शारीरिक थेरापीको बारेमा सबै कुरा सरल बनाइएको छ: आफ्नो साथीबाट जस्तै सिक्नुहोस्!

आज हामी धेरै मानिसहरूका लागि महत्त्वपूर्ण कुराको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, तर सायद उनीहरूलाई यसको बारेमा धेरै थाहा छैन। त्यो शारीरिक उपचार हो, वा तपाईंले सुन्नुभएको होला, "शारीरिक उपचार" भनेको के हो। तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "ओह, त्यो मेरो लागि के हो?" तर पर्खनुहोस्, यो त्यस्तो चीज हो जसले हामी सबैलाई कुनै न कुनै समयमा मद्दत गर्न सक्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो एक विशेष उपचार हो जसले हाम्रो शरीरलाई राम्रोसँग चल्न र घुम्न मद्दत गर्छ।

शारीरिक उपचार भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, शारीरिक उपचार भनेको एक चिकित्सा उपचार हो जसले कसैलाई आफ्नो शरीर सजिलै र सही तरिकाले चलाउन मद्दत गर्छ। अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला, "कसैलाई किन आफ्नो शरीर चलाउन मद्दत चाहिन्छ?" त्यो सत्य हो। तर सोच्नुहोस्, के तपाईंले कहिल्यै हात वा खुट्टा भाँच्नुभएको छ, वा गम्भीर चोट लागेको छ? वा तपाईंले चिनेको कसैलाई पनि त्यस्तै गरेको देख्नुभएको छ? त्यतिबेला, तपाईंलाई सायद याद होला कि हिँड्ने, बल फ्याँक्ने वा हात उठाउने जस्ता साधारण कामहरू गर्न पनि कति गाह्रो थियो। त्यतिबेला शारीरिक उपचार हाम्रो सहयोगमा आउँछ।

यसको अर्थ यो उपचार विधिले घाइते भएकाहरूलाई, वा जन्मदेखि नै रहेको सेरेब्रल पाल्सी जस्ता केही अवस्थाहरू भएकाहरूलाई मद्दत गर्दछ, जसलाई आफ्नो शरीर चलाउन गाह्रो हुन्छ। यो उपचार विधि उनीहरूको शरीरको चाललाई सकेसम्म राम्रो बनाउन र उनीहरूको जीवनलाई सजिलो बनाउन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यी भौतिक चिकित्सकहरू को हुन्?

ठिक छ, अब हेरौं यी भौतिक चिकित्सकहरू को हुन्, वा जसरी केही मानिसहरूले तिनीहरूलाई छोटकरीमा "PTs" भन्छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी स्वास्थ्य पेशेवरहरूको समूह हो जसलाई हाम्रो शरीरको चाल, अर्थात् हिँड्ने, झुल्ने, दौडने, उफ्रिने, आदि बारे गहिरिएर थाहा छ। तिनीहरू हाम्रो शरीरको चालसँग सम्बन्धित इन्जिनियरहरू जस्तै हुन्।

उनीहरूलाई थाहा छ हाम्रो शरीरले कसरी काम गर्छ, मांसपेशी, जोर्नी र हड्डीहरू कसरी एकसाथ काम गर्छन् र कसरी चालहरू बनाउँछन्, ती चालहरूलाई कसरी सुधार गर्ने र पीडा बिना कसरी गर्ने। उनीहरूले सानो बच्चादेखि लिएर हाम्रा हजुरबा हजुरआमा जस्ता वृद्ध व्यक्तिसम्म जो कोहीलाई पनि मद्दत गर्न सक्छन्।

शारीरिक उपचार कहिले आवश्यक पर्दछ?

कसैलाई शारीरिक थेरापीको आवश्यकता पर्नुका धेरै कारणहरू छन्। मुख्य कारणहरू हेरौं:

• चोटपटक लाग्दा: दुर्घटनामा हात वा खुट्टा भाँचिएमा, मर्किएमा वा खेल खेल्दा चोटपटक लाग्दा।
• केही चिकित्सा अवस्थाहरूमा: गठिया, ढाड दुख्ने, घाँटी दुख्ने, स्ट्रोक पछि।
• शल्यक्रिया पछि: केही शल्यक्रिया पछि, शरीरका केही भागहरूलाई सामान्यमा पुनर्स्थापित गर्न आवश्यक पर्दछ।
• जन्मजात समस्याहरू: पहिले उल्लेख गरिएझैं, "(सेरेब्रल पाल्सी)" जस्ता अवस्थाहरू लिएर जन्मेका बच्चाहरू।
• विकासात्मक ढिलाइ: केही बच्चाहरू आफ्नो उमेर अनुसार उपयुक्त गतिमा हिँड्न, दौडन वा उफ्रन असमर्थ हुन्छन्।
• वयस्कहरूमा सन्तुलन समस्याहरू:मानिसहरूको उमेर बढ्दै जाँदा, तिनीहरू आफ्नो सन्तुलन गुमाउँछन् र लड्छन्। यसले पनि यस्ता कुराहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्छ।

