जब तपाईंलाई रुघा लाग्छ, तपाईंको नाक बन्द हुन्छ, तपाईंको घाँटी बग्छ, र तपाईंको घाँटी खकारले भरिएको हुन्छ, जसले गर्दा तपाईंलाई धेरै असहज महसुस हुन्छ। हामी सबै यो "खकार" लाई एक रोग, एक उपद्रव, शरीरबाट सकेसम्म चाँडो हटाउन आवश्यक पर्ने चीजको रूपमा सोच्छौं। तर के तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंले खकार ठान्ने यो खकार वास्तवमा तपाईंको शरीरमा एक मौन तर धेरै महत्त्वपूर्ण संरक्षक हो? हो, यो सत्य हो। यस लेखमा, हामी यो खकार के हो, यसले हाम्रो शरीरलाई के सेवा प्रदान गर्दछ, र खकारको रंगले हाम्रो स्वास्थ्यको बारेमा के भन्छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछौं।
यो 'बलगम' वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, श्लेष्म हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्ने चिप्लो, जेली जस्तो तरल पदार्थ हो। यसले हाम्रो शरीरको भित्री भागमा सुरक्षात्मक आवरणको रूपमा काम गर्छ। यसले तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रणाली (नाक, घाँटी, फोक्सो), पाचन प्रणाली (मुखदेखि आन्द्रा), मूत्र प्रणाली र प्रजनन प्रणालीको भित्री भागलाई रेखांकित गर्छ।
हामी यसलाई फरक-फरक नामले बोलाउँछौं। जब यो नाकबाट आउँछ, यसलाई "स्नोट" भनिन्छ, र जब यो घाँटी र छातीबाट आउँछ, यसलाई "कफ" भनिन्छ। तपाईंले यसलाई जे भने पनि, यसको आधारभूत कार्य एउटै हो। यसले हामीलाई हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने हानिकारक चीजहरू, विशेष गरी रोगजनकहरूबाट जोगाउनु हो। यसले हाम्रो शरीरलाई आवश्यक पर्ने अक्सिजन र पोषक तत्वहरू जस्ता चीजहरूलाई पनि भित्र पस्न अनुमति दिन्छ। अर्को शब्दमा, यो एक स्मार्ट सुरक्षा गार्ड जस्तै हो। यसले असल मानिसहरूलाई भित्र जान दिन्छ र खराब मानिसहरूलाई बाहिर राख्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको घरमा एउटा ढोका छ। त्यो ढोकाले तपाईंले चिन्ने मानिसहरूलाई प्रवेश गर्न दिन्छ, तर चोर वा अपरिचितहरूलाई प्रवेश गर्न दिँदैन। हाम्रो शरीरमा रहेको एउटा यस्तो जैविक ढोका भनेको बलगम हो।
हाम्रो शरीरमा श्लेष्मले के काम गर्छ?
