गर्भावस्थामा हुने उच्च रक्तचापको बारेमा जानौं। यसले तपाईं र तपाईंको बच्चालाई कसरी असर गर्छ?

यदि तपाईं आमा बन्ने आशामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको मनमा धेरै प्रश्नहरू हुन सक्छन्। विशेष गरी, गर्भावस्थाको समयमा हुने केही स्वास्थ्य अवस्थाहरूको बारेमा तपाईंलाई अलि डर लागेको हुन सक्छ। धेरै मानिसहरूले कुरा गर्ने तर वास्तवमा थाहा नभएको एउटा कुरा भनेको उच्च रक्तचाप हो, जसको अर्थ गर्भावस्थाको समयमा रक्तचाप बढ्नु हो। आज, हामी यस बारेमा विस्तृत रूपमा, धेरै सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप भनेको के हो? (गर्भावस्थायी उच्च रक्तचाप)

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, गर्भावस्थाको लगभग २० हप्ता पछि, तपाईंको रक्तचाप, वा रक्तचाप, सामान्य भन्दा बढी हुन्छ, जसलाई हामी गर्भावस्थाको उच्च रक्तचाप भन्छौं। यो अवस्था ६% देखि ८% गर्भावस्थामा हुन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंको डाक्टरले यसलाई गर्भावस्था-प्रेरित उच्च रक्तचाप पनि भन्न सक्छन्। यसको बारेमा विशेष कुरा यो हो कि यो सामान्यतया बच्चा जन्मेको केही दिन भित्रै हराउँछ।

यद्यपि, यस समयमा तपाईंको रक्तचाप बढ्दा, तपाईंले कुनै पनि प्रमुख लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्न। त्यसैले समयमै आफ्नो प्रसवपूर्व क्लिनिकमा जानु महत्त्वपूर्ण छ। त्यसपछि डाक्टरले तपाईंको रक्तचाप नियमित रूपमा मापन गर्न सक्छन्। किनभने, यदि यसरी रक्तचाप बढ्यो भने, तपाईं र बच्चाको लागि केही जटिलताहरू हुन सक्छन्। त्यसकारण, डाक्टरले गर्भावस्थाभरि तपाईं र बच्चालाई ध्यानपूर्वक निगरानी गर्नेछन् र तपाईंको रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछन्।

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) भनेको वास्तवमा के हो?

पहिले उच्च रक्तचाप, वा "उच्च रक्तचाप" के हो भनेर हेरौं। जब रगत तपाईंको शरीरको रक्तनलीहरूबाट यात्रा गर्छ, ती रक्तनलीहरूको भित्तामा पर्ने दबाबलाई हामी रक्तचाप भन्छौं। जब यो दबाब सामान्य भन्दा बढी हुन्छ, त्यसलाई हामी उच्च रक्तचाप, वा "उच्च चाप" भन्छौं।

गर्भावस्थामा बढेको रक्तचाप अन्य समयहरू भन्दा कसरी फरक छ?

जब तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, तपाईंको रक्तचाप बढ्छ, जसले तपाईंको शरीरलाई गर्भवती नभएको बेला भन्दा फरक तरिकाले असर गर्छ। सोच्नुहोस्, गर्भावस्थामा तपाईंको मुटुले सामान्य भन्दा बढी काम गर्नुपर्छ किनभने यसले तपाईंको शरीरभरि बढी रगत पम्प गर्नुपर्छ। यसले तपाईंको शरीरमा अतिरिक्त दबाब दिन्छ।

साथै, उच्च रक्तचापले प्लेसेन्टाको विकास र काम गर्ने तरिकालाई असर गर्न सक्छ। प्लेसेन्टा भनेको बच्चालाई आवश्यक पोषक तत्व र अक्सिजन प्रदान गर्ने बाटो हो। त्यसैले यदि यो प्रभावित भयो भने, बच्चाले सामान्य रूपमा विकास गर्न आवश्यक पोषक तत्वहरू प्राप्त नगर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने, तपाईं र तपाईंको बच्चा जन्मनु अघि, समयमा र पछि जटिलताहरूको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ।

गर्भावस्थामा कस्ता प्रकारका दबाबहरू हुन सक्छन्?