एक व्यक्तिलाई केवल एक पटक मात्र शारीरिक उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ। अर्को व्यक्तिलाई महिनौं, वर्षौंसम्म पनि यो उपचार जारी राख्नुपर्ने हुन सक्छ। यो समस्या र यसको गम्भीरतामा निर्भर गर्दछ।

बालबालिकाको लागि शारीरिक थेरापी

बच्चाहरूलाई शारीरिक उपचार किन आवश्यक छ भन्ने कुराको राम्रो उदाहरण भाँचिएको खुट्टा हो। कल्पना गर्नुहोस् एउटा सानो बच्चा खेल्दा लड्छ र उसको खुट्टा भाँचिन्छ। अस्पतालबाट डिस्चार्ज हुने बित्तिकै, एक भौतिक चिकित्सक आउँछन् र बच्चालाई बैसाखीको सहायताले कसरी हिंड्ने र सिँढी कसरी माथि र तल जाने भनेर सिकाउँछन्। उनीहरूले बैसाखीलाई कसरी राम्ररी समात्ने र भाँचिएको खुट्टामा कति तौल राख्ने भनेर पनि सिकाउँछन्। यी धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू हुन्, किनकि यदि गलत तरिकाले गरियो भने, समस्याहरू फेरि उत्पन्न हुन सक्छन्।

जब बच्चाले पहिलो पटक बैसाखी चलाउन सिकिरहेको हुन्छ, भौतिक चिकित्सकले सिक्दै गर्दा बच्चा लड्ने सम्भावना कम गर्न सुरक्षा बेल्ट पनि प्रयोग गर्न सक्छन्। उनीहरूले आमाबाबुलाई समतल जमिनमा र सावधानीपूर्वक भर्‍याङ चढ्न बैसाखी लिएर कसरी हिंड्ने भनेर पनि सिकाउँछन्।

महत्त्वपूर्ण: बैसाखी प्रयोग गर्दा, राम्रो, सहयोगी जुत्ता, जस्तै स्नीकर्स लगाउनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरा नबिर्सनुहोस्।

खुट्टा निको भएपछि र कास्ट हटाइसकेपछि पनि, तपाईंले फेरि शारीरिक थेरापीमा जानुपर्ने हुन सक्छ। के तपाईंलाई थाहा छ त्यो के हो? खुट्टाको बल पुनर्निर्माण गर्न, खुट्टालाई राम्रोसँग मोड्न र विस्तार गर्न, अर्थात् गतिको दायरा पुनर्स्थापित गर्न।

बालबालिकाको शारीरिक थेरापी सत्र कस्तो भइरहेको छ? खेलेर सिकौं!

बच्चाहरूले खेलेर सिक्छन्, हामी सबैलाई थाहा छ। त्यसैले, शारीरिक चिकित्सकहरूसँग प्रायः बच्चाहरूको लागि प्रयोग गर्न खेलौनाहरू हुन्छन्। तपाईंले यी बाल चिकित्सा थेरापी जिमहरूमा बल, बेन्च, स्विङ, स्लाइड डुङ्गा, र कहिलेकाहीँ अन्तरक्रियात्मक भिडियो गेमहरू पनि देख्न सक्नुहुन्छ जुन बच्चाहरूलाई मन पर्छ। बच्चाहरूले यी थेरापी सत्रहरूमा रमाइलो पनि गर्न सक्छन्। यद्यपि, मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनु र नयाँ कुराहरू सिक्नु कहिलेकाहीं अलि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। तर प्रयासले फल दिन्छ।

केही बच्चाहरूलाई एक वा दुई पटक मात्र भौतिक चिकित्सकलाई भेट्न आवश्यक पर्न सक्छ। तर अरूलाई महिनौंसम्म थेरापी आवश्यक पर्न सक्छ। यी सत्रहरू सामान्यतया ३० मिनेटदेखि एक घण्टासम्म रहन्छन्। यो बच्चाको उमेर र उनीहरूलाई कस्ता समस्याहरू भइरहेको छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

शारीरिक थेरापीमा वास्तवमा के हुन्छ?

ठीक छ, अब तपाईंसँग एउटा प्रश्न छ, "यो शारीरिक थेरापीले वास्तवमा के गर्छ? यसले कसरी मद्दत गर्छ?" सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यसले तपाईंको जीवनको गुणस्तरमा धेरै सुधार ल्याउन सक्छ।कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईं राम्ररी हिँड्न असमर्थ हुनुभयो भने, यी उपचारहरू पछि तपाईं कसैको सहयोग बिना हिँड्न सक्षम हुनुहुनेछ। त्यो त एकदमै ठूलो उपलब्धि हो नि, होइन र?

