के तपाईंलाई निद्रामा निसास्सिन्छ? स्लीप एप्नियाका लागि यी मौखिक उपकरणहरू (स्लीप एप्नियाका लागि मौखिक उपकरणहरू) बारे जानौं।

के तपाईं राति अचानक उठ्नुहुन्छ, सास फेर्न गाह्रो हुन्छ? वा तपाईंको पार्टनरले घुरेको कारणले गर्दा तपाईंलाई निदाउन समस्या भइरहेको छ? सायद तपाईंलाई बीचमा केही क्षणको लागि सास फेर्न रोकिएको जस्तो लाग्छ? यसलाई हामी चिकित्सा भाषामा अब्स्ट्रक्टिभ स्लीप एप्निया (OSA) वा अब्स्ट्रक्टिभ स्लीप एप्निया भन्छौं। यदि उपचार नगरिएमा, यो अवस्थाले गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। त्यसैले आज हामी यसको उपचारको बारेमा कुरा गर्नेछौं, विशेष गरी एउटा समाधान जुन धेरै मानिसहरूले कुरा गर्दैनन्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यी मौखिक उपकरणहरू के हुन्?

यी वास्तवमा विशेष उपकरणहरू हुन् जुन दन्त चिकित्सकद्वारा तपाईंको मुखको लागि अनुकूलित रूपमा बनाइएका हुन्छन्। यी बक्सरहरूले प्रयोग गर्ने माउथगार्डहरू जस्तै छन्, तर तिनीहरू धेरै फरक तरिकाले काम गर्छन्। जब तपाईं राती सुत्दा तिनीहरूलाई आफ्नो मुखमा लगाउनुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंको श्वासनली खुला राख्न मद्दत गर्छन्।

अब, स्लीप एप्निया भएको व्यक्तिलाई के हुन्छ भने निद्राको समयमा, घाँटीको पछाडिका मांसपेशीहरू आराम गर्छन् र श्वासनली साँघुरो वा पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छ। त्यसपछि, हावा भित्र पस्दैन, र तपाईंलाई सास फेर्नको लागि अलिकति उठाउन मस्तिष्कमा संकेत जान्छ। यो चक्र रातभरि चलिरहन्छ। यसको कारणले गर्दा, तपाईं राम्रोसँग निदाउनुहुन्न, र तपाईंको शरीरका अंगहरूले आवश्यक मात्रामा अक्सिजन पाउँदैनन्। त्यसैले यी मौखिक उपकरणहरूले तपाईंको मुख, बङ्गारा र जिब्रोलाई एक विशेष स्थितिमा राख्छन्, तपाईंको श्वासनली खुला राख्छन्।

यी उपकरणहरूका दुई मुख्य प्रकारहरू छन्।

स्लीप एप्नियाको उपचार गर्न प्रयोग गरिने यी उपकरणहरूलाई मुख्यतया दुई वर्गमा विभाजन गर्न सकिन्छ।

१. म्यान्डिबुलर एडभान्समेन्ट उपकरणहरू (MADs)

यो सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने प्रकार हो। यसलाई मन्डिबुलर एडभान्समेन्ट स्प्लिन्ट, मन्डिबुलर रिपोजिसनिङ उपकरणहरू, आदि पनि भनिन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो उपकरणले तपाईंको तल्लो बङ्गारा (मन्डिबल) लाई अलि अगाडि तान्छ। जब तल्लो बङ्गारा अगाडि सर्छ, त्यसमा जोडिएको जिब्रो पनि अगाडि सर्छ। यसले घाँटीको पछाडिबाट हावा जानको लागि ठाउँ बढाउँछ।

यी MAD हरू सामान्यतया दुई भागमा आउँछन्: एउटा माथिल्लो दाँतको सेटको लागि र अर्को तल्लो दाँतको सेटको लागि। यी दुई भागहरू स्क्रू, हिन्ज वा रबर ब्यान्डद्वारा जोडिएका हुन्छन्। यसले तपाईंलाई तल्लो बङ्गारा कति टाढा अगाडि सार्नु पर्छ भनेर समायोजन गर्न अनुमति दिन्छ।

२. जिब्रो स्थिरीकरण गर्ने उपकरणहरू (TSDs)

यी उपकरणहरूलाई जिब्रोलाई नियन्त्रण गर्ने उपकरणहरू पनि भनिन्छ। यी MAD जत्तिकै लोकप्रिय छैनन्, तर केही मानिसहरूका लागि यी राम्रो समाधान हुन्। यी उपकरणहरूले सक्शन प्रयोग गर्छन्, जुन एक प्रक्रिया हो जसले तपाईंको जिब्रोलाई अगाडि तान्छ र यसलाई ठाउँमा राख्छ। यो उपकरणमा बल्ब जस्तो जिब्रो नियन्त्रण गर्ने भाग छ जसले निद्राको समयमा तपाईंको जिब्रोलाई स्थानमा राख्छ।

उदाहरणका लागि, दाँत पर्याप्त बलियो नभएको कारणले गर्दा, MAD उपकरण नभएकाहरूका लागि TSD हरू राम्रो विकल्प हुन सक्छन्।

यो उपचार कसका लागि सबैभन्दा उपयुक्त छ?

हल्का देखि मध्यम अवरोधक निद्रा एपनिया भएका व्यक्तिहरूको लागि मौखिक उपकरण थेरापी सबैभन्दा उपयुक्त छ। यो विशेष गरी CPAP (निरन्तर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव) मेसिन प्रयोग गर्न कठिनाई भएकाहरूका लागि राम्रो विकल्प हो, जुन निद्रा एपनियाको लागि उत्तम उपचार मानिन्छ।

CPAP मेसिन भनेको एउटा उपकरण हो जसले तपाईंको श्वासनलीलाई खुला राख्न ट्यूब र मास्क मार्फत दबाबयुक्त हावा पुर्‍याउँछ। CPAP धेरै प्रभावकारी भए तापनि, केही मानिसहरूलाई हरेक रात मास्क लगाएर सुत्न गाह्रो हुन्छ । समयसँगै, तिनीहरूले यसलाई प्रयोग गर्न बन्द गर्छन्। मौखिक उपकरण CPAP जत्तिकै प्रभावकारी नभए पनि, यसले धेरै मानिसहरूलाई आफ्ना लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

केही मानिसहरूले CPAP मेसिन र मौखिक उपकरण दुवै प्रयोग गर्छन्। उदाहरणका लागि, तिनीहरू घरमा CPAP र यात्रा गर्दा आफूसँगै लैजान सजिलो हुने मौखिक उपकरण प्रयोग गर्छन्।

के त्यहाँ यस्ता व्यक्तिहरू छन् जसले यो प्रयोग गर्नु हुँदैन?

हो, यी उपकरणहरू सबैका लागि उपयुक्त छैनन्। विशेष गरी ती व्यक्तिहरूका लागि जो:

• सेन्ट्रल स्लीप एप्निया भएका व्यक्तिहरू: यो एक यस्तो अवस्था हो जहाँ मस्तिष्कको संकेतहरूमा समस्याको कारणले सास फेर्न बन्द हुन्छ। यो मौखिक उपकरणहरूले उपचार गर्न सकिँदैन।
• साना बालबालिका: बालबालिकाको श्वासप्रश्वास समस्यालाई वयस्कहरूको भन्दा फरक उपचार चाहिन्छ। तपाईंको बच्चाको डाक्टरले सिफारिस गरेमा मात्र यी उपचारहरू विचार गर्नुहोस्।
• गम्भीर ओएसए भएका व्यक्तिहरू: गम्भीर स्लीप एपनिया भएका व्यक्तिहरूको लागि यो उपकरण प्रयोग गरेर आफ्नो निद्रा नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नु खतरनाक हुन सक्छ । त्यसैले, यो तपाईंको लागि सही छ कि छैन भन्ने बारे तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग निश्चित रूपमा कुरा गर्नुपर्छ।

यस्तो उपकरण कसरी बनाउने?

यसलाई ठीक गर्न, तपाईंले एक निश्चित प्रक्रिया पालना गर्न आवश्यक छ।

१. पहिले, तपाईंलाई अब्स्ट्रक्टिभ स्लीप एप्निया छ कि छैन भनेर पुष्टि गर्न निद्रा अध्ययन गर्नुपर्छ।

२. यदि तपाईंको डाक्टरले मौखिक उपकरण तपाईंको लागि राम्रो विकल्प हो भन्ने निर्णय गर्नुभयो भने, उहाँले तपाईंलाई दन्त चिकित्सककहाँ पठाउनुहुनेछ।

३. दन्त चिकित्सकले तपाईंको दाँतको छाप वा थ्रीडी स्क्यान लिनेछन्।

४. ती मापनहरूको आधारमा, निर्माताले तपाईंको लागि विशेष रूपमा एउटा उपकरण सिर्जना गर्नेछ।

५. उपकरण बनाइसकेपछि, तपाईंले फेरि आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुपर्नेछ। उनीहरूले यो तपाईंको मुखमा राम्रोसँग फिट हुन्छ र टाँसिएको छैन भनेर जाँच गर्नेछन् ताकि यो रातमा निस्कन नपरोस्।

६. साथै, यसलाई कसरी सफा गर्ने र हेरचाह गर्ने भन्ने बारे निर्देशन दिइनेछ।

उपकरण घुसाइसकेपछि कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ भनेर हेर्नको लागि तपाईंको डाक्टरले अर्को निद्रा अध्ययन पनि सिफारिस गर्न सक्छन्।

यसको साइड इफेक्ट र फाइदा के हो?

कुनै पनि उपचार जस्तै, यसको पनि सानोतिनो साइड इफेक्ट र फाइदाहरू छन्।

यसको फाइदाहरू

• यसले OSA लक्षणहरू कम गर्न सक्छ, विशेष गरी दिउँसो निद्रा लाग्ने र ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई ।
• गहिरो, निर्बाध निद्रा प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।
• घुर्ने समस्या कम गर्न वा पूर्ण रूपमा रोक्न सकिन्छ ।
• CPAP मेसिन प्रयोग गर्न नसक्नेहरूका लागि यो एक राम्रो विकल्प हो।
• यात्रा गर्दा यसलाई साथमा लैजान धेरै सजिलो छ ।