जब हामी थोरै थकित हुन्छौं, थोरै दुख्छौं, वा थोरै गर्मी महसुस गर्छौं, हाम्रो दिमागमा आउने पहिलो कुरा हो, "मलाई ज्वरो आएको छ कि छैन भनेर सोच्दै छु।" कहिलेकाहीँ, यो केवल फ्लू हो जुन माथि र तल जान्छ। तर कहिलेकाहीँ, यो रोगको संकेत हुन सक्छ। त्यसैले, आज, ज्वरो के हो, यो किन हुन्छ, ज्वरो आउँदा हामीले के गर्नुपर्छ र हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ भन्ने बारेमा कुरा गरौं।
ज्वरो भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ज्वरो भनेको तपाईंको शरीरको सामान्य तापक्रमभन्दा बढी हुनु हो। यो सामान्यतया तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरमा संक्रमण हुन्छ, अर्थात्, किटाणु हुन्छ। डाक्टरहरूले सामान्यतया ज्वरोलाई ३७.८ डिग्री सेल्सियस (१०० डिग्री फरेनहाइट) वा सोभन्दा माथिको मुखको तापक्रम मान्छन्।
हाम्रो शरीरलाई एक उन्नत प्रतिरक्षा प्रणालीको रूपमा सोच्नुहोस्। जब कुनै कीटाणु (भाइरस वा ब्याक्टेरिया) शरीरमा प्रवेश गर्छ, हाम्रो शरीरले त्यससँग लड्न थाल्छ। यो लडाइँको एक भाग हाम्रो शरीरको तापक्रम बढाउनु हो। यो किनभने धेरै कीटाणुहरूलाई यो उच्च तापक्रममा बाँच्न गाह्रो हुन्छ। यो हाम्रो मस्तिष्कमा रहेको शरीरको तापक्रम नियन्त्रण केन्द्रमा संकेत पठाएर गरिन्छ (जस्तै एसीमा रहेको थर्मोस्टेट)।
अर्थात्, ज्वरो कुनै रोग होइन, तर शरीर रोगसँग लडिरहेको संकेत हो।
के 'सामान्य' शरीरको तापक्रम ९८.६°F (३७°C) सत्य हो कि होइन?
हामी सबैले बाल्यकालदेखि नै सुन्दै आएका छौं कि स्वस्थ व्यक्तिको शरीरको सामान्य तापक्रम ९८.६°F (३७°C) हुन्छ। यो १८०० को दशकमा एक जर्मन डाक्टरले गरेको अनुसन्धानको नतिजा हो।
यद्यपि, वास्तवमा "सामान्य" तापक्रम भनेको व्यक्तिपिच्छे थोरै फरक हुन सक्छ। यो ९७°F (३६.१°C) देखि ९९°F (३७.२°C) सम्म हुन सक्छ। यो दिनभरि पनि फरक हुन सक्छ। यो बिहान अलि कम हुन सक्छ, दिनमा अलि बढी हुन सक्छ। यो तपाईंको हर्मोन स्तर, गतिविधि र निद्रा जस्ता कुराहरूमा पनि फरक पर्न सक्छ।
नयाँ अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि मानव शरीरको औसत तापक्रम थोरै घटेर लगभग ९७.५°F (३६.४°C) पुगेको छ। डाक्टरहरू विश्वास गर्छन् कि यो निम्न कारणले भएको हो:
- मेटाबोलिज्म दरमा कमी: हाम्रो जीवनशैलीको कारणले गर्दा, शरीरको मेटाबोलिज्म दर पहिलेको भन्दा कम हुन्छ, जसले गर्दा शरीरले कम गर्मी उत्पादन गर्छ।
- कम संक्रमण: क्षयरोग र सिफिलिस जस्ता दीर्घकालीन संक्रमणहरू, जुन पहिले सामान्य थिए, अब कम सामान्य छन्। यसले औसत तापक्रममा पनि कमी ल्याउन सक्छ।
- बढी सटीक थर्मोमिटरहरू: आज उपलब्ध थर्मोमिटरहरू विगतमा उपलब्ध थर्मोमिटरहरू भन्दा धेरै सटीक छन्।
ज्वरो र तापक्रम कति प्रकारका हुन्छन्?
डाक्टरहरूले ज्वरोलाई त्यसको प्रकृति र तापक्रमको आधारमा वर्गीकरण गर्छन्। यदि तपाईंले तालिका हेर्नुभयो भने यो बुझ्न सजिलो हुन्छ।
| ज्वरोको प्रकार/स्तर | सरल विवरण |
|---|---|
| ज्वरोका ढाँचाहरू | |
| बेलाबेलामा ज्वरो आउने | ज्वरो बढ्छ, अनि एक दिन भित्र सामान्य अवस्थामा फर्कन्छ। |
| रेमिटेन्ट ज्वरो | ज्वरो कम भए पनि पूर्ण रूपमा सामान्य अवस्थामा फर्किँदैन। |
| निरन्तर ज्वरो आउनु | ज्वरो उस्तै स्तरमा रहन्छ, धेरै परिवर्तन हुनेछैन। |
| तापक्रम स्तर अनुसार क्रमबद्ध गर्दै | |
| कम ज्वरो | ३७.३°C - ३८°C (९९.१°F - १००.४°F) बीचमा। यसको अर्थ प्रतिरक्षा प्रणालीले काम गर्न थालेको छ। |
| मध्यम ज्वरो | ३८.१°C - ३९°C (१००.६°F - १०२.२°F) बीचमा। यसले दीर्घकालीन रोग भएका मानिसहरूलाई थोरै असर गर्न सक्छ। |
| उच्च ज्वरो | ३९.१°C - ४१°C (१०२.४°F - १०५.८°F) बीचमा। कहिलेकाहीँ सामान्य रुघाखोकीले उच्च ज्वरो निम्त्याउन सक्छ। |
| उच्च तापक्रम (हाइपरथर्मिया) | ४१°C (१०५.८°F) भन्दा माथिको तापक्रम। यो खतरनाक अवस्था हो। यो अत्यधिक गर्मीको सम्पर्क, गम्भीर संक्रमण (सेप्सिस) आदिको कारणले हुन सक्छ। |
ज्वरोसँगै अरु कस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्?
