"सम्मोहन" शब्द सुन्दा तपाईंलाई के लाग्छ? तपाईंलाई सायद कुनै चलचित्रको दृश्य याद आउँछ जहाँ कसैले तपाईंको आँखा अगाडि घडी हल्लाइरहेको छ र तपाईंलाई नियन्त्रण गरिरहेको छ। तर वास्तविकतामा, सम्मोहन त्यस्तो होइन। यो धेरै फरक र उपयोगी कुरा हो। त्यसैले आज यसको बारेमा थप जानौं।
त्यसो भए यो सम्मोहन भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, सम्मोहन, वा सम्मोहन चिकित्सा, तपाईंको दिमागलाई गहिरो आरामको अवस्थामा ल्याउने र पूर्ण रूपमा एउटा कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्ने विधि हो। यो त्यस्तै हो जब तपाईं राम्रो किताब पढ्दै हुनुहुन्छ वा राम्रो चलचित्र हेर्दै हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो वरपरका सबै कुरा बिर्सनुहुन्छ र त्यसैमा डुब्नुहुन्छ। त्यस क्षणमा, तपाईंको ध्यान पूर्ण रूपमा त्यो कुरामा केन्द्रित हुन्छ । सम्मोहन भनेको त्यस्तो प्रकारको गहिरो ध्यान हो।
यो पूरक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। अर्थात्, यदि तपाईं कुनै निश्चित रोगको लागि डाक्टरबाट उपचार लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंले त्यो उपचारसँगै यो विधिलाई थप सहयोगको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एक प्रशिक्षित, प्रमाणित सम्मोहन चिकित्सक द्वारा गरिन्छ। उनले तपाईंसँग कुरा गर्नेछन्, तपाईंलाई केही कुराहरू दोहोर्याउनेछन्, र तपाईंलाई यो सम्मोहन अवस्थामा राख्नको लागि तपाईंको दिमागमा केही छविहरू सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछन्। यो गहिरो ध्यानले तपाईंलाई आफ्नो खराब बानी वा व्यवहारलाई राम्रो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।
सम्मोहनले कस्ता प्रकारका कुराहरूमा मद्दत गर्न सक्छ?
सम्मोहन चिकित्साले विभिन्न रोगहरूको व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ। परिणामहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, तर यो सामान्यतया निम्नका लागि प्रयोग गरिन्छ:
| गुणस्तर प्रकार | मद्दत गर्ने अवसरहरू |
|---|---|
| मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू |
|
| लामो समयसम्म रहने लक्षणहरू |
|
| अन्य प्रयोगहरू |
|
यो प्रक्रिया कसरी हुन्छ?
हामीले पहिले भनेझैं, यो तपाईंले चलचित्रहरूमा देख्ने कुरा होइन। तपाईंको सम्मोहन चिकित्सकले तपाईंलाई विभिन्न अभ्यास र ध्यानहरूको श्रृंखलामा लैजानुहुनेछ जसले तपाईंलाई शान्त हुन र तपाईंको दिमागलाई एउटै लक्ष्यमा केन्द्रित गर्न मद्दत गर्नेछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि सम्मोहनको समयमा, तपाईं होश गुमाउनु हुन्न, न त तपाईं निदाउनुहुन्छ। धेरैजसो मानिसहरूले यस समयमा हुने सबै कुरा सम्झन्छन्। तपाईं सधैं आफ्नो मन र विचारहरूको नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ।
यस प्रक्रियाका चार मुख्य चरणहरू छन्।
| स्टेज | सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यस्तै हुन्छ। |
|---|---|
| १. प्रेरण | यो त्यहीँबाट हो जहाँ तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई शान्त पार्न थाल्छन्। उहाँले तपाईंलाई आफ्नो ध्यान एउटा कुरामा केन्द्रित गर्न र तपाईंको वरपरका अवरोधहरू बिर्सन मद्दत गर्नुहुन्छ। यो ध्यान, नियन्त्रित श्वासप्रश्वास, वा दृश्यको कल्पना जस्ता कुराहरू प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ। |
| २. गहिरो बनाउने | यो तपाईंको शान्तता र एकाग्रता बढाउने बारेमा हो। कल्पना गर्नुहोस् कि पहिलो चरण स्विमिंग पूलको उथले छेउमा पाइला टेक्नु जस्तै हो, जबकि यो चरण पानीमा डुब्नु जस्तै हो। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई सिँढीबाट ओर्लिरहेको वा आरामदायी ओछ्यानमा डुबिरहेको कल्पना गर्न भन्न सक्छ। |
| ३. सुझावहरू | यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। यहाँ तपाईंलाई परिवर्तन गर्न चाहनुहुने व्यवहार वा अनुभवहरूको बारेमा सुझावहरू दिइन्छ। कल्पना र सावधानीपूर्वक छानिएका शब्दहरू प्रयोग गरेर, चिकित्सकले तपाईंको सोच्ने र व्यवहार गर्ने तरिका परिवर्तन गर्ने तरिकाहरू बिस्तारै सुझाव दिन्छन्। उदाहरणका लागि, धूम्रपान छोड्ने वा काममा तनाव कम गर्ने जस्ता कुराहरू। |
| ४. उदय | यो त्यही ठाउँ हो जहाँ तपाईं ट्रान्सबाट सामान्य अवस्थामा फर्कनुहुन्छ। यदि तपाईं पानीमा डुबेको जस्तो ट्रान्समा जानुभयो भने, यो पानीको सतहमा फर्केर तैरनु जस्तै हो। चिकित्सकले तपाईंलाई सिँढी चढेर ओछ्यानबाट उठेको कल्पना गर्न लगाउनेछन्, र त्यसपछि बिस्तारै तपाईंलाई सामान्य अवस्थामा फर्काउनेछन्। |
एउटा सत्र कति लामो हुन्छ?
