हाम्रो शरीरको जग: श्रोणिको बारेमा तपाईंले जान्नुपर्ने सबै कुरा!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हामी बस्दा, हिँड्दा वा दौडँदा हाम्रो माथिल्लो र तल्लो शरीर कसरी जोडिएको हुन्छ? आज हामी हाम्रो शरीरको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भागको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जसले हाम्रो शरीरको सम्पूर्ण भार वहन गर्छ, हामीलाई स्थिरता दिन्छ, र घरको जग जस्तै काम गर्छ। त्यो हाम्रो श्रोणि हो, वा धेरै मानिसहरूले अंग्रेजीमा सुनेका छन्, पेल्भिस । जब तपाईंलाई यसको बारेमा ठ्याक्कै थाहा हुन्छ, तपाईं आफ्नो शरीर देखेर अझ छक्क पर्नुहुनेछ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो श्रोणि भनेको के हो?

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको मेरुदण्डको तल्लो भागमा, हड्डीहरूको बलियो, बेसिन आकारको फ्रेम छ। त्यो नै श्रोणि हो। यसले हाम्रो धड़लाई समर्थन गर्छ र हाम्रा खुट्टाहरूलाई जोड्ने पुलको रूपमा काम गर्छ। श्रोणि तब बन्छ जब तपाईंको कम्मर, नितम्ब र तिघ्राका सबै हड्डीहरू एकसाथ आउँछन्।

कहिलेकाहीँ डाक्टरहरूले "पेल्विस" शब्द केवल यो हड्डीको फ्रेमलाई जनाउन मात्र प्रयोग गर्दैनन्। तिनीहरूले यो शब्द यसको वरिपरिको सम्पूर्ण क्षेत्रलाई जनाउन पनि प्रयोग गर्छन्, जसको अर्थ तपाईंको पेटको बटन मुनि र तपाईंको तिघ्रा माथिको सम्पूर्ण क्षेत्र हो। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंलाई "पेल्विक दुखाइ" छ, जुन तपाईंको पेल्विक क्षेत्रमा दुखाइ हो भने, यो यस हड्डीको फ्रेम भित्रका अंगहरूमा समस्या हुन सक्छ। धेरै महत्त्वपूर्ण अंगहरू, जस्तै मूत्र प्रणाली, प्रजनन अंगहरू (जस्तै गर्भाशय र अण्डाशय), र मलाशय, यस पेल्विक गुहा भित्र सुरक्षित हुन्छन्। जब डाक्टरले "पेल्विक जाँच" गर्छ, उसले सामान्यतया यी अंगहरूको जाँच गर्छ।

हाम्रो शरीरमा श्रोणिले के सेवा प्रदान गर्छ?

पेल्भिस केवल हड्डीहरूको गुच्छा मात्र होइन। यसले हाम्रो शरीरको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ।

१. तौल वहन र स्थिरता: श्रोणिले हाम्रो माथिल्लो शरीरको सम्पूर्ण तौललाई समर्थन गर्छ र त्यो तौललाई हाम्रा खुट्टाहरू बीच समान रूपमा वितरण गर्छ। यो बलियो संरचनाले हामीलाई उभिँदा, हिँड्दा र दौडँदा स्थिर रहन मद्दत गर्छ।

२. अंगहरूको सुरक्षा: मैले पहिले उल्लेख गरेझैं, पेल्भिक गुहाले धेरै संवेदनशील र महत्त्वपूर्ण अंगहरू, जस्तै गर्भाशय, मूत्राशय, र आन्द्राका भागहरूको लागि सुरक्षित घर प्रदान गर्दछ। जसरी खोपडीले टाउकोको सुरक्षा गर्छ, त्यसरी नै पेल्भिकले यी अंगहरूको सुरक्षा गर्छ।

३. चालमा सहयोग गर्ने: हाम्रो कम्मरको जोर्नीहरू पेल्भिसमा अवस्थित हुन्छन्। त्यसैले, हाम्रो खुट्टा सार्न, अगाडि झुक्न, हिँड्न र दौडनका लागि पेल्भिसको कार्य आवश्यक छ।

४. प्रसवको समयमा महत्व: विशेष गरी महिलाहरूमा श्रोणि, विशेष गरी बच्चा जन्माउनको लागि डिजाइन गरिएको हो। जन्म नली श्रोणि मार्फत सिर्जना गरिन्छ। गर्भावस्थाको समयमा, श्रोणिको जोर्नी र लिगामेन्टहरू आराम गर्छन् र बच्चा जन्माउनको लागि समायोजन हुन्छन्।

श्रोणि कुन हड्डीले बनेको हुन्छ?

श्रोणि एउटा मात्र हड्डी होइन। यो मुख्यतया धेरै प्रकारका हड्डीहरू मिलेर बनेको हुन्छ जुन यो जटिल संरचना बनाउन एकसाथ आउँछन्। हामी जवान हुँदा यी हड्डीहरू अलग-अलग भए तापनि, हामी बढ्दै जाँदा, विशेष गरी हामी बूढो हुँदै जाँदा, तिनीहरू एकसाथ मिल्छन्।

के महिला र पुरुषको पेल्विस बीच कुनै भिन्नता छ?

हो, स्पष्ट रूपमा ठूलो भिन्नता छ। यी परिवर्तनहरू प्रजनन प्रक्रियामा हुने परिवर्तनहरूलाई समायोजन गर्न आएका हुन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, महिलाको श्रोणि बच्चा जन्माउन सजिलो हुने गरी विकसित भएको छ, र पुरुषको श्रोणि हिँड्न र दौडन बलियो हुने गरी विकसित भएको छ।

के त्यहाँ विभिन्न प्रकारका पेल्भिक आकारहरू छन्? के यसले बच्चा जन्माउन असर गर्छ?

हो, हामी सामान्यतया श्रोणिको आकारलाई चार प्रकारमा विभाजन गरेर कुरा गर्छौं। तर यसलाई चार वटा सटीक बक्समा राख्न असम्भव छ, धेरैजसो मानिसहरूको श्रोणि यी प्रकारहरूको मिश्रण हो। यो वर्गीकरण मुख्यतया बच्चा जन्माउने बारेमा कुरा गर्दा प्रयोग गरिन्छ।

• स्त्रीरोग: यो सबैभन्दा सामान्य, क्लासिक "महिला" पेल्भिक आकार हो। यो गोलो, चौडा र उथले हुन्छ। यो बच्चा जन्माउनको लागि सबैभन्दा उपयुक्त र सजिलो आकार हो ।यो त्यही मानिन्छ।
• एन्ड्रोइड: यो सामान्यतया "पुरुष" पेल्भिक आकार जस्तै हुन्छ। यो मुटुको आकारको हुन्छ, माथिबाट चौडा हुन्छ र तलतिर साँघुरो हुन्छ। यस प्रकारको पेल्भिक भएका मानिसहरूलाई प्रसवको समयमा बच्चा जन्माउन गाह्रो हुन सक्छ, तर डाक्टरहरूले यो अवस्था व्यवस्थापन गर्न सक्छन्।
• एन्थ्रोपोइड: यो अण्डाकार आकारको हुन्छ, अगाडिदेखि पछाडिसम्म लामो र छेउदेखि छेउसम्म साँघुरो हुन्छ। यो आकारले बच्चा जन्माउन पनि समस्या उत्पन्न गर्दैन।
• प्लेटिपिलोइड: यो सबैभन्दा कम सामान्य आकार हो। यो समतल, दुवै तिर चौडा र अगाडिदेखि पछाडिसम्म उथले हुन्छ। यो सिमी जस्तो देखिन्छ।

पेल्विससँग सम्बन्धित सम्भावित स्वास्थ्य समस्याहरू के के हुन्?

हाम्रो शरीरका अन्य हड्डी र जोर्नीहरू जस्तै, श्रोणि पनि विभिन्न विकार र रोगहरूको शिकार हुन सक्छ।

• पेल्भिक फ्र्याक्चर: यो उचाइबाट खसेर वा गम्भीर कार दुर्घटना जस्ता ठूलो धक्काको कारणले हुन सक्छ। यो एक गम्भीर अवस्था हो।
• गठिया: गठिया पेल्विसको जोर्नीहरूमा हुन सक्छ, विशेष गरी सेक्रोइलियाक जोर्नीहरूमा। यसले तल्लो ढाड र नितम्बमा दुखाइ निम्त्याउन सक्छ।
• कोक्सीडायनिया: यसले कोक्सीक्स वा पुच्छरको हड्डीमा हुने दुखाइलाई जनाउँछ। यो दुखाइ लामो समयसम्म कडा सतहमा बस्ने वा लडेपछि हुने मानिसहरूमा हुन सक्छ।
• गर्भावस्थामा दुखाइ: गर्भावस्थामा, हर्मोनले पेल्भिक जोर्नीहरूलाई आराम दिन्छ। यसले हिँड्दा वा स्थिति परिवर्तन गर्दा दुखाइ हुन सक्छ। यसलाई `(सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शन)` पनि भनिन्छ।
• सेफालोपेल्भिक असमानता: यो बच्चा जन्माउनेसँग सम्बन्धित अवस्था हो। बच्चाको टाउकोको आकार आमाको पेल्भिक ओपनिङ भन्दा ठूलो हुन्छ, जसले गर्दा सामान्य बच्चा जन्माउन गाह्रो हुन्छ।
• मांसपेशी र स्नायु समस्याहरू: "पिरिफोर्मिस सिन्ड्रोम" र "पुडेन्डल न्यूराल्जिया" जस्ता अवस्थाहरूले पेल्भिक क्षेत्र र नितम्बमा दुखाइ र सुन्नता निम्त्याउन सक्छ।

यदि तपाईंलाई आफ्नो पेल्भिक क्षेत्र, कम्मर, नितम्ब, वा ढाडको तल्लो भागमा लगातार दुखाइ भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेटेर यसबारे कुरा गर्न नबिर्सनुहोस् । यसलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।