ज्वरो आउनु अन्तर्निहित रोगको संकेत भएकोले, ज्वरोसँगै अन्य लक्षणहरू पनि देखा पर्न सक्छन्।
- चिसो महसुस हुनु र काम्नु (हामी यसलाई 'ज्वरो चिल' भन्छौं)
- टाउको दुखाइ
- शरीर दुखाइ
- पसिना आउने
- मुटुको धड्कन बढ्यो
- धेरै थकित महसुस हुनु
- छाला रातो हुनु वा गर्मीको अनुभूति हुनु
वयस्कहरूमा, विशेष गरी वृद्धहरूमा, गम्भीर संक्रमणहरू उच्च ज्वरोको सट्टा भ्रम वा तौल घट्ने जस्ता लक्षणहरूसँग देखा पर्न सक्छन्।
साना बच्चाहरूमा ज्वरोसँगै यस्ता लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्:
- खान वा पिउन अस्वीकार गर्नु
- कान दुख्ने
- पानी पिएपछि पनि मुख सुख्खा हुनु
- सामान्य रूपमा पिसाब नलाग्नु
- अनुहारको रंग फिक्का हुनु वा रातो हुनु
ज्वरो कम गर्न हामीले के गर्नुपर्छ?
ज्वरो आउनु भनेको शरीरले रोगसँग लडिरहेको संकेत भएकोले, सबै ज्वरोलाई औषधिले उपचार गर्नु आवश्यक पर्दैन। यद्यपि, यदि ज्वरो उच्च छ (१०१°F/३८.३°C भन्दा बढी), वा यदि तपाईंलाई धेरै असहज महसुस भइरहेको छ भने, तपाईंले ज्वरो कम गर्ने औषधि लिन सक्नुहुन्छ।
औषधीहरू
बजारमा उपलब्ध मुख्य प्रकारका ज्वरो कम गर्ने औषधिहरू जुन डाक्टरको प्रेस्क्रिप्सन बिना लिन सकिन्छ:
- प्यारासिटामोल (`(एसिटामिनोफेन)`)
- NSAID औषधिहरू, उदाहरणका लागि `(आइबुप्रोफेन)`
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: यदि तपाईं औषधि लिइरहनुभएको छ भने, सही समयमा सही खुराक लिनु आवश्यक छ। प्याकेजमा दिइएका निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। यदि शंका छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
बच्चाहरूलाई एस्पिरिन नदिनुहोस्!
ज्वरो आएको बेला बालबालिकालाई एस्पिरिन दिँदा रे सिन्ड्रोम नामक गम्भीर अवस्था हुन सक्छ, जसले कलेजो र मस्तिष्कलाई क्षति पुर्याउँछ। त्यसैले, डाक्टरले विशेष रूपमा सिफारिस नगरेसम्म बालबालिकालाई एस्पिरिन नदिनुहोस्।
घरमै गर्न सकिने कुराहरू
- प्रशस्त पानी र तरल पदार्थ पिउनुहोस्। ज्वरो आउँदा पसिना आउन सक्छ र डिहाइड्रेटेड हुन सक्छ।
- प्रशस्त आराम गर्नुहोस् । रोगसँग लड्न शरीरलाई बल चाहिन्छ।
- मनतातो पानीले आफ्नो शरीर धुनुहोस्। धेरै चिसो पानी प्रयोग नगर्नुहोस्।
- गह्रौं लुगाको सट्टा हल्का सुती लुगा लगाउनुहोस्।
तपाईंले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सामान्यतया, दुई देखि तीन दिन भित्र ज्वरो कम नभएमा डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो हुन्छ। यद्यपि, निम्न अवस्थाहरूमा, तपाईंले तुरुन्तै चिकित्सकीय सल्लाह लिनुपर्छ।
| कसको लागि? | तुरुन्तै डाक्टरलाई कहिले भेट्ने |
|---|---|
| साना बच्चाहरूको लागि |
|
| वयस्कहरूको लागि |
|
घर लैजाने सन्देश
- ज्वरो कुनै रोग होइन, तर तपाईंको शरीर संक्रमणसँग लडिरहेको संकेत हो।
- यदि तपाईंलाई ज्वरो आएको छ भने, प्रशस्त पानी पिउनुहोस् र आराम गर्नुहोस्। औषधि सधैं आवश्यक पर्दैन।
- यदि तपाईं ज्वरोको लागि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, विशेष गरी प्यारासिटामोल ("(एसिटामिनोफेन)") सही मात्रामा लिनुहोस्। बच्चाहरूलाई एस्पिरिन नदिनुहोस्।
- यदि ३ महिना मुनिको बच्चालाई ज्वरो आयो भने, यो आपतकालीन अवस्था हो। तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- गम्भीर टाउको दुख्ने, घाँटी कडा हुने, सास फेर्न गाह्रो हुने र भ्रम हुने जस्ता चेतावनीको संकेतहरू बारे सधैं सचेत रहनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो ज्वरो वा तपाईंको बच्चाको अवस्थाको बारेमा कुनै चिन्ता छ भने, ढिलाइ नगरी आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्