मूलतः, शारीरिक उपचार:

• कमजोर मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउने: यो व्यायाम गर्नु जस्तै हो, तर यो तपाईंको अवस्था अनुरूप, विशेषज्ञको निरीक्षणमा गरिन्छ। तपाईंलाई विशेष व्यायाम र स्ट्रेचिङहरू सिकाइनेछ।
• लचिलोपन र गतिको दायरा बढाउने: केही चोटपटक वा अवस्थाहरूले हाम्रा जोर्नीहरू कडा हुन सक्छन्। यी उपचारहरूले त्यो कठोरतालाई कम गर्न र शरीरलाई राम्रोसँग चल्न अनुमति दिन मद्दत गर्न सक्छन्।
• दुखाइ कम गर्ने: प्रायः, दुखाइ कम चालको कारणले हुन्छ। शारीरिक चिकित्सकहरूले तपाईंलाई दुखाइ कम गर्न आफ्नो शरीर कसरी प्रयोग गर्ने भनेर सिकाउनेछन्। कहिलेकाहीँ तिनीहरूले दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न गर्मी उपचार, चिसो उपचार, वा अल्ट्रासाउन्ड पनि प्रयोग गर्नेछन्।
• शरीरको सन्तुलन र आसन सुधार गर्ने: यसले लड्ने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ र तपाईंको मेरुदण्डलाई सीधा राख्छ। राम्रो आसन सुन्दरताको लागि मात्र होइन, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।
• नयाँ तरिकाले काम कसरी गर्ने भनेर सिकाउँदै: कहिलेकाहीँ, तपाईंले पहिले जस्तो केही गर्न सक्नुहुन्न। त्यसपछि, एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई फरक, सुरक्षित तरिकाले कसरी गर्ने भनेर सिकाउन सक्छन्। उदाहरणका लागि, गठिया भएको व्यक्तिलाई तौल उठाउने नयाँ तरिका सिकाउन सकिन्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, शारीरिक थेरापी त्यस्तो चीज हो जसले तपाईंलाई फेरि आफैं काम गर्न, खुसी हुन र तपाईंको स्वतन्त्रता बढाउन मद्दत गर्न सक्छ ।

तपाईंको शारीरिक थेरापीको पहिलो दिनमा, चिकित्सकले तपाईंसँग ध्यानपूर्वक कुरा गर्नेछन्, तपाईंको समस्याहरू र तपाईंलाई के गर्न गाह्रो लाग्छ भन्ने बारेमा प्रश्नहरू सोध्नेछन्। त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंको गति र शक्तिको दायरा परीक्षण गर्नेछन्। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो एक डाक्टरले तपाईंलाई "जाँच" गरिरहेको जस्तै हो। त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंको लागि सही "उपचार योजना" बनाउनेछन्।

अर्को कुरा, यी उपचारहरूबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि, तपाईंले आफ्नो चिकित्सकले तपाईंलाई घरमै सिकाउने व्यायाम र स्ट्रेचहरू ठ्याक्कै गर्नुपर्छ। डाक्टरकहाँ गएर औषधि सेवन गर्नु मात्र पर्याप्त छैन, यसमा तपाईंको रुचि र समर्पण पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंलाई थोरै पीडा महसुस हुन सक्छ, तर त्यो सामान्य हो। यसको बारेमा आफ्नो चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्।

ध्यानमा राख्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

ठीक छ, हामीले शारीरिक उपचारको बारेमा धेरै कुरा गर्यौं। अन्तमा, यहाँ तपाईंले सम्झनु पर्ने केही महत्त्वपूर्ण कुराहरू छन्:

• शारीरिक उपचार एक बहुमूल्य उपचार हो जसले तपाईंको शरीरको चाल सुधार गर्न, दुखाइ कम गर्न र जीवनलाई सजिलो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ ।
• चोटपटक, रोग, शल्यक्रिया पछि र बच्चाहरूको विकासको समयमा यो धेरै उपयोगी हुन्छ।
• शारीरिक चिकित्सकहरू यस क्षेत्रमा विशेष तालिम र ज्ञान प्राप्त गरेका पेशेवरहरू हुन्। उनीहरूले तपाईंको लागि उपयुक्त उपचार योजना बनाउनेछन्।
• बालबालिकाको लागि शारीरिक थेरापी रमाइलो तरिकाले गरिन्छ, यसलाई खेलसँग मिलाएर ।
• उपचारबाट उत्तम नतिजा प्राप्त गर्न, तपाईंले चिकित्सकको निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पालना गर्नुपर्छ र घरमै व्यायाम गर्नुपर्छ।
• यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चाले चालसँग सम्बन्धित कुनै असुविधा वा पीडा अनुभव गरिरहनुभएको छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र शारीरिक उपचार आवश्यक छ कि छैन भनेर सोध्नुहोस्। डराउनु वा लज्जित हुनु पर्ने कुनै कारण छैन।

त्यसोभए, शारीरिक उपचार त्यस्तो चीज हो जसले हाम्रो जीवनमा धेरै मूल्य थप्न सक्छ। के सबैलाई यसबारे सचेत हुनु राम्रो होइन र?

` शारीरिक थेरापी, शारीरिक थेरापी, बाल चिकित्सा शारीरिक थेरापी, चाल थेरापी, पुनर्वास, फिजियोथेरापिस्ट, व्यायाम