के तपाईंको मांसपेशी बिना कारण कमजोर हुँदैछ? मायोप्याथीको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीं कुर्सीबाट उठ्न, सिँढी चढ्न वा कपाल कोर्ने जस्ता साधारण कामहरू गर्न पनि गाह्रो लाग्छ? के तपाईंको मांसपेशीहरू कमजोर र निर्जीव महसुस गर्छन्? यो अवस्थाको कारण मायोप्याथी भनिने अवस्था हुन सक्छ। यो नाम तपाईंलाई नयाँ हुन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, हामी सबै कुराको बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल तरिकाले कुरा गर्नेछौं।

मायोप्याथी भनेको वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, मायोप्याथी भनेको हाम्रो कंकालको मांसपेशी कमजोर हुनु हो, जुन मांसपेशीहरू हाम्रो हड्डीसँग जोडिन्छन् र हामीलाई चलाउँछन्। हाम्रो शरीरलाई एउटा कारको रूपमा सोच्नुहोस्। यो कार मांसपेशी भनिने इन्जिनद्वारा संचालित हुन्छ। मायोप्याथी भनेको एउटा यस्तो अवस्था हो जहाँ यी मांसपेशीहरूमा रहेका मांसपेशी फाइबरहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्, जसले गर्दा त्यो इन्जिनको शक्ति कम हुन्छ। यो कुनै एकल रोग होइन, तर रोगहरूको समूह हो।

के मायोप्याथीका मुख्य प्रकारहरू छन्?

हो, मायोप्याथीलाई दुई मुख्य प्रकारमा विभाजन गर्न सकिन्छ। यो जन्मजात वंशाणुगत रूपमा आउने केही समस्याहरू र हामी बाँच्दा विकास हुने केही समस्याहरू जस्तै हो।

अब यी प्रकारहरूलाई अलि विस्तृत रूपमा हेरौं।

वंशाणुगत मायोप्याथीहरू

यी आनुवंशिक कारकहरूले गर्दा हुन्छन्, त्यसैले तिनीहरू प्रायः वंशानुगत हुन्छन्।

• जन्मजात मायोप्याथी:यी ती अवस्थाहरू हुन् जुन जन्मँदा नै हुन्छन्। केही बच्चाहरूले तुरुन्तै लक्षणहरू देखाउन सक्छन्। तर केहीको लागि, लक्षणहरू जीवनको पछि वा जीवनको पछि पनि विकास हुन सक्छन्। यस अवस्थाको अनौठो कुरा के हो भने कमजोरीले शरीरको लगभग सबै मांसपेशीहरूलाई असर गर्छ, र यो सामान्यतया समयसँगै खराब हुँदै जान्छ।
• माइटोकोन्ड्रियल मायोप्याथी: सरल भाषामा भन्नुपर्दा, माइटोकोन्ड्रिया भनेको हाम्रा कोषहरूलाई शक्ति दिने ब्याट्रीहरू हुन्। जब यी ब्याट्रीहरू खराब हुन्छन्, मांसपेशीहरूले आवश्यक ऊर्जा पाउँदैनन्, र तिनीहरू कमजोर हुन्छन्। यो अवस्थाले मांसपेशीहरूलाई मात्र नभई मुटु, मस्तिष्क र पाचन प्रणाली जस्ता धेरै ऊर्जा चाहिने अन्य अंगहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।
• मेटाबोलिक मायोप्याथी: हाम्रा मांसपेशीहरूलाई राम्रोसँग काम गर्न इन्जाइम भनिने विशेष रसायनहरू चाहिन्छ। यो अवस्था यी इन्जाइमहरू बनाउने जीनमा भएको दोषको कारणले हुन्छ। यस अवस्थामा, व्यायामको क्रममा विशेष गरी काँध र तिघ्रा जस्ता क्षेत्रहरूमा गम्भीर दुखाइ र मांसपेशी झमझमाइ हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ, "रह्याबडोमायोलिसिस" भनिने गम्भीर अवस्था हुन सक्छ, जसमा मांसपेशी फाइबरहरू भाँचिन्छन्।
• मांसपेशी डिस्ट्रोफी: तपाईंले यो नाम पहिले सुन्नुभएको होला। यो त्यस्तो अवस्था हो जसमा मांसपेशीहरूको संरचना बलियो राख्न आवश्यक प्रोटिनको उत्पादनमा कमीका कारण मांसपेशीहरू बिस्तारै एट्रोफी र कमजोर हुन्छन्। यसले हात, खुट्टा र कहिलेकाहीँ अनुहार र आँखाको मांसपेशीलाई असर गर्न सक्छ।

प्राप्त मायोप्याथीहरू

यी तपाईंले जन्मजात लिएर आउने कुराहरू होइनन्। यी जीवनको क्रममा विभिन्न कारणले उत्पन्न हुने परिस्थितिहरू हुन्।

मायोप्याथी अवस्थाका लक्षणहरू के के हुन्?

मायोप्याथीका धेरै प्रकारहरू भए तापनि, लगभग सबैमा धेरै सामान्य लक्षणहरू देख्न सकिन्छ।

• मांसपेशी कमजोरी: कमजोरी, विशेष गरी शरीरको मध्य भाग (काँध, माथिल्लो हात, कम्मर र तिघ्रा) नजिकका मांसपेशीहरूमा।
• मांसपेशी झमझमाउथ्नु, कडा हुनु र दुख्नु।
• सानो काम गर्दा पनि धेरै थकान महसुस हुनु।
• ऊर्जाको अभाव।

यो कमजोरी तपाईंलाई कस्तो लाग्छ?

यो मांसपेशी कमजोरीले दैनिक कार्यहरू गर्न चुनौतीपूर्ण बनाउन सक्छ। सोच्नुहोस्...

• कपाल कोर्ने, लुगा लगाउने र नुहाउने जस्ता साधारण कामहरू पनि गाह्रो लाग्छ।
• बसिरहेको कुर्सीबाट उठ्न गाह्रो हुन्छ।
• सिँढी चढ्दा धेरै थकाइ लाग्छ।
• टाउको माथिको शेल्फबाट केही लिन हात उठाउनु गाह्रो छ।
• जब म अलिकति थाक्छु, मलाई सास फेर्न गाह्रो भएको जस्तो लाग्छ।

यस बाहेक, मायोप्याथीको प्रकारको आधारमा अन्य विशिष्ट लक्षणहरू पनि देख्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, केही बच्चाहरू हिँड्न र उफ्रन ढिलो गर्न सक्छन्। उनीहरू आफ्ना साथीहरूसँग खेल्दा दौडन वा उफ्रन नसक्ने हुन सक्छन्। कसैलाई निल्न गाह्रो हुन सक्छ र बोल्दा शब्दहरू अस्पष्ट हुन सक्छन्।

मलाई यो अवस्था छ कि छैन भनेर कसरी पत्ता लगाउने?

यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नु हो। उहाँले तपाईंको लक्षणहरू, तपाईंको पारिवारिक चिकित्सा इतिहास, र तपाईंले लिइरहनुभएको कुनै पनि औषधिहरूको विस्तृत इतिहास लिनुहुनेछ। त्यसपछि उनीहरूले शारीरिक परीक्षण गर्नेछन् र आवश्यक परेमा, तपाईंलाई विशेषज्ञ, जस्तै न्यूरोलोजिस्ट वा वात रोग विशेषज्ञकहाँ पठाउनेछन्।

निदान पुष्टि गर्न धेरै परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ।

मायोप्याथीको उपचार के हो?

उपचार तपाईंलाई भएको मायोप्याथीको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। सबै उपचारको लागि एउटै मात्र विकल्प छैन।

• सामान्य उपचार: धेरै मायोप्याथिक अवस्थाहरूको लागि शारीरिक थेरापी र व्यावसायिक थेरापी महत्त्वपूर्ण छन्। यसले मांसपेशीको बल र लचिलोपन कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंलाई दैनिक गतिविधिहरू अझ सजिलैसँग गर्न मद्दत गर्दछ।
• प्रतिरक्षा प्रणाली समस्याहरूको लागि: प्रतिरक्षा प्रणालीलाई दबाउने औषधिहरू, जस्तै इम्युनोसप्रेसेन्ट्स र कोर्टिकोस्टेरोइड्स, दिइन्छ।
• जन्मजात मायोप्याथीको लागि: यी धेरैजसो रोगहरूको लागि अझै पनि कुनै निश्चित उपचार छैन। यद्यपि, लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न सकिन्छ र जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न सकिन्छ। केही विशिष्ट अवस्थाहरू (जस्तै, डचेन मस्कुलर डिस्ट्रोफी, पोम्पे रोग) को लागि अब नयाँ औषधिहरू उपलब्ध छन्।
• अन्य माध्यमिक मायोप्याथीहरूको लागि: उपचार मायोप्याथीको अन्तर्निहित कारणमा निर्देशित गरिन्छ। उदाहरणका लागि, यदि यो हार्मोनल समस्या हो भने, यसलाई सच्याइन्छ, यदि यो संक्रमण हो भने, एन्टिबायोटिक दिइन्छ, वा यदि यो औषधिको कारणले भएको हो भने, औषधि बन्द गरिन्छ।

मैले आफ्नो ख्याल कसरी राख्नु पर्छ?

मायोप्याथी दीर्घकालीन अवस्था भएतापनि, तपाईंले आफ्नो जीवनशैली परिवर्तन गरेर र यसलाई उचित रूपमा व्यवस्थापन गरेर रोग नियन्त्रण गर्न र स्वस्थ जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ।

• राम्रो, पौष्टिक आहार खानुहोस्। प्रशस्त तरकारी र फलफूल सहितको सन्तुलित आहार धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• सक्रिय रहनुहोस्। हल्का व्यायाममा संलग्न हुनुहोस्। तर याद राख्नुहोस्, कुनै पनि व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग निश्चित रूपमा कुरा गर्नुपर्छ र तपाईंको अवस्थाको लागि कुन व्यायाम उपयुक्त छ भनेर सोध्नुपर्छ।
• शरीरको तौल उचित राख्नुहोस्।
• यदि तपाईंलाई निल्न गाह्रो भइरहेको छ भने, नरम, तरल पदार्थ खानुहोस्। खानालाई राम्रोसँग पिसेर खानुहोस्।
• डाक्टरले तोकेको औषधि ठीक समयमा लिनुहोस्।
• आफ्नो शरीरमा हुने परिवर्तनहरूमा ध्यान दिनुहोस्। यदि तपाईंले कुनै परिवर्तन वा लक्षणहरूमा वृद्धि देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई सूचित गर्नुहोस्।