गर्भावस्थामा धेरै प्रकारका उच्च रक्तचाप हुन सक्छन्। यो चाप कहिले बढ्न थाल्छ र यसले निम्त्याउने लक्षणहरूमा निर्भर गर्दछ।

देखिएका मुख्य प्रकारहरू यस प्रकार छन्:

• दीर्घकालीन उच्च रक्तचाप:यसले गर्भवती हुनुभन्दा पहिले भएको वा गर्भावस्थाको पहिलो २० हप्ता भित्र सुरु भएको उच्च रक्तचापलाई जनाउँछ। यस प्रकारको दबाब बच्चा जन्मेपछि पनि जारी रहन सक्छ। पुरानो उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूमा "प्रिक्लाम्पसिया" भनिने अवस्था पनि विकास हुन सक्छ। यसलाई "सुपरइम्पोज्ड प्रिक्लाम्पसिया सहितको पुरानो उच्च रक्तचाप" भनिन्छ।
• गर्भावस्थाको उच्च रक्तचाप: यो हामीले पहिले नै उल्लेख गरेको उच्च रक्तचाप हो, जुन गर्भावस्थाको अन्त्यतिर सुरु हुन्छ। गर्भावस्थाको उच्च रक्तचाप भएका केही व्यक्तिहरूलाई पछि प्रिक्लाम्पसिया हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई यो अवस्था छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई धेरै पटक भेट्नुपर्नेछ।
• प्रिक्लाम्पसिया: यो एउटा यस्तो अवस्था हो जुन गर्भावस्थाको दोस्रो भागमा मात्र देखा पर्दछ (सामान्यतया २७ हप्ता पछि)। यो अवस्थाको निदान तब गरिन्छ जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रक्तचाप उच्च भएको र तपाईंको पिसाबमा प्रोटिन भएको पत्ता लगाउँछन्। यसले तपाईंको कलेजो, मिर्गौला, फोक्सो, मस्तिष्क र प्लेसेन्टालाई असर गर्न सक्छ। यदि यसले मस्तिष्कलाई असर गर्छ भने, दौरा (एक्लाम्पसिया) को जोखिम हुन्छ।

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

अब तपाईं सोचिरहनुभएको होला, ‘के यो सबैलाई हुन्छ? वा के त्यहाँ विशेष गरी जोखिममा रहेका मानिसहरू छन्?’ वास्तवमा, केही मानिसहरूलाई यो अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन्छ। तिनीहरू को हुन् भनेर हेरौं:

• यदि तपाईं २० वर्ष मुनि वा ४० वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई अघिल्लो गर्भावस्थामा गर्भावस्थाको उच्च रक्तचाप वा प्रिक्लाम्पसिया भएको छ भने।
• यदि परिवारमा कसैलाई "गर्भावस्थागत उच्च रक्तचाप" भएको छ (अर्थात् यो वंशाणुगत हुन सक्छ)।
• यदि तपाईंलाई मधुमेह वा गर्भावस्थामा मधुमेह छ भने।
• यदि तपाईंलाई प्रतिरक्षा प्रणालीको रोग छ भने, उदाहरणका लागि, लुपस।
• यदि तपाईंलाई मिर्गौला रोग छ भने।
• यदि तपाईं धेरै बच्चाहरूको अपेक्षा गर्दै हुनुहुन्छ, जस्तै जुम्ल्याहा वा तीन बच्चाहरू।
• यदि तपाईं कालो हुनुहुन्छ भने (केही आनुवंशिक कारकहरूले भूमिका खेल्न सक्छन्)।

के गर्भावस्थाको उच्च रक्तचाप र प्रिक्लाम्पसिया दुई फरक कुरा हुन्?

