वा बारम्बार हुने पीडालाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।
- सही कारण पत्ता लगाउने र सही उपचार पाउने उत्तम तरिका भनेको आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु हो।
- यदि तपाईंलाई अनुहारको दुखाइसँगै छाती दुख्ने वा हातखुट्टा सुन्निने जस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, यो आपतकालीन अवस्था हो। तुरुन्तै अस्पताल जानुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.