Is dit kleine gewrichtje de oorzaak van schouderpijn? Laten we meer te weten komen over het AC-gewricht (acromioclaviculair gewricht).

Voelt u soms een vreemde pijn of spanning in het bovenste deel van uw schouder, specifiek waar het schouderblad eindigt? Misschien begon het nadat u tijdens het cricketen op de grond viel, of nadat u uitgleed en uw hand stootte na een fietstocht. Hoewel veel mensen denken dat deze schouderpijn normaal is, een spierverrekking, kan de werkelijke oorzaak een probleem zijn met een klein maar zeer belangrijk gewricht in onze schouder. Laten we het vandaag hebben over het AC-gewricht, waar niet iedereen het vaak over heeft, maar dat wel heel belangrijk is.

Wat is dit AC-gewricht?

Simpel gezegd is het AC-gewricht een van de twee belangrijkste gewrichten in je schouder. De volledige naam is acromioclaviculair gewricht . De naam klinkt misschien wat ingewikkeld, hè? Maar de structuur is heel eenvoudig. Het AC-gewricht bevindt zich op de plek waar je sleutelbeen ( clavicula ) verbonden is met de bovenkant van je schouderblad (scapula) . Je kunt de bovenkant van je schouder voelen met de vingers van je andere hand. Het is het kleine bultje aan het uiteinde van je sleutelbeen, en daar zit het gewricht.

De naam 'acromioclaviculair' is dus gevormd door de namen van deze twee botten te combineren. Dit gewricht is erg belangrijk voor de beweging en stabiliteit van onze schouder.

Welke functie vervult de AC-aansluiting voor ons lichaam?

De belangrijkste functie van het AC-gewricht is het ondersteunen van de schouder en het bieden van een aanhechtingspunt voor de ligamenten rond de schouder.

Beschouw het AC-gewricht als een enigszins 'passief' gewricht dat niet zelfstandig kan bewegen. De bewegingen ervan worden namelijk aangestuurd door andere spieren en gewrichten in de schouder. Wanneer de spieren in de schouder bewegen, beweegt de hele schouder mee, en dat is wanneer het AC-gewricht beweegt. Strikt genomen is het een vlak gewricht dat ervoor zorgt dat twee botten soepel over elkaar heen kunnen glijden.

Stel je bijvoorbeeld voor dat je in een boot roeit en je je armen naar voren duwt en vervolgens weer naar achteren trekt. Tijdens deze beweging beweegt je schouder heen en weer, en het AC-gewricht zorgt ervoor dat de schouder goed kan bewegen. Dit gewricht is ook erg belangrijk wanneer je je arm omhoog brengt.

Waaruit bestaat de AC-aansluiting?

Binnen deze kleine verbinding bevinden zich verschillende zeer belangrijke delen van ons lichaam.

• Botten: Zoals we eerder besproken hebben, zijn het sleutelbeen en het schouderblad de twee belangrijkste botten waaruit dit gewricht bestaat.
• Kraakbeen: Om te voorkomen dat deze twee botten tegen elkaar wrijven, bevindt zich een kussentje ertussen. Dit noemen we kraakbeen. Dankzij dit kraakbeen kunnen de twee botten soepel over elkaar heen glijden zonder elkaar te beschadigen.
• Ligamenten: Twee botten in een gewricht zijn met elkaar verbonden en worden op hun plaats gehouden door ligamenten. Het AC-gewricht heeft drie belangrijke ligamenten. Deze zorgen ervoor dat het gewricht op zijn plaats blijft en niet kan verschuiven.
• Zenuwen: Op dit punt ervaren we pijn en gevoel via het zenuwstelsel dat zich uitstrekt van de nek tot de schouders.
• Bloedvaten: Net als elk ander orgaan heeft dit gewricht een systeem van bloedvaten om voeding en zuurstof aan te voeren.

Wat zijn de meest voorkomende aandoeningen en ziekten van het AC-gewricht?

AC-gewrichtsblessures komen eigenlijk vrij vaak voor. Volgens artsen is ongeveer 40% van alle schouderblessures gerelateerd aan het AC-gewricht. Deze blessures kunnen op verschillende manieren ontstaan.

• Schouderverstuiking: een scheur in de ligamenten rond het gewricht.
• Schouderluxatie: Dit is een scheiding van het schouderblad en het sleutelbeen als gevolg van een scheur in de ligamenten die het schouderblad bij elkaar houden. De ernst van deze aandoening kan variëren.
• Schouderluxatie: Dit treft vaker het hoofdgewricht van de schouder dan het AC-gewricht, maar bij een ernstig ongeval kan ook het AC-gewricht beschadigd raken.
• Schouderfractuur: Een breuk in het schouderblad of opperarmbeen bij het gewricht.

De belangrijkste oorzaak van al deze blessures is een plotselinge, overmatige kracht die op de schouder wordt uitgeoefend. Sportongevallen (bijvoorbeeld vallen tijdens het rugbyen, het besturen van een cricketclub of het volleyballen), auto-ongelukken en vallen van grote hoogte komen het meest voor.

Daarnaast kan artritis, een aandoening die met de leeftijd gepaard gaat, dit gewricht ook aantasten. Veel mensen met artritis in dit gewricht ervaren echter geen pijn of symptomen. Daarom is behandeling mogelijk niet nodig.

Hoe voelt AC-gewrichtspijn aan?

Als je schouder pijn doet, kan het lastig zijn om vast te stellen of de pijn daadwerkelijk van het AC-gewricht komt, omdat het dan voelt alsof je hele schouder pijn doet.

Soms kan de pijn direct vanuit het AC-gewricht komen. Maar soms kan de pijn uitstralen naar de nek, de onderkant van de schouder, de borstspieren of de rug. De aard van de pijn verschilt ook afhankelijk van de oorzaak.

Waarom hoor je een 'tik tak'-geluid uit de wisselstroomaansluiting?

Dit is een probleem waar veel mensen last van hebben. Het is volkomen normaal dat onze gewrichten af ​​en toe een 'klikkend' of 'krakend' geluid maken. Dit kan gebeuren wanneer we ons lichaam strekken of een gewricht buigen. De reden hiervoor is dat luchtbelletjes die in de vloeistof in het gewricht vastzitten, vrijkomen. U hoeft niet bang te zijn voor dit soort normale geluiden.

Er zijn echter bijzondere gevallen waar je op moet letten.

Als u bij het schudden van uw hand altijd een klikkend geluid hoort, of een krakend geluid alsof twee botten tegen elkaar wrijven, moet u dat ook aan een arts melden.

Heel belangrijk: als u denkt dat u een schouderblessure heeft, laat deze dan nooit door een ongetraind persoon aanraken, vastdraaien of manipuleren. Als u denkt dat het gewricht uit de kom is, probeer het dan niet zelf terug te plaatsen. Houd de schouder zo stil mogelijk en ga onmiddellijk naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp .

Welke behandelingen zijn er voor aandoeningen aan het AC-gewricht?

De soort behandeling die u nodig heeft, hangt af van de aard en ernst van uw aandoening. Uw arts zal u eerst onderzoeken (mogelijk met een röntgenfoto of scan) om de precieze aard van uw aandoening vast te stellen. Pas daarna zal hij of zij een behandeling voorschrijven.

Dit zijn de meest gebruikte behandelingen:

• Rust: Het is erg belangrijk om de geblesseerde schouder rust te geven. Je moet zware voorwerpen tillen, bovenhandse werkzaamheden en sporten een tijdje vermijden.
• Pijnstillers: Uw arts kan medicijnen zoals NSAID's (niet-steroïde ontstekingsremmende middelen) voorschrijven om pijn en zwelling te verminderen. Gebruik deze altijd alleen op medisch advies.
• Corticosteroïde-injecties: Als de pijn en zwelling erg ernstig zijn, kan uw arts een speciale injectie rechtstreeks in het gewricht aanbevelen. Dit wordt ook wel een cortisoninjectie genoemd.
• Fysiotherapie: Dit is een zeer belangrijke behandeling. Onder begeleiding van een fysiotherapeut moet u speciale oefeningen doen die de schouderspieren versterken en de bewegingsvrijheid van het gewricht vergroten. Dit zal enorm helpen om het gewricht weer in de normale positie te krijgen.
• Immobilisatie: De arts adviseert om de arm in een mitella te houden om het gewricht rust te geven en overmatige beweging te voorkomen.
• Operatie: In de meeste gevallen is een operatie niet nodig. Echter, als het ligament volledig gescheurd is en het gewricht ernstig uit elkaar staat (ernstige scheiding), of als er sprake is van een breuk, kan een operatie nodig zijn om het gewricht opnieuw uit te lijnen.

Hoe houd ik de AC-aansluiting in goede conditie?

"Voorkomen is beter dan genezen," zegt men. Er zijn dus verschillende dingen die we kunnen doen om onszelf te beschermen tegen mogelijke schade aan het AC-gewricht.

• Een gezonde levensstijl: Een evenwichtig voedingspatroon en voldoende lichaamsbeweging zijn zeer goed voor het hele lichaam, inclusief de gewrichten.
• Voor en na het sporten: Warm goed op voordat je gaat sporten of bewegen. Dat wil zeggen, warm je lichaam op. Koel ook goed af na het sporten, dat wil zeggen, rek je spieren. Dit verkleint de kans op blessures aanzienlijk.
• 'Speel niet door de pijn heen': Als je schouderpijn ervaart tijdens het sporten, negeer dit dan niet en speel niet door. Dit kan een kleine blessure in een groot probleem veranderen. Als je pijn voelt, stop dan met spelen en neem rust.
• Draag beschermende uitrusting: Als je een sport met veel impact beoefent, zoals rugby, draag dan geschikte beschermende uitrusting, zoals schouderbeschermers.
• Raadpleeg een arts:Het is verstandig om regelmatig een medische controle te laten uitvoeren. Negeer bovendien geen ongewone pijn, stijfheid of een krakend geluid in uw schouder, maar raadpleeg direct een arts.

Onze schouder is een verbazingwekkend gewricht in ons lichaam. Het kan in meer richtingen en over een groter bereik bewegen dan welk ander gewricht ook. Het AC-gewricht is een zeer belangrijk onderdeel van dit bijzondere gewricht. Je denkt misschien niet eens aan dit gewricht totdat je een blessure hebt. Maar dat betekent niet dat je pijn of stijfheid in je schouder moet negeren. Als je iets vreemds voelt in je schouder, raadpleeg dan een arts. Hij of zij kan je precies uitleggen wat het probleem is en wat de beste behandeling ervoor is.