के तपाईंलाई आफ्नो टाउकोमा आइस पिक अड्किएको जस्तो लाग्छ? यो आइस पिक टाउको दुखाइको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईं कुनै काममा काम गर्दै हुनुहुन्छ... वा टिभी हेर्दै हुनुहुन्छ... र अचानक तपाईंको टाउकोको एउटा ठाउँमा बरफको टुक्रा जस्तै तीव्र, तीव्र पीडा हुन्छ, र केही सेकेन्डमा गायब हुन्छ? यदि यो अनुभव तपाईंलाई परिचित छ भने, आज हामी तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुने कुराको बारेमा कुरा गर्न गइरहेका छौं। यो टाउको दुखाइ वास्तवमा के हो, यो किन हुन्छ, र तपाईं डराउनु पर्छ कि पर्दैन भन्ने बारे एक साधारण नजर राखौं।

यो आइस पिक टाउको दुखाइ के हो?

यसलाई चिकित्सकीय भाषामा ``प्राथमिक छुरा प्रहार टाउको दुखाइ'' भनिन्छ। तर हामी जस्ता सामान्य मानिसहरूमा यसलाई ``(आइस पिक टाउको दुखाइ)'' भनेर चिनिन्छ। यसको कारण यो दुखाइको अनुभूति हो। यो एक तीव्र, अकल्पनीय पीडा हो जुन अचानक आउँछ, मानौं कसैले तपाईंको टाउकोमा आइस पिकले छुरा प्रहार गरिरहेको छ ।

यो दुखाइ सामान्यतया टाउकोको एउटा भागमा केन्द्रित हुन्छ। प्रायः यो निधार पछाडि, आँखा माथि, वा कानको दुबै छेउमा हुन्छ। यद्यपि, यो दुखाइ टाउकोको कुनै पनि भागमा हुन सक्छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने यो दुखाइ केही सेकेन्ड भन्दा बढी रहन सक्दैन । यो जति छिटो आयो त्यति नै छिटो हराउँछ। केही मानिसहरूले यो दिनमा एक पटक अनुभव गर्न सक्छन् भने अरूले लगातार धेरै पटक अनुभव गर्न सक्छन्। कहिलेकाहीँ, दुखाइको स्थान समय-समयमा परिवर्तन हुन सक्छ।

यो अवस्था जुनसुकै उमेरमा हुन सक्छ, तर यो महिलाहरू र माइग्रेन जस्ता अन्य प्रकारका टाउको दुखाइ भएकाहरूमा बढी सामान्य हुन्छ।

के यो खतरनाक अवस्था हो? के हामी डराउनु पर्छ?

यो धेरै मानिसहरूलाई हुने सबैभन्दा ठूलो समस्या हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, धेरैजसो समय, यो "आइस पिक टाउको दुखाइ" खतरनाक हुँदैन। धेरै कम मात्रामा, यो मस्तिष्कमा हुने स्नायु विकारको लक्षण हो।

डाक्टरले तपाईंको जाँच गर्न सक्छन् र यो सामान्य "आइस पिक टाउको दुखाइ" हो वा अर्को अवस्थाको लक्षण हो भनेर निश्चित गर्न सक्छन् ।

हामीलाई किन यसरी टाउको दुख्छ?

वास्तवमा, डाक्टरहरूले अझै पनि यसको १००% निश्चित कारण फेला पारेका छैनन्। तर मुख्य विचार यो हो कि यो हाम्रो मस्तिष्कमा पीडा प्रशोधन गर्ने स्नायु कोषहरूको अस्थायी अत्यधिक सक्रियताको कारणले हुन्छ। अर्थात्, ती स्नायु कोषहरूले सामान्य भन्दा बढी पीडा संकेतहरू पठाउँछन्।

मलाई लाग्छ यसमा असर पार्न सक्ने केही अन्य कुराहरू छन्:

• अनुहार र टाउकोका केही स्नायुहरूको समस्या वा कम्प्रेसन (`(ट्राइजेमिनल र एक्स्ट्राट्रिजेमिनल स्नायु)`)।
• माइग्रेन भएका मानिसहरूलाई यो टाउको दुख्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• शरीरमा सूजन हुनु।
• स्नायु तन्तुहरूको गतिविधिमा अस्थायी परिवर्तन।

यो पीडा बढाउने ट्रिगरहरू के के हुन्?