हो, यी दुई अलि फरक छन्। गर्भावस्थाको उच्च रक्तचाप'' भनेको गर्भावस्थाको अन्तिम भागमा हुने उच्च रक्तचाप मात्र हो। यद्यपि, यसले तपाईंको मिर्गौलालाई असर गर्दैन, जसको अर्थ तपाईंको पिसाबमा प्रोटिन हुँदैन। यद्यपि, यो अवस्था प्रिक्लाम्पसिया'' मा विकसित हुन सक्ने भएकाले, डाक्टरहरूले तपाईंलाई नियमित रूपमा जाँच गर्नेछन्।

प्रिक्लाम्पसिया अझ गम्भीर अवस्था हो। यो गर्भावस्थाको दोस्रो भागमा पनि हुन्छ। यस अवस्थामा, उच्च रक्तचापसँगै, पिसाबमा प्रोटिन देखा पर्न थाल्छ। यदि उपचार नगरिएमा, यसले मिर्गौला, कलेजो र मस्तिष्क जस्ता अंगहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। प्रिक्लाम्पसियाले बच्चाको विकासमा पनि समस्या निम्त्याउन सक्छ र मृत शिशु जन्मने जोखिम बढाउन सक्छ।

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचापको कारण के हो?

वास्तवमा, गर्भावस्थामा उच्च रक्तचापको सही कारण अझै पत्ता लागेको छैन । यद्यपि, हामीले पहिले छलफल गरेका केही अवस्था र कारकहरूले यो जोखिम बढाउन सक्छन्।

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचापका लक्षणहरू के के हुन्?

उच्च रक्तचापलाई कहिलेकाहीं "मौन हत्यारा" भनिन्छ किनभने धेरै मानिसहरूलाई थाहा हुँदैन कि उनीहरूलाई उच्च रक्तचाप छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रक्तचाप उच्च छ भन्नुको अतिरिक्त, त्यहाँ अन्य लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्:

• सुन्निने (जसलाई एडेमा पनि भनिन्छ)। विशेष गरी अनुहार, हात र खुट्टा सुन्निन सक्छन्।
• टाउको दुखाइ। तपाईंलाई गम्भीर, लगातार टाउको दुखाइ हुन सक्छ।
• अचानक तौल बढ्नु।
• दृष्टिमा परिवर्तन (धमिलो दृष्टि, दोहोरो दृष्टि, प्रकाशप्रति संवेदनशीलता)।
• वाकवाकी लाग्ने वा बान्ता हुने।
• एक पटकमा थोरै मात्रामा मात्र पिसाब निस्कन्छ।
• पेट दुख्ने (विशेष गरी पेटको माथिल्लो दायाँ भागमा)।

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि संकेत देख्नुभयो भने, तपाईंले तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचापको खतरा के हो?

गर्भावस्थाको समयमा उच्च रक्तचापका कारण सबैलाई जटिलताहरू हुँदैनन्। यद्यपि, उच्च रक्तचापले तपाईंलाई निम्न जस्ता जटिलताहरूको जोखिममा राख्छ:

• दौराहरू
• झट्का
• अस्थायी मिर्गौला विफलता
• कलेजो समस्याहरू
• रगत जम्ने समस्याहरू

साथै, यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप छ भने, तपाईंले सिजेरियन सेक्सन (सी-सेक्शन) मार्फत बच्चा जन्माउनु पर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

गर्भावस्थाको उच्च रक्तचापले मेरो बच्चालाई कसरी असर गर्छ?

गर्भावस्थामा, बढ्दो चापले प्लेसेन्टा (बच्चालाई खाना र अक्सिजन प्रदान गर्ने बाटो) मा पुग्ने रगतको मात्रा घटाउन सक्छ। रगत र पोषक तत्वहरूको यो अभावले बच्चालाई निम्न कारणहरू निम्त्याउन सक्छ:

• कम जन्म तौल वा गर्भाशय भित्रको वृद्धि प्रतिबन्ध (IUGR)। कम जन्म तौल भनेको जन्मको समयमा बच्चाको तौल ५ पाउण्ड ८ औंस (लगभग २.५ किलोग्राम) भन्दा कम हुनु हो।
• समयपूर्व जन्म (३७ हप्ता अघि जन्म)।
• मृत जन्म ।
• बच्चा पूर्ण रूपमा विकसित नभएको बेला (३९ हप्ता अघि) प्रसव प्रेरण हुन्छ ।

तर याद राख्नुहोस्, धेरैजसो अवस्थामा, यदि गर्भावस्थाको सुरुमै यो अवस्था पहिचान भयो र चाप राम्रोसँग नियन्त्रण गरियो भने, स्वस्थ बच्चा जन्मन सक्छ। अवस्था जति गम्भीर हुन्छ, गम्भीर जटिलताहरूको जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ।

गर्भावस्थामा सामान्य रक्तचाप कति हुन्छ?

