सम्मोहन भनेको के हो? आउनुहोस् पत्ता लगाऔं!

"सम्मोहन" शब्द सुन्दा तपाईंलाई के लाग्छ? तपाईंलाई सायद कुनै चलचित्रको दृश्य याद आउँछ जहाँ कसैले तपाईंको आँखा अगाडि घडी हल्लाइरहेको छ र तपाईंलाई नियन्त्रण गरिरहेको छ। तर वास्तविकतामा, सम्मोहन त्यस्तो होइन। यो धेरै फरक र उपयोगी कुरा हो। त्यसैले आज यसको बारेमा थप जानौं।

त्यसो भए यो सम्मोहन भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, सम्मोहन, वा सम्मोहन चिकित्सा, तपाईंको दिमागलाई गहिरो आरामको अवस्थामा ल्याउने र पूर्ण रूपमा एउटा कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्ने विधि हो। यो त्यस्तै हो जब तपाईं राम्रो किताब पढ्दै हुनुहुन्छ वा राम्रो चलचित्र हेर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो वरपरका सबै कुरा बिर्सनुहुन्छ र त्यसैमा डुब्नुहुन्छ। त्यस क्षणमा, तपाईंको ध्यान पूर्ण रूपमा त्यो कुरामा केन्द्रित हुन्छ । सम्मोहन भनेको त्यस्तो प्रकारको गहिरो ध्यान हो।

यो पूरक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। अर्थात्, यदि तपाईं कुनै निश्चित रोगको लागि डाक्टरबाट उपचार लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंले त्यो उपचारसँगै यो विधिलाई थप सहयोगको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यो एक प्रशिक्षित, प्रमाणित सम्मोहन चिकित्सक द्वारा गरिन्छ। उनले तपाईंसँग कुरा गर्नेछन्, तपाईंलाई केही कुराहरू दोहोर्याउनेछन्, र तपाईंलाई यो सम्मोहन अवस्थामा राख्नको लागि तपाईंको दिमागमा केही छविहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछन्। यो गहिरो ध्यानले तपाईंलाई आफ्नो खराब बानी वा व्यवहारलाई राम्रो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

सम्मोहनले कस्ता प्रकारका कुराहरूमा मद्दत गर्न सक्छ?

सम्मोहन चिकित्साले विभिन्न रोगहरूको व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। परिणामहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, तर यो सामान्यतया निम्नका लागि प्रयोग गरिन्छ:

यो प्रक्रिया कसरी हुन्छ?

हामीले पहिले भनेझैं, यो तपाईंले चलचित्रहरूमा देख्ने कुरा होइन। तपाईंको सम्मोहन चिकित्सकले तपाईंलाई विभिन्न अभ्यास र ध्यानहरूको श्रृंखलामा लैजानुहुनेछ जसले तपाईंलाई शान्त हुन र तपाईंको दिमागलाई एउटै लक्ष्यमा केन्द्रित गर्न मद्दत गर्नेछ।

यस प्रक्रियाका चार मुख्य चरणहरू छन्।

एउटा सत्र कति लामो हुन्छ?

सम्मोहन चिकित्सा सत्र सामान्यतया लगभग एक घण्टाको हुन्छ। फरक महसुस गर्न सुरु गर्नु अघि तपाईंले धेरै सत्रहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

यसका फाइदा र जोखिमहरू के के हुन्?

सम्मोहन लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने एक धेरै सुरक्षित, कम जोखिमपूर्ण तरिका हो, र यो अब चिकित्सा क्षेत्रमा स्वीकृति प्राप्त गर्दैछ।

तर यसका धेरैजसो नतिजाहरूलाई १००% वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गर्न गाह्रो छ। तर यसको मतलब यो झूट वा बेकार हो भन्ने होइन। यसले मानिसहरूमा ल्याउने भिन्नता र उपचार धेरै वास्तविक हुन सक्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ भने, यो तपाईंको लागि लाभदायक उपचार हो।

के त्यहाँ कुनै साइड इफेक्ट छ?

धेरै विरलै, सत्र पछि निम्न हुन सक्छ:

• चक्कर लाग्नु
• निद्रा लाग्नु
• टाउको दुखाइ
• बढेको चिन्ता
• निदाउन गाह्रो हुनु

यदि तपाईंलाई यस्तो लाग्छ भने, आफ्नो चिकित्सकलाई यसको बारेमा भन्नुहोस्।

राम्रो चिकित्सक कसरी छनौट गर्ने?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। पहिले, चिकित्सा, मनोविज्ञान, वा नर्सिङ जस्ता क्षेत्रमा उचित रूपमा प्रशिक्षित, इजाजतपत्र प्राप्त र योग्य स्वास्थ्य पेशेवर खोज्नुहोस्। त्यो पेशेवरसँग सम्मोहन र सम्मोहन चिकित्सामा थप तालिम हुनुपर्छ।

अनि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले आफ्नो चिकित्सकलाई विश्वास गर्न आवश्यक छ। कुनै पनि डाक्टर वा सल्लाहकार जस्तै, तपाईंले उनीहरूसँग सजिलैसँग कुरा गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ।

के तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्छ?

हो, बिल्कुल। हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, सम्मोहन एक सहायक उपचार हो। यसको अर्थ यो तपाईंको सामान्य चिकित्सा उपचारको अतिरिक्त गरिन्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई नयाँ लक्षणहरू देखा पर्छन्, वा कुनै उपचार सुरु गर्नु अघि, तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो सम्भव छ कि तपाईंको अवस्थालाई सम्मोहनको अतिरिक्त अन्य उपचारहरू आवश्यक पर्न सक्छ।

सम्मोहन केही मानिसहरूको लागि धेरै उपयोगी हुन सक्छ। यो अरूको लागि धेरै अप्रभावी पनि हुन सक्छ। यसमा केहि गलत छैन। महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो लागि उत्तम उपचार छनौट गर्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नु हो।