खकार केवल टाँसिने तरल पदार्थ मात्र होइन। यसले हाम्रो शरीरको लागि अविश्वसनीय सेवा गर्दछ। यसको मुख्य कार्यहरू हेरौं।
- कीटाणु र हानिकारक कणहरूबाट सुरक्षा: जब हामी सास फेर्छौं, धुलो, धुवाँ, भाइरस र ब्याक्टेरिया जस्ता कति चीजहरू हाम्रो नाकमा प्रवेश गर्छन्? श्लेष्मको यो तहले यी सबैलाई टाँसिने जाल जस्तै फसाउँछ। यसले तिनीहरूलाई फसाउँछ र हाम्रो फोक्सो र शरीरको तन्तुहरूमा प्रवेश गर्नबाट जोगाउँछ।
- प्रतिरक्षा प्रणालीको भागको रूपमा काम गर्ने: खकारमा एन्टिबडीहरू हुन्छन् जसले हाम्रो शरीरको रक्षा सिपाहीहरू जस्तै काम गर्छन्। यी एन्टिबडीहरूले शरीरमा प्रवेश गर्ने कीटाणुहरूलाई निष्क्रिय पार्छन्, तिनीहरूलाई प्रतिरक्षा कोषहरूद्वारा सजिलै विनाशको लागि चिन्ह लगाउँछन्।
- शरीरबाट अनावश्यक चीजहरू हटाउने:हाम्रो शरीरले श्लेष्ममा फसेको धुलो र कीटाणु जस्ता चीजहरूलाई अद्भुत तरिकाले हटाउँछ। नाकमा रहेका स-साना रौं जस्तो भागहरू (सिलिया) ले यो श्लेष्मलाई घाँटीतिर धकेल्छन्। हामी त्यो श्लेष्मलाई थाहै नपाई निल्छौं। त्यसपछि यो पेटमा जान्छ र पेटमा भएका एसिडहरूले नष्ट गर्छ। वा हामीले खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा यो श्लेष्मको रूपमा बाहिर निस्कन्छ।
- ओसिलोपन र स्नेहन प्रदान गर्ने: श्लेष्मले हाम्रो नाक, घाँटी र आँखालाई ओसिलो राख्न मद्दत गर्छ र तिनीहरूलाई सुख्खा हुनबाट रोक्छ। यसले हामीले खाने खानालाई हाम्रो पाचन प्रणालीबाट जान आवश्यक पर्ने स्नेहन पनि प्रदान गर्छ। अर्को प्रकारको श्लेष्म पाठेघरको श्लेष्म हो, जसले प्रजनन प्रणालीमा शुक्रकीटलाई अण्डामा जान मद्दत गर्छ।
खकारको रंगले भनिएको कथा
सामान्यतया, स्वस्थ व्यक्तिको श्लेष्म स्पष्ट हुन्छ र धेरै बाक्लो हुँदैन। तर जब तपाईंलाई संक्रमण हुन्छ, श्लेष्मको रंग र मोटाई परिवर्तन हुन्छ। यो परिवर्तनले हामीलाई हाम्रो शरीरको अवस्थाको बारेमा केही संकेत दिन सक्छ। तर याद राख्नुहोस्, श्लेष्मको रंगले मात्र रोगको सही प्रकृति निर्धारण गर्न सक्दैन। यो केवल एक संकेत हो।
| बलगमको रंग | त्यसबाट के पढ्न सकिन्छ? |
|---|---|
| खाली गर्नुहोस् | यो सामान्य स्वस्थ अवस्था हो। यद्यपि, कहिलेकाहीँ एलर्जी भएको व्यक्तिको नाकबाट धेरै स्पष्ट, पानी जस्तो स्राव हुन सक्छ। |
| सेतो, क्रिम, वा हल्का पहेंलो | यदि तपाईंको श्लेष्म बाक्लो छ र यो रंगको छ भने, यसको अर्थ तपाईंको शरीर रुघाखोकी जस्तै भाइरल संक्रमणसँग लडिरहेको छ। यो रंग र स्थिरता प्रतिरक्षा कोषहरूको संचयबाट आउँछ। |