तपाईंको रक्तचाप नाप्दा दुईवटा संख्या हुन्छन्। पहिलो संख्या "सिस्टोलिक रक्तचाप" हो। यसले तपाईंको मुटु खुम्चिएको बेलाको चाप मापन गर्छ। दोस्रो संख्या "डायस्टोलिक रक्तचाप" हो। यसले तपाईंको मुटु धड्कनको बीचमा आराम गर्दाको चाप मापन गर्छ।

रक्तचाप पाराको मिलिमिटर (mmHg) मा नापिन्छ। डाक्टरले चापलाई "१२० माथि ८०" (१२०/८० mmHg) को रूपमा पढ्नेछन्, जुन माथिको सिस्टोलिक चाप र तलको डायस्टोलिक चाप हो।

गर्भावस्थाको पहिलो त्रैमासिकमा तपाईंको सामान्य रक्तचापको स्तर जान्नको लागि डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। दोस्रो त्रैमासिकमा, रक्तचाप सामान्यतया थोरै घट्छ, त्यसैले दीर्घकालीन उच्च रक्तचाप पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि गर्भावस्थामा तपाईंको रक्तचाप १४०/९० mmHg भन्दा बढी छ भने, तपाईंको डाक्टरले यसलाई नियन्त्रण गर्न औषधि लेख्न सक्छन्। १६० mmHg भन्दा माथिको सिस्टोलिक रक्तचाप वा ११० mmHg भन्दा माथिको डायस्टोलिक रक्तचापले स्ट्रोक वा दौरा जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, गर्भावस्थाको समयमा अस्पताल भर्ना आवश्यक हुन सक्छ।

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप कसरी चिन्ने?

तपाईंको प्रसवपूर्व क्लिनिकमा जाँदा तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रक्तचाप नाप्नेछन्। तपाईंको रक्तचाप दिनभरि उतारचढाव हुन सक्छ, र धेरै कारकहरूले गर्दा यो बढ्न पनि सक्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो सामान्य रक्तचापको स्तरमा परिवर्तन देख्नुभयो, वा यो सामान्य भन्दा बढी भयो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उच्च रक्तचाप भएको शंका गर्न सक्छन्। गर्नुपर्ने पहिलो कुरा भनेको केही समय पछि क्लिनिकमा फेरि आफ्नो रक्तचाप मापन गर्नु हो। यदि तपाईंको रक्तचाप अझै पनि सामान्य छैन भने, तपाईंको डाक्टरले केही थप परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

थप दबाब मापन गर्नुको साथै, डाक्टरले निम्न कार्यहरू पनि गर्न सक्छन्:

• आफ्नो पिसाबमा प्रोटिन छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
• हामी तपाईंलाई सुन्निएको छ कि छैन जाँच गर्नेछौं।
• कलेजो र मिर्गौलाको कार्य र रगत जम्ने कारकहरू जाँच गर्न रगत परीक्षण गर्नुहोस्।

गर्भावस्थाको उच्च रक्तचापको उपचार के के हुन्?

डाक्टरहरूले गर्भावस्थामा उच्च रक्तचापको उपचार विभिन्न तरिकाले गर्छन्। उपचार अवस्थाको गम्भीरता, तपाईंको समग्र स्वास्थ्य, र तपाईंको गर्भावस्था कति टाढा छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

तपाईंको डाक्टरले तपाईंको रक्तचापलाई नजिकबाट निगरानी गर्न र उच्च रक्तचापका लक्षणहरू हेर्न चाहन्छन्। यसमा प्रिक्लाम्पसियाका लक्षणहरूको लागि तपाईंको रक्तचाप र पिसाब जाँच गर्न क्लिनिकमा नियमित भ्रमणहरू समावेश हुनेछन्। तपाईंको डाक्टरले निम्न उपचारहरू पनि सिफारिस गर्न सक्छन्:

• घरमै आफ्नो रक्तचाप निगरानी गर्दै ।
• तपाईंको रक्तचाप कम गर्न औषधि ।
• अस्पताल भर्ना ।

उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको तपाईंको रक्तचाप कम गर्नु हो, वा कम्तिमा यसलाई बिग्रन र जटिलताहरू निम्त्याउनबाट रोक्नु हो।

साथै, डाक्टरहरूले नियमित रूपमा बच्चाको निगरानी गर्छन् र बच्चाको स्वास्थ्य जाँच गर्न नियमित परीक्षणहरू गर्छन्। यी परीक्षणहरूमध्ये केही यस प्रकार छन्:

• अल्ट्रासाउन्ड स्क्यान (अल्ट्रासाउन्ड)
• तनावरहित परीक्षण
• बायोफिजिकल प्रोफाइल
• डप्लर अल्ट्रासाउन्ड (यसले रक्त प्रवाह मापन गर्दछ)
• तपाईंको भ्रूणको चाल वा लात गणना गर्दै

यदि तपाईंको डाक्टरलाई लाग्छ कि तपाईंको बच्चा समयभन्दा पहिले नै जन्मिनेछ भने, तपाईंको बच्चाको फोक्सो परिपक्व हुन मद्दत गर्न तपाईंलाई स्टेरोइडहरू दिइन सक्छ। यी स्टेरोइडहरूले तपाईंको बच्चालाई जन्म पछि सास फेर्न समस्या हुने जोखिम कम गर्न सक्छ।

मेरो रक्तचाप उच्च भए पनि, सुरक्षित रूपमा बच्चा जन्माउन म के गर्न सक्छु?

सुरक्षित र स्वस्थ बच्चा जन्माउने सम्भावना बढाउन तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्:

• तपाईंको रक्तचापको औषधि तोकिए बमोजिम नै लिनुहोस्।
• घरमै नियमित रूपमा आफ्नो रक्तचाप जाँच गर्नुहोस्।
• प्रत्येक गर्भावस्था क्लिनिकमा जान निश्चित हुनुहोस्।
• आवश्यक परेमा, चाँडै डेलिभरीमा सहमत हुनुहोस्।
• स्वस्थ आहार खानुहोस् र नुनको सेवन कम गर्नुहोस्। (उदाहरणका लागि, आफ्नो खानामा थप्ने नुनको मात्रा, धेरै नुन भएका खानाहरू, र संरक्षकहरू भएका खानाहरू सकेसम्म कम गर्नुहोस्।)
• गतिविधि र व्यायामको बारेमा आफ्नो डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नुहोस्।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि रक्तचाप राम्रोसँग नियन्त्रण गरिएको छ भने, गर्भावस्था र बच्चा जन्माउँदा गम्भीर जटिलताहरू देखा पर्दैनन्।

यदि मलाई 'गर्भावस्थागत उच्च रक्तचाप' छ भने, के मलाई 'प्रेरित' गरिनेछ (कृत्रिम रूपमा प्रसव सुरु गरिनेछ)?

हुनसक्छ। यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको बच्चालाई चाँडै जन्म दिनु सुरक्षित छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, उहाँले प्रसव वेदना सुरु गर्न ("प्रसव उत्प्रेरित") सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ। यो तपाईंको बच्चा ३७ हप्ता हुनुभन्दा पहिले नै हुन सक्छ (जसलाई समयपूर्व जन्म भनिन्छ)।

के ओछ्यानमा आरामले गर्भावस्थाको उच्च रक्तचापमा मद्दत गर्छ?

हो। गर्भावस्थामा उच्च रक्तचापको उपचारको रूपमा तपाईंको डाक्टरले "ओछ्यानमा आराम" सिफारिस गर्न सक्छन्। यसको मतलब तपाईंलाई सकेसम्म धेरै आराम गर्न सल्लाह दिइन्छ।

के बच्चा जन्माएपछि पनि मलाई दबाब भइरहनेछ?

गर्भावस्थामा हुने उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) सामान्यतया बच्चा जन्माएपछि हराउँछ। यद्यपि, यसले भविष्यमा उच्च रक्तचाप र मुटु रोग लाग्ने जोखिम बढाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई गम्भीर प्रिक्लाम्पसिया वा गर्भावस्थाको उच्च रक्तचाप भएको छ भने, तपाईंले बच्चा जन्माएको केही हप्तासम्म औषधि खानुपर्ने हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई प्रसवको समयमा गम्भीर उच्च रक्तचाप भएको थियो भने, बच्चा जन्माएको १० दिन भित्र आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

गर्भावस्था अघि दीर्घकालीन उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरूलाई सामान्यतया बच्चा जन्माएपछि पनि यो समस्या जारी रहन्छ। कहिलेकाहीँ, बच्चा जन्माएपछि पनि तपाईंको रक्तचाप उच्च रहन सक्छ, र यसको उपचारको लागि तपाईंले औषधि खानुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले गर्भावस्था पछि तपाईंको रक्तचाप व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

गर्भावस्थाको उच्च रक्तचापको बारेमा म कहिले चिन्तित हुनुपर्छ?

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने , तुरुन्तै आफ्नो प्रसवपूर्व क्लिनिक डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:

• अचानक आउने र जतिसुकै समय लागे पनि कम नहुने टाउको दुखाइ।
• धमिलो दृष्टि, दोहोरो दृष्टि।
• सुन्निने (विशेष गरी अनुहार, हात, खुट्टा)।
• सामान्य भन्दा कम पिसाब निस्कनु।

यदि तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई उच्च रक्तचाप भएको कुरा पहिले नै बताइसकेको छ भने, यो अवस्थालाई कसरी राम्रोसँग व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारेमा उनीहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले उच्च रक्तचापका कारण तपाईं र तपाईंको बच्चालाई हुन सक्ने गम्भीर जटिलताहरूबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छन्।

के गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप रोक्न सकिन्छ?

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप के कारणले हुन्छ भन्ने कुरा हामीलाई ठ्याक्कै थाहा नभएको हुनाले, यसलाई रोक्न अलि गाह्रो छ। तर गर्भावस्थामा (र तपाईं गर्भवती नभएको बेला पनि) उच्च रक्तचाप रोक्न तपाईंले गर्न सक्ने केही उत्तम कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• स्वस्थ आहार खानुहोस्। (फलफूल, तरकारी र सागसब्जी बढी खानुहोस्। तेल, नुन र चिनी कम गर्नुहोस्।)
• हप्ताको केही दिन हिँड्ने, साइकल चलाउने वा योगा गर्ने जस्ता व्यायाम गर्नुहोस्।
• धूम्रपान र मदिरा पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्।
• पर्याप्त आराम गर्नुहोस् र राम्रोसँग सुत्नुहोस्।

यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचापको जोखिम छ भने, तपाईंको डाक्टरले दिनमा एक पटक बच्चालाई एस्पिरिन लिन सिफारिस गर्न सक्छन्। उच्च रक्तचापको जोखिम बुझ्नु र चेतावनी संकेतहरू जान्नुले तपाईंलाई यस अवस्थाबाट हुने गम्भीर जटिलताहरूबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाईंलाई आफ्नो रक्तचाप वा उच्च रक्तचाप हुने जोखिमको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्।

तपाईंले सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप, जसलाई "गर्भकालीन उच्च रक्तचाप" भनिन्छ, ले तपाईं र तपाईंको बच्चा दुवैको लागि गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। तर खुशीको कुरा के हो भने यस प्रकारको उच्च रक्तचाप सामान्यतया बच्चा जन्माएपछि हराएर जान्छ।

मुख्य उपचार भनेको नियमित रूपमा रक्तचाप नाप्नु, आवश्यक परेमा औषधि लिनु र जीवनशैलीमा परिवर्तन गर्नु (जस्तै आहार र व्यायाम) हो। यदि रक्तचाप राम्रोसँग व्यवस्थित गरिएको छ भने, यसले गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउँदैन। यद्यपि, यदि यसलाई नियन्त्रण गरिएन भने, समयपूर्व जन्म र प्लेसेन्टल एब्रुसन जस्ता गम्भीर जटिलताहरू हुन सक्छन्।

त्यसैले, यदि तपाईंलाई आफ्नो रक्तचापको मापन वा आफ्नो रक्तचाप कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे कुनै शंका वा प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। तपाईंको र तपाईंको गर्भमा रहेको बच्चाको सुरक्षा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो!