के तपाईंलाई पनि बारम्बार रुघाखोकी लाग्छ, नाक बन्द हुन्छ र नाकबाट पानी बग्छ? के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ नाकको दुबै छेउमा, आँखाको बीचमा हल्का दुखाइ वा दबाब महसुस हुन्छ? हामीमध्ये धेरैलाई यो सामान्य रुघाखोकी मात्र हो भन्ने लाग्छ, तर यसको कारण हाम्रो अनुहार भित्रको सानो गुहाको प्रणालीमा समस्या हुन सक्छ। ती गुहाहरू मध्ये एक इथमोइड साइनस हो जसको बारेमा हामी आज कुरा गर्दैछौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो इथमोइड साइनस के हो?
कल्पना गर्नुहोस् कि हाम्रो अनुहारको हड्डी भित्र साना, हावाले भरिएका गुहाहरू छन्। हामी तिनीहरूलाई परानासल साइनस भन्छौं। यी एकअर्कामा जोडिएका कोठाहरूको प्रणाली जस्तै हुन्। यस प्रणालीमा चार मुख्य प्रकारका गुहाहरू समावेश छन्।
- निधारको दुबै छेउमा फ्रन्टल साइनसहरू
- आँखाको बीचमा र नाकको आधारमा अवस्थित इथमोइड साइनसहरू
- म्याक्सिलरी साइनसहरू गाला भित्र अवस्थित हुन्छन्।
- स्फेनोइड साइनस (स्फेनोइड साइनस)
यी सबैले हाम्रो नाक भित्रको पानी निकासी प्रणाली जस्तै काम गर्छन्। अर्थात्, यस प्रणालीको मुख्य काम यी गुहाहरू भित्र बन्ने बलगम, साथै हामीले सास फेर्ने हावामा रहेका कीटाणु, धुलो र एलर्जीहरूलाई समातेर नाकबाट बाहिर निकाल्नु हो। त्यसैले, यो 'एथमोइड साइनस' पनि त्यो महत्त्वपूर्ण प्रणालीको एक भाग हो।
यी साइनस गुहाहरूले हाम्रो शरीरलाई के सेवा प्रदान गर्छन्?
हामीमध्ये धेरैले "कफ" लाई रोग वा उपद्रवको रूपमा सोच्छौं, होइन र? तर वास्तवमा, बलगम हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको सहयोगी हो।
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, नाक भित्रका तन्तुहरूलाई स्वस्थ र ओसिलो राख्न मद्दत गर्ने भनेको श्लेष्म हो। जब हामी सास फेर्छौं, धुलो र कीटाणु जस्ता चीजहरू यस श्लेष्ममा अड्किन्छन् र हाम्रो नाकबाट बाहिर निकालिन्छन्। यसको अर्थ श्लेष्म हाम्रो शरीरको लागि कीटाणुहरूले हामीलाई बिरामी पार्नु अघि नै हटाउने एक उत्तम तरिका हो।
इथमोइड साइनस र अन्य साइनस गुहाहरूले धेरै अन्य महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछन्।
- खोपडीको तौल घटाउने: यी खोक्रो टाउकोहरूले हाम्रो टाउकोको तौल उल्लेखनीय रूपमा घटाउँछन्।
- मस्तिष्कको सुरक्षा: यदि टाउकोले कुनै चीजलाई ठोक्कियो भने, यी हावाले भरिएका गुफाहरूले मस्तिष्कमा हुन सक्ने क्षतिलाई सोस्न र सुरक्षा प्रदान गर्न मद्दत गर्छन्।
- आवाजलाई अनुनाद प्रदान गर्ने: यी साइनस गुहाहरूले हाम्रो आवाजको गहिरो, मीठो प्रकृति (अनुनाद) मा पनि योगदान पुर्याउँछन्।
त्यसो भए यो इथमोइड साइनस कहाँ छ?
यदि तपाईंले ऐना अगाडि हेर्नुभयो भने, तपाईंले यी एथमोइड साइनसहरू तपाईंको आँखाको बीचमा, तपाईंको नाकको पुल पछाडि अवस्थित देख्नुहुनेछ। एउटा बायाँ तर्फ र अर्को दायाँ तर्फ हुन्छ।
तर यी दुई ठूला खोक्रो गुहाहरू होइनन्। प्रत्येक 'एथमोइड साइनस' भित्र धेरै अन्य साना हावा कक्षहरू (वायु कोषहरू) हुन्छन्। मौरीको घारमा भएका कक्षहरू जस्तै। एक वयस्क व्यक्तिको एक छेउमा ३ देखि १८ वटा यस्ता कक्षहरू हुन सक्छन्। जब यी सबै कक्षहरू मिलाइन्छ, तिनीहरूले लगभग २-३ मिलिलिटर हावा (आधा चम्चा) अटाउन सक्छन्।
यो साइनसको समस्या निम्त्याउने सामान्य अवस्थाहरू के के हुन्?
