के तपाईं नाक बन्द हुने, सास फेर्न गाह्रो हुने र राति नसुत्दा पनि मुखबाट सास फेर्नुपर्ने जस्ता समस्याले थकित हुनुहुन्छ? कहिलेकाहीँ नाकबाट पानी बग्छ र टाउको दुख्छ। के यो धेरै कष्टकर र असहज अवस्था होइन र? हामी लगभग सबैले जीवनको कुनै न कुनै समयमा यो अनुभव गरेका छौं। त्यसैले आज, यो नाक बन्द हुने बारेमा कुरा गरौं जुन लगभग सबैले अनुभव गर्छन्, जसलाई चिकित्सा भाषामा नाकको भीड भनिन्छ।
नाक बन्द हुनुको वास्तविक अर्थ के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, नाक बन्द हुनु भनेको कुनै कारणले गर्दा हाम्रो नाक भित्रका नाजुक तन्तु र रक्तनलीहरू सुन्निनु हो। हाम्रो नाक भित्रको यो तन्तुलाई स्पन्जको रूपमा सोच्नुहोस्। जब भाइरस वा धुलोको कण जस्ता हानिकारक चीज प्रवेश गर्छ, हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले त्यससँग लड्न थाल्छ।
यस लडाइँको परिणामस्वरूप, नाक भित्रका तन्तुहरू सुन्निन्छन् र बढी बलगम उत्पादन गर्छन्। यो सुन्निएको तन्तु र बढी बलगम नाकमा जम्मा भएर श्वासनलीहरू अवरुद्ध हुन्छन्। त्यसलाई हामी "भरिएको नाक" भन्छौं।
यद्यपि यो अवस्था सामान्यतया केही दिन भित्रै निको हुन्छ, यदि नाक बन्द हुने समस्या एक हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रह्यो भने, यो ब्याक्टेरिया संक्रमणको संकेत हुन सक्छ। यदि यो अवस्थाको उचित उपचार गरिएन भने, यो कहिलेकाहीं साइनसाइटिस, नाक पोलिप्स, वा मध्य कानको संक्रमण जस्ता अवस्थाहरूमा पनि विकास हुन सक्छ।
नाक बन्द हुँदा तपाईंको शरीर कस्तो महसुस हुन्छ?
नाक बन्द हुनु केवल सानोतिनो असुविधा मात्र होइन, यो अन्य धेरै लक्षणहरूसँगै हुन सक्छ।
- नाकबाट सास फेर्न गाह्रो हुनु: यो मुख्य लक्षण हो।
- नाकबाट पानी बग्नु: नाक बन्द हुने बित्तिकै नाकबाट पानी बग्न थाल्छ।
- मुखबाट सास फेर्नु: जब हाम्रो नाक बन्द हुन्छ, हामीले मुखबाट सास फेर्नु पर्छ। यसले घाँटी सुख्खा हुने र ओठ फुट्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ।
- हाच्छिउँ र खोकी लाग्नु: नाकमा हुने यो अवस्थाले हाच्छिउँ र खोकी लाग्न सक्छ।
- टाउको दुखाइ: नाक बन्द हुँदा भारीपन र पीडाको अनुभूति हुन सक्छ, विशेष गरी निधार र गालाको क्षेत्रमा।
बच्चाहरूको नाक बन्द हुँदा यो विशेष गरी कष्टकर हुन्छ। उनीहरूलाई स्तनपान गराउन वा बोतलबाट दूध चुसाउन गाह्रो हुन्छ किनभने उनीहरूले चुस्दा नाकबाट सास फेर्नुपर्ने हुन्छ। जब उनीहरूको नाक बन्द हुन्छ, उनीहरू त्यसो गर्न सक्दैनन्।
नाक बन्द हुनुको मुख्य कारण के हो?
