के तपाईंलाई पनि निद्रामा गाह्रो हुन्छ? के तपाईं चिच्याउनुहुन्छ? REM निद्रा व्यवहार विकार (RBD) बारे जानौं!

के तपाईंको पार्टनर वा तपाईंको घरपरिवारको कसैले तपाईंलाई कहिल्यै भनेको छ कि तपाईं निद्रामा चिच्याउनुहुन्छ, रिसाउनुहुन्छ, र कहिलेकाहीँ कसैलाई आक्रमण पनि गर्नुहुन्छ? तपाईं आफ्नो शरीरमा घाउ लिएर उठ्नुभएको हुन सक्छ र सोच्नुभएको हुन सक्छ, "मलाई के भयो?" यो केवल नराम्रो सपना नहुन सक्छ। आज, हामी यो अनौठो निद्रा व्यवहारको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं, जसलाई REM स्लीप बिहेभियर डिसअर्डर, वा RBD भनिन्छ।

``REM Sleep Behavior Disorder (RBD)'' भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, ``REM Sleep Behavior Disorder (RBD)'' भनेको तब हुन्छ जब तपाईं निद्राको ``REM (Rapid Eye Movement)'' चरणमा हुनुहुन्छ, र तपाईंले वास्तवमा आफ्ना सपनाहरूको अभिनय गर्नुहुन्छ, अर्थात्, शारीरिक रूपमा तपाईंले सपनामा गर्ने कामहरू गर्दै हुनुहुन्छ, सपनामा कुरा गर्दै हुनुहुन्छ। जब तपाईं यी कामहरू गर्दै हुनुहुन्छ तब तपाईंलाई यसको बारेमा थाहा हुँदैन। यो ``RBD'' अवस्था ``parasomnia'' को श्रेणीमा पर्दछ। ``parasomnia'' एक निद्रा विकार हो जुन असामान्य र अवांछित शारीरिक घटनाहरू वा अनुभवहरू द्वारा विशेषता हो जसले निद्रामा बाधा पुर्‍याउँछ।

जब हामी सुत्छौं, निद्राका विभिन्न चरणहरू हुन्छन्। यी चरणहरू मध्ये एकलाई 'REM निद्रा' भनिन्छ। 'REM' ले 'द्रुत आँखाको चाल' लाई जनाउँछ। यो त्यतिबेला हुन्छ जब आँखाहरू छिटो चल्छन्। यो त्यतिबेला हुन्छ जब हामी प्रायः जीवन्त, जीवन्त सपनाहरू देख्छौं। हामी रातमा धेरै पटक यी 'REM' चक्रहरूबाट गुज्रन्छौं। पहिलो 'REM' चक्र हामी निदाएको लगभग ९० मिनेट पछि सुरु हुन्छ, र यो लगभग १० मिनेट रहन्छ। त्यसपछिको प्रत्येक 'REM' चक्र लामो हुँदै जान्छ।

`RBD` का दुई मुख्य प्रकारहरू छन्:

१. ``आइसोलेटेड (इडियोप्याथिक) RBD``: यसको अर्थ यो अवस्था कुनै विशेष कारण बिना नै हुन्छ। दुर्भाग्यवश, ``आइसोलेटेड RBD`` भएका धेरै मानिसहरूमा अन्ततः ``न्यूरोडिजेनेरेटिभ अवस्था'' (स्नायु प्रणालीलाई बिस्तारै कमजोर बनाउने अवस्था) विकास हुन सक्छ। विशेष गरी, ``पार्किन्सन रोग'' (पार्किन्सन रोग), ``लेवी बडी डिमेन्सिया`` (लेवी बडी डिमेन्सिया) वा ``मल्टिपल सिस्टम एट्रोफी (MSA)` (मल्टिपल सिस्टम एट्रोफी) जस्ता रोगहरू। यी रोगहरूलाई सामान्यतया ``अल्फा-सिन्युक्लिनोप्याथी'' पनि भनिन्छ।

२. लक्षणात्मक (माध्यमिक) RBD: यो अर्को अन्तर्निहित अवस्थाको कारणले हुन्छ। उदाहरणका लागि, यो टाइप १ नार्कोलेप्सी भनिने निद्रा विकार भएका व्यक्तिहरूमा हुन सक्छ। यदि कुनै व्यक्तिमा माथि उल्लेखित अल्फा-सिन्युक्लिनोप्याथी र RBD दुवै छ भने, यसलाई माध्यमिक RBD पनि मानिन्छ।

साथै, केही एन्टीडिप्रेसेन्ट लिने मानिसहरूमा RBD विकास हुन सक्छ। यसलाई औषधि-प्रेरित RBD भनिन्छ।

यो 'RBD' ले तपाईं वा तपाईंसँग सुतिरहेको व्यक्तिलाई अनपेक्षित हानि पुर्‍याउन सक्छ, त्यसैले यसबारे सचेत हुनु र आवश्यक परेमा उपचार खोज्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

RBD हुने सम्भावना कसलाई बढी हुन्छ?

REM निद्रा व्यवहार विकार (RBD) ले प्रायः ५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूलाई असर गर्छ।यो रोग लाग्ने औसत उमेर लगभग ६१ वर्ष हो। यद्यपि, धेरै कम मात्रामा, यो अवस्था साना बालबालिका र युवा वयस्कहरूमा पनि हुन सक्छ।

५० वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा, महिलाहरूको तुलनामा पुरुषहरूमा RBD हुने सम्भावना लगभग नौ गुणा बढी हुन्छ ।

RBD निश्चित स्नायुविकारजन्य विकारहरूसँग नजिकबाट सम्बन्धित छ। पहिले उल्लेख गरिएझैं, यो पत्ता लागेको छ कि पृथक (इडियोप्याथिक) RBD (अर्थात् कुनै अन्य कारण बिना हुने RBD) भएका मानिसहरूको ठूलो अनुपातमा निदान भएको १४ वर्ष भित्र पार्किन्सन रोग, लेवी बडी डिमेन्सिया, वा मल्टिपल सिस्टम एट्रोफी (MSA) विकास हुन्छ।

'टाइप १ नार्कोलेप्सी' भएका लगभग ३६% मानिसहरूमा दोस्रो 'RBD' हुन सक्छ। र एन्टीडिप्रेसन्ट लिने लगभग ६% मानिसहरूमा 'औषधि-प्रेरित RBD' हुन सक्छ।

RBD कति सामान्य छ?

REM निद्रा व्यवहार विकार (RBD) वास्तवमा एक अपेक्षाकृत दुर्लभ अवस्था हो। यसले सामान्य जनसंख्याको लगभग १% लाई असर गर्छ। ५० वर्ष भन्दा माथिका मानिसहरूमा, यो लगभग २% छ।

तर यी संख्याहरू वास्तवमा भन्दा कम हुन सक्छन्, किनभने RBD निदान गर्न गाह्रो हुन सक्छ, र यो अवस्था भएका लगभग आधा मानिसहरूलाई थाहा पनि हुँदैन कि उनीहरूलाई यो छ ।

`RBD` का लक्षणहरू के के हुन्?

`RBD` का लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। केही मानिसहरूले यसलाई बारम्बार अनुभव गर्छन् भने अरूले कम अनुभव गर्छन्। जब कोही व्यक्ति सुतिरहेको हुन्छ, तब उसलाई नराम्रो सपना देखेको जस्तो महसुस हुन सक्छ। यहाँ केही कुराहरू हुन सक्छन्:

• मेरो शरीरको मासु बिस्तारै चल्छ, मेरा हात-खुट्टा काम्छन्।
• बोल्ने, कराउने, र कहिलेकाहीं नराम्रा शब्दहरू बोलिने गर्छन्।
• तिनीहरू कसैलाई हिर्काएको वा समातेको नाटक गर्छन्, वा तिनीहरूले ओछ्यानमा भएको व्यक्तिलाई हिर्काउन वा लात हान्न पनि सक्छन्।
• ओछ्यानबाट हाम फाल्दै, भुइँमा लड्दै।

कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको साथी, निलान्ती र उनको श्रीमान, सुगत, राति सुतिरहेका छन् र अचानक "रोक!रोक!" भनेर कराउँछन् र कसैलाई हिर्काउन जस्तै आफ्नो हात पसार्छन्। कहिलेकाहीं सुगत ओछ्यानबाट लड्छन् र आफैलाई घाइते बनाउँछन्। जब तिनीहरू बिहान उठ्छन्, सुगतलाई केही याद हुँदैन, तर उसलाई आफूले देखेको सपना याद हुन्छ। यो 'RBDs' को प्रकृति हो।

भनिन्छ कि RBD भएका दश मध्ये आठ जनालाई निद्रामा चोटपटक लाग्छ ।

यी घटनाहरू एउटै निद्रामा एक वा धेरै पटक हुन सक्छन्। केही मानिसहरूले यी घटनाहरू हरेक रात अनुभव गर्छन् भने अरूले विरलै अनुभव गर्छन्। लक्षणहरू सबैभन्दा गम्भीर हुन्छन् जब कुनै व्यक्तिले गम्भीर, हिंस्रक दुःस्वप्न देखिरहेको हुन्छ।

महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यी कुराहरू कहिले हुन्छन् भन्ने कुरा तपाईंलाई थाहा हुँदैन। धेरैजसो मानिसहरूले ओछ्यानमा सुतेको कसैले बताएपछि, वा घरमा कसैले देख्दा, वा बिहान शरीरमा घाउ लिएर उठ्दा मात्र यसको बारेमा थाहा पाउँछन्।

यदि कसैले तपाईंलाई यस समयमा उठायो भने, तपाईं सजिलै ब्यूँझन सक्नुहुन्छ। जब तपाईं ब्यूँझनुहुन्छ, तपाईं सतर्क हुनुहुन्छ र आफ्ना सपनाहरू सम्झनुहुन्छ। यसलाई 'रात्रि आतंक' भनिन्छ।यो 'रात्रि आतंक' भन्दा फरक छ। कसैलाई उठाउन गाह्रो छ, र जब तिनीहरू ब्यूँझन्छन्, तिनीहरू धेरै उत्तेजित र अलमल्लमा परेको देखिन्छन्।

कहिलेकाहीँ ``अब्स्ट्रक्टिभ स्लीप एपनिया (OSA)'' (निद्राको समयमा सास फेर्न अवरोध) भएका मानिसहरूमा पनि यी लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यसलाई ``स्यूडो RBD' ' भनिन्छ। त्यस्ता व्यक्तिहरूमा, जब ``OSA'' को उपचार गरिन्छ, व्यवहारहरू गायब हुन्छन्।

`RBD` का कारणहरू के के हुन्?

सामान्यतया, जब हामी "REM" निद्रामा हुन्छौं, जब हामी सपना देख्छौं, हाम्रा धेरै मांसपेशीहरू (विशेष गरी कंकालका मांसपेशीहरू) ले अस्थायी रूपमा आफ्नो कार्य गुमाउँछन्। यसलाई "मांसपेशी एटोनिया" भनिन्छ। यो त्यसकारण हुन्छ कि हामी सपनामा गरिरहेका कामहरू नगरी सुरक्षित रूपमा सपना देख्न सक्छौं। कल्पना गर्नुहोस् यदि हामीसँग त्यो नभएको भए के हुन्थ्यो! यदि हामी वास्तवमै हाम्रो सपनामा दौड्यौं र वास्तवमा हाम्रो सपनामा हाम फाल्यौं भने, हामी दुर्घटनामा पर्न सक्छौं, हैन?

तर RBD भएका मानिसहरूले मांसपेशी एटोनिया भनिने मांसपेशीको कार्यमा अस्थायी क्षति अनुभव गर्दैनन्। त्यसैले तिनीहरू अचेतन रूपमा आफ्नो सपनामा गर्ने कुराहरूको बारेमा अभिनय गर्छन् र कुरा गर्छन्। अनुसन्धानकर्ताहरूले अझै पनि यो किन हुन्छ भनेर पूर्ण रूपमा बुझेका छैनन्। REM निद्रामा धेरै जटिल तंत्रिका मार्गहरू संलग्न छन्।

``पृथक (इडियोप्याथिक) RBD`` का कारणहरू

एउटा प्रमुख सिद्धान्त यो हो कि पृथक (इडियोप्याथिक) RBD ब्रेनस्टेमको एक भाग पोन्समा समस्याको कारणले हुन्छ, जसले REM निद्राको समयमा मांसपेशी एटोनिया निम्त्याउँछ। पोन्समा केही कोषहरूले REM निद्राको समयमा मांसपेशी संकुचन नियन्त्रण गर्छन्। पोन्समा घाउहरू पार्किन्सन रोग, लेवी बडी डिमेन्सिया र MSA सँग पनि जोडिएको छ। पृथक RBD र यी रोगहरू बीचको बलियो सम्बन्धको कारण, अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि पोन्समा समस्या कारण हुन सक्छ।

एउटा अध्ययनले देखाएको छ कि 'पृथक RBD' भएका ९७% मानिसहरूमा 'RBD' निदान भएको १४ वर्ष भित्र यी मध्ये एउटा स्नायु रोग विकास हुन्छ, जसमा 'पार्किन्सन रोग' सबैभन्दा सामान्य हो।

``माध्यमिक (लक्षणात्मक) RBD`` का कारणहरू

नार्कोलेप्सी भएका व्यक्तिहरूमा ओरेक्सिन वा हाइपोक्रेटिन नामक मस्तिष्क रसायनको स्तर कम हुन्छ। यो रसायनले निद्रा, जागरण र भोकलाई नियन्त्रण गर्छ। जब यो रसायन कम हुन्छ, यसले REM निद्रामा बाधा पुर्‍याउन सक्छ, जसले गर्दा RBD हुन्छ।

`औषधि-प्रेरित RBD` का कारणहरू

अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि केही एन्टीडिप्रेसेन्टहरूले गर्दा हुने RBD, REM निद्रामा संलग्न न्यूरोट्रान्समिटर डोपामाइन र सेरोटोनिनको असंतुलनको कारणले हुन सक्छ।

`RBD` कसरी निदान गर्ने? (निदान)

यदि तपाईंलाई `RBD` को लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।डाक्टरले तपाईंको लक्षण र तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा सोध्नेछन्। यदि तपाईंसँग कोही सुत्नुहुन्छ वा परिवारका सदस्यहरू सँगै हुनुहुन्छ भने, डाक्टरले तपाईंको निद्रा बानीको बारेमा पनि सोध्न सक्छन्।

डाक्टरले तपाईंको शारीरिक जाँच गर्नेछन् र स्नायु सम्बन्धी जाँच गर्नेछन्। तपाईंलाई निद्रा विशेषज्ञकहाँ पनि पठाउन सकिन्छ।

तपाईंलाई RBD छ कि छैन भनेर निश्चित रूपमा पत्ता लगाउन, तपाईंले प्रयोगशालामा भिडियो निद्रा अध्ययन गर्नुपर्छ, जसलाई पोलिसोम्नोग्राम (PSG) पनि भनिन्छ । यो सामान्यतया अस्पताल वा निद्रा केन्द्रमा गरिन्छ, जहाँ तपाईं क्यामेरा निगरानीमा पूरा रात बिताउनुहुन्छ। यो परीक्षणले तपाईं सुत्दा तपाईंको शरीरको बारेमा निम्न कुराहरू रेकर्ड गर्दछ:

• मुटुको धड्कन।
• श्वासप्रश्वासको दर र हावा प्रवाह।
• मस्तिष्क तरंग गतिविधि।
• आँखाको चाल।
• तपाईंको चिउँडो र माथिल्लो भागको मांसपेशीको चाल।

निद्रा विकारहरूको अन्तर्राष्ट्रिय वर्गीकरण, तेस्रो संस्करण (ICSD-3) अनुसार, RBD को निदान गर्न निम्न सबै कुराहरू उपस्थित हुनुपर्छ:

• तपाईं निद्रामा कुरा गर्ने र/वा जटिल चालहरू गर्ने जस्ता घटनाहरू भइरहन्छन्।
• यी व्यवहारहरू पोलिसोम्नोग्राफी (PSG) परीक्षणद्वारा पुष्टि हुनुपर्छ र REM निद्राको समयमा हुनै पर्छ। वा, तपाईंको क्लिनिकल इतिहासको आधारमा, तिनीहरू REM निद्राको संकेत हुनुपर्छ।
• `PSG` परीक्षणले `REM` निद्राको समयमा तपाईंलाई ``मांसपेशी एटोनिया`` (मांसपेशीको आयु घट्नु) भएको देखाउनु पर्छ। (``एटोनिया बिनाको REM निद्रा` - RWA)।
• REM निद्राको समयमा दौरा-सम्बन्धित गतिविधि गायब हुनुपर्छ।
• यी निद्रा समस्याहरूलाई अर्को निद्रा विकार, अर्को रोग, मानसिक रोग, औषधिको साइड इफेक्ट, वा पदार्थ प्रयोग विकार द्वारा राम्रोसँग व्याख्या गर्नु हुँदैन।

RBD को उपचार कसरी गरिन्छ?

यो 'RBD' को उपचार गर्दा मुख्य लक्ष्य भनेको तपाईं र तपाईंको पार्टनरलाई सुरक्षित निद्रा प्रदान गर्नु हो। यसको लागि विभिन्न रणनीतिहरू र कहिलेकाहीं औषधिहरू पनि छन्।

सुरक्षाको लागि चाल्नुपर्ने कदमहरू

सुरक्षित निद्रा वातावरण सिर्जना गर्न तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• ओछ्यान वरिपरिबाट धारिलो, सिसा र गह्रौं वस्तुहरू हटाउनुहोस् ।
• आफ्नो र हेडबोर्ड वा नाइटस्ट्यान्डको बीचमा तकिया जस्तो नरम चीज राख्नुहोस्।
• यदि तपाईं ओछ्यानबाट लड्नुभयो भने ओछ्यानको छेउमा भुइँमा गद्दा राख्नुहोस् , वा ओछ्यानको दुबै छेउमा प्याडेड बेडसाइड रेलहरू स्थापना गर्नुहोस्।
• केही मानिसहरूको लागि, स्लीपिङ ब्यागमा सुत्दा पनि मद्दत मिल्न सक्छ।

यदि तपाईंको लक्षणहरू धेरै गम्भीर छन् भने, तपाईंको सुत्ने साथीको सुरक्षाको लागि छुट्टै कोठामा एक्लै सुत्नु तपाईंको लागि उत्तम हुन सक्छ।

साथै, तपाईंले सकेसम्म धेरै रक्सी पिउनबाट बच्नुपर्छ , किनकि रक्सीले 'RBD' को घटना बढाउन सक्छ र अवस्थालाई झनै खराब बनाउन सक्छ।

`RBD` को लागि औषधिहरू

यदि तपाईंका लक्षणहरू गम्भीर छन्, र सुरक्षा उपायहरूले मात्र चोटपटक रोक्न सक्दैनन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न औषधि लेख्न सक्छन्। यद्यपि RBD को लागि विशेष रूपमा FDA-अनुमोदित औषधिहरू छैनन्, अध्ययनहरूले देखाएको छ कि मेलाटोनिन, क्लोनाजेपाम, र प्रामिपेक्सोलले कहिलेकाहीं लक्षणहरू कम गर्न सक्छन्।

• मेलाटोनिन: यो हाम्रो मस्तिष्कमा रहेको पाइनल ग्रन्थीद्वारा प्राकृतिक रूपमा उत्पादन हुने हर्मोन हो। यो हाम्रो निद्रा-ब्यूँझने चक्रलाई नियमित गर्न आवश्यक छ। सिंथेटिक मेलाटोनिन औषधिको रूपमा उपलब्ध छ। यसलाई RBD को लागि पहिलो-लाइन उपचार मानिन्छ किनभने यसको धेरै कम साइड इफेक्टहरू छन्। डाक्टरले कम खुराकबाट सुरु गर्नेछन् र लक्षणहरू कम नभएसम्म बिस्तारै खुराक बढाउनेछन्।
• क्लोनाजेपाम: यो एक शामक औषधि हो। अनुसन्धानकर्ताहरू अझै निश्चित छैनन् कि यसले RBD मा कसरी मद्दत गर्छ। यद्यपि, RBD भएका धेरै मानिसहरूले सुत्नुअघि क्लोनाजेपामको कम मात्रा लिँदा दुःस्वप्न, चिच्याउने र निद्रामा हिँड्ने बानी कम हुन्छ वा हट्छ भन्ने पत्ता लगाएका छन्। यद्यपि, क्लोनाजेपामका केही अप्रिय साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्। त्यसैले यदि मेलाटोनिनले पर्याप्त राहत प्रदान गर्दैन भने तपाईंको डाक्टरले यसलाई लेख्न सक्छन्।
• प्रामिपेक्सोल: यो एक डोपामाइन एगोनिस्ट हो। डाक्टरहरूले यसलाई मुख्यतया पार्किन्सन रोग र रेस्टलेस लेग सिन्ड्रोमको लागि सिफारिस गर्छन्। तर हालैको अनुसन्धानले देखाएको छ कि यसले RBD को लक्षणहरूलाई पनि कम गर्न सक्छ। अनुसन्धानकर्ताहरू विश्वास गर्छन् कि यो औषधिले काम गर्छ किनभने RBD डोपामाइनको कमी (डोपामिनर्जिक कमी विकार) को कारणले हुने अवस्था हो।

के RBD लाई रोक्न सकिन्छ?

धेरैजसो अवस्थामा, RBD लाई रोक्न हामीले केहि गर्न सक्दैनौं। यो किनभने त्यहाँ जोखिम कारकहरू छन् जुन हामी रोक्न वा परिवर्तन गर्न सक्दैनौं। उदाहरणका लागि, तपाईंको उमेर, वा तपाईंलाई नार्कोलेप्सी वा न्यूरोडिजेनेरेटिभ अवस्था छ कि छैन।

तर यदि RBD रक्सी जस्ता चीजहरूको कारणले हुन्छ, र लक्षणहरू बढ्छन् भने, तपाईंले ती चीजहरू प्रयोग गर्न बन्द गरेपछि RBD हराउन सक्छ।

RBD को पूर्वानुमान के हो?

RBD को भविष्यको कोर्स, अर्थात्, रोग कहाँ जान्छ, धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ:

• के त्यहाँ कुनै अन्तर्निहित कारण छ कि छैन। अर्थात्, यो 'नार्कोलेप्सी' (माध्यमिक 'RBD'), एन्टीडिप्रेसन्ट ('औषधि-प्रेरित RBD') को कारणले होस्, वा यो भर्खरै भएको होस् (स्वतः - 'पृथक RBD')।
• तपाईंका लक्षणहरू कति गम्भीर छन् र तिनीहरूले तपाईंलाई कुनै हानि पुर्‍याइरहेको छ कि छैन।
• उपचार खोज्ने कि नखोज्ने।
• तपाईंलाई RBD सँगसँगै स्नायु प्रणालीको रोग छ कि छैन।

RBD को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र गम्भीर पक्ष भनेको यसको स्नायु रोगहरू, विशेष गरी पार्किन्सन रोग, मल्टिपल सिस्टम एट्रोफी, र लेवी बडी डिमेन्सियासँगको सम्बन्ध हो। बढ्दो प्रमाणले सुझाव दिन्छ कि RBD यी रोगहरूको प्रारम्भिक चेतावनी संकेत हुन सक्छ। यो विशेष गरी सत्य हो यदि RBD स्वतःस्फूर्त रूपमा हुन्छ, कुनै अन्य कारण बिना, र नार्कोलेप्सी वा औषधिको कारणले होइन।

RBD ले तपाईं र/वा तपाईंको सुत्ने साथीलाई गम्भीर हानि पुर्‍याउन सक्छ, त्यसैले उपचार खोज्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

RBD र स्नायु सम्बन्धी अवस्था भएका व्यक्तिहरूको लागि रोगको निदान सामान्यतया राम्रो हुँदैन। उदाहरणका लागि, यो पत्ता लागेको छ कि प्रारम्भिक चरणको पार्किन्सन रोग र RBD भएका व्यक्तिहरूको जीवनको गुणस्तर प्रारम्भिक चरणको पार्किन्सन रोग भएका तर RBD नभएका व्यक्तिहरूको तुलनामा कम हुन्छ।

RBD का सम्भावित जटिलताहरू के के हुन्?

यी व्यक्तिहरू निद्रामा कहिलेकाहीं हिंस्रक चालहरूका कारण ओछ्यानमा आफू वा अरूलाई चोट पुर्‍याउने उच्च जोखिममा हुन्छन्। साथै, निद्रा बारम्बार अवरोध हुने भएकाले, यसले समग्र निद्राको गुणस्तरलाई असर गर्न सक्छ।

सम्भावित प्रकारका चोटपटकहरू:

• घाउहरू।
• काट्ने।
• मोच।
• भाँचिएको हड्डी।
• टाउकोमा चोटपटक र सबड्युरल हेमेटोमा (खोपडी भित्र रक्तस्राव) जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू।

कहिलेकाहीँ यी चोटपटकहरू जीवनको लागि खतरा हुन सक्छन् ।

RBD भएका ९०% पार्टनरहरूमा निद्राको समस्या रहेको र ६०% भन्दा बढीमा शारीरिक चोटपटक लागेको रिपोर्ट गरिएको छ।

त्यसकारण, RBD को उपचार खोज्नु र कम्तिमा सुरक्षित निद्राको लागि वातावरण सिर्जना गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

`RBD` को बारेमा कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

• यदि तपाईंलाई 'पृथक RBD' (कुनै अन्य कारण बिना RBD) भएको निदान गरिएको छ भने, तपाईंले यससँग नजिकबाट सम्बन्धित हुन सक्ने स्नायु रोगहरूको 'लक्षणहरू जाँच गर्न' नियमित रूपमा डाक्टरलाई भेट्न आवश्यक पर्दछ ('पार्किन्सन', 'लेवी बडी डिमेन्सिया', 'MSA')।
• यदि तपाईंलाई कुनै नयाँ लक्षणहरू देखा परेमा, जस्तै चालमा समस्या वा संज्ञानात्मक परिवर्तनहरू, तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
• यदि तपाईं वा तपाईंसँग सुत्ने कसैलाई RBD का कारण चोट लागेको छ भने, तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।

के ``RBD'' मानसिक रोग हो?

होइन, ``REM Sleep Behavior Disorder (RBD)'' कुनै ``मानसिक रोग'' होइन। यो कुनै ``मुड डिसअर्डर'' वा ``चिन्ता डिसअर्डर'' जस्तो होइन। ``RBD'' एउटा ``निद्रा डिसअर्डर'' हो - विशेष गरी एक प्रकारको ``प्यारासोम्निया''।

आफैलाई वा तपाईंसँग सुत्ने कसैलाई गल्तिले चोट पुर्‍याउनु धेरै कष्टकर र निराशाजनक हुन सक्छ। यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई निद्रामा संघर्ष गरिरहेको वा चिच्याइरहेको बताएमा, यसलाई हल्का रूपमा नलिनुहोस्। डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले RBD छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि निद्रा अध्ययन सिफारिस गर्न सक्छन्, र आवश्यक परेमा उपचार सुझाव दिन सक्छन्। सम्झनुहोस्, चोटपटकबाट बच्नको लागि सुरक्षित निद्रा वातावरण सिर्जना गर्नु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

अन्तमा, यो सम्झनुहोस् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

त्यसैले, यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही निद्रामा अनौठो व्यवहार गरिरहेको छ - चिच्याउने, हात हल्लाउने, ओछ्यानबाट खस्ने, आदि - भने यसलाई नराम्रो सपनाको रूपमा मात्र नहेर्नुहोस्। यो REM निद्रा व्यवहार विकार (RBD) हुन सक्छ।

विशेष गरी यदि यसले आफैलाई वा अरूलाई चोट पुर्‍याउँछ भने, चिकित्सा सल्लाह लिन निश्चित हुनुहोस्। याद राख्नुहोस्, यो केही गम्भीर स्नायु रोगहरूको प्रारम्भिक संकेत पनि हुन सक्छ। त्यसैले, यसलाई चाँडै पत्ता लगाउनु र आवश्यक उपायहरू अपनाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको निद्रा, तपाईंको पार्टनरको निद्रा र दुवैको सुरक्षा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले यसको ख्याल राख्नुहोस्।

` REM निद्रा व्यवहार विकार, RBD, निद्रा विकार, निद्रामा हिँड्नु, निद्रामा चिच्याउनु, निद्रा समस्या, स्नायु विकारहरू