Laten we het eens hebben over uw kniegewricht!

Heb je er wel eens bij stilgestaan ​​hoe belangrijk je knieën zijn? Met onze knieën kunnen we lopen, rennen, springen, staan, zitten... al die dingen. Sterker nog, de knie is het grootste gewricht in ons lichaam. Laten we het daarom eens wat uitgebreider over de belangrijke knie hebben, oké?

Wat is het kniegewricht?

Simpel gezegd is de knie het gewricht dat je dijbeen met je onderbeen verbindt. Het is als het scharnier van een deur. Het is onderdeel van ons skelet . Maar de knie bestaat niet alleen uit botten. Hij bevat ook kraakbeen, spieren, ligamenten en zenuwen.

Je knieën helpen je je lichaamsgewicht te dragen, je benen te buigen en je lichaam te bewegen. Elke beweging die je met je benen maakt, vereist de steun van je knieën. Als je kniepijn hebt, ga dan naar een arts. Hij of zij kan de oorzaak van je pijn vaststellen en je de behandeling geven die je nodig hebt om je normale activiteiten weer te kunnen hervatten.

Wat zijn de belangrijkste functies van de knie?

Onze knieën hebben verschillende zeer belangrijke taken. Kijk maar eens:

• Beenbeweging: Je knieën helpen je bij het buigen, strekken en draaien van je benen. Denk maar eens aan hoeveel werk je knieën verzetten als je loopt, rent of de trap opgaat.
• Het lichaam ondersteunen tijdens het staan ​​en bewegen: Wanneer u staat, dragen uw knieën een aanzienlijk deel van uw totale lichaamsgewicht.
• Het lichaam stabiel houden en het evenwicht bewaren: De knieën helpen ook het evenwicht te bewaren bij plotselinge draaiingen of stopbewegingen.

Waar bevindt zich de knie?

Dit weet iedereen. De knie is het gewricht in het midden van je been. Om precies te zijn, de knie is de plek waar je dijbeen (in medische termen 'femur' genoemd) je scheenbeen ('tibia') raakt.

Wat voor soort gewricht is de knie?

Ons lichaam kent vele soorten gewrichten. Artsen classificeren ze op basis van hun samenstelling en hun beweeglijkheid.

De knie is een synoviaal gewricht . Synoviale gewrichten zijn de meest beweeglijke gewrichten in ons lichaam. Ze worden gevormd door een holte in een bot die wordt omsloten door een ander bot. De uiteinden van deze botten zijn bedekt met hyaline kraakbeen . In de ruimte tussen de botten bevindt zich een synoviaal membraan . Dit is als een met vloeistof gevulde zak. Deze zak smeert en beschermt het gewricht. Deze extra demping zorgt ervoor dat synoviale gewrichten met zo min mogelijk wrijving kunnen bewegen.

De knie is in feite een scharniergewricht.Zie het als het scharnier van een deur. Sommige delen bewegen niet, maar andere delen bewegen een bepaalde afstand om de deur te openen en te sluiten. Net als de knie volgt het heupgewricht dezelfde basiswet: het kan in één richting openen en sluiten.

Hoe is de structuur van de knie?

Je knie bestaat hoofdzakelijk uit de volgende onderdelen:

• Bot
• Kraakbeen
• Ligamenten
• Spieren
• Zenuwen

Laten we ze elk afzonderlijk bekijken.

Kniebotten

Het kniegewricht bestaat uit drie belangrijke botten:

• Dijbeen: Dit is het langste en sterkste bot in je dij.
• Tibia: Dit is het belangrijkste dragende bot aan de binnenkant van je onderbeen.
• Patella: Dit is de knieschijf die we allemaal kennen. Het is een klein, driehoekig botje dat zich aan de voorkant van de knie bevindt.

De plaatsen waar deze botten samenkomen, worden gewrichten of gewrichtsoppervlakken genoemd. Je knie heeft twee van zulke gewrichtsoppervlakken:

• Patellofemoraal gewricht: Dit is de plek waar de knieschijf (patella) verbonden is met het dijbeen (femur).
• Tibiofemoraal gewricht: Dit is de plek waar het scheenbeen (tibia) met het dijbeen (femur) verbonden is.

Kniekraakbeen

Kraakbeen is een sterk, flexibel bindweefsel dat je gewrichten beschermt en als schokdemper in je hele lichaam fungeert.

In je knie bevinden zich twee soorten kraakbeen:

• Hyaline kraakbeen: Dit is het meest voorkomende type kraakbeen in je lichaam. Sommige artsen noemen het ook wel gewrichtskraakbeen . Het bekleedt je gewrichten en beschermt de uiteinden van je botten. Hyaline kraakbeen is erg glad en glijdt soepel over elkaar heen. Daardoor kunnen je botten soepel over elkaar glijden in je gewrichten. Je dijbeen, scheenbeen en knieschijf hebben dit hyaline kraakbeen op de plekken waar ze elkaar raken.
• Vezelkraakbeen: Zoals de naam al doet vermoeden, is dit een type kraakbeen dat is opgebouwd uit dichte vezels. Het is sterk genoeg om lichaamsdelen bij elkaar te houden en schokken op te vangen. De meniscus in je knie bestaat uit twee wigvormige stukken van dit vezelkraakbeen. Dit is wat de ruimte tussen het dijbeen en het scheenbeen dempt.

Zie het zo: kraakbeen is als een autoband. Als een band versleten is, wordt de auto moeilijker te besturen, net zoals wanneer het kraakbeen in de knie versleten is en het pijn doet als je de knie beweegt.

Kniebanden

De kniebanden zijn bindweefselbanden die je dijbeen verbinden met de botten in je onderbeen. Ze houden je knie bij elkaar en voorkomen dat deze onnodig beweegt.

In je knie bevinden zich twee soorten ligamenten:

• Collaterale ligamenten: Deze twee collaterale ligamenten zijn als twee banden aan weerszijden van je knie.
• Mediale collaterale ligament (MCL): Dit bevindt zich aan de binnenkant van uw knie. Het verbindt uw dijbeen met uw scheenbeen.
• Het laterale collaterale ligament (LCL): Dit bevindt zich aan de buitenkant van de knie. Het verbindt het dijbeen met het kuitbeen , een klein botje net buiten het scheenbeen.

Deze laterale ligamenten voorkomen dat de knie te veel naar één kant verdraait.

• Kruisbanden: Deze twee kruisbanden bevinden zich in het kniegewricht. Ze verbinden het dijbeen met het scheenbeen. Ze kruisen elkaar en vormen een 'X'. Deze kruisbanden bepalen de voorwaartse en achterwaartse beweging van de knie.
• Voorste kruisband (ACL): Deze bevindt zich aan de voorkant van de knie. Je hebt misschien wel eens gehoord dat deze kruisband vaak geblesseerd raakt tijdens het sporten.
• Achterste kruisband (PCL): Deze bevindt zich achter de voorste kruisband (ACL), aan de achterkant van de knie.

Kniespieren

Spieren zijn zachte weefsels die bestaan ​​uit elastische vezels. Ze trekken samen (flexen) om lichaamsdelen te bewegen. Veel van de spieren in je benen sturen de bewegingen van je knieën aan.

De spieren die helpen bij het buigen van de knie worden flexoren genoemd. Enkele voorbeelden zijn:

• `Articularis genus`
• `Rectus femoris`
• `Vastus lateralis`
• `Vastus intermedius`
• `Vastus medialis`

De strekspieren zijn de spieren die helpen bij het strekken van de knie en die de buigspieren tegenwerken. Enkele van de strekspieren die de knie aansturen zijn:

• `Biceps femoris`
• `Semitendinosus`
• `Semimembranosus`
• `Gastrocnemius`
• `Plantaris`
• Gracilis
• `Popliteus`

Hoewel deze spieren misschien wat ingewikkeld lijken, is dit spierstelsel in feite erg belangrijk voor het buigen en strekken van de knie, en voor het stabiel houden van de knie.

Kniezenuwen

Zenuwen zijn als kabels. Ze transporteren elektrische impulsen tussen je hersenen en de rest van je lichaam. Deze impulsen zorgen voor je gevoel en laten je spieren bewegen. Enkele van de belangrijkste zenuwen in je knie zijn:

• Femoraliszenuw
• Ischiaszenuw
• Tibiale zenuw
• Peroneale zenuw

Beschadiging van deze zenuwen kan leiden tot kniepijn, gevoelloosheid of verlies van gevoel in het been.

Wat zijn de meest voorkomende problemen die de knie treffen?

Alles wat je botten of bindweefsel beschadigt, kan je knieën aantasten. Bijvoorbeeld:

• Artritis: Dit is een ontsteking van de gewrichten.
• Osteoartrose: Dit is een aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten slijt. Het komt vaker voor naarmate men ouder wordt.
• Bursitis: Ontsteking van de kleine, met vocht gevulde zakjes, slijmbeurzen genaamd, in de knie.
• Tendinitis: Ontsteking van de pezen die spieren met botten verbinden.
• Osteoporose: een aandoening waarbij botten verzwakken en gemakkelijk breken.

Sportblessures behoren tot de meest voorkomende knieblessures:

• ACL-scheuren
• `(MCL)`-tranen (MCL-tranen)
• Meniscusscheuren
• Overstrekte knieën
• Verstuikingen
• Botbreuken
• Ontwrichtingen
• Patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS): Pijn die verband houdt met de knieschijf.

Symptomen die in de knieën kunnen worden waargenomen

De symptomen die u ervaart, hangen af ​​van de aandoening aan uw knie. De meeste knieproblemen hebben echter symptomen zoals deze:

• Pijn (vooral bij beweging)
• Ontsteking (zwelling)
• Verkleuring of roodheid rond de knie
• Een warm of heet gevoel
• Een schurend geluid of gevoel
• Een "plop"-geluid of -sensatie

Als u een of meer van deze symptomen heeft, negeer ze dan niet. Raadpleeg direct een arts.

Tests om de knie te controleren

Raadpleeg een arts zodra u pijn of veranderingen in uw knie opmerkt. Hieronder vindt u een aantal van de meest gebruikte onderzoeken die artsen uitvoeren om knieproblemen vast te stellen:

• röntgenstralen
• Echografie
• Gewrichtspunctie: een procedure waarbij een kleine hoeveelheid vocht uit een gewricht wordt verwijderd en onderzocht.
• CT-scans
• MRI's

Soms beweegt een arts uw knie, door deze te buigen en te strekken, om te controleren op een gescheurde meniscus of beschadigde ligamenten. Enkele voorbeelden van deze tests zijn:

• `McMurray-test`
• `Appley-test`
• `Thessalië-test`
• "Valgus- en varusstresstests"

Hoewel deze namen misschien wat vreemd klinken, zijn dit de methoden die artsen gebruiken om de toestand van uw knie nauwkeurig vast te stellen.

Hoe houd je je knieën gezond?

De beste manier om goed voor je knieën te zorgen, is door een goede algehele gezondheid te behouden. Dat betekent:

• Een gezond voedingspatroon en een trainingsprogramma volgen dat bij je past.Overgewicht legt extra druk op de knieën.
• Ga regelmatig op medische controle en raadpleeg een arts zodra u veranderingen of symptomen in uw knieën opmerkt.
• Draag de juiste beschermende uitrusting voor elke activiteit, sport of baan die je uitoefent. Gebruik bijvoorbeeld kniebeschermers tijdens het sporten.

Het belangrijkste om te onthouden (Kernboodschap)

Je knieën zijn de grootste gewrichten in je lichaam. En ze hebben een belangrijke taak: ze helpen je staan, bewegen en je benen gebruiken. Wat je ook doet, je gebruikt je knieën veel bij je dagelijkse activiteiten.

Omdat we onze knieën voor zoveel dingen gebruiken, zijn ze een van de gewrichten die het vaakst geblesseerd raken. Iedereen kan wel eens wat pijn hebben, maar negeer knieklachten nooit . Raadpleeg een arts zodra u iets ongewoons opmerkt. Hij of zij kan u helpen begrijpen wat er in uw kniegewricht aan de hand is en de juiste behandeling vinden om uw knieën gezond, sterk en goed functionerend te houden. Zorg goed voor uw knieën, want ze zijn erg belangrijk voor u!

Knie , kniegewricht, botten, kraakbeen, ligamenten, kniepijn, knieaandoeningen