तपाईंको नाक बन्द हुनुका धेरै कारणहरू छन्। आफ्नो नाकलाई सुरक्षा चौकीको रूपमा सोच्नुहोस्। नाक पहिलो फिल्टर हो जसले धुलो, कीटाणु र परागकणलाई तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्नबाट रोक्छ। तपाईंको नाक भित्रका स-साना रौंहरू (सिलिया) ले यी हानिकारक पदार्थहरूलाई फसाउँछन् र तिनीहरूलाई बलगमको साथ बाहिर निकाल्छन्। तर कहिलेकाहीँ, आक्रमणकारीहरू यो प्रतिरक्षा प्रणालीबाट बाहिर निस्कन्छन् र भित्र पस्छन्। त्यतिबेला समस्याहरू सुरु हुन्छन्।
मुख्यतया, नाक बन्द हुनुका कारणहरूलाई दुई वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।
१. एलर्जीक राइनाइटिस (एलर्जीको कारणले हुने नाक बन्द हुनु)
यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। एलर्जी भनेको हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले वास्तवमा हानिरहित कुनै चीजप्रति अनुपयुक्त प्रतिक्रिया जनाउनु हो। हामी यी एलर्जीहरूलाई एलर्जी भन्छौं।
सामान्यतया देखिने एलर्जीहरू:
- परागकण: जब रूखहरू फूल फुल्छन्, परागकण हावामा छोडिन्छ, विशेष गरी बिहान। जब यो नाकमा पुग्छ, यसले एलर्जी निम्त्याउन सक्छ।
- धुलोको कण: यी साना जीवहरू हुन् जुन नाङ्गो आँखाले देख्न सकिँदैन। तिनीहरू हाम्रो घरमा बस्छन्, जस्तै तकिया, गद्दा, ओछ्यान र कार्पेट। जब हामी घर बढार्छौं र ओछ्यान बनाउँछौं, तिनीहरू हावामा उडेर हाम्रो नाकमा प्रवेश गर्न सक्छन्।
- ढुसी: ढुसी घरको ओसिलो ठाउँहरू जस्तै बाथरूम र भित्ताहरूमा बढ्छ। यस ढुसीबाट निस्कने बीजाणुहरू सास फेर्दा नाक बन्द हुन सक्छ।
- घरपालुवा जनावरको डन्डर: धेरै मानिसहरूलाई कुकुर र बिरालो जस्ता जनावरहरूको छाला र भुवाका स-साना टुक्राहरूबाट एलर्जी हुन्छ।
२. एलर्जी नभएको राइनाइटिस
एलर्जी बिना पनि नाक बन्द हुन सक्छ। यसको धेरै कारणहरू छन्।
- भाइरल संक्रमण: सामान्य रुघाखोकी र फ्लू जस्ता भाइरल संक्रमण हुँदा नाक बन्द हुनु सामान्य कुरा हो।
- वातावरणीय प्रभावहरू: धुवाँ, तीव्र गन्ध (अत्तर, रंगको धुवाँ), सवारी साधनको निकास, र मसलादार खानाहरू जस्ता चीजहरूको सम्पर्कमा आउनु (मसलादार खाना खाएपछि तपाईंको नाकबाट कसरी पानी आउँछ भनेर सोच्नुहोस्)।
- केही औषधिहरू: उच्च रक्तचाप र दुखाइको लागि लिइने केही औषधिहरूले पनि साइड इफेक्टको रूपमा नाक बन्द हुन सक्छ।
- हार्मोनल परिवर्तनहरू: गर्भावस्था र यौवनकालमा हार्मोनल परिवर्तनहरूको कारणले गर्दा केही मानिसहरूलाई नाक बन्द हुने समस्या पनि हुन्छ।
- बढेको एडिनोइड्स: एडिनोइड्स हाम्रो नाकको पछाडि र घाँटीको माथिल्लो भागमा रहेका ग्रन्थिहरू हुन्। तिनीहरूको मुख्य काम कीटाणुहरूलाई फसाउनु हो। जब यी ग्रन्थिहरू सुन्निन्छन्, विशेष गरी साना बच्चाहरूमा, तिनीहरूले नाक बन्द हुन सक्छन्।
डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?
तपाईंको नाक बन्द हुनुको सही कारण पत्ता लगाउन, तपाईंको डाक्टरले पहिले तपाईंलाई प्रश्नहरू सोध्नेछन्। यो कति समयदेखि भइरहेको छ, दिनको कुन समयमा यो खराब हुन्छ, र तपाईंलाई अन्य कस्ता लक्षणहरू छन्। त्यसपछि तिनीहरूले तपाईंको नाक, कान र घाँटीको जाँच गर्नेछन्।
कहिलेकाहीँ, कारणलाई थप स्पष्ट पार्न यस्ता परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ।
- घाँटी कल्चर: यो घाँटीमा ब्याक्टेरियाको संक्रमण छ कि छैन भनेर जाँच गर्न गरिन्छ।
- सिटी स्क्यान: यसले नाक वा साइनस गुहा भित्र सिस्ट जस्ता अन्य कुनै अवरोधहरू छन् कि छैनन् भनेर हेर्न मद्दत गर्छ।
- नाकको एन्डोस्कोपी: भित्री भागको जाँच गर्न नाकमा पातलो, क्यामेराले सुसज्जित ट्यूब घुसाइन्छ।
यसको उपचार के के छन्?