केही कुराहरूले यी टाउको दुखाइ हुने सम्भावना बढी बनाउन सक्छन्। हामी यसलाई "ट्रिगरहरू" भन्छौं। तर यी "ट्रिगरहरू" व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। तपाईंले थोरै अवलोकन गरेर पनि आफ्नो "ट्रिगरहरू" के हो भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ।

के चिन्ता यसको कारण हो?

हो, धेरै तनाव वा चिन्तामा हुँदा केही मानिसहरूलाई आइस पिक टाउको दुखाइ हुन सक्छ। वा दुखाइ झन् खराब हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई पनि तनावपूर्ण दिनहरूमा यो टाउको दुखाइ भएको महसुस हुन्छ भने, यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंलाई तनाव व्यवस्थापन गर्ने तरिकाहरू बारे सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ।

डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, उहाँले तपाईंका लक्षणहरू ध्यानपूर्वक सुन्नुहुनेछ।

• दुखाइ कसरी आउँछ?
• कति समय भयो?
• तपाईं दिनमा कति पटक आउनुहुन्छ?
• के त्यहाँ अन्य लक्षणहरू छन्?

तिनीहरूले तपाईंलाई यस्तै प्रश्नहरू सोध्नेछन् र शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्। धेरैजसो अवस्थामा, यो जानकारीले मात्र यो "आइस पिक टाउको दुखाइ" हो भनेर निर्धारण गर्नेछ ।यो गर्न सकिन्छ। यद्यपि, कहिलेकाहीं, तपाईंलाई एमआरआई स्क्यान जस्तो केहि गर्न सिफारिस गर्न सकिन्छ ताकि समान लक्षणहरू निम्त्याउने अन्य कुनै गम्भीर अवस्थाहरू छैनन् भनी सुनिश्चित गर्न सकियोस्।

यसको उपचार र राहतका विधिहरू के के छन्?

यो दुखाइ जति छिटो आउँछ त्यति नै छिटो हराउने भएकोले, धेरैजसो समय हामीले दुखाइ निवारक औषधि खाँदा पनि दुखाइ हराउँछ। त्यसैले, यसलाई सामान्यतया विशेष उपचारको आवश्यकता पर्दैन।

यद्यपि, यदि तपाईंलाई यी टाउको दुखाइ धेरै पटक हुन्छ र तिनीहरूले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याउँछन् भने, त्यहाँ औषधिहरू छन् जसले तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। डाक्टरले तपाईंलाई जाँच गर्न सक्छन् र आवश्यक परेमा, औषधिहरू लेख्न सक्छन् जस्तै:

• इन्डोमेथासिन
• मेलाटोनिन
• बोटुलिनम विष `(बोटुलिनम विष प्रकार ए)`
• ग्याबापेन्टिन `(ग्याबापेन्टिन)`
• ट्राइसाइक्लिक एन्टीडिप्रेसेन्टहरू

यी मध्ये कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि, यसको साइड इफेक्टको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

घरेलु उपचार

दुखाइ आउँदा, तपाईं यी मध्ये केही कुराहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले केही राहत महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

• दुखेको ठाउँमा नियमित रूपमा मालिस गर्नुहोस्।
• दुखेको ठाउँमा मनतातो वा चिसो पानीमा भिजाइएको कम्प्रेस राख्नुहोस्।
• चिसो, अँध्यारो कोठामा आराम गर्नुहोस्।
• प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। आफ्नो शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नुहोस्।

के यो टाउको दुखाइ रोक्न सकिन्छ?

अन्य प्रकारका टाउको दुखाइबाट बच्न हामीले पालना गर्ने उही राम्रा बानीहरूले यसमा पनि मद्दत गर्नेछ।

• राम्रो आहार: सन्तुलित आहार खानुहोस्।
• पर्याप्त निद्रा लिनुहोस्: आफ्नो शरीरलाई आवश्यक आराम र निद्रा दिनुहोस्।
• क्याफिन र रक्सीको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्: चिया, कफी र रक्सीको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्।
• तनाव व्यवस्थापन: व्यायाम, योग र ध्यान जस्ता कुराहरू मार्फत आफ्नो दिमागलाई आराम दिनुहोस्।
• धूम्रपान नगर्नुहोस्: धूम्रपान र अन्य सुर्तीजन्य पदार्थहरूबाट पूर्ण रूपमा टाढा रहनुहोस्।

तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यदि तपाईंले तल सूचीबद्ध कुनै पनि लक्षणहरू अचानक, गम्भीर टाउको दुखाइको साथ अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्। आवश्यक परेमा, आफ्नो नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जान नहिचकिचाउनुहोस्।