| गाढा पहेंलो वा हरियो | यो पनि संक्रमणको संकेत हो। यो रंगले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले कीटाणुहरूसँग लड्न कडा परिश्रम गरिरहेको संकेत गर्छ। कहिलेकाहीँ, यो साइनसाइटिस जस्ता ब्याक्टेरिया संक्रमणको संकेत हुन सक्छ। |
| रातो वा गुलाबी | यो रङ तब हुन्छ जब श्लेष्म रगतमा मिसिन्छ। चिन्ता लिनु पर्ने कुनै कुरा छैन, यो प्रायः नाकको भित्री भाग सुख्खा हुँदा र सानो नसा फुट्दा हुन सक्छ। यो तब पनि हुन सक्छ जब तपाईं लगातार नाक कोर्नुहुन्छ। तर यदि श्लेष्मबाट रगत बगिरहन्छ भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। |
| खैरो | धुम्रपान गर्ने वा धुलो, धुवाँयुक्त वातावरणमा बस्ने मानिसहरूमा यो रंग हुन सक्छ। यो पुरानो रगतको कारणले पनि हुन सक्छ। यो केही संक्रामक अवस्थाहरूको संकेत पनि हुन सक्छ। |
| कालो | यो चिन्ताको विषय हो। यो अत्यधिक धुवाँ वा धुलोको सम्पर्कको कारणले हुन सक्छ, तर कहिलेकाहीं यो गम्भीर फंगल संक्रमणको संकेत पनि हुन सक्छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई कालो कफ छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। |
बलगममा परिवर्तन ल्याउने रोगहरू
बलगमको मात्रा, मोटाई र रंग परिवर्तन हुनुका धेरै कारणहरू छन्। आउनुहोस् केही मुख्य कारणहरू हेरौं।
- संक्रमण: हामीले पहिले छलफल गरेझैं, बलगम बढ्नु र बाक्लो हुनुको मुख्य कारण श्वासप्रश्वास प्रणालीको भाइरल वा ब्याक्टेरियाको संक्रमण हो। उदाहरणहरूमा सामान्य रुघाखोकी, साइनसाइटिस र निमोनिया समावेश छन्।
- एलर्जी: धुलो, परागकण र जनावरको चाउरी जस्ता चीजहरूबाट एलर्जी भएका मानिसहरूलाई नाकबाट निरन्तर पानी जस्तो पानी बग्ने समस्या हुन सक्छ।
- फोक्सोका रोगहरू: केही पुरानो फोक्सोका रोगहरूले बलगम उत्पादन बढाउन सक्छ। उदाहरणका लागि, `(ब्रोन्किएक्टेसिस)` र `(COPD - दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग)` जस्ता अवस्थाहरू।
- सिस्टिक फाइब्रोसिस: यो एक आनुवंशिक रोग हो। यो रोग भएका मानिसहरूले धेरै बाक्लो, टाँसिने बलगम उत्पादन गर्छन्। यसले फोक्सो र प्यान्क्रियाज जस्ता अंगहरूमा बलगम अड्किने गम्भीर समस्या निम्त्याउँछ।
- पाचन प्रणाली समस्याहरू: केही चिकित्सा अवस्थाहरूले दिसाबाट बलगम निस्कन सक्छ। उदाहरणका लागि, `(डाइभर्टिकुलिटिस)`, `(इन्फ्लेमेटरी बाउल डिजिज - IBD)`, `(इरिटेबल बाउल सिन्ड्रोम - IBS)` जस्ता अवस्थाहरू।
- हार्मोनल समस्याहरू: रजोनिवृत्ति जस्ता कम एस्ट्रोजन स्तरको अवधिमा, योनि स्नेहन कम हुने र योनि सुख्खा हुने जस्ता समस्याहरू हुन सक्छन्।
- क्यान्सर:धेरै विरलै, श्लेष्म उत्पादन गर्ने कोषहरू (श्लेष्म कार्सिनोमा) बाट उत्पन्न हुने क्यान्सरका प्रकारहरू पनि हुन्छन्।
बलगम बढ्दा के गर्नुहुन्छ?