उपचार तपाईंको नाक बन्द हुनुको कारणमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई बिरालोको एलर्जी छ भने, बिरालोबाट टाढा रहनु र तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधि लिनु नै उत्तम हुन्छ।
नाक बन्द हुने समस्याको लागि डाक्टरहरूले सामान्यतया सिफारिस गर्ने केही उपचारहरू तल दिइएका छन्।
| उपचार विधि | त्यसलाई के हुन्छ? |
|---|---|
| सलाइन नाक स्प्रे/कुल्ला | यसले नाकको भित्री भागलाई ओसिलो बनाउँछ, बाक्लो बलगमलाई खुकुलो बनाउँछ र बाहिर निस्कन दिन्छ। यसले नाक भित्रको एलर्जी र फोहोरलाई पनि धुन्छ। |
| एन्टिहिस्टामाइनका प्रकारहरू | यसले एलर्जीका कारण हुने नाक बन्द हुने, नाकबाट पानी बग्ने र हाच्छिउँ नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ। |
| कोर्टिकोस्टेरोइड नाक स्प्रेहरू | नाक भित्रको सुन्निने कम गर्न यी धेरै प्रभावकारी छन्। डाक्टरको सल्लाहमा प्रयोग गर्नुपर्छ। |
| डिकन्जेस्टेन्ट नाक स्प्रेहरू | यसले नाक बन्द हुने समस्याबाट चाँडै राहत दिन्छ, तर एक पटकमा ३ दिनभन्दा बढी प्रयोग नगर्नुहोस्।त्यसो गर्नाले थप नाक बन्द हुन सक्छ (रिबाउन्ड कन्जेक्शन)। |
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी कुनै पनि औषधि प्रयोग नगर्नुहोस्। यी औषधिहरूले तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। त्यसैले, डाक्टरले तपाईंको लागि उत्तम उपचार निर्धारण गर्नुपर्छ।
नाक बन्द हुने समस्याबाट छुटकारा पाउन घरमै गर्न सकिने कुराहरू
डाक्टर नभेटुन्जेल वा औषधिको अतिरिक्त, यी साधारण कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्।
- प्रशस्त पानी र तरल पदार्थ पिउनुहोस्: यसले श्लेष्मलाई पातलो बनाउनेछ र यसलाई तपाईंको नाकबाट सजिलै बाहिर निकाल्न मद्दत गर्नेछ।
- बाफ लिनुहोस्: एउटा कचौरामा तातो पानी खन्याउनुहोस्, आफ्नो टाउकोलाई तौलियाले छोप्नुहोस्, र बाफ लिनुहोस्। यसले तपाईंको नाकको भित्री भागलाई ओसिलो बनाउनेछ र नाकको भीड धेरै कम गर्नेछ।
- ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्: यो उपकरणले कोठाको हावामा आर्द्रता थप्छ र नाक सुख्खा हुनबाट रोक्न मद्दत गर्छ।
- नाकमा टाँसिने स्ट्रिपहरू प्रयोग गर्नुहोस्: जब यी नाकमाथि राखिन्छन्, तिनीहरूले नाकको प्वालहरू थोरै खोल्छन्, जसले गर्दा सास फेर्न सजिलो हुन्छ।
- साना बच्चाहरूको लागि: यदि तपाईंको बच्चाको नाक बन्द छ भने, नाकमा केही सलाइनका थोपाहरू हाल्नुहोस् र श्लेष्म सफा गर्न नाकको बल्ब सिरिन्ज प्रयोग गर्नुहोस्। खुवाउनुभन्दा लगभग १५ मिनेट अगाडि यसो गर्नाले तपाईंको बच्चालाई सजिलैसँग चुस्न मद्दत गर्नेछ।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सामान्य रुघाखोकीका कारण हुने नाक बन्द हुनु सामान्यतया केही दिनमै हट्छ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
- यदि तपाईंको नाक बन्द भएको १० दिनभन्दा बढी भइसकेको छ भने।
- यदि तपाईंको नाकबाट निस्कने श्लेष्म पहेंलो वा हरियो छ, वा यदि त्यसमा रगत छ भने।
- यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने।
- यदि तपाईंको गालामा, आँखा वरिपरि, वा निधारमा गहिरो दुखाइ छ भने (यो साइनस संक्रमणको संकेत हुन सक्छ)।
- यदि नवजात शिशुको नाक बन्द छ र उसले दूध चुस्न सक्दैन भने।
नाक बन्द हुनु सामान्य भए पनि, यसलाई बेवास्ता गर्ने कुरा होइन। एकपटक कारण पहिचान गरी उचित उपचार गरिसकेपछि, तपाईं फेरि सजिलै सास फेर्न सक्नुहुन्छ।
घर लैजाने सन्देश
- नाक बन्द हुनु भनेको नाक भित्रका तन्तुहरू सुन्निने र बलगम जम्मा हुने अवस्था हो।
- यसको मुख्य कारण एलर्जी र भाइरल संक्रमण (जस्तै सामान्य रुघाखोकी) हुन्।
- अनुहारमा बाफ लिने र प्रशस्त पानी पिउने जस्ता साधारण काम गरेर तपाईंले घरमै राहत पाउन सक्नुहुन्छ।
- चिकित्सकको सल्लाह बिना डिकन्जेस्टेन्ट नाक स्प्रे ३ दिनभन्दा बढी प्रयोग गर्नु हुँदैन।
- यदि १० दिनभन्दा बढी समयसम्म नाक बन्द रह्यो भने, ज्वरो आयो र पहेंलो/हरियो श्लेष्म बग्यो भने, निश्चित रूपमा चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्