सम्मोहन चिकित्सा सत्र सामान्यतया लगभग एक घण्टाको हुन्छ। फरक महसुस गर्न सुरु गर्नु अघि तपाईंले धेरै सत्रहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
यसका फाइदा र जोखिमहरू के के हुन्?
सम्मोहन लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने एक धेरै सुरक्षित, कम जोखिमपूर्ण तरिका हो, र यो अब चिकित्सा क्षेत्रमा स्वीकृति प्राप्त गर्दैछ।
तर यसका धेरैजसो नतिजाहरूलाई १००% वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित गर्न गाह्रो छ। तर यसको मतलब यो झूट वा बेकार हो भन्ने होइन। यसले मानिसहरूमा ल्याउने भिन्नता र उपचार धेरै वास्तविक हुन सक्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यदि यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ भने, यो तपाईंको लागि लाभदायक उपचार हो।
के त्यहाँ कुनै साइड इफेक्ट छ?
धेरै विरलै, सत्र पछि निम्न हुन सक्छ:
- चक्कर लाग्नु
- निद्रा लाग्नु
- टाउको दुखाइ
- बढेको चिन्ता
- निदाउन गाह्रो हुनु
यदि तपाईंलाई यस्तो लाग्छ भने, आफ्नो चिकित्सकलाई यसको बारेमा भन्नुहोस्।
सम्मोहन भनेको दिमाग नियन्त्रण वा दिमाग धुने काम होइन। तपाईंको चिकित्सकले तपाईंलाई तपाईंको शरीर वा दिमाग परिवर्तन गर्न छल गर्ने छैन। हुने कुनै पनि परिवर्तनहरू तपाईंले ती परिवर्तनहरू गर्ने छनौट गर्नुभएको कारणले गर्दा हुन्छन्।
राम्रो चिकित्सक कसरी छनौट गर्ने?
यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। पहिले, चिकित्सा, मनोविज्ञान, वा नर्सिङ जस्ता क्षेत्रमा उचित रूपमा प्रशिक्षित, इजाजतपत्र प्राप्त र योग्य स्वास्थ्य पेशेवर खोज्नुहोस्। त्यो पेशेवरसँग सम्मोहन र सम्मोहन चिकित्सामा थप तालिम हुनुपर्छ।
अनि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाईंले आफ्नो चिकित्सकलाई विश्वास गर्न आवश्यक छ। कुनै पनि डाक्टर वा सल्लाहकार जस्तै, तपाईंले उनीहरूसँग सजिलैसँग कुरा गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ।
के तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न चाहनुहुन्छ?
हो, बिल्कुल। हामीले पहिले उल्लेख गरेझैं, सम्मोहन एक सहायक उपचार हो। यसको अर्थ यो तपाईंको सामान्य चिकित्सा उपचारको अतिरिक्त गरिन्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई नयाँ लक्षणहरू देखा पर्छन्, वा कुनै उपचार सुरु गर्नु अघि, तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। यो सम्भव छ कि तपाईंको अवस्थालाई सम्मोहनको अतिरिक्त अन्य उपचारहरू आवश्यक पर्न सक्छ।
सम्मोहन केही मानिसहरूको लागि धेरै उपयोगी हुन सक्छ। यो अरूको लागि धेरै अप्रभावी पनि हुन सक्छ। यसमा केहि गलत छैन। महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो लागि उत्तम उपचार छनौट गर्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नु हो।
घर लैजाने सन्देश
- सम्मोहन भनेको गहिरो एकाग्रता र आरामको अवस्था हो। यो निद्रा, ट्रान्स, वा मन नियन्त्रण होइन।
- यस प्रक्रियाभरि तपाईं आफ्नो मन र विचारहरूको नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ।
- यसले तनाव, पीडा, र खराब बानीहरू त्याग्न जस्ता धेरै कुराहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।
- यो एक पूरक उपचार हो। यसले तपाईंको डाक्टरले दिएको उपचारलाई कहिल्यै प्रतिस्थापन गर्नु हुँदैन।
- यदि तपाईं सम्मोहन चिकित्सा गर्ने छनौट गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले विश्वास गर्न सक्ने, उचित रूपमा प्रशिक्षित र योग्य पेशेवर छनौट गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्