सामान्य समस्याहरूमा रुघाखोकी, एलर्जी र एथमोइड साइनसाइटिस समावेश छन्। यी साइनस गुहाहरूबाट बलगम निस्कने मार्गहरू धेरै साँघुरा हुन्छन्। त्यसैले जब तपाईंलाई रुघा लाग्छ, यी मार्गहरू सुन्निन्छन्, जसले गर्दा बलगम भित्र जम्मा हुन्छ र फँस्छ। कीटाणुहरू भित्र बढ्न सक्छन् र संक्रमण निम्त्याउन सक्छन्।
यी अवस्थाहरू सामान्यतया खतरनाक हुँदैनन् र केही दिन भित्र आफैं समाधान हुन्छन्। यद्यपि, धेरै विरलै, गैर-क्यान्सर र क्यान्सरयुक्त ट्युमरहरू यी साइनस गुहा भित्र विकास हुन सक्छन्।
| इथमोइड साइनसको समस्या भएको संकेत गर्ने लक्षणहरू | |
|---|---|
| आँखा दुख्ने | आँखा वरिपरि सुन्निने वा आँखा भित्रबाट आउने दुखाइ। |
| टाउको दुखाइ | टाउको दुखाइ जुन दबाबसँगै हुन्छ, विशेष गरी निधारमा, आँखाको बीचमा र गाला वरिपरि। |
| गन्धको कमी | हामी चिकित्सा भाषामा यो अवस्थालाई एनोस्मिया भन्छौं। |
| नाकको फेदमा दुखाइ | नाकको पुलमा औंलाले थिच्दा दुखाइ वा दबाब। |
| नाक बन्द हुनु र बलगम हुनु | बारम्बार नाक बन्द हुनु र बाक्लो, पहेंलो वा हरियो श्लेष्म बग्नु। |
| विशेष ध्यान दिनुपर्ने एउटा विशेषता! | |
| दुई-पक्षीय दृष्टि | यदि तपाईंलाई अचानक कुनै चेतावनी बिना दोहोरो (डिप्लोपिया) देखिन थाल्यो भने, यो साइनस ट्युमर जस्तो अवस्थाको संकेत हुन सक्छ। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। |
यी साइनस गुहाहरूलाई कसरी स्वस्थ राख्ने?
उनीहरूलाई स्वस्थ राख्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको एलर्जीबाट टाढा रहनु र रोगबाट आफूलाई बचाउन कदम चाल्नु हो। यसको अर्थ बारम्बार हात धुने, पर्याप्त निद्रा लिने र पौष्टिक आहार खाने जस्ता साधारण कुराहरू हुन्।
यदि तपाईंलाई अचानक माथि उल्लेखित लक्षणहरू देखा परेमा, राहत पाउन घरमै गर्न सकिने धेरै कुराहरू छन्।
- बाफ इनहेलेसन: आफ्नो टाउकोमाथि तातो पानीको कचौरा राखेर तौलियाले छोपेर बाफ इनहेलेसन गर्नाले नाक बन्द हुने समस्याबाट राहत पाउन सकिन्छ। यदि तपाईंसँग ह्युमिडिफायर छ भने, तपाईं ह्युमिडिफायर पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- नाक सिंचाई: फार्मेसीमा उपलब्ध नुनिलो पानी वा घरमै बनाइएको नुनिलो पानीले नाक कुल्ला गर्नाले भित्र अड्किएको म्यूकस हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- डाक्टरले तोके अनुसार दुखाइ निवारक औषधि सेवन गर्नु: टाउको दुखाइ र अनुहारको दुखाइ नियन्त्रण गर्न, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई उपयुक्त दुखाइ निवारक औषधि, जस्तै ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) को लागि सोध्न सक्नुहुन्छ।
- नाकको स्प्रे: कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले सुन्निने कम गर्न फ्लुटिकासोन भएको नाकको स्टेरोइड स्प्रे लेख्न सक्छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यदि यी लक्षणहरू दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रहिरहेमा, वा दिनप्रतिदिन बिग्रँदै गएमा सल्लाहको लागि आफ्नो डाक्टरलाई अवश्य भेट्नु हो।
हामीले सामान्यतया हाम्रो 'इथमोइड साइनस' को बारेमा धेरै सोच्नु पर्दैन। तर चिसोसँग आउने असुविधाले हाम्रो शरीरको यो सानो भाग कति महत्त्वपूर्ण छ भनेर देखाउँछ। यद्यपि यी प्रायः घरेलु उपचारले निको पार्न सकिन्छ, तर यदि समस्या रहिरह्यो भने डाक्टरलाई भेट्न कहिल्यै ढिलो हुँदैन।
घर लैजाने सन्देश
- एथमोइड साइनसहरू तपाईंको आँखाको बीचमा र तपाईंको नाकको आधारमा अवस्थित हावाले भरिएका गुफाहरू हुन्। तिनीहरूले हामीले सास फेर्ने हावालाई फिल्टर गर्न मद्दत गर्छन्।
- "कफ" कुनै उपद्रव होइन, यो हाम्रो शरीरलाई कीटाणु र धुलोबाट जोगाउने प्राकृतिक तरिका हो।
- नाक बन्द हुनु, आँखाको बीचको भाग दुख्नु र टाउको दुख्नु साइनस बन्द हुनुका लक्षण हुन्, जुन सामान्यतया चिसो वा एलर्जीको कारणले हुन्छ।
- स्टीम इनहेलेसन जस्ता साधारण उपचारहरूले राहत प्रदान गर्न सक्छ, तर यदि लक्षणहरू दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रहिरह्यो वा गम्भीर भयो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment