Laten we eens meer leren over het belangrijkste skelet in het midden van ons lichaam: het axiale skelet.

Weet je hoeveel botten we in ons lichaam hebben? Een gemiddelde volwassene heeft ongeveer 206 botten. Deze botten zijn verdeeld in twee hoofdonderdelen: het accessoire skelet en het axiale skelet. Vandaag gaan we het hebben over het axiale skelet. Simpel gezegd is dit het deel van ons lichaam dat zich in het midden bevindt, zoals de romp.

Wat is het axiale skelet?

Het axiale skelet is het systeem van botten dat langs de verticale as van je lichaam is gerangschikt, dat wil zeggen, recht door het midden. Zie het als de stam van een boom; het vormt het basisframe, de centrale kern van ons lichaam. Het woord "axiaal" komt van het woord "as", wat "as" of "middellijn" betekent. Deze botten bevinden zich dus langs de centrale kern van ons lichaam.

Wat is het verschil tussen het axiale en het accessoire skeletsysteem?

Je vraagt ​​je nu misschien af ​​wat het verschil is tussen het axiale skelet en het appendiculaire skelet? Het is heel eenvoudig. Het axiale skelet bestaat uit de botten in je hoofd, nek, rug en borstkas . Alle andere botten, dat wil zeggen de botten die aan het axiale skelet vastzitten, behoren tot het appendiculaire skelet . Je schouders, heupen, armen, vingers, benen en tenen behoren bijvoorbeeld allemaal tot het appendiculaire skelet. Simpel gezegd: het axiale skelet zit in het midden en het appendiculaire skelet zit eraan vast en spreidt zich als takken uit.

Wat is de belangrijkste functie van het axiale skelet?

Wat is dan de belangrijkste functie van dit axiale skeletsysteem? Zie het als de belangrijkste ondersteuning in ons lichaam.

Dit axiale skelet beschermt je hersenen, ruggenmerg en belangrijke organen in je lichaam door ze als een soort kussen te beschermen.

Ook de spieren waarmee je je hoofd, nek en romp beweegt, zijn verbonden met ditzelfde skelet. De spieren die je helpen ademen en de spieren die bepaalde delen van het accessoire skelet stabiel houden, zijn hier eveneens mee verbonden. Met andere woorden, het gaat niet alleen om een ​​paar botten, maar om een ​​systeem dat een zeer belangrijke functie in ons lichaam vervult.

Hoeveel botten telt het axiale skelet?

Weet je hoeveel botten er in het axiale skelet zitten? Precies 80 botten . Dat is een aanzienlijk aantal van de 206 botten waaruit ons hele skelet bestaat.

Wat zijn de vijf belangrijkste onderdelen van het axiale skelet?

Het axiale skelet bestaat uit vijf hoofdonderdelen. Laten we eens kijken welke dat zijn en hoe belangrijk elk onderdeel is voor ons lichaam.

1. Schedel

Je schedel bestaat uit twee delen: acht schedelbotten en veertien gezichtsbotten.

• Schedelbotten: Deze vormen de bovenkant en achterkant van je hoofd en ondersteunen en beschermen je hersenen .Ze omvatten twee wandbeenderen (links en rechts), twee slaapbeenderen (links en rechts), het voorhoofdsbeen (dat het voorhoofd vormt), het achterhoofdsbeen (de achterkant van het hoofd), het zeefbeen en het wigbeen.
• Gezichtsbeenderen: Dit zijn de botten waaruit je gezicht bestaat en die dienen als ingangen naar je lichaam (bijvoorbeeld je neus en mond). Hiertoe behoren de twee bovenkaakbeenderen (maxilla), de twee jukbeenderen (zygomatica), de onderkaak (mandibula, het enige schedelbot dat beweegt wanneer je spreekt of eet), de twee neusbeenderen, de twee gehemeltebeenderen (die het dak van je mond vormen), de twee neusschelpbeenderen, de twee traanbeenderen (die de traanklieren verbinden) en het ploegschaarbeen (dat de neusholte verdeelt) .

2. Gehoorbeentjes

Vervolgens komen we bij het oor. De gehoorbeentjes in je middenoor zijn de kleinste botjes in je lichaam. Deze drie minuscule botjes zijn verantwoordelijk voor het doorgeven van trillingen van het trommelvlies naar het binnenoor. Ze fungeren als een soort bruggetje.

• Elk oor bevat drie botjes: de malleus (hamervormig), de incus (aambeeldvormig) en de stapes (lijnvormig).
• Er zitten dus zes van zulke kleine botjes in elk oor. Zonder hen zouden we heel slecht horen.

3. Het tongbeen in de nek

Het tongbeen bevindt zich in de nek. Het is een hoefijzervormig bot aan de voorkant van de nek. Bijzonder is dat dit bot niet direct verbonden is met andere botten. Het wordt op zijn plaats gehouden door spieren en ligamenten tussen de kaak en de schildklier. Het tongbeen helpt bij ademhalen, spreken en slikken . Het bevat ook de spieren die de tongbewegingen mogelijk maken.

4. Wervelkolom

Vervolgens komt onze wervelkolom. Dit is de belangrijkste ondersteuning van ons lichaam. Hij bestaat uit 24 wervels , plus het heiligbeen en het stuitje . Deze wervelkolom loopt van de basis van de schedel tot aan het bekken. Hij is verdeeld in vijf hoofdgedeelten:

• Zeven halswervels: Deze vormen je nek en ondersteunen je hoofd. Ze helpen je je hoofd omhoog, omlaag en van links naar rechts te draaien.
• Twaalf borstwervels: Dit zijn de aanhechtingspunten aan de achterkant van je ribbenkast (ribben). De ribben hechten zich hieraan vast.
• Vijf lendenwervels: Dit zijn de wervels die het meeste gewicht in je lichaam dragen. De rugspieren zijn er ook bij betrokken. Ze spelen een grote rol wanneer we voorover buigen en gewichten tillen.
• Heiligbeen: Dit is een driehoekig bot dat bestaat uit vijf wervels die samenkomen. Het vormt de achterwand van je bekken.
• Stuitbeen: Dit bevindt zich op het laagste punt van de wervelkolom. Het is een klein bot dat gevormd wordt door de samensmelting van drie tot vijf wervels. Veel spieren van het lichaam hechten zich eraan vast.

Ons ruggenmerg , de belangrijkste zenuwbaan vanuit de hersenen, loopt door de wervelkolom. Het ruggenmerg beschermt de wervelkolom dus ook.

5. Borstkas/Ribbenkast

Tot slot de borstwand, ofwel de borstkas. Deze beschermt je vitale organen zoals je hart en longen. Het is als een veiligheidskooi. De borstwand bevat ook de spieren die betrokken zijn bij de ademhaling en het bewegen van je armen. De botten in de borstwand zijn:

• Borstbeen: Dit is een lang, plat bot dat midden over de borstkas loopt. Veel ribben hechten zich er aan de voorkant aan vast.
• 24 Ribben: Iedereen heeft normaal gesproken 12 paar ribben. Deze zijn aan de achterkant verbonden met de borstwervels en (meestal) aan de voorkant met het borstbeen, waardoor de ribbenkast wordt gevormd.

Welke ziekten kunnen het axiale skelet aantasten?

Oké, laten we nu eens kijken welke aandoeningen dit axiale skeletstelsel kunnen aantasten. Sommige ontstaan ​​door veranderingen in het lichaam naarmate we ouder worden. Andere kunnen worden veroorzaakt door ziekten of ongelukken. Hier volgen enkele voorbeelden:

• Ankyloserende spondylitis: Dit is een vorm van artritis. Na verloop van tijd veroorzaakt het ontstekingen van de wervelkolom en rugpijn. Uiteindelijk kunnen de wervels vergroeien, waardoor het onmogelijk wordt om de wervelkolom te buigen.
• Axiale spondylometaphyseale dysplasie: Dit is een genetische botgroeistoornis die kan leiden tot een afname van de lichaamslengte.
• Fibreuze dysplasie: Bij deze aandoening wordt gezond bot vervangen door vezelig, botachtig weefsel, waardoor botten gemakkelijk kunnen breken.
• Botbreuken: De botdichtheid neemt af naarmate we ouder worden. Botten met een lage dichtheid kunnen gemakkelijk breken. Zelfs een simpele val kan een botbreuk veroorzaken.
• Melorheostose: Dit is een zeer zeldzame aandoening waarbij de buitenste lagen van de botten verdikken of verbreden.
• Osteoporose: Dit is ook een bekende ziekte. Als je niet genoeg calcium binnenkrijgt of een tekort aan vitamine D hebt, kunnen je botten verzwakken en gemakkelijk breken.
• De ziekte van Paget: Dit is een aandoening waarbij de botten groter en zwakker worden dan normaal. Dit kan botpijn, artritis en botmisvormingen veroorzaken.

In dergelijke situaties is het van groot belang om direct medisch advies in te winnen.

Hoe houden we dit axiale skeletsysteem gezond?

Hoe houden we dit kostbare skelet gezond? Het beste is om een ​​gezonde levensstijl aan te houden. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om je botten sterk en gezond te houden:

• Lichaamsbeweging: Cardiotraining zoals wandelen en hardlopen, en krachttraining zoals gewichtheffen, helpen beide om je botten te versterken. Vooral gewichtdragende oefeningen zijn erg goed voor de botdichtheid.
• Zorg voor voldoende slaap: slaap minstens zeven uur per nacht. Dan hebben je botten de tijd om te herstellen en te repareren.
• Zorg voor een gezond gewicht: Overgewicht kan onnodige druk uitoefenen op de botten, met name de wervelkolom.
• Zorg voor voldoende calcium en vitamine D: neem melk, yoghurt, kaas, groene groenten (spinazie, boerenkool), kleine visjes (zoals sprotjes met schaal) en amandelen op in je voeding. Deze zijn erg belangrijk voor sterke botten. Het is ook goed om vitamine D uit de ochtendzon te halen.
• Niet roken: Roken vermindert de bloedtoevoer naar de botten. Een goede bloedtoevoer is essentieel voor gezonde botten. Roken vermindert ook de botdichtheid.
• Beperk alcoholgebruik: Overmatig alcoholgebruik is ook schadelijk voor de botgezondheid.
• Ga regelmatig op controle: Als u ouder bent dan 65, en zeker als u een vrouw bent, vraag dan uw arts naar een botdichtheidsmeting na de menopauze. Dit kan helpen om aandoeningen zoals osteoporose in een vroeg stadium op te sporen.

Onthoud tot slot dit.

Het axiale skelet waar we het vandaag over hebben gehad, is een zeer belangrijk onderdeel van ons lichaam en bestaat uit 80 botten in de centrale kern. Deze botten, die zich in het hoofd, de nek, de rug en de borstkas bevinden, beschermen en dempen onze hersenen, het ruggenmerg en onze interne organen.

Omdat diverse ziekten het skelet kunnen aantasten, is het erg belangrijk om het gezond en sterk te houden. Onthoud dat je door een gezonde levensstijl de schade door ziekten en ongelukken kunt minimaliseren. Als je goed voor jezelf zorgt, zorgen je botten ook goed voor jou! Probeer dus gezond te blijven met een evenwichtig dieet, voldoende beweging en goede rust.

Axiaal skelet, botten, schedel, wervelkolom, ribbenkast, botgezondheid, wervels