प्रायः, जब तपाईंलाई रुघाखोकी जस्तो रोग लाग्छ, तब शरीरमा जम्मा हुने बलगम भनेको विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्ने प्रयास हो। तर जब तपाईंको बलगम अवरुद्ध हुन्छ र तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, असुविधा कम गर्ने केही तरिकाहरू छन्।
- कफ निवारक: यसले बाक्लो श्लेष्मलाई पातलो बनाउन मद्दत गर्छ र खोक्न र छातीबाट बाहिर निकाल्न सजिलो बनाउँछ।
- नाक कुल्ला गर्ने: नुनिलो पानी जस्तो कुनै चीजले नाकको भित्री भाग कुल्ला गर्नाले बलगम सफा गर्न र नाकको बन्दता कम गर्न मद्दत गर्छ।
- डिकन्जेस्टेन्ट: यी औषधिहरू वा नाक स्प्रेहरूले नाक र घाँटीमा सुन्निने र बलगम उत्पादनलाई अस्थायी रूपमा कम गर्छन्।
- एन्टिहिस्टामाइनहरू: एलर्जीको कारणले गर्दा बलगम बढेको छ भने यी औषधिहरू उपयोगी हुन्छन्।
तर यो कुरा याद राख्नुहोस्! यी मध्ये कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि , तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग अवश्य परामर्श गर्नुपर्छ। फार्मेसीमा आफैं औषधि खाँदा साइड इफेक्ट हुन सक्छ र अवस्था अझ बिग्रन सक्छ।
कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सामान्य रुघाखोकीसँगै नाकबाट पानी बग्नु सामान्य कुरा हो। यद्यपि, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै लक्षणहरू देखा परेमा डाक्टरलाई देखाउनु महत्त्वपूर्ण छ:
- यदि तपाईंको श्लेष्म गाढा पहेंलो वा हरियो हुन्छ र केही दिन पछि पनि हट्दैन भने।
- यदि श्लेष्मको रंग खैरो वा कालो छ भने।
- यदि श्लेष्मासँगै धेरै मात्रामा रगत निस्किरहेको छ भने।
- यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ, छाती दुखेको छ, सास फेर्न गाह्रो भएको छ, अनुहार दुखेको छ, वा बलगमसँगै कडा टाउको दुखेको छ भने।
- यदि खकार तीन हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रहिरह्यो भने।
के खकार निल्नु राम्रो होइन र?
यो धेरै मानिसहरूको मनमा आउने प्रश्न हो। खकार निल्नु राम्रो हो कि नराम्रो? इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, खकार निल्दा शरीरलाई हानि हुँदैन। हामी दिनभरि खकार निल्छौं, थाहा नपाई। जब त्यो खकार पेटमा प्रवेश गर्छ, त्यहाँ भएका बलियो एसिडहरूले त्यहाँ हुन सक्ने कुनै पनि विषाक्त पदार्थहरूलाई नष्ट गर्छ।
तर केही मानिसहरूलाई श्लेष्म निल्दा वाकवाकी लाग्ने, बढी खोकी लाग्ने वा घाँटीमा कसिलोपन महसुस हुन सक्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि, नाक फुकिदिनु राम्रो हुन्छ। तर त्यसो गर्दा अरूको बारेमा पनि सोच्नुपर्छ। सबैभन्दा स्वस्थकर तरिका भनेको श्लेष्मलाई टिस्युमा राख्नु, फोहोर फाल्ने भाँडोमा फाल्नु र आफ्नो हात राम्ररी धुनु हो।
घर लैजाने सन्देश
- खकार कुनै रोग होइन, यो हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीको एक भाग हो। यसले हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्ने कीटाणुहरूबाट हामीलाई बचाउँछ।
- स्वस्थ श्लेष्म सामान्यतया सफा हुन्छ। पहेंलो, हरियो, खैरो वा कालो जस्ता रंगमा परिवर्तन संक्रमणको संकेत हुन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई श्लेष्मको रंग वा मात्रा, वा ज्वरो वा छाती दुख्ने जस्ता अन्य लक्षणहरूको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- चिकित्सकको सल्लाह बिना आफैंले श्लेष्म कम गर्न वा नाक बन्द हुनबाट जोगाउन औषधि नलिनुहोस्।
- बलगम निल्नु शरीरको लागि हानिकारक छैन, तर यदि तपाईंलाई असहज महसुस हुन्छ भने, यसलाई सरसफाइपूर